子どもの爪噛み。原因は愛情不足じゃない!?親ができる６つの対処法【Casy（カジー）】家事代行サービス

2019. 09. 26 しつけ子どもそういえばしばらく子どもの爪を切っていない……。そんな経験はありませんか? 子供が爪を噛むと「愛情不足なのでは?」と言われることがあります。でも、本当に愛情不足が原因で爪を噛んでいるのでしょうか? 今回は、子どもが爪を噛む原因とその対処法をご紹介します。子どもの爪噛みは愛情不足? 爪を噛むのがやめられない症状のことを「咬爪症(こうそうしょう)」といいます。爪を噛むことで、物事がうまくいかない苦しさやストレスを一時的に紛らわせ、自分の心のバランスを保とうとしていると考えられています。子どもの爪噛みは「愛情不足なのでは?」と言う人がいます。しかし、必ずしも愛情不足からくるストレスが原因というわけではありません。入園や入学、引っ越し。弟や妹の誕生など、大きな環境の変化の場合が原因のこともあります。また、本人でも気づかないほどのちょっとしたつまづきがストレスになっている場合も。愛情不足はあくまでも可能性のひとつ。爪噛みに気付いたら、子どもが何にストレスを感じているのか確認しましょう。気になる爪噛みの原因とは? 爪噛みの主な原因はストレスと考えられますが、どんなことにストレスを感じているかは人それぞれ違います。特に理由もなく、ただなんとなく無意識に噛んでしまっているということもあります。「爪を噛んじゃダメ!」とただ注意するだけでなく、なぜ爪を噛んでしまうのかを親子で考えてみましょう。ある程度のストレスやプレッシャーがかかるという経験は、子どもが成長する上で必要なことです。ストレスがかかっても特に何も変化がない子もいれば、指しゃぶりやおねしょ、腹痛など様々な形で表れる子もいます。爪を噛むという行為は、ストレスを解消し、心を安定させる手段のひとつだ理解しておきましょう。有効な対処法は?

爪を噛んでしまったら記録をしておく自分がどれくらいたくさん爪を噛んでいるかを知り、「流石にやばい」と自覚させる方法です。爪を噛むたびにスマホやメモ帳などに記録し、毎日どれくらいの頻度で行っているかを計測します。重要なのは、何があっても記録を取り続けるという強い意思です。「こんなにいつも爪を噛んでいるのか」と異常なことを理解できます。また、だんだんとメモするのがめんどくさくなるので、自然と爪を噛むことをやめるのも狙いとなります。直す方法3. 爪を無意識に噛んでいたら周囲に指摘してもらう自分で爪を噛む癖に気付くよりも、他人に注意された方が気が引き締まり「癖を直そう」と考えられます。無意識であるなら、なおさらやめられないですし、周囲の人に指摘してもらう方が体裁を整えようとするからです。特に外出している時でも爪を噛む人は、「自分は他人がいる前でもするのか」と意識できるようになり、次から気をつけようと努力できます。1人で全ての事柄を解決しようとせず、他人に頼ることで最上級の結果を得られることもありますよ。直す方法4. 女性であればネイルをするお金や時間をかけて爪を整えておけば、誰だって噛んでボロボロにはしたくないもの。女性なら、ネイルで爪をいつも以上に綺麗な状態に保つことで噛む気をなくせるでしょう。また、爪の形が崩れているとうまく塗ることができないので、「ネイルをするため」に爪を噛まないよう努力することも、癖を直す方法に繋がります。男性には難しい方法ですが、女性であれば綺麗になりたいという気持ちを利用して爪を噛みにくくできるのです。直す方法5. テープや絆創膏を張って噛めないようにする自覚して爪を噛む癖がある人は、噛めればなんでも良いという訳ではなく硬い材質の爪に快感を得ているのです。そのため爪の周りをテープや絆創膏で保護すれば、変な匂いや感触に噛みたい気持ちが薄れてくるでしょう。特に柔らかい材質のもので爪を覆えば、万が一癖が出てしまっても噛みごたえがありません。できるだけ「爪を噛むのは気持ちよくない」と頭に刷り込むことで、自然と噛む回数を減らせます。直す方法6. ストレスを溜めないように生活を見直す爪を噛む癖は、日頃の生活で苛立ちや緊張からくる精神的な疲れが募っている証拠。ストレスを溜めないよう自分の精神的な問題を解決し、改善を促すことで癖を直す方法に繋がります。例えば、旅行や趣味の時間を作り心をリフレッシュする習慣を設ける、仕事に対しての不満や愚痴を信頼できる上司や部下に聞いてもらうなどです。普段から無趣味で家からあまりでない人は、ストレスが溜まりがちなことが原因で爪を噛んでしまうので、心身共に休息できる時間を作りましょう。直す方法7.

