ド素人の私がリシケシでヨガをしてみたら心の変化を実感した話 - Tabibisister

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1. ヨガの効果が出るまで！人生変わるほど私に起きた30の変化とは？ | 57歳でヨガインストラクターを始めちゃった komidoriの今が旬！！
2. 私の人生を変えた、ヨガの10の教え | TABI LABO
3. 超美人ヨガで人生が良い方向へ変わっていく秘密は？
4. 【YOGA】人生変わった！迷ってるならいくべき、ヨガ留学！３週間のハワイヨガ留学を決めた５つの理由 - KUOKOA LIFE

ヨガの効果が出るまで！人生変わるほど私に起きた30の変化とは？ | 57歳でヨガインストラクターを始めちゃった Komidoriの今が旬！！

あろは〜✲✲✲ クオコアライフ @KuokoaLife のSUNです☀︎ オーストラリアでワーキングホリデー1年目を終えて、ハワイのオアフ島にて3週間のヨガ留学で、 全米ヨガアライアンスRYT200 を取得してきました。 ずっと迷ってたけど、行ってよかった!

私の人生を変えた、ヨガの10の教え | Tabi Labo

(腹筋運動などは全くしていませんでした) 肩こりがなくなった! 顔のむくみが解消された! (自分でも驚くほど、顔が小さくなりました) イライラが格段に減った! 4か月~5か月 姿勢が良いねと頻繁に言われるようになった! お尻が上がってきた! 太ももが細くなった! 自分のことが好きになった! (気持ちが前向きに) 6か月 ヨガが生活の一部になった! (やらないとスッキリしない) 風邪をひかなくなった! (いつも体調が良い) 水着が堂々と着られるようになった! ヨガの資格取得で人生がさらに変わった 半年経つ頃には、すっかりヨガのとりこになり、ヨガの資格をとろうという決意が固まっていました。 その後、日本で1カ月半の短期集中講座を受け、ヨガインストラクターの資格 RTY200 取得。 ヨガ哲学、解剖学、正しいポーズのアライアンス(組み立て方)、シークエンス(順序)の作り方などを徹底的に学びました。 ヨガの資格を取得して、私の人生も大きく変わりました! ヨガを自宅でより楽しめるようになったことはもちろん、パーソナルヨガ講師として稼げるようになり、かねてから行っていたライターのお仕事の幅も広がったんです。 私は転勤族の妻なのですが、ヨガの資格があれば、いつでもどこでも働けます。 また出産や育児があっても、復帰することが可能。 そのことが自信になり、ずっと抱えていた将来の不安からも脱却するきっかけになりました。 今は、大好きなヨガ関連の仕事ができること、時間を自由に使える生活であることに満足しています。 関連記事 ヨガインストラクターになりたい。 少しでもそう思ったことがある方に向けて、今回はパーソナル専門のヨガ講師として活動する筆者がヨガインストラクターになった経緯をお話ししたいと思います。 ヨガインストラクターってどうすればなれるの? ヨガの効果が出るまで！人生変わるほど私に起きた30の変化とは？ | 57歳でヨガインストラクターを始めちゃった komidoriの今が旬！！. […] ヨガで人生は好転する! 今回ご紹介しきれないのが残念ですが、ヨガで人生が変わったと感じている方は、本当に多くいます。 私のような転勤族の妻の方、人生に漠然とした不安を持っている方、仕事の幅を広げたい方には、ヨガの資格の取得もオススメですよ。 一歩踏み出せば、より良い人生が待っているはずです。 ヨガインストラクターになりたいけど、どんな流れでなれるのか不安という方も少なくないでしょう。 この記事を読めば、そんな不安は解決。 この記事を読むことで解消できる疑問 ヨガ初心者だけど、ヨガインストラクターを目指す[…] \\しっかりと学べるヨガインストラクター養成スクール// ヨガインストラクターが選ぶオンラインヨガ4選!

超美人ヨガで人生が良い方向へ変わっていく秘密は？

へろー!いつもゴキゲンなタビビシスターで~す! 今回は インドのリシケシで初めてヨガ体験をした私が感じた心の変化 について語っていきたいと思います! 実はヨガは健康や美容面だけではなく、メンタルやマインド面にも絶大な威力を発揮するって知ってましたか? 超美人ヨガで人生が良い方向へ変わっていく秘密は？. この記事では、ヨガ未経験者の私がリシケシでヨガの実践をした結果、どんな心の変化があったのか?どんな気付きを得たのか?についてを自分の目線で綴っています。 何となく自分を変えるきっかけを探している・・・ もっと人生を心地よく生きたい! ヨガをやると性格まで変わるっていうけど本当? そんな風に思っている方は是非参考がてら読んでみて下さいね! ヨガをすると考え方が変わる!体の変化よりも性格が変わるのを実感 日本で1度もヨガをしたことがないのに、何故かノリでヨガの聖地リシケシまで行ってしまった私達。 ダイエット目的で慣れないヨガに初チャレンジしてみたら、これがとっても気持ちよくて体も引き締まるわ精神状態も整うわですっかりハマってしまいましたYO~(゚д゚)! ヨガをしたことで得た一番の収穫・・・それは 自分の内面がプラスの方向に変わった ことです。 体が引き締まった・肩凝りがとれた・代謝が上がったといった身体的な効果ももちろんあったのですが、それよりもマインド面の変化が非常に大きかったですね。 というのも、私は元々色々なことに敏感(?

