平成23年度2級建設機械施工技士学科試験過去問題 | 2021年版スキルアップで輝け自分！建設業系資格応援サイト　建設資格会 – ダイエットするなら必読！ジムで行うべき正しいトレーニングメニュー

Tuesday, 2 July 2024

27 労働基準法における労働者の賃金の支払方法に関する次の記述のうち、正しいものはどれか。 1 賃金の支払日に休暇をとった者がいたので、本人の知人に支払った。 2 事業場の寮に住む労働者に、賃金を全額支払った後、寮費を納めてもらった。 3 賃金の支払日は定めていないが、毎月回支払った。 4 法定休日に労働者を出勤させたため、当該労働に対して割分増の割増賃金を支払った。 No. 令和3年(2021年)1級及び2級建築施工管理技術検定「第一次検定(前期)」の試験問題及び正答と配点　発表 - 施工管理技士の最新情報発信. 28 労働基準法に定める年少者満18 歳未満の者の危険有害業務の就業制限に関する次の記述のうち、就業が制限されていないものはどれか。 1 最大積載量が5t の貨物自動車の運転の業務 2 土砂が崩壊するおそれのない場所で、深さが4mの地穴における業務 3 異常気圧下における業務 4 土石のじんあいを著しく飛散する場所における業務 No. 29 労働安全衛生法では、一定の業種及び規模の事業場ごとに安全管理者等を選任し、安全に係る技術的事項を管理させることとしているが、この選任を行う者として、次のうち正しいものはどれか。 1 元方安全衛生管理者 2 店社安全衛生管理者 3 総括安全衛生管理者 4 事業者 No. 30 労働安全衛生法および同政令では、危険な作業や危険な機械を使用する作業として、作業主任者の選任を必要とする作業を定めている。次の業務内容のうち、作業主任者の選任を必要とするものはどれか。 掘削面の高さが3m となる地山の掘削作業 橋梁の上部構造であって、コンクリート造の高さが4m茜支間が20 mであるものの架設作業 建築物の骨組みであって、金属製の部材により構成されるものでその高さが4mの解体作業 高さ3m のコンクリート造の工作物の破壊作業

令和3年(2021年)1級及び2級建築施工管理技術検定「第一次検定(前期)」の試験問題及び正答と配点　発表 - 施工管理技士の最新情報発信

14 土の締固めに関する次の記述のうち、正しいものはどれか。 1 土粒子の粒径がそろっているほど均質になり、高い密度に締め固めることができる。 2 締固めを行うのは、透水係数の増大を図ることによって、盛土を安定させるためである。 3 土は、ある適当な含水比で締め固めたときに、最もよく締め固まり、密度が最大となる。 4 締固め曲線は、最適乾燥密度と最大含水比を求めるために使われる。 No. 15 軟弱地盤で圧密沈下促進の効果が大きい工法は、次のうちどれか。 1 サンドマット工法 2 押え盛土工法 3 緩速載荷工法 4 サンドドレーン工法 No. 16 土工工事現場において、ダウンヒルカット工法傾斜面掘削を行う場合に用いられる次の建設機械のうち、適切なものはどれか。 1 スクレープドーザ 2 ホイールローダ 3 バックホウ 4 モータグレーダ 建築機械一般 No. 17 建設機械に使われているディーゼルエンジンに関する次の記述のうち、適切でないものはどれか。 1 機械的衝撃に強い。 2 馬力当たりの重量が小さく、製造原価が安い。 3 負荷が変動しても回転数の変化が少なく、安定した作業ができる。 4 過酷な条件での運転でも耐久性がよい。 No. 18 建設機械用ディーゼルエンジンの構造に関する次の記述のうち、適切なものはどれか。 1 燃焼室の形状は、予燃焼室式が多く使われている。 2 過給機は、排気タービン式と、機械式が多く使われている。 3 燃料装置には、オールスピードガバナが使われている。 4 冷却装置は、空冷式が多い。 No. 19 エンジンの運転取扱いに関する次の記述のうち、適切でないものはどれか。 1 エンジンを始動する時、始動モータは30秒以上続けて回さない。 2 エンジンの冷却水温度が適正値に上昇するまで、全負荷をかけない。 3 作業終了後、分程度アイドリングさせてからエンジンを停止する。 4 エンジン停止後は、燃料コックを閉じ、バッテリスイッチを切る。 No. 20 ディーゼルエンジン用燃料としての軽油のJIS規格に関する次の記述のうち、適切なものはどれか。 1 低温特性流動点により、種類に分類されている。 2 セタン価セタン指数は、40以下である。 3 引火点は、200 〜250 ℃である。 4 硫黄分質量は、0. １級 建設機械施工管理技士試験 記述式A+B | 合格請負人『資格試験-BOSS』. 05%以上である。 関係法令 No. 21 国が注文者である工作物に関する工事を建設業者が請け負って施工するときには、工事現場ごとに専任の主任技術者を置かなければならない。これに該当する工事は、次のうちどれか。ただし、金額は工事件の請負代金とする。 1 3, 000 万円の建築工事 2 2, 000 万円の建築工事 3 2, 800万円の土木工事 4 2, 300 万円の土木工事 No.

