やりたい こと を 全部 やる
!」 たった「15分」の集中タイム。これを毎日1回行う、習慣にしてみましょう。 「15分」という区切りを能動的に設定することで「15分しかできなかった・・・」ではなく、「たった15分でこんなにできた!」というすっきりした気分が得られるのも嬉しいポイント。 ついつい後回しにしがちだった「やりたかったこと」や、腰が重くなり取り掛かれなかった「やるべきこと」、両方に効果のある方法ですよ。 *「15分集中タイム」を実践するなら・・・(一例) ・1か所ターゲットを決めて、整理や掃除 ・資格などの勉強時間、読書時間 ・撮り溜めた写真を1か月分オーダー ・個人的に取り組んでみたい仕事に関する構想を練る 5.すごくやりたくないことは・・「5分間だけ」やってみる! 出典: どうしても後回しにしがちで気が重い仕事やタスクは、「5分だけやる」ことを決めて取り掛かってみましょう。 5分すぎるころには、「あれれ?どうして気が重かったんだろう? ?」と思えるほどに軌道に乗っていたり、「せっかくだからもうちょっと・・・」と継続できたりしてしまうもの。 「やりたくないけれどやるべきこと」が片付くと、不思議なほどに身軽になるものです。 自分へのご褒美として「やりたいこと」に時間も割きやすくなりますよね! ゲーム感覚で、たった5分だけ頑張ってみて、それでも無理なら、今日はやめてOK。 まずは「ちょっとだけ」と決めて、試しに向き合ってみませんか♪ 6.苦手じゃないけど後回しになる事は・・「部活」にして本領発揮! 「映画が好きなのについ仕事を優先しちゃう」「カフェ巡りは久しくご無沙汰」・・・ こんな風に「大好きなことがあるけれど、つい自分のことは後回しにしてしまう人。 あるいは、「子どもの写真が次々貯まり続けてそろそろ整理に着手したいんだけど」・・・。 ラストの6つ目は、そのように「今すぐやらなくても困らないけれど、ずっと心に引っかかっているタスクがある人」へのアドバイスをお届け。 *いっそのこと、部活動にしちゃおう!! これを解決するためには、「定期的に確実に時間を確保する」のが大切! だったらいっそのこと、周りを巻き込んで、本気でがんばる「部活動」にしてしまってはいかがですか? 【感想・ネタバレ】やりたいことを全部やる！時間術のレビュー - 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 難しく考える必要はまったくありません! 同じような悩みや趣味を持つ友人知人がいたら、「月一回など、無理のないペースでその目的のための集まりをしよう」と決めるだけ。 例えメンバーは2人だけだったとしても、「部活」と名前をつけるだけで、なんだかワクワクしますよね♪ 他人を巻き込むので、自分だけの都合で後回しにすることもなくなり、さらに自分にはない情報や観点ももらえるので刺激にも。 もし「なかなか向き合えなかった」類のタスクに向き合うための部活の場合、一人でやるのとは違って「気の合う仲間と集まって話せる」というところに、モチベーションが沸いてきます。「やっとやりたかったことが出来た!」という達成感があるうえ、とても前向きな気持ちで楽しめる、嬉しい効果もありますよ!
【感想・ネタバレ】やりたいことを全部やる！時間術のレビュー - 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ
心と体を美しく保ち、 仕事もやりたいことも全うしたい、 と願うあなたへ 美人で仕事もできる人がいる。 そんな人に出会った時、両方を実現するなんて「私とは違う特別な人」と、勝手に線引きしていない? でも、 本当に大事なのは、「夢」や「目標」を実現することではなくて、夢を追っている時の、喜び・幸せを感じる気持ちの方。 以下は、「やりたいことを全部やる」ために、私自身が日々実践している8つのマインドセット。ぜひ、参考にしてみて! 01. doing(モノ、行動)より あなただけのbeing(気持ち、あり方) 夢や目標を追い求める過程で、時に苦しくなるのはナゼ? 本当に大事なのは、夢が叶った時、喜び・幸せを感じる気持ちの方。その夢、本当にわくわくできる? 心がともなっている? そこさえ確認できれば、目標を実現するまでの道のりをブレずに進んでいける。 達成した後になって実は充実感がなかった・・・なんてあり得ない! 02. 意外と知らない!? 自分の「本当の気持ち」の引き出し方 本当に不思議だけど、自分のことって意外とわかっていないもの。だから、日々の行動や思考に対して「なぜ好きなの?」「なぜ選んだの?」「なぜ行くの?」と自問して。 「なぜ?」と考える癖をつけると、行動の裏側に隠れている自分だけのbeing(気持ちや価値観)にたどり着ける。 03. 目標はあえて記さない 何をするにも基準は「ワクワク」 年の初めに目標を立てる人は多いはず。ただし目標を立てる行為は、モノや行動にフォーカスされて、本来の気持ちが置き去りになりがち。「~ねばならぬ」「~すべき」という言葉に、追い込まれてない? 目標のリストアップはいいことだけど、もしも楽しめていないなら思い切ってストップを! 目標は「その時の自分の興味を知るため」にあり、むしろ「こんな1年(人生)を送りたい」という価値観を明確にしておく方がベター。その先に目標の実現がある。 04. 「もう一人の自分」を 最強のパートナーにする 意識には顕在意識と潜在意識があり、顕在意識は全体の3~5%に過ぎない、というのが通説。潜在意識の方が、情報量や可能性も多く、これを味方につければ最強だ。 潜在意識にアクセスする方法は主に2つで、 常に自分の「心」に正直な選択をすることと、 自分に質問すること。頭より感情に従うことで、心と体が一体的に動くようになる。 自分自身に興味を持って、質問を繰り返せば、 潜在意識と信頼関係が築かれる。自分と仲良くなる方法は、他人とのコミュニケーションと同じなのだ。 05.
内容(「BOOK」データベースより) 経営者、コンサルタント、著述家、講演家…一人何役を軽々こなし複数の国家資格も取得。そんな時間管理の達人が教えるONとOFFのコツ。「1行P. S. 」でメールを時短/会議は「1発言1分」/忙しいときほど勉強する等々、時間と心とお金に余裕ができるヒントが満載です。 著者について 臼井 由妃 著述家。講演家。熱海市観光宣伝大使。 1958年東京生まれ。33歳で結婚後、病身の夫に代わり経営者となる。独自の発想法と行動力でヒット商品を次々に開発し通販業界で成功。多額の負債を抱えていた会社を年商23億円の優良企業へと導く。その手法が各種メディアで紹介され「マネーの虎」(日本テレビ系)にも出演。経営者・講演家・作家として活躍する傍ら、行政書士、宅建等の資格を短期取得。実践的な時間術や仕事術、勉強術には定評がある。著書累計は150万部超。