「考えるバスケ」普及会 ≫ 試合で入るシュート練習法 / 顔 の 赤み を 隠す 下地

Monday, 1 July 2024
・腕の力を抜く ・全身の力をボールに伝える と書きました。 力を入れるよりも、力を抜いた方がスリーポイントが届くようになります。 騙されたと思って一度、試してみてください!

【バスケ】シュートの飛距離を伸ばすコツ２つ！力がなくても届きます。－イシログ

スポーツにケガは付き物ですが、年齢や競技レベルにかかわらず、できることならケガと無縁でプレーを楽しみたいもの。それでもバスケットボールは激しいコンタクトがあり、急なダッシュとストップ、ジャンプと着地を繰り返すハードな競技です。そんなバスケをケガなく続けるために、ケガの予防や対処の知識を得ておきましょう。スポーツ医学の専門家である近良明医師に、特に成長期にある10代までのバスケ選手によくある疑問に答えてもらいました。皆さんも疑問がある場合は こちら に質問をお寄せください(ただし、痛みや不具合がある場合は早めにお近くの専門医に相談しましょう)。 答えてくれたのは……近良明医師 新潟県新発田市出身。スポーツ医学と肩関節外科が専門の整形外科医として新潟県新潟市に『こん整形外科クリニック』を構える。新潟県バスケットボール協会スポーツ医科学委員長を務める。 [Q]慢性的に腰が痛く、特にシュートを打つと痛いです 慢性的に腰が痛く、プレーするととても痛いです。特にシュートを打つ時に痛いです。何が考えられますか? [A]練習よりも整形外科受診を優先させましょう 成長期の選手で腰痛が2週間以上長引く場合、腰椎分離症を考えるべきという報告があります。腰椎分離症は、成長期に強度の強い運動の時、身体を反る動きや捻る動きにより、腰椎の後方(椎弓)に疲労骨折を起こすものです。腰を反ると腰痛が誘発されることが多いので、シュートの時に痛みを出します。スポーツ中だけでなく、授業中に座っていると痛いことが多くあります。 練習継続できない場合や授業中に痛い場合などは、練習よりも整形外科受診を優先させましょう。レントゲンだけでなくCTやMRIでの検査が必要になることがあります。他にも筋筋膜性腰痛症、腰椎椎間板症、腰椎椎間板ヘルニア、仙腸関節障害など考えられる疾患はいろいろありますので、整形外科でしっかり診断してもらいましょう。 性別や年齢、競技レベルを問わず、バスケを楽しむ人ならプレーを長く続けたいし、その間にケガや体調不良とできるだけ無縁でいたいもの。でもそれは運任せではなく、ケアと予防の正しい知識を持つことが大事です。誰でも無料で使える『バスケ手帳』、必携です! #バスケ手帳 — バスケット・カウント (@basket_count) June 19, 2020

シュートについて｜クリニックQ＆A｜Ｅｎｅｏｓバスケットボールクリニック

こんにちは!バスケ歴25年超えのスポエモンです! この記事では世界一のシューターからスリーポイントのコツを学んでいきたいと思います。 あなたはNBA選手のステフィンカリーを知ってますか? この人です。 ↓↓↓↓ 現在のNBAで 「歴代最高のシューター」 と言われている選手です。 その正確無比なシュートでチームを牽引し、 「2度のNBAチャンピオン」 と 「2度のMVP」 、そして 「得点王」 にも輝いたことがあります。 もはや 「世界一のスリーポイントシューター」 と言っても過言ではない。 実は、そんなカリーがあるインタビューで「スリーポンイトのコツ」について語ってくれているんです。 この記事では、カリーが語ってくれたコツを交えながらスリーポイントについて書いていきます! この記事であなたに伝えたいこと スリーポイントシュートのコツは? 【バスケ】シュートの飛距離を伸ばすコツ２つ！力がなくても届きます。－イシログ. コツについてみる前に、カリーのスリーポイントがどれだけ入るのかを見てもらいたいので、こちらの動画を御覧ください。 カリーが1試合で13本ものスリーポイントを決めて46得点を記録した試合です。 どうですか? 異常なぐらいスリーポイントを決めまくっていますよねw カリーのすごいところは、完全にフリーじゃなくてもスリーポイントを決めまくること。 本人曰く、これだけスリーポイントが入るのには4つのコツがあるそうです。 まず1つ目は 「体のバランスを保つ」 ということ。 スリーポイントのコツ1: 体のバランスを保つ カリーはこのことに関してこう説明しています。 体のバランスを保つことが大事。 ほとんどの人はジャンプショットで手を意識する。 でも、本当に大切なことはリングに対して正体することで、良いバランスを保つことなんだ。 「CBS sports ステフィンカリー」より引用 あなたは体のバランスを保つことの本当に意味がわかりますか? カリーが言っているのは 「体のバランスを保つとスリーポイントが入るようになるよ」 ということではありません。 「自分のバランスが崩れている状態で、どうやってあんなに遠くて、小さいリングにボールを入れるの?」 という意味だと思います。 だって、自分のバランスが崩れている状態でボールをコントロールできるわけがないですよね?