１級 建設機械施工管理技士試験 記述式A+B | 合格請負人『資格試験-Boss』

17 建設機械用ディーゼルエンジンに関する次の記述のうち、適切なものはどれか。 1 作動サイクルは、複合サイクルêサバテサイクルíである。 2 圧縮比は、6〜10 のものが多い。 3 点火は、自己着火又は電気火花点火である。 4 回転速度は、自動車用ディーゼルエンジンと変わらない。 建設機械用ディーゼルエンジンの作動 サイクルは複合サイクルであるである。 No. 18 建設機械にディーゼルエンジンが多く使用される理由に関する次の記述のうち、適切でないものはどれか。 1 燃料消費率が低く、運転経費が安い。 2 燃焼圧が高いので、頑丈に作られており保全性が良い。 3 負荷率が高く、過酷な条件の下でも耐久性がよい。 4 出力当たりのエンジン質量が小さく、軽量化が可能である。 ディーゼルエンジンは出力 辺りのエンジン 質量が大きく軽量化は困難である No. 19 建設機械用エンジンの取扱いに関する次の記述のうち、適切なものはどれか。 1 運転中の潤滑油圧力の目安は、2, 000 〜4, 000 kPaê20 〜40 kgf/cm2íである。 2 寒冷期には、SAE 粘度グレードの大きい潤滑油を使用する。 3 じんあいの著しい場所では、エアクリーナの点検を頻繁に行い、エレメントを清掃する。 4 作業終了後のエンジン停止の後は、燃料タンクのコックをしっかりと閉じる。 じんあいの著しい場所では、エアクリーナの点検を頻繁に行い、エレメントを清掃する。 2 燃料・潤滑剤 No. 20 ディーゼルエンジンの燃料として用いられる軽油の特性に関する次の記述のうち、適切なものはどれか。 1 軽油は、低温特性の違いにより特号、号、号及び特号の種類に分類されている。 2 目詰まり点が始動時の周囲温度より高い軽油を燃料とすると、エンジンが始動しなくなる。 3 オクタン価が高い軽油は、始動が容易でノッキングの発生が少ない。 4 硫黄分の少ない軽油は、排気ガス中のパティキュレートêPMíが多い。 目詰まり点が始動時の周囲温度より高い軽油を燃料とすると、エンジンが始動しなくなる。 関係法令 3 建設業法 No. 21 建設業法に定める主任技術者の職務内容として、次のうち正しいものはどれか。 1 施工計画の作成、工程管理、品質管理、請負代金の変更 2 施工計画の作成、工程管理、品質管理、現場の技術上の指導監督 3 安全管理、出来形管理、下請負人との契約の締結、請負代金の変更 4 安全管理、出来形管理、現場の技術上の指導監督、下請負人との契約締結 施工計画の作成、工程管理、品質管理、現場の技術上の指導監督 No.

