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写真拡大突然ですが、暑くて寝苦しい夜、パジャマどころかパンツも脱いで寝てみたことはありませんか? なかには「さすがにそれは……」「女捨てているみたいで嫌」などと思う人もいるかもしれません。けれど、自分の家で裸で過ごすことはなんらおかしいことではありません。実際に「家では裸族!」という人は3%いるという結果もあるそうです。さらに、あの叶姉妹やデヴィ夫人も家にいるときは裸でいることが多いそう。加えて、アメリカのセックスシンボルであるマリリン・モンローもいつも裸で寝ていたと聞きます。裸で寝るだけで何やらいいことがありそう……。そこで今回は「パンツを脱ぎ捨てて眠ろう」をテーマに「ノーパン睡眠」の4つのメリットをご紹介します。メリット1:下着のあとがつかない「寝苦しくてしばらくノーパンで寝てみたら、下着のあとが消えた。ビキニ着るからちょうどよかった」(販売/31歳) ▽ お風呂あがりに全身鏡で自分の裸を見たとき腰回りや足の付根に「おお……パンツのあとがついてる……!」とびっくりしたことはありませんか? キツい下着を身につけているとあとがついてしまいますよね。また、サイズの合った下着を着ていても、むくみなどが原因となりあとがつくことも。さらに何日も同じ場所にあとがついていると色素沈着して黒ずみ、「これ、もうあとじゃなくない? 皮膚と一体化してない?」という自体になってしまいます。パンツも履いていないのに下着のあとだけがくっきりなんて、悲しいですよね。日中でノーパンでいることは難しいですが、6~8時間の睡眠時間のときはパンツのしめつけから身体を開放してあげることで、あとのつきにくい身体になります。生まれたてのあとなしボディーは魅力的ですよね。実はこの「ノーパン睡眠」は、雑誌のモデルさんなどはよく実践しているそうです。ノーパンなだけでさすがにパジャマは着るそうですが。メリット2:新陳代謝アップで痩せ体質! 「洗濯が面倒くさくてしばらくノーパンで寝ていたら一週間で1kg痩せた」(学生/22歳) ▽ ノーパンで寝ることによって、下着が身体をしめつけません。ゴムや布のせいで血行をさまたげることがないため、新陳代謝がぐんぐんアップしていきます。新陳代謝がよくなれば、あとはもういいことづくし! 裸で寝るメリットとは？全裸で睡眠をとるのは健康に良いのか専門家が解説. 便秘改善や冷え性改善はもちろん、痩せられるというメリットも。寝ている間に痩せ体質になるなんてお得ですよね。メリット3: アンチエイジング効果がある「おじいちゃんが『健康の秘訣はパンツを履かないこと』って言ってた。現在92歳、元気そうです」(家事手伝い/33歳) ▽ 『「脱パンツ睡眠」がなぜ健康にいいのか?』という本によると、ノーパン睡眠には若返り効果があるそうです。肩こりや腰痛の改善の効果もあり、健康的な生活を送ることができるんだとか。いつまでも若い脳と身体でいたい人にはうってつけ!

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過去の研究では、寝ている間に体温が上昇しすぎるとコルチゾール(いわゆる"ストレス・ホルモン")が分泌されて睡眠の質が下がるものの、裸で寝ればこの問題は解決されるという調査結果もあるそう。しかし、睡眠の専門家ニール・スタンリー博士はこの考え方に対して懐疑的なのだとか。「裸で寝ると睡眠の質が良くなるという科学的根拠は一切ありません。快眠を得るためには、寝ている間に体感温度が1度くらい下がるのが望ましいのは確かです。だからと言って裸で寝るべきという短絡的な結論には至らないのです。厚い羽毛布団をかけて裸で寝るよりは、むしろ布団をかけずに綿のパジャマで寝た方がいいでしょう。ここで大切なのが温度差です。ベッドの中は常温(29度~30度程度)で、寝室はそれより少し涼しいことが理想ですね」。おまけ:セックスが充実? というわけで、裸で寝ることのメリットに関しては専門家の間でまだ議論が続きそうだけど、裸で寝るのが好きな人にはここでちょっとした朗報(? 寝る時にしか使わないパンツ（ショーツ）ってある？ -「使い方」アンケート - ブラパン｜ワコール. )が。セックス専門ブログサイト< Girl On The Net >には、普段から裸で寝るとパートナーとの性生活がもっと充実するはず、という意見が。肌が直接触れ合う機会が増えることで触覚が刺激され、自然とセックスにいざなわれるからなのだとか♡ いい香りがする保湿剤やベビー・パウダーを使えば、触角だけでなく嗅覚も刺激されてさらなる効果アップも期待できそう! 寝苦しい夜が増えるこれからの季節。ときどき、裸のままシーツにくるまって寝てみるのもいいかもしれませんね。 ※この翻訳は、抄訳です。 Translation: Takako Fukasawa (Office Miyazaki Inc. ) Good Housekeeping This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at

