ポテトサラダ By 瀬尾幸子 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - シニア

Friday, 28 June 2024

血圧が気になる方に 塩分控えめポテトサラダ エネルギー 242kcal 塩分 0. 6g 食物繊維 2. 6g 材料2人分 じゃがいも・・・2個(200g) 玉ねぎ・・・1/4個(50g) 人参・・・1/10本(20g) きゅうり・・・1/5本(20g) 挽き肉・・・20g 塩胡椒・・・少々 (A)マヨネーズ・・・大さじ2(24g) (A)オリーブ油・・・小さじ2(8g) (A)酢・・・小さじ1(5g) 作り方 じゃがいもは皮をむいて一口大に切り水にさらしておく。 玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。 人参、きゅうりは1cmの角切りにする。 鍋に①を入れ、水をひたひたになるまで加える。塩少量(分量外)を加えて中火にかけ、煮立ったら火を弱め、人参を加えて火が通るまで茹で、水気をよく切る。 ④のじゃがいもを熱いうちにボウルに入れ、粗くつぶし、塩胡椒をふる。 挽き肉をフライパンで炒める。 ②、④の人参、⑤、⑥ときゅうりをボウルに入れ、(A)の合わせ調味料を和える。 「血圧が気になる方に」他のレシピを見る ページの先頭へ

☆ポテトサラダ☆ By ☆栄養士のれしぴ☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品

材料(4人分) じゃがいも 4個 玉ねぎ 1/4個 きゅうり 1/2本 ハム 3~4枚 ゆで卵 1個 ●マヨネーズ 大5 ●すし酢 小2 ●砂糖 小1/2 ●塩•こしょう 少々 作り方 1 じゃがいもは洗って十字に切れ込みを入れる。 1個ずつ濡らしたキッチンペーパー(※電子レンジ対応のものを使用してください。)で包み、さらにラップで包む。 2 平皿にのせ、電子レンジ600wで6分加熱。 ラップとキッチンペーパーを取りながら皮をむく。(簡単にむけます!) ボウルにじゃがいもを入れ、フォークなどで潰す。 3 きゅうりは薄い輪切り。 玉ねぎはみじん切り。 きゅうり、玉ねぎはそれぞれ塩をひとつまみ振り10分ほどして水分が出たらよく絞る。 4 ゆで卵は粗みじん切り。 ハムは1. 5センチ程度のの角切り。 5 ボウルに②③④を入れ、●の調味料を混ぜ合わせてよく和えて出来上がり♪ きっかけ 主人のリクエストに応えて♡ おいしくなるコツ 酢ではなくすし酢を使うことでまろやかな味わいに仕上がります♪ レシピID:1880025432 公開日:2021/06/08 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ポテトサラダ ポテトコロッケ ポテトグラタン その他の惣菜パン 関連キーワード 簡単 お店の味 惣菜 副菜 ♪管理栄養士ママ♪ 2児の子育て中のママです! 【栄養士直伝】マヨ半量で絶品ポテトサラダ by ミツカンお酢 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに... しながら手作りごはん奮闘中です! お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) しづS 'kitchen 2021/06/17 20:35 おすすめの公式レシピ PR ポテトサラダの人気ランキング 位 店の惣菜より褒められた!我が家の激うまポテトサラダ 隠し味がポイント!おいしいポテトサラダ 大人のポテサラ~ニンニク風味!ポテトサラダ レンジで✿トウモロコシときゅうりのポテトサラダ❤ 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ

【栄養士直伝】マヨ半量で絶品ポテトサラダ By ミツカンお酢 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品

Description ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1200件超 お惣菜屋さんのあの味! 本当に美味しい 絶品ポテトサラダ* じゃがいも 中3〜4個 マヨネーズ 大さじ4〜5 ★塩こしょう 少々 作り方 1 ●きゅうり、玉ねぎはそれぞれ塩をひとつまみ振り10分ほどして水分が出たらよく絞る♪ 2 ●卵は茹でて 荒みじん に♪ ●ハムは1. 5センチ位の角切り♪ 3 じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま水から茹でる♪ 竹串がスーッと通るまで茹でる♪ (火加減は弱めの 中火 。) 4 茹でたじゃがいもは熱いうちに皮をむき、★の調味料を加えてよく あえる ♪ 5 粗熱 が取れたらマヨネーズと具を加え、混ぜ合わせてたら♪ 6 出来上がり* 7 ☆栄養士のれしぴ☆ BEST100 殿堂入りレシピ 全て掲載のレシピ本 好評発売中♪ 8 レシピ本発売中♪ (P20に掲載しています) 9 レシピ本第二弾 好評発売中♪ 10 レシピ本第三弾 好評発売中♪ 11 ☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき 好評発売中♪ コツ・ポイント じゃがいもが熱いうちにマヨネーズ以外の調味料を混ぜて下さい♪ このレシピの生い立ち 定番の味*