28 労働基準法に定める労働者の賃金の支払い方法に関する次の記述のうち、適切なものはどれか。 1 賃金の支払日は特に定めていないが、毎月回支払った。 2 賃金を支払った後で、親睦会費を納めてもらった。 3 賃金の支払日に休暇をとった者がいたので、その者の友人に支払った。 4 会社の都合により、賃金の一部を翌月に繰り越して支払った。 賃金を支払った後で、親睦会費を納めてもらった。 2 労働安全衛生法 No. 29 労働安全衛生規則に定める作業内容変更時に行う安全衛生教育の事項として、規定されていないものはどれか。 1 作業開始時の点検に関すること。 2 整理、整とん及び清潔の保持に関すること。 3 事故時等における応急措置及び退避に関すること。 4 安全衛生教育の実施計画を作成すること。 安全衛生教育の実施計画を作成することは定められていない No. 30 労働安全衛生規則に定める次の定期健康診断項目のうち、 厚生労働大臣が定める基準に基づき、医師が必要でないと認めるときは省略することができる に該当しない項目はどれか。 1 身長の検査 2 血圧の測定 3 心電図検査 4 肝機能検査 自覚症状及び他覚症状の有無の検査 血圧の測定 尿検査 は省略できない

トレーナーのサポートでモチベーション維持&食事管理も◎ ▶ポイント ひとりじゃないから頑張れる!トレーナーが食事面もしっかりサポート パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーと二人三脚でダイエットに取り組みます。くじけそうな時でも、心強い味方に励ましてもらえることでモチベーションを維持できますよ◎ また、トレーナーはトレーニングだけでなく食事面のサポートもしてくれます。痩せるためには1日何回、どういう内容の食事をどれだけ食べるのが適切か、細かくアドバイスしてもらえるのもありがたいですよね♪ ここまで、スポーツジムとパーソナルトレーニングジムについて紹介してきました。どちらにもそれぞれの良さがあるため、どのジムに通うべきなのか迷ってしまいますよね。 そこでここからは、ジム選びで悩んでいる人に向けて、自分に合ったジムの選び方を解説します。どのジムにしようか迷った時は、この3つのポイントを参考にしてみてください♡ 短期間で確実に痩せたいならパーソナルトレーニングジム ▶ポイント 短期集中でしっかり痩せる♡短い期間で結果を出したい人におすすめ パーソナルトレーニングジムは、1ヶ月や2ヶ月といった短期間のプランが多く、できるだけ早く結果を出したい人に向いています。痩せなきゃいけない予定に合わせて着実にダイエットできるので、急ぎの人にもおすすめです!

ジムで効果的にダイエットするために重要なこと

ダイエットの意欲が高い皆さんは空いているマシンでとりあえず運動始めてしまうことが多いと思います。 なかなか空かないマシンを横目に見ながら行うトレーニングで、最大限の効果はあるのでしょうか。もしかすると、目当てのマシンがなかなか空かず、待ち時間の方が長くなってしまうかも知れません。 パーソナルトレーニングジムでは、そういったことは一切ありません。様々なダイエットマシンをあなただけが使える環境が整っているので、プロのパーソナルトレーナー指示のもと、効果が最も良い順番・負荷でおこなうことができることも魅力の一つです。 自分一人でダイエットを続けられるか不安な場合や、より短期間で確実にダイエットを成功させたい場合などは、ぜひ検討してみてください。 パーソナルトレーニングジムとは? ジムに通ってダイエットを成功させよう! いかがでしたか?ダイエットのための効果的なジム活用方法が分かったでしょうか。 ダイエットの基本は食事制限と運動習慣です。※6 食事制限で摂取カロリーを調整しつつ、適切な運動でしっかりとカロリーを消費する。 この2つがバランス良く実践できて初めてダイエットを成功させることができるはずです。ダイエットを考えている人、食事制限でダイエットをしてきたけれどうまく行ったことがない人は、一度近くにジムにぜひ行ってみてください。 もし、1人でのダイエットに限界を感じたら、是非一度、無料カウンセリングにお越しください。あなたのダイエットを全力でサポートさせていただきます。 参照文献 ※1 荒川 浩久, 木本 一成, 川村 和章, 戸田 真司, 黒羽 加寿美, 宋 文群. 運動と肥満の関係. 日本健康医学会雑誌. 2005年 14巻1号. (参照 2020年2月27日). ※2 田中 喜代次, 中田 由夫. 減量しながら筋肉量および基礎代謝量を高めることは可能か?. 体力科学. 2017年 66巻3号 209-212. (参照 2020年2月27日). ※3 e-ヘルスネット. 厚生労働省. エアロビクス / 有酸素性運動. (参照 2020年2月27日). ※4 橋本 真理子, 幾竹, 浩子, 堀田 曻. 有酸素運動および筋力トレーニングが身体組成と体力へ及ぼす効果: 高等学校女子生徒の体育授業を通して. 健康科学. ジムで効果的にダイエットするために重要なこと. (参照 2020年2月27日). ※5 山内 崇靖, 杉浦 克己.