スリーポイントシュートのコツをシューターから学ぶ!届かない人はこれを見ろ！ | スポズバ

あなたは、どのようにロングシュートのフォームを作っていますか? また、どのようにシュートフォームを指導していますか?

バスケのシュートのコツや練習法！初心者が上達する秘訣を公開！ | スポズバ

距離によってシュートフォームをどのように作るのか、同じフォームでロングシュート届くようになるための簡単な練習法をご紹介しました。 ぜひ、練習や指導の参考にしてみてください。

【バスケ】ロングシュートが届かない…ミドルレンジをお手本にしたシュートフォームの作り方 | バスケットボール上達塾：技から練習メニューまで動画でも公開中

おそらくこの記事を見ているのはバスケットボールプレイヤーで、 「ワンハンドでのスリーポイントシュートが届かない」 という悩みを持っている方だと思います。 そんなワンハンドシュートの飛距離で悩んでいる方のために、シュートレンジを広げるための考え方や練習方法をお伝えします。 筋トレは必要??

こんにちは。BMSL( @Basketball_MSL )です! 【バスケ】ロングシュートが届かない…ミドルレンジをお手本にしたシュートフォームの作り方 | バスケットボール上達塾：技から練習メニューまで動画でも公開中. 今回は、子どものシュートにみられる特徴的な身体の使い方「脊柱の回旋」をご紹介します。 実はこの「脊柱の回旋」は、子どものシュートに多発する"エラー動作"です。 結論としては、シュートがリングに届かない選手が陥りやすいシュートフォームと考えています。 シュートを打っている本人はまず気が付きませんので、周りの指導者や保護者ができるだけ早期に発見し、修正してあげることが必要です。 まずは、バスケにおける「ターン」と「脊柱の回旋」の違いから見ていきましょう。 シュートフォーム指導に関して一つの視点となると思います。是非チェックしてみてください(^^)! BMSLでは「シュート指導のサポート資料」をnoteで販売しています シュートにおけるターンとは? NBA選手の「ターン」 まずはシュートにおける「ターン」です。 これはシュート動作におけるエラーではなく、シュートの状況に適応するための"正しい体の使い方"です。 動画を見てみましょう。(1:16〜1:90) 観察ポイントは、シュート時の ①セット②リリース③着地 における身体の向きです。 それぞれのシーンを切り取って並べてみます。 ①セット JR選手はリングに対してやや左半身前でセットしています。 利き手は右でしょうから、シュートセットとしてはやや難しいシチュエーションといえます。 ②リリース 先程のセット位置では左半身前でしたが、空中では完全に右半身前となっています。 つまり、しっかり利き手側をリングに向けているということです。 注目する点は、セットからリリースにかけて 骨盤や体幹はねじれていない という点です。 ③着地 着地ではリリースよりもさらに体の向きが変わっています。 【結論】シュートにおけるターンとは? それぞれのシーンをみると、身体の向きが変わっていることがわかると思います。 しかし、体幹や骨盤は全くねじれていません。 これがBMSLで「ターン」と呼んでいる動きです。 これは自分のシュートポジションをリングに向けるための技術で、非常にハイレベルです。 ターンについての詳しい解説は以前の記事をご覧ください↓ では、「脊柱の回旋」とはどういったものなのでしょうか。 子どものシュートにみられる「脊柱の回旋」 「脊柱の回旋」に関して、具体的なシュート動作からご紹介します。 まずは、シュートではなく普通に立った姿勢でみてみましょう。 こちらが「脊柱の回旋」という動きです。 骨盤の向きと胸の向きが「ねじれ」の位置関係にある=背骨がねじれている ということになります。 骨盤と胸が別の方向を向くので、 服に斜めのシワが入る のが特徴です。 先程のJR選手はこのシワが一切ありませんよね。 この特徴を利用して、シュートの際に「脊柱の回旋」をしているかどうかを分析します。 実際に子どものシュートシーンを切り取ってみてみましょう。 服を見ればわかりますが、この選手はリリース時に胸が左向き、骨盤が右向きの「ねじれ」をおこしています。 まさに「脊柱の回旋」が起こっているのです。 なぜ脊柱の回旋が生じるか?

