東洋 医学 冬 過ごし 方 - 社会 保険 労務 士 事務 所
こんばんは。 白河鍼灸うららかの近藤です。 今日は昼まですこし雪が降ってましたね。 もう雪が積もるんですかね? いよいよ冬本番ですね。 そこで、今日は以前の『東洋医学からみた秋の過ごし方』に引き続き、 『東洋医学からみた冬の過ごし方』についてお伝えさせていただければと思います。 *前回のブログはこちら 洋医学からみた『秋』の過ごし方(養生法) ・ 冬になると、どれだけ寝ても眠い…なんでだろう? ・ お正月の後には、必ず風邪を引いたり、体調を崩す… ・ 手足が冷えて、何をしても治らない… そんな方は是非、最後まで読んでみてください。 本記事の概要 ①人間にも【冬眠】が必要な理由 ②食べすぎると体調を崩す⁉︎ ③冷え性の方にはこれをしてほしい! それでは本題に入っていきたいと思います! 人間にも【冬眠】が必要な理由 以前にもお伝えしたように、 東洋医学では、その季節に合わせた生活習慣をすれば、 体調などを大きく崩すことはないと考えられています。 その1つの見本になるのが『動物の生活』です。 動物は、季節に合わせて生活スタイルを変えます。 これは、人間のように体調が悪くなると、自分で病院に行ったりが出来ないため、 体調を崩すことが【命】に関わってしまうからです。 そのため、動物は自分自身の【 自己免疫力 】 【 自然治癒力 】 を高めておく必要があります。 ほとんどの動物は秋にたくさん食べて、冬に冬眠します。 この冬眠しているときに、食べたものをエネルギーとして、 【 自己免疫力 】 【 自然治癒力 】を 高めて、疲労をとったり、身体を修復しています。 実はこれは人間も同じです。 本来、実りの秋に出来たものをたくさん食べて、冬はたくさん寝た方が、 【 自己免疫力 】 【 自然治癒力 】が高まり、元気な状態で春を迎えられます。 その証拠に『冬は寝ても、寝ても眠かったり』『朝、布団から出たくなかったり』 そんな経験はありませんか? 漢方薬剤師がお伝えします!~冬の養生法と症状別おすすめ漢方薬~ – 自然の薬箱 Naturalist Web Magazine. これは身体の自然な反応で、身体自身が【休んで、身体を修復したい!】というサインなんです。 人間は知恵があるために、規則正しく夏でも、冬でも同じ生活スタイルをとりがちです。 しかし本来、冬は他の季節に比べて、睡眠時間を多くとる方が体調を崩さず済みます。 皆さんも、ぜひ睡眠時間を多くとれるように、生活スタイルを見直してみてください! 食べすぎると体調を崩す⁉︎ 先程も書いたように『動物は秋にたくさん食べて、冬に冬眠します。』 つまり、冬は何も食べません。食べないことで内臓を休ませているのです。 では、人間も同じように…とは行きませんよね。 人間は冬眠もしませんし、食べないということも出来ません。 しかし本来であれば、冬は食事の量を減らした方が良いです。 これは動物同様に、人間も気温が低くなると、内臓の活動力が低下します。 活動力が低下しているのに、沢山食べてしまうと内臓に負担がかかって、 疲労してしまいます。 それが体調を崩す事に繋がります。 しかし、冬はクリスマス、忘年会、お正月、新年会とイベントが沢山あるため、 どうしても食べ過ぎてしまう方が多くいらっしゃいます。 そうすると、内臓や身体の疲労が溜まってしまい、お正月明けなどに 風邪をひいたり、体調を崩したりします。 そうならない為にも、冬の時期は 【 腹6分目 】くらいを目安に、ぜひ食事の量を減らしてみてください。 冷え性の方にはこれをしてほしい!