つくれぽ1000特集！ポテトサラダ人気レシピ【20選】｜クックパッド殿堂入りレシピ集 | ハングリー

Description 調味のマヨネーズは通常の半分!なのに味はしっかり♪お酢でおいしさ&満足感をキープした、後口さっぱりのポテトサラダです。 じゃがいも 3個(正味350g) たまねぎ 1/2個(80g) きゅうり 1本(100g) マヨネーズ 大さじ4 作り方 1 じゃがいもは皮をむいて2cm角に切り、水に5分 さらす 。 3 <2>が煮立ったら 弱火 にしてふたをし、10~12分ゆでる。 4 鍋の湯を捨てて再び 中火 にかけ、フツフツしてきたら火を止め、塩をふってゆすりながら粉をふかす(2~3度繰り返す)。 5 <4>をボウルに移し、 粗熱 を取る。 6 たまねぎは 薄切り 、きゅうりは2mm幅の 輪切り にしてボウルに入れる。【A】をふり混ぜて10分おき、軽く水気を絞る。 7 <5>のじゃがいもに水気を絞った<6>を加えて混ぜ、【B】を加え、味がいきわたるよう均一に混ぜる。 コツ・ポイント マヨネーズを減らした分は、お酢と少量の塩、こしょうで補います。野菜は直接塩をするのではなく、塩水に浸すことで食感を失わず、うまみや甘みを残します。酸味は控えめでしっかりマヨネーズ感があり、後口さっぱり。冷蔵庫で1週間もちます! このレシピの生い立ち 「栄養士直伝!からだ想い献立術」講座のレシピ。高カロリーになりがちな人気の定番料理を、ちょっとした"コツ"でカロリーダウン!さっぱりしているので、夏の暑い日にもおすすめです。 ※1人分:163kcal、塩分0. 8g クックパッドへのご意見をお聞かせください

つくれぽ1000たくさん！ポテトサラダ人気レシピ特集30品【クックパッド殿堂入り】

ポテトサラダは、つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピが多数あります。また、電子レンジで作る簡単レシピ、マヨネーズなし、おから代用のヘルシーポテサラ風、ポテトサラダでリメイクドリアなど、様々なレシピがあります。 この記事では、厳選したポテトサラダのレシピ30品を紹介します。 スポンサーリンク 目次 つくれぽ 16306|♡みんな大絶賛のポテトサラダ♡コツあり♫ つくれぽ 1169|☆ポテトサラダ☆(☆栄養士のれしぴ☆) つくれぽ 1702|おいしくできる*まろやかポテトサラダ* つくれぽ 760|簡単!定番!ポテトサラダ つくれぽ 1023|ヒ♪ミ♪ツ♪のポテトサラダ☆ つくれぽ 774|キャベツたっぷりポテトサラダ つくれぽ 2980|新玉ねぎとツナ☆新じゃが和風ポテトサラダ つくれぽ 778|香ばしいポテトサラダ☆ つくれぽ 394|お惣菜屋さんに教わったポテトサラダ☆ つくれぽ 3353|簡単激ウマ!おつまみに!男のポテトサラダ つくれぽ 329|絶品! !基本のなめらかポテトサラダ つくれぽ 306|北海道♪こっくりミルクのポテトサラダ つくれぽ 435|明太ポテトサラダ つくれぽ 171|☆明太子ポテトサラダ☆ つくれぽ 1058|簡単☆レンジでポテトサラダ つくれぽ 447|ツナときゅうりで簡単ポテトサラダ!! つくれぽ 758|レンジで簡単☆ベーコンポテトサラダ つくれぽ 128|じゃがいもとツナのカレーポテサラ つくれぽ 2185|【栄養士直伝】マヨ半量で絶品ポテトサラダ つくれぽ 283|マヨネーズなしのサッパリポテトサラダ つくれぽ 747|ヨーグルトポテトサラダ つくれぽ 738|ポテトサラダみたい~!簡単☆おからサラダ つくれぽ 358|おからでポテトサラダ風 つくれぽ 312|★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★ つくれぽ 61|さつまいもポテサラ風 つくれぽ 382|じゃがりこで作るポテトサラダ♪ つくれぽ 147|絶品!ポテサラ リメイクコロッケ つくれぽ 157|リメイク!残り物のポテサラで簡単グラタン つくれぽ 118|ポテトサラダのリメイク「ポテト焼き」 即席!ポテトサラダをドリアにリメイク つくれぽ 16306|♡みんな大絶賛のポテトサラダ♡コツあり♫ ❤みんな大絶賛のポテトサラダ❤コツあり♫ by rie-tin ♔れぽ15000超【cook本②】私の十八番です❤コツは下味!

