頭の中の声消す

という意志に変えていくということ。みなさん、happyな人生を(^J^)♬

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頭の中のノイズを消す方法 | studio corego.（スタジオコレゴ）
頭の中で声がします : 私は自分の考えを頭の中で音声にして考えるタイプです。 - お坊さんに悩み相談[hasunoha]
「声が聞こえる」（幻聴）とは何か？本当の原因と正しい治療、対処法
超・集中状態に入る準備。脳を休め、心のノイズを消すには？

本を読むのが｢遅い人＆速い人｣の決定的な違い | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

私は自分の考えを頭の中で音声にして考えるタイプです。ですから四六時中、頭の中で独り言をしゃべっていますが、変な考え(雑念)が頭をよぎると、そのことに囚われて思考が乱れ集中できません。例)雑念→否定的な考え→さらにそれを否定する考え(でも、自分の本心は? )など自分の心が未熟なため、幼稚な醜い考えが頭をめぐりますが、それなりの年なので「これではいけない!」と否定的な考えが… でも、自分の本心を見据えたいので「本心は?」…という感じです。上記の様な会話が頭の中(耳の奥? )で繰り広げられ、とてもうるさいです。そのような状況の中、実は「本当に聞きたい声」があります。ごくたまに良く聞こえる時があるのですが、たぶん男性の声で自分を良い方向に導いてくれるであろう、自分の良心とも呼べる声です。その存在は自分が高校生位の頃からありました。誰なのか判りませんし、答えてはくれません。でも私の心を読んでいて、判っていてくれる気はします。頼っちゃいけない感覚がするのですが、自分に自信がないのでその声を正確に聞こうとしますが、雑念が邪魔して良く聞こえません。関係ないのかもしれませんが、幼稚で醜い考えを抱くと、部屋の方々から「パキッ!…パチッ!」っとラップ音?がします。怒られている気がしてなりません。統合失調症とかの病気でないことを祈ります。できれば雑念を振り払って、自分の良心に従った正しい心持ちにしたいです。あと、頭の中の声やラップ音の正体は何なのか知りたいです。なぜ最近になって急に聞こえるようになったのか? 超・集中状態に入る準備。脳を休め、心のノイズを消すには？. 今まではあまり気にしていなかったのに…。

頭の中のノイズを消す方法 | Studio Corego.（スタジオコレゴ）

・幻聴の定義幻聴の定義はさまざまなものがありますが、簡単に言うと下記のようなものです。「対象なく音を知覚すること。最も多いのは人の声」幻聴の中でも、特に誰かが話しているように聞こえるものを「幻声」といいます。幻聴、幻声が聞こえるからと言って、たちまち精神疾患、精神障害というわけではありません。・幻聴の正体とは?

頭の中で声がします : 私は自分の考えを頭の中で音声にして考えるタイプです。 - お坊さんに悩み相談[Hasunoha]

2014/08/29 頭の中のノイズを消す方法東京原宿にあるココロとカラダを楽しく磨くスタジオコレゴです。パーソナルトレーニング / フラワーエッセンス / リフレクソロジー皆さん、頭の中の声が自分だと思っていませんか? 私たちの社会は、小さなことに注意がいくようになっています。そして、私たちは小さなことに囚われていましがちです。自分はどのくらい正しいのか?あの人は大丈夫なのか? 自分はどのくらい認められているのか?欲しいものはちゃんと手に入れられるかな?など。自分の頭の中の声は、実は文化や教育から来ていることが多いのです。声を聞くことで、自分がどんどん小さくなり、恐れを感じるようになります。時折襲ってくる、頭の中のノイズから逃れるのはとても難しいですよね。老後のこと、仕事のこと、お金のこと、国のこと、子供のこと、自分がどのように見えているか?他の人がどのように思っているか? 頭の中のノイズを消す方法 | studio corego.（スタジオコレゴ）. そういうことを心配してしまいがちです。でも、心配とはネガティブな祈りだということを忘れないで欲しいです。心配するということは、ネガティブな結果に向けてお祈りしているようなものなんですよ。心配することを一生懸命やるよりも、今を楽しく生きることが大切なんですよね(^^♪ 目の前のことに集中するということが、どんなに大切なことかということなんですよね。とはいえ、解決しない出来事を引きずったまま悶々として眠れない、心配で落ち着かないということがあるのが私たち人間です。そんな時に役にたつエッセンスを2つご紹介しますね! ある考えが頭の中でまわっていて止めることができない状況をサポートしてくれるものです。心配事が多く、考えても仕方が無いことを頭の中から追い払えない時に、ホワイトチェスナットは効果を発揮します。過ぎてしまった出来事について、ああすれば良かった、こう言えば良かったなど、何度も心の中で再現してしまうことってありませんか?