子どもは自分の気持ちを上手に言葉で表現することができないときもあります。自分の中に抱えた気持ちをどのように処理していいのかわからなくなって泣き出したり、暴れたりする子どももいるでしょう。抱えたストレスの処理方法は子どもによってそれぞれですが、中には自分の「爪を噛む」子どももいるようです。「子どもが爪を噛む癖」に不安を感じるママから、ある投稿が寄せられました。『小1の男の子ですが、爪噛みの癖? があります。小学生になってから爪を切ったことがほとんどありません。保育園のときも時々あったんですが、小学生になってからの方が酷いです。家にいるときは噛んでいるのはあまり見たことがありません。このまま治らずに、癖になってしまうことがあるのでしょうか?

爪を噛みたくなったら代替行動をする無理やり爪を噛まないようにすると、余計にストレスが溜まることもあります。そのため、ガムを噛んだり飴を舐めたりして、代替行動をするのが精神的にも負担の少ない癖を直す方法です。最初は満足できなくて、爪を噛んでしまうこともあるかもしれません。しかし、何かを口に含むことで徐々に回数を減らせれば、自然と癖を直すことができるでしょう。直す方法8. 毎日爪やすりをかけて綺麗な爪を保つ「自分が時間をかけて手入れしたものを無駄にしたくない」という気持ちを利用し、爪を噛む気をなくす方法です。毎日爪やすりを使い綺麗に保つことで、爪を噛むたびにその努力を無駄にした気持ちになります。手入れに時間をかけて、「爪を噛んだら面倒になる」と自分に思わせることが重要です。ネイルと違い男性でも実践しやすく、爪を噛む行為が自分にデメリットとして明確に返ってくる分かりやすい直し方と言えるでしょう。彼氏/彼女が爪を噛んでしまう場合の対処法は? 好きな彼氏や彼女であっても、自分の癖をいきなり指摘されるのは、喧嘩やトラブルの原因になります。そのため、まずはお互い落ち着いて話し合うことがとても重要です。「自覚はあるのか無自覚なのか」「いつ頃から癖になっているのか」「自分で対策はしてみたか」などの様々なことを聞き、できるだけ相手の立場になって考えてあげれば真剣に話してくれるでしょう。そして、原因にあった改善方法を提案し、「自分も協力するから」と口だけではないことを証明すると相手も理解してくれるはずです。彼氏としては頼もしく、彼女としては健気な姿に見えるため、相手からの好感度も悪くはならないでしょう。爪を噛む癖は、日頃の意識で直していけますよ。爪を噛む癖がある人の多くは、ストレスや不安な気持ちなどの精神的な負担が積み重なって引き起こされます。最初は軽い気持ちでやり始めたり、無自覚のうちに癖になっていることもあるでしょう。だからこそ簡単に直ると思ってしまい、実際になかなか改善できない場合には焦る気持ちが出てしまうもの。でもタバコやアルコールなどとは違い、依存成分を摂取している訳ではありません。時間をかけて努力すれば、爪を噛む癖を直すことはできるはずですよ。【参考記事】はこちら▽

目次 ▼なんで爪を噛むの?爪を噛む癖に隠された5つの心理や原因 1. ストレスを抱えイライラしている 2. 不安や緊張を和らげようとしている 3. 寂しさや甘えたい気持ちによるもの 4. 退屈で時間を持て余している 5. 爪を噛む感覚が快感になっている ▼大人でも多い!爪を噛む癖がある人の性格や行動の特徴7つ 1. 完璧主義者でこだわりが強い 2. ストレスを発散する方法がない 3. 物事をネガティブに捉えてしまう 4. プライドが高く、人に悩みを相談することができない 5. 子供の時に両親からの愛情不足だった 6. 常に何かをしていないと落ち着かない 7. 傷つきやすく繊細で、ストレスを抱えやすい ▼爪を噛む癖がある人は要注意!デメリットや悪影響とは 1. 周囲に不潔な印象を与える 2. 爪や歯がガタガタになってしまう ▼爪を噛んでしまう癖を直す8つの方法 1. 常に爪を短く切っておく 2. 爪を噛んでしまったら記録をしておく 3. 爪を無意識に噛んでいたら周囲に指摘してもらう 4. 女性であればネイルをする 5. テープや絆創膏を張って噛めないようにする 6. ストレスを溜めないように生活を見直す 7. 爪を噛みたくなったら代替行動をする ▼彼氏/彼女が爪を噛んでしまう場合の対処法は? 爪を噛む癖がある人っていますよね。爪を噛むという行為は、爪や歯に過度な負担がかかるため、形が変形してしまうことがあり、あまり行儀の良くない行為です。周囲を気にして直そうと思っても、無意識に行っていることもあり、なかなか改善できない人もいるでしょう。きっかけは些細なことでも、なぜ苦しい思いをしている人がいるくらいの癖になるのでしょうか? 今回は、爪を噛む癖の心理や原因について解説し、対処法もご紹介します。癖を直せるように意識して読み進めてくださいね。なんで爪を噛むの?爪を噛む癖に隠された5つの心理や原因爪を噛むという行為には、何かしらの心理的負担などの原因が潜んでいます。あなたが、どんな理由で行っているかを知ることで最適な対処法が見つかるはず。日頃の生活を振り返り、爪を噛みたくなる気持ちを探りましょう。心理や原因1. ストレスを抱えイライラしている興奮した気持ちを抑える行動として、爪を噛む行為に走る人がいます。これは仕事や人間関係などでストレスを抱え、イライラしている大人にありがちな特徴。特に、高血圧の人やストレスが溜まりやすい環境にいる人に起こりやすいはず。ちょっとしたことで物に当たる人や暴言を吐く人がいるように、爪を噛む人がいるのです。心理や原因2.