ポテトサラダ By 瀬尾幸子 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - シニア

日持ちするので、余ったら翌日のトーストにのせて食べても◎ つくれぽ 2185|【栄養士直伝】マヨ半量で絶品ポテトサラダ 【栄養士直伝】マヨ半量で絶品ポテトサラダ by ミツカンお酢 調味のマヨネーズは通常の半分!なのに味はしっかり♪お酢でおいしさ&満足感をキープした、後口さっぱりのポテトサラダです。 つくれぽ2000超えの人気レシピ。 つくれぽ 283|マヨネーズなしのサッパリポテトサラダ マヨネーズなしのサッパリポテトサラダ by Spain 美味しいオリーブ油の味を楽しめるようにマヨネーズなしで作ったポテトサラダ。サッパリしてるのに主食にもなるし栄養もきちんと採れます。 つくれぽ 747|ヨーグルトポテトサラダ ヨーグルトポテトサラダ by 明治ブルガリア 角切りの具材がいっぱい入って、食感の違いも楽しいポテトサラダ♪さっぱりした味わいが後引く、ヘルシーで嬉しい食卓の新定番! マヨネーズなし。代わりに水切りヨーグルトを使うことでヘルシーでカロリーも控えめに。 つくれぽ 738|ポテトサラダみたい~!簡単☆おからサラダ ポテトサラダみたい~!簡単☆おからサラダ by ほっこり~の じゃがいもの代わりにおからを使いました! ツナマヨの味で、とっても食べやすい~☆ 糖質オフ&ヘルシーな所がいいですね♪ じゃがいもの代わりに生おからを使ったサラダです。 つくれぽ 358|おからでポテトサラダ風 おからでポテトサラダ風 by pitachan1 ポテトサラダ風に美味しく食べられます。2012. 6. 5話題入り、2017. 4. 28つくれぽ100人♡皆様に感謝♪ 生おからを使ったポテトサラダ風レシピ。レシピ動画あります。 つくれぽ 312|★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★ ★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★ by ★CHANVRE★ 時短!すぐできる!火も使わない!ジャガイモじゃなくても十分美味しい!4人分で糖質2. 18g/1人分0. 55g! おからパウダーで作るポテトサラダ風。 つくれぽ 61|さつまいもポテサラ風 さつまいもポテサラ風 by サントリー金麦 さつまいもの甘さはちょっと控えめにしてオリーブオイルの風味をプラス。いつものポテサラに飽きた方に!「金麦」ともぴったり♪ じゃがいもの代わりさつまいもで作るポテトサラダ風。 つくれぽ 382|じゃがりこで作るポテトサラダ♪ じゃがりこで作るポテトサラダ♪ by にきけん じゃがりこでもおいしいポテトサラダができます!

お酢とお塩でしっかりつけると美味しくヘルシーに出来ます♪ つくれぽ10000超え。ポテトサラダでつくれぽ1位の大人気レシピです。レシピ動画あります。 つくれぽ 1169|☆ポテトサラダ☆(☆栄養士のれしぴ☆) ☆ポテトサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ ★★★つくれぽ1100件 話題入り感謝★★★ お惣菜屋さんのあの味! 本当に美味しい 絶品ポテトサラダ* クックパッドの人気作者☆栄養士のれしぴ☆さんのレシピ。つくれぽ1000超えの人気レシピです。レシピ動画もあります。 つくれぽ 1702|おいしくできる*まろやかポテトサラダ* おいしくできる*まろやかポテトサラダ* by *runmama* つくれぽ1000人殿堂入り感謝です! ポテトサラダでご飯がいける♪ しっかり味でまろやか~ わが家のポテトサラダです~ つくれぽ1000超えレシピ。レシピ動画あります。 つくれぽ 760|簡単!定番!ポテトサラダ 簡単!定番!ポテトサラダ by 38non ☆つくれぽ100人感謝☆ 電子レンジで簡単!