脳 の 萎縮 回復 大人: はがき の 名 文 コンクール 過去 作品
枝川さん: こういう内容でお伝えすると、「スマホを今から使わないようにしようかな」となりますけど、そうではないです。スマホは便利で使いたい。でも、"使われ"てはだめ。ですからスマートフォンは、例えばメールが来たら音が鳴る、SNSでメッセージが来たら音が鳴って、音が鳴ったら見に行かなきゃいけないなというふうに。これは完全に"使われ"ている状態です。そうではなくて、意識的に「自分が使っているんだ」と、使い方を工夫する。スマートフォンをスマートに使っていくという意識でいていただくと、デジタル・デトックスまではいかなくても、影響を少なくしていけるんじゃないかなと思います。 クロ現+は、 NHKオンデマンド でご覧いただけます。放送後、翌日の18時頃に配信されます。 ※一部の回で、配信されない場合があります。ご了承ください。
- No.13 動くことは脳を鍛えること ｜ 国立長寿医療研究センター
- AERAdot.個人情報の取り扱いについて
- ストレスで萎縮した脳がお茶で回復? | ヘルスデーニュース | 毎日新聞「医療プレミア」
- 「小さな親切」作文コンクール – 公益社団法人「小さな親切」運動本部
- コンテスト情報なら「公募ガイドONLINE」
- 第5回 はがきの名文コンクール | コンテスト 公募 コンペ の[登竜門]
No.13 動くことは脳を鍛えること ｜ 国立長寿医療研究センター
■恐ろしい脳萎縮 千葉大学の研究結果によると、毎日「日本酒2合(ビール大瓶1.5本)」以上の飲む人は、飲まない人より、脳の萎縮が早まるという。 飲酒による「脳の萎縮」の発現率は、 ・ 毎日2合以上飲酒するグループ:38% ・ 毎日2合以下のグループ :25% 一方、加齢による「脳の萎縮」の発現率は、 ・ 30歳代:8% ・ 40歳代:15% ・ 50歳代:36% ・ 60歳代:59% 60歳を超えると、半数以上の人が「脳萎縮」するわけだ。近い将来、MRIで脳を測定して、早期退職の理由にされたりして ・・・ コワイコワイ。 さらに、30歳代~60歳代のすべての年代において、飲酒グループ(1日2合以上)は、非飲酒グループにくらべ、 脳の萎縮が「10年~15年」早く進行する という。 また、1日2合以下の飲酒グループは、全く飲まないグループとくらべ、脳萎縮の差はなかったという。では、1日2合以下なら毎日飲酒しても大丈夫? ストレスで萎縮した脳がお茶で回復? | ヘルスデーニュース | 毎日新聞「医療プレミア」. ところが、別の資料では ・・・ アルコールを飲んだら飲んだ分、確実に脳は萎縮するという。つまり、 「特定の値以下なら安全」 という 「しきい値」は存在しない というのだ。 この「安全基準」問題は福島第一原発事故でも取り沙汰された。当時の主流は「毎時2.28マイクロシーベルト未満なら安全」とか「3万7000ベクレル未満なら安全」という「しきい値説」。ところが、埼玉大学名誉教授の市川博士は、このような「しきい値」で安全と危険を区分する「 スソ切り 」を否定している。つまり、放射線を浴びたら浴びた分、害があるというのだ。 専門外なので、どちらが本当か分からない。でも、健康や命を脅かす問題なら、安全をふむのが常識だろう。たとえば、この魚が放射能で汚染されているかもしれない、でも見方によっては汚染されていない、と言われて、食べる人が何人いるだろう? 話を「アルコールと脳の萎縮」にもどそう。 飲酒の「量」の問題の次は飲酒の「時期」について。 まず、昔は酒を飲んだけど、今は飲まない人は? そんな場合分けを、脳の萎縮が少ない順に並べると、 1.生涯酒を飲まない(最良)。 2.過去に飲んだが、今は飲まない。 3.今はほどほど飲んでいる。 4.今はあびるほど飲んでいる(最悪)。 まぁ、すべて想定内。では、昔飲んでも、今飲まなければ、脳の萎縮は治る? ネット情報によれば、賛否両論だ。 まず、前述したように脳の萎縮の原因は「アルコール」だけではない。 脳が萎縮する因は、 1.年齢:31% 2.飲酒:11% なんのことはない、 アルコールより加齢のほうが大きい ではないか。老化で萎縮した脳が元に戻るわけがないから、飲酒で萎縮した脳が回復するはずもない。実際、これまでは、「回復しない」が定説だったという。 きっぱり酒を断てば、数週間、数ヶ月、数年単位で 脳の萎縮が改善 する症例があるという。 一体、どういう理屈で?
Aeradot.個人情報の取り扱いについて
ストレスで萎縮した脳がお茶で回復? | ヘルスデーニュース | 毎日新聞「医療プレミア」
枝川さん: 脳の中には、起きた変化を保存する可塑(かそ)性という性質があります。1回悪いことが起きても、だんだん習慣を変えて、だんだんいいことを続けていくといいほうに変わっていく。お子さんですとその可塑性の性質は非常に高いといわれていますので、いち早くリカバリーするんじゃないかなと思います。 田中: 先ほどのテストで「危険度中」と判定された武田さんですが、番組では事前に武田さんの脳を検査してみました。計測器をつけた状態で簡単なテストに回答して、前頭葉の血流の変化を測るというものなのですが、その結果がこちらです。これ、驚きの結果なんですよね。 武田: どういうことだったのでしょうか…? 