ストレスを発散する方法がない仕事などが忙しくてなかなか気分転換する機会がないと、鬱憤が溜まってしまい手軽な方法で解消しようと試みます。大人になるとストレスを発散できる機会も減るので、解消方法として爪を噛んでしまうのです。その行為が癖になったり快感になったりして、いつまでもやめられなくなります。爪を噛む行為が少なからずストレス解消になってしまうからこそ、続けてしまう人がいるのです。性格や行動3. 物事をネガティブに捉えてしまう後ろ向きな考えばかりで不安が大きくなるので、その気持ちを少しでも和らげるために爪を噛む人がいます。ちょっとしたことでも悪い方へ想像が膨らむネガティブな思考の人に多い特徴です。子供の頃に何か重大な失敗や経験があると、その時の気持ちを思い出してしまい、精神的に不安的になることもあるでしょう。特に、1人なると頭の中でダメな方向に物事をどんどん考えてしまうので、爪を噛むことに繋がりやすいです。性格や行動4. プライドが高く、人に悩みを相談することができない 1人で何でもできると思っている人は、自分の中に不満や悩みを溜め込みます。とにかく自分で解決しようというプライドがあるので、上手く行かない時に焦りや苛立ちが芽生え、爪を噛むことでその気持ちを抑え込もうとするのです。他人に頼ることができない人に多く見られる特徴で、自分が優秀だという気持ちが強い人ほど、周りに悩み事を相談できません。性格や行動5. 子供の時に両親からの愛情不足だった子供の頃にあまり両親から愛情を注がれていないと、大人になってからも愛情に飢えており、誰かと繋がりが欲しいもの。 1人になりたくないからこそ「かまって欲しい」「愛されたい」という気持ちが膨れ上がり、その寂しい思いを爪を噛んで紛らわそうとします。親しい人と居る時は気持ちが満たされているので問題ないことが多いですが、誰からもかまってもらえない時は寂しい気持ちに耐えきれず爪を噛んでしまうのです。性格や行動6. 常に何かをしていないと落ち着かない他にやることがなく、「口寂しい」という理由で爪を噛む癖がついた人もいるでしょう。こうした人は、ただ単純に何かをしていないと落ち着かないせっかちな性格からきています。体を動かしているのであれば、その癖が出ることは少ないですが、じっと座っている時やなにか考え事をしている時などは無意識のうちに爪を噛んでしまう傾向があるでしょう。性格や行動7.

「赤ちゃんがちょっと泣いたくらいで抱くなんて!」と言われた経験があるママはいませんか? 特にお姑さんとの間でこういう話題になることが多いでしょう。 ※ 「共有型しつけ」の母親と「強制型しつけ」の母親の違いとは【内田伸子教授インタビュー後半】前半では、子どもの学力差は、家庭でのしつけのスタイルが関係しているのではないかというお話を内田伸子教授にお伺いしました。では、子どもの主体性を大切にする「共有型しつけ」と、親のいうことを聞かせる「強制... ※ 子ども向けに見せかけた危険な動画、「エルサゲート」って知ってる? #ママが知りたいネットの知識親の目が届かないところで動画を見せっぱなしにしていると、子どもが知らないうちに有害な動画を目にしてしまう可能性が指摘されるようになってきました。YouTubeや動画アプリなど、最近は大人も子どもも動画を楽しめる環境が充実。子どもはなぜか「おもちゃを開封する動画」や「見知らぬ兄弟姉妹がおもちゃで遊んでいる様子」なんかが好きですよね。子どもに静かにしてほしい場面では、動画を見せると効果てきめんで、親も実は頼りにしていたりして……。