また、ニキビによる赤みなら、保険内のニキビ治療で改善が期待できるので、皮膚科を受診してみるのもいいかもしれません。 おわりに:まずは、肌質に合ったカラー下地から探してみよう! いかがでしたか?今回は毛穴と赤みを両方カバーしてくれる下地と、下地以外のカバー術やお手入れ方法までご紹介しました。 ですがやはり、 毛穴と赤みの両方を下地1本でカバーできるのは、見た目が良くなるだけでなく、お肌にも良い のでとってもオススメ。ベースメイクを色々重ねずに済むのでクレンジングや摩擦の負担も軽減できますし、その分付け心地も軽くなります。 おさらいになりますが、 まずは肌質に合ったカラー下地(グリーン・ブルー・イエロー)からチェック していきましょう。 今回の記事が、一人でも多くの方にとって、お気に入りの1本を見つける参考になれたら嬉しいです! 最後までご覧頂き、ありがとうございました!

グリーン下地の使い方★赤みをカバーするコントロールカラー10選 - @Cosmeまとめ（アットコスメまとめ）

グリーン下地で陶器肌に!

赤ら顔×化粧下地人気ランキング【2021最新】700万人が選ぶ口コミ第1位はSnsで話題の商品がランクイン！ | Lips

気になるニキビや赤毛穴…メイクでサッと隠したい!赤の補色であるグリーン下地で赤みをカバーしてクリアな肌に。RMKなど人気ブランドのおすすめや、ちふれなどプチプラアイテムをご紹介。人気ヘア&メイク直伝グリーン下地の使い方、美肌ベースメイクにトライ♪ ニキビ跡や赤みをクリアに!グリーン下地の効果とは 赤の反対色、グリーンのコントロールカラーで消す 「赤の反対色であるグリーンで赤みを消して。下地である程度カバーした後になじませ、最後にファンデーションで整えるとナチュラルにカバーできます」(ヘア&メイクアップアーティスト 砺波嘉子さん) 初出:炎症による"赤毛穴"をメイクで隠すには? 人気H&Mが教えるプロテクニック!