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特に、ノーパン睡眠だとパジャマや寝具をこまめに洗う必要があり、「そんなの面倒くさい!」という人は、ノーパンで寝るのではなく、締め付けの少ない睡眠用の下着を選んでみるのもおすすめです◎ ノーパン睡眠のポイント布団の中の温度は32度が目安布団「パンツを履かないで眠ると寒くないの?」という不安は、先にも述べたように人間は自ら熱を発して温めるため問題なし◎ 目安として、布団のなかの温度は、肌の表面よりも少し暖かいと感じる32度前後に保つのがベストです。寝具に入ったときにひんやりとお肌に触れるのが辛い…という人は、布団へ入る前に湯たんぽなどを使って布団のなかを温めておくのがおすすめ♡ そして大切なのが、寝るときには湯たんぽを出して、自分の体温だけで保温をすること! 一晩中温めっぱなしにしてしまうと、汗をかいて逆に体を冷やしてしまうため要注意です。肌触りがよい寝具・パジャマを選ぶパジャマを着る女性ノーパン睡眠には、肌触りに良い寝具やパジャマを選ぶことがポイントです◎ 肌触りの良いものに触れていると、副交感神経が優位に働き、心身ともにリラックスしやすくなるため、静電気が起こりにくい天然繊維のものがおすすめ♡ まとめいかがでしたか? 「ノーパン睡眠」がこれほどたくさんの健康効果があるなんてビックリ!という方も多かったのでは? パンツを脱ぎ捨てて眠るといいことがあるらしい? 知られざる健康効果 - Peachy - ライブドアニュース. ただ、「スースーして冷えそう」や「違和感でゆっくりと眠れなさそう」など、実際にノーパン睡眠をしてみないとわからないような不安で避けているのであれば、ご紹介したノーパン睡眠のポイントを参考に、試してみるのがおすすめです◎ ぜひ、あなたもノーパン睡眠で嬉しいメリットを実感してみて♡

裸で寝るメリットとは？全裸で睡眠をとるのは健康に良いのか専門家が解説

よろしければ引き続きレスをくださればありがたいです。トピ内ID: 3452046528 トピ主のコメント(2件) 全て見る 🙂 ビジネスマン 2007年3月11日 02:30 50代後半のビジネスマンです。パジャマの下にパンツはきません。快適です。誰かに奨められたわけではありません。数年前フト「パジャマの下にパンツをはく合理的理由はない」と考えました。楽だし、パジャマは毎日洗うのだし。それで実行しました。それ以来、快適です。皆様も是非。逆にパジャマの下にパンツをはくと、どんな良いことがあるのでしょうか。トピ内ID: 8192703602 ねむー 2007年3月11日 20:24 日本人ですが友達のところに泊まりに行っても、パジャマを借りても布団に入ると脱いじゃいます。マリリンモンローより香水分だけセクシー?

毎日の生活で当たり前のように付けているパンツ。子供の時から履いて来ているものなのでそれが普通ですよね。ショッピングセンターに行けば色とりどりの下着が目にも鮮やかに売られています。年代や好みによっても色々な物を身に着けている訳ですが、セクシーな小さなショーツ、おばさん型、と呼ばれるお臍の辺りまでの長さがあるスッポリ型、ボクサー型など、それに加えてTバックスタイルもあります。更にはその下着の上からストッキング、ガードル、タイツ、などを重ねてはいているのが女性達。もう、本当に身体からしたらきつくてきつくてたまらない、という感じかもしれません。キツイという事は、それだけ身体にとって何か負担になっているのでは?と思いませんか?