漢方薬剤師がお伝えします!~冬の養生法と症状別おすすめ漢方薬~ – 自然の薬箱 Naturalist Web Magazine
次回の「Naturalist Web Magazine_Vol. 31」では、
「 呼吸の科学 ~鼻呼吸のメリット~ 」をお届けします。
皆さんは、呼吸を意識したことはありますか?呼吸に意識を向ける機会は、普段あまりないかもしれませんが、呼吸の中でも「鼻呼吸」は、体に様々な良い影響を与えているのをご存じですか? そんな呼吸の科学を、皆さんにお伝えしていきます。
※ 次回予告内容は、変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
~「Naturalist Web Magazine」は、毎週火曜日の配信予定~
今後も、自然の薬箱ならではの様々な情報を予定しています。どうぞお楽しみに。
過去の
10_お顔と頭のツボでリフレッシュ! Vol. 9_今だから知っておきたい!運動と免疫の関係って? Vol. 8_ 手指消毒の手荒れが気になる今!ハンドケアアイテムを手作りしよう! Vol. 7_むくみを解消!内湿を取るための薬膳 Vol. 6_ 長期戦に備えよう!慢性疾患のある方も必見!身体を整えるための漢方薬 Vol. 5_巣ごもり不調を改善!〜セルフお灸のススメ<応用編>~ Vol. 4_お灸で免疫機能アップ!~セルフお灸のススメ<基本編>~ Vol. 3_ストレスに負けない!心と身体を作る小さなアイデア Vol. 2_腸活で<免疫機能>をキープ&アップ! Vol. 1_知っておきたい!肺炎と免疫機能のこと ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
コンテンツ WEB上で検索 全国47都道府県にある社労士会の会員リストをご案内します。 都道府県の名称をクリック後、社労士会のウェブサイト(会員リスト)に遷移しますので、そちらのページから社労士を検索してください。 ※会員リストとは、皆さまからのご依頼やご相談をお受けする社労士を掲載しているページです。随時更新しておりますが、最新の情報ではない場合がございますのでご了承ください。 お電話でお問い合わせ 全国47都道府県に設置されている社労士会にお電話ください。 皆さまからのご依頼やご相談をお受けする社労士を、ご案内させていただきます。 社労士会リスト
よつば社会保険労務士事務所
ヨーヨー 社労士 飯塚知世の プロフィール詳細はこちら スピカ 社会保険労務士 事務所について スピカ 社会保険労務士 事務所では2017年5月の創業以来、多様性を尊重し、 誰もが働きやすい職場環境づくりをサポートし続けて参りました。 2020年1月より事務所を移転し、横浜市港北区にて新しくオフィスをオープン! ぜひお気軽にお越しください。 コラム コラム一覧を見る お問い合わせはこちら このサイトを共有する
Top│ひろい社会保険労務士事務所
活躍する人には活躍できる環境がある。就業環境改善で変わる企業経営。人材力は企業力です。 労務管理のご案内 医療業界の労務管理 マイナンバー制度 業務内容 総務部・人事部支援業務 企業の総務部・人事部で管理されている人材の採用から教育・評価・給与支給、退職までの業務をプロの専門家がトータルサポートします。 & 詳しくはこちら 労務相談業務 労務管理の担当者である社長、労務担当役員、担当者の日々の問題を解決いたします。 はじめての労務管理相談 当事務所では 人事労務コンサルティング業務 コンサルティング業務では企業経営で最も重要な人材を有効に活用し、また働く社員が目標意識を持ち、企業に貢献し当人も豊なワークライフバ 社会保険・労働保険手続代行業務 従業員の入社から退職に至るまでの社会保険、労災保険、雇用保険には、様々な手続があります。 これらの手続き全てをお任せいただけます。 給与計算等のアウトソーシング業務 全従業員の労働の対価である給与計算は毎月1回以上必ず行なわれ、大変重要な業務です。 なぜ給与計算のアウトソーシング? 【専門分野】 総務部・人事部支援業務 労務相談業務 人事労務コンサルティング業務 社会保険・労働保険手続代行業務 【対応可能エリア】 大田区、品川区、港区、中央区、千代田区、新宿区、渋谷区、北区、豊島区、目黒区、世田谷区、その他 東京都 全般、横浜市、川崎市、川口市、さいたま市、千葉市、他 【受付時間】9:00~17:00 【定休日】土曜・日曜・祝日 03-5763-5622
「共に歩む」 コンサル実績 よつば社会保険労務士事務所は、人事制度構築・退職金制度構築や、人材育成支援を得意としています。「共に歩む」労務顧問として、貴社のステージアップをご支援します。 日々の仕事から 蓄積されたノウハウ 人事労務相談から就業規則作成、労務トラブル解決の素早い対応、社会保険手続きや勤怠・給与計算に至るまで、日々の仕事から蓄積されたノウハウには自信があります。 よつば社会保険労務士 事務所の特徴 お知らせ・ニュース 2021. 07. 19 未分類 Youtube動画:男性育休に関して 2021. 06. 21 YouTube動画:振休と代休の違いについて 2021. 07 YouTube動画:健康診断Q&A 2021. 05. TOP│ひろい社会保険労務士事務所. 17 YouTube動画:給与のデジタル払いとは? 2021. 07 YouTubeチャンネル開設!! 一覧を見る 業務のご案内 労務顧問契約 経営者・人事担当責任者のブレインとして支援致します。 ディスカッション パートナー契約 労務顧問契約に月に一度の定例のミーティングを加えたご契約です。 就業規則の作成・改訂 実態に合った就業規則の作成・改訂に加え、社内定着の支援も致します。 人事制度策定 コンサルティング 多様な働き方に対応する賃金制度・評価制度の策定をご支援します。 退職金制度 企業年金コンサルティング 中立的な第三者機関として多数の支援実績があります。 教育研修 組織成長のための教育研修の提供から教育訓練体系の設計までを行います。 よつば社会保険労務士事務所 所長 山中 晶子 ブログ 2021. 21 セミナー 建設業経営者の働き方改革を有意義に進めるためのセミナー登壇します よつば人事労務チャンネル よつば人事労務チャンネル「平均賃金の算定方法」 2019. 11. 20 プライベート トライアスロンデビューしました 一覧を見る