【Yoga】人生変わった！迷ってるならいくべき、ヨガ留学！３週間のハワイヨガ留学を決めた５つの理由 - Kuokoa Life

「得るため」に解放する ヨガのポーズをとるとき、痛みや緊張感のある箇所に向かって呼吸をするの。最初のうちは、これが不快に感じられるかもしれない。でも、そのポーズに集中すればするほど、楽に感じられるようになるはず。これはより多くの余裕を生み出し、身体の緊張を緩めて、解放されたかのような感覚になる。 人生における無駄や、幸福をもたらさない何かにしがみついていると、十分な愛情なんて味わえなくなる。 何かを手放すのは難しいけど、一度やってみれば、それによってより多くの愛やエネルギーを得られるということがわかる。 このとき、私の頭に浮かぶのは 「殻が破れなければ、鳥は飛び立てない」 という言葉。 02. 愛されたいなら まずは自分を愛すべき ヨガの先生がこう言っていたの。 「誰もが自分と結びついている。自分を完成させるのは、自分自身なのです」 私たちはときどき、自分につらく当たってしまう。多くの精神的・身体的な負荷を自分自身に押しつけて、不適切な食事を摂ったり、生産性のない生活を送ったり、間違ったタイミングで間違った相手に間違ったことを言ってしまったり…。 でも、ヨガは「私がコントロールできるのは、私自身の人生だけだ」ということを教えてくれたの。 人生で最も長く一緒に過ごす人は、自分以外の何者でもない。 誰かを精いっぱい愛するためにも、自分に優しさや愛を与えるべき。 時間の使い方や、自分自身との接し方に自信が持てるようになれば、周りとももっと素晴らしい関係が築けるようになるはず。 03. 「強さや柔らかさ」は 自分の中にある ヨガをしない人たちの多くは、「体がかたいから」とか「運動が苦手だから」って言うの。でも、私だって6ヵ月前まではつま先に触れることすらできなかったのに、今ではきれいに開脚できるわ。 私のケースがすべての人に当てはまるわけじゃないけど、必ずうまくなるし、体も柔軟になる。ポーズをマスターすることだけが大切なわけじゃないの。 毎日ヨガに取り組むこと、あなたが出せる精いっぱいの力で自分の体に挑むことが、重要だから。 04. 私の人生を変えた、ヨガの10の教え | TABI LABO. 直感が信じられるように 以前の私は、自分の直感には従わず、やるべきことや周りから望まれていることをやってるにすぎなかった。 でもヨガの練習を重ねていくうちに、自らの直感と、思考や行動をより良く調和させる方法を見つけたの。 「直感を信じる」ためには、起きてすぐ古い記憶を新しい朝に溶け込ませるよりも、ヨガに取り組んだほうがいいの。あなたを不幸にする人物なども、距離を置くこと。 05.

ヨガって厳しい! !と思うかもしれませんが、考え方を変えてください。 「自分で自分を変えることが出来る。」 それって、ラッキーじゃないですか? サンカルパ:願えば叶うって本当? サンカルパとは、ヨガで行う自分に対しての決意です。 英語の苦手な私は、長年サンカルパを「願い事」だと勘違いして、好き放題に願いを唱えていたら見事に叶いました。 ガナパティ 叶うって自分で決めればいいじゃん。 ガネーシャさん、本当にその通りです。 引き寄せの法則ってこと?それサンカルパ? もうちょっと流行りも終わりかけていますでしょうか? 引き寄せの法則が一時流行りましたよね。 自分の願いが叶うと信じれば叶うというものです。(専門家ではないので、おおざっぱですみません) それとはちょっと違いますが、私はヨガのサンカルパで次々と願いが叶いました。 ちょっとだけ例を挙げてみます。(自慢です。興味なければ飛ばしてください) インドに長期滞在して、インドを心底味わい尽くしたい ==>想像していたインドとだいぶ違ったけど、インドに住んでいます 大切な人に必要とされたい(恋人をイメージ) ==>グルジにものすごく必要とされて、ムンバイ生活は常にグルジ中心 人 生に一回くらい、インド音楽界の歴史を作ったグルジの海外遠征を見に行きたい ==>弟子入り直後に、すんなり実現。 沢山の人と音楽を共有したい ==>バングラデッシュで8万人の観衆の前でステージに立つ( 事実です! ) 波乱万丈な生活に疲れた。安定したいけど、学びを捨てたくない。 ==> 音楽と仕事の両立がムンバイで叶った。 物書きになりたいな(何度も小説を書こうとして挫折) ==>突然の電子書籍執筆依頼 ヨガの良さ伝道師になりたい(インストラクターをイメージ) = =>ヨガジェネレーションさんに出会って哲学講師として現在色々計画進んでいる 巨大な妄想だけど一番本当に欲しかったもの(秘密) ==>信じられないけど叶った!秘密だけど ーーーーーーーーーーーーーーーー これ以上は自慢が過ぎるのでやめます!