こんばんは Martyです皆さんは寝る時、パンツ履いてますか ? 私はノーパンです ‼️ ノーパン歴13年 ‼️ 私がノーパンに目覚めたのは高1の冬。カナダ🇨🇦留学生活を始めた翌日から毎晩、水着に着替えてホットタブ(庭に設置された温水ジャグジーみたいな)に入りその日の出来事を話し、シャワーを浴びた後は1人1つポップコーン🍿片手に映画を観るというのが日課でした今でも忘れはしません••••••• 2ヶ月ほど経った頃、映画観賞中当時11歳だったホストブラザーがミルクをとりに冷蔵庫へ向かおうと立ち上がった時でした。履いていた長すぎるパジャマパンツの裾を踏み、コケてしまいました ! その時‼️ お尻が••••‼️ぷりーん🍑 ‼️ 皆んな爆笑でしたが、私は思わず「え!パンツは⁈」と言ってしまったんです w すると「寝る時にパンツは履かないよ!」と恥ずかしそうにズボンをあげながらキッチンに走る弟に「え!なんで⁈なんで履かないの⁈」と追いかけるMarty ← その時ママに「寝る時にパンツを履くのはヘルシーじゃないわ。誰も寝る時にパンツは履かないわよ。マリはパンツ履いてたの?どうして?今日から脱いで寝なさい」て言われたんですもう頭の中は「?? ?」でいっぱい当時の私の英語力で理解できた範囲によると、「パンツは締め付けるし、蒸れるし、菌を繁殖させるからヘルシーじゃない、臭いが気になる人はパンツを履くからよ!それに男の子はパンツを履くと、、、育たないの!履かせるなんて彼の将来のためにもよくないわ」 ← 的なことを言っていました翌日学校で友達みんなに寝る時にパンツを脱ぐかどうかを聞いて回りました笑男女問わず皆んな履いてなかった ‼️ パジャマパンツを何枚も持っていて、それがパンツ代わりみたいなもので、毎晩新しいパジャマパンツを履くというカルチャーショックでした !! その日の帰り道さっそく数枚パジャマパンツを購入して帰りました !! そして無事ノーパンデビューを果たし周囲に報告← 「これであなたもヘルシーね」と仲間入りを果たし、それ以降13年間ノーパン生活を続けています。それからノーパンと言う名の開放感に目覚めた私は、寝る時だけではなく外に出る時以外、家の中では常にノーパンノーブラですお泊まり会や旅行でも常にノーパンノーブラ。大学の頃、お泊まり会の時に友人がふざけてみんなのズボンをズラしてくるというイタズラをした際、見事に私のお尻が晒され ww みんな、初めて私がノーパン衝撃を受けた時のようなリアクションをとっていました w それからというもの、周囲にノーパンを勧め、何人かはすっかりノーパン派になりました w 今ではパンツ履いてると眠れない ‼️ 絶対脱ぎます ‼️気持ち悪くてここからが本題ですが、睡眠と食欲の関係も深いのですが、質の良い睡眠をとることで食欲をコントロールしやすくなります !

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0 out of 5 stars 最悪のカメラワーク Verified purchase わざとカメラを揺らす。百害あって一利なし。いい加減に気づいたら? この手法が愚かだということを。見にくいだけ。素人のホームビデオでもそこまで手ブレしない。もちろんわざとやっているのはわかっている。それが要らない。臨場感が出る? いや、ただ見にくいだけです。わざとカメラに光を入れて、画面を白くする。要りません。絞りを開けて、被写界深度を浅くするのも時と場合に効果的に使うべきで、わざと手ブレ、わざと逆光に加えて、終始、ぼかして見にくいだけ。女の子はかわいいし、シュールな話も面白いんだけど、とにかく視覚的に頭が疲れて、監督・カメラマンの「どうだすごいだろう」という勘違いの得意顔がちらついて、なんど途中で見るのをやめようと思ったことか。全然すごくありませんよ。監督。カメラマン。 One person found this helpful エフティ Reviewed in Japan on October 24, 2020 5. 0 out of 5 stars 正反対の感情表現が故に、本気の愛の表現に涙!! Verified purchase 登場人物のみんな、愛情表現が不器用。なので、こらえきれずに不意に出てしまう本当の気持ちの言葉に、ウルっときていまいます。あと、原作は4コマ漫画なんですね。4コマ漫画で、こんな表現ができるなんて... 3 people found this helpful kana Reviewed in Japan on June 3, 2020 5. 0 out of 5 stars ラスト30分は号泣必須の至極の作品です Verified purchase 事前情報なしで映画館で観賞し、ボロ泣きしました。高校生の恋愛モンでしょ?と甘く見ていた自分に反省です…。一般の会話では使われない言い回しや語尾が多様されてますが、詩的で作品の雰囲気をより良くしていると思いました。小坂と鹿野のやり取りは面白くもあり、切なくもあり「恋愛映画」としてまとめてしまうには勿体無い作品です。 4 people found this helpful 5. 0 out of 5 stars 特典映像 Verified purchase 未公開シーンは漫画にもあったシーンが多くてこちらも凄く良いので原作のファンの方は特典付のが良いと思います。小坂と鹿乃の相合い傘もあります!

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