「声が聞こえる」（幻聴）とは何か？本当の原因と正しい治療、対処法

実は、珍しい症状ではない「声が聞こえる」(幻聴)という悩みについてその原因と正しい対処法をまとめてみました。よろしければご覧ください。 <作成日2016. 10. 15/最終更新日2021. 「声が聞こえる」（幻聴）とは何か？本当の原因と正しい治療、対処法. 3. 28> ※サイト内のコンテンツのコピー、転載、複製を禁止します。この記事の執筆者みきいちたろう心理カウンセラー(公認心理師) 大阪大学卒大阪大学大学院修了日本心理学会会員などシンクタンクの調査研究ディレクターを経て、約20年にわたりカウンセリング、心理臨床にたずさわっています。プロフィールの詳細はこちらこの記事の医療監修飯島慶郎医師(心療内科、など) 心療内科のみならず、臨床心理士、漢方医、総合診療医でもあり、各分野に精通。特に不定愁訴、自律神経失調症治療を専門としています。プロフィールの詳細はこちら <記事執筆ポリシー> 管見の限り専門の書籍や客観的なデータを参考に記述しています。可能な限り最新の知見の更新に努めています。もくじ・ "声"が聞こえる人は実はとても多い・人間とは多声的な存在・幻聴とは何か?

超・集中状態に入る準備。脳を休め、心のノイズを消すには？

今、やってみよう。どんな車が浮かんだだろうか。「色は青、タイヤが4つ、茶色い革張りのシート」といった感じかもしれない。では質問。「青」「タイヤ」「革」などの言葉が頭に現れただろうか。それとも、そうした特徴を持つ車を想像しただろうか。頭は主に言葉ではなくイメージで考える。記憶力を扱った前章で述べたように、言葉は思考やイメージを伝えるための道具にすぎないのだ。だから読書をするときは、内容を視覚化するといい。読む速度や読解力を大きく高められる。すべての文字を「音声」にする必要はない。時間がかかるし、句点や読点や疑問符を文中に見つけてもいちいち読まないのと同じだ。「私はアボカドテンブルーベリーテンブロッコリーを買いましたマル」とは読まないだろう。句読点はさまざまな意味を象徴する記号にすぎないと了解している。

僕のことを知ってるはずじゃない?」「いいえ。頭の中の声はあなたじゃない。本物のあなたは、そのDJの声を聞いている方の人なの」僕の中に何人もの人がいるとルースは思ってるらしい。ルースは頭の中でいろいろな声を聞くかもしれないけど、僕の頭の中には僕しかいないし、DJがお天気を教えてくれたり、次の曲を紹介してくれたりはしない。「頭の中の声を信じちゃだめ。ずっとあなたに話しかけてる声のことよ。間違ってることの方が多いから。今回練習するのは、その音量を下げて、最後にスイッチを切るトリックよ。これを覚えたら、わたしの言ってることがわかるようになるわ」「やってみるよ」と僕はルースに言った。「いまDJはなんて言ってる? いまこの瞬間に、あなたの頭の中でなんて言ってるかしら?」「ちんぷんかんぷんで、うまくいかないって言ってる」こんな練習、まるでバカバカしいとDJは言っていたけれど、ルースには伝えなかった。「その調子。ほら、いま考えていたことについて考えられたでしょ。これがトリックの最初の部分よ」わかったふりをしてうなずいた。「考えることについて考える練習をしましょう。じゃあ、目を閉じて、またからだを少しリラックスさせましょうね」僕は目を閉じてリラクゼーションの順番に従った。つま先から始めてだんだん頭の方にのぼっていく。順番に意識を向けながら、すべての筋肉をリラックスさせる。「呼吸に集中して」ルースが言った。鼻から息を吸い込み、ゆっくりと吐いた。もう一度。何度か呼吸したあと、顔にかゆみを感じて手を上げて掻いていたら、何かが指にあたった。ニキビじゃないといいな。アパートの上の階に越してきたばかりの女の子を好きになった。つきあってくれるかな? 急に上唇から突き出たみっともない前歯のことを思い出した。やっぱり無理だ。僕なんて相手にしてくれるはずがない。「呼吸に集中して。DJが話しはじめたら、無視して呼吸に意識を戻すのよ」自分が別のことを考えていたことに気づきもしなかった。呼吸に意識を戻したけど、今度は同じクラスの男の子と遊ぶことを考えはじめた。その子は「いい」場所に住んでいた。父親は建設会社のオーナーで、デカい家に住んでて、親はデカいキャデラックに乗っていた。去年一度夕食に呼んでもらったとき、ごはんをご馳走になって、その子の母親に家はどこ? お父さまはどんなお仕事をしているの?