ジムで痩せる？ダイエット効果の高いトレーニングやマシンを紹介

<ダイエット成功のためのポイント> ・自己流ではなく正しい知識と方法を覚える ・ジムには「週2~3回」通うのがベスト ・トレーニング+バランスのいい食事を習慣づける 「ジムに通っても痩せない」という口コミを見たことはありませんか?実は、ジムでのダイエットを成功させるためには、上の3つのポイントが重要なんです! つづいて、これらのポイントについて詳しく解説していきます◎ 自己流のトレーニングはNG!正しいやり方や知識が必要 ▶ポイント ダイエットは「正しい方法」と「知識」が成功のカギ!自己流トレーニングでは結果が出にくい! ジムで痩せる？ダイエット効果の高いトレーニングやマシンを紹介. 自己流でトレーニングしても、思うように痩せられないケースが多くあります。それは、どうしたら痩せるのかがわからずに、やみくもなトレーニングを続けていることが原因です。 ダイエットは、痩せる仕組みを理解したうえで、正しいやり方で行なうことが重要なんです。たとえばマシンの使い方や正しいフォーム、自分が痩せたい部位に効果的なトレーニングメニューなどは、事前に調べておきましょう。 ジムに通い過ぎもダメ!週に2~3回通うのがベスト ▶ポイント 毎日ジムは身体に負担!適度なペースで効率的にトレーニングしよう ハイペースなジム通いで、短期間で痩せようとする人もいますが、トレーニングのやりすぎは身体に負担がかかり、ケガの原因になることも。 また、筋肉は破壊と修復を繰り返すことで増加します。修復までに24~48時間ほどかかるので、この間は筋肉を休ませておきましょう。 一方で、日にちが空きすぎても筋肉が衰えてしまうため、ジムには週2~3回通うのがベストですよ♪ 食事管理も必須◎バランスのいい食生活を心がけよう ▶ポイント 痩せるための必須条件は「トレーニング+バランスのいい食生活」! ダイエットの成功には、栄養バランスのとれた食生活が欠かせません◎というのも、1日3食じゃなかったり、栄養の偏った食事が多かったりすると、せっかくトレーニングを頑張っても痩せにくいんです。 トレーニングの効果をムダにしないためにも、たんぱく質やビタミンなど、さまざまな栄養素がバランスよく摂れるような食生活を心がけましょうね♡ <効果的なトレーニング手順> 1. ストレッチでケガ予防&筋肉の動きを活性化 2. 筋トレ(無酸素運動)で気になる部位をしっかり刺激 3. ランニングなどの有酸素運動で脂肪を燃焼!

ダイエットするなら必読！ジムで行うべき正しいトレーニングメニュー

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The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 健康運動指導士のMORITOと申します。フィットネスクラブにて10年間トレーナー経験を積み、その内4年間は責任者を務めました。現在は独立してパーソナルトレーニングを中心に活動しています。 こんにちは。健康運動指導士のMORITOです。 本日のテーマは「 ダイエット目的の方のジムの活用方法について 」です。 MORITO ダイエットするぞ!と意気込んでジム通いを始めたのはいいが実際は何をしたらいいのか分からない方が意外と多くいらっしゃいます。 その場合トレーナーからアドバイスをさせていただいておりますが最近ではマシンのみを設置している24時間型のジムが出来たり、そもそもトレーナーと話す事が苦手な方も多いと思いますので正しく、 120%ジムを活用できる方法 をお伝えしていきます。 ダイエットにおすすめなジムのマシンや設備は?