グリーン下地で赤みのない透明肌に。おすすめ商品22選。《プチプラ・デパコス別》 | Lips

あとは頬や鼻の周りの少し赤いところに塗りました。 肌の赤い部分をしっかりけしてくれます。 保湿力も高いし肌に優しいです 健康的なうるおい美肌を叶える ニキビ跡をカバーしたく、グリーンを購入しました。伸びがよいですし、赤みもカバーしてくれます。鼻のきわのヨレも少なくなるので非常に良い感じでした! グリーンなのでハイライトのような代わりにもなります。赤みを隠したいところだけでなく鼻筋にも薄く塗ったあとファンデーションを塗ると、内側から発色しているようなハイライトになるのでとても自然です 明るく澄んだ肌に整える 試しにミニサイズを購入。 頬全体の赤みが特に気になり、全顔に塗ってます。 ワントーンアップしてくれて、ちょっとしたくすみもこの下地でとばしてくれました。 少量で伸びてくれるのでコスパも◎ エアリータッチなキレイ肌に 素顔っぽい仕上がりなのに、赤みをカバーしてくれます。 昔のグリーンのコントロールカラーは緑が強すぎて、顔色悪くなるほど。 妙に顔だけ白くなったりすることが多かったのですが、 このカラーベースは重くなく、ファンデーションを塗ったとき透明感がでる仕組み。 しかも、ファンデが崩れない! 自然と上品な輝きを与える 少量で伸びがよく、 自然に赤みをカバーしてくれるのでコスパもとても良い◎! いくつかのファンデーションで試してみましたがどれも綺麗にのるので、 比較的ファンデーションの相性を気にしなくて良い便利アイテムだと思います! 頬の赤みやくすみに悩んでいる方、 お肌をワントーンアップして透明感を出したいと思っている方には 是非一度試してみてほしいです! 赤ら顔×化粧下地人気ランキング【2021最新】700万人が選ぶ口コミ第1位はSNSで話題の商品がランクイン！ | LIPS. グリーン使用。ほおの赤みと茶色いニキビ跡などを自然に補正してくれます。気になるところには重ねても大丈夫とのことで、ほおは少し多めに重ねています。 以前は午後くらいになるとほおの赤みが気になったのですが、こちらの下地で気にならなくなりました!

490円と、他と比較すると少しお値段は高めですが、そのぶんの機能性をばっちり備えた1品です。 伸びも良いですし、赤みもしっかり消してくれて、更に透明感も出ました! サラサラな仕上がりが特徴。SUGAO(スガオ)のグリーン下地 スガオの化粧下地は、塗った瞬間にシルクのようなサラサラのテクスチャになるのが特徴。皮脂吸着パウダーが配合されているので、 日中の肌のテカリが気になりやすい脂性肌の方には、特におすすめ の商品です。 20mLと容量は比較的少なめなので、「まずはグリーン下地が自分に合うのかを試してみたい」という方にも良いのではないでしょうか。 パサつかず馴染みます!伸びが良いので少量でもOKです☺️ 日焼け止め効果は弱めなので夏以外だと丁度いいのかも…と思います。 毛穴の凹凸もしっかりカバー!毛穴パテ職人のグリーン下地 肌の赤みと毛穴、2つの肌悩みを一度にカバー してくれるのが、毛穴パテ職人のグリーン下地です。化粧下地はリキッド状のものが多く販売されていますが、この商品はなんとジェル。 毛穴の凹凸に合わせてしっかりとフィットするだけでなく、肌に当たった光を広げる役割のある成分が、毛穴レス・透明感のある肌を演出してくれます◎ 私はほっぺた全体が赤いのでこの下地で赤みを消していきます!赤くないところはほかの下地を使った方がいいです!顔が真っ白になります(笑) 肌に馴染ませると色が変化! グリーン下地で赤みのない透明肌に。おすすめ商品22選。《プチプラ・デパコス別》 | LIPS. ?カバーファクトリーのグリーン下地(03) コージー本舗発のブランド、カバーファクトリーのグリーン下地は、肌に馴染ませると下地の色が変わるというユニークな商品。肌を不自然に白くしてしまうことなく、しっかりと赤みをカバーしてくれます。 紫外線だけでなく、ブルーライト防止機能も内蔵 されているので、日中PC・タブレット端末などを頻繁に使用する方にもおすすめです。 色は薄緑。つけたら少し肌が白っぽくなるけど、赤みは消える!! たくさんの肌悩みを一気にカバー。Pidite(ピディット)のグリーン下地 ピディットのグリーン下地は、 毛穴による凹凸・皮脂による肌のテカリもカバーしてくれる 、多機能商品です。「肌悩みなんてたくさんありすぎるよ!」とご自身の肌に嫌気がさしてしまっていた方は、この下地を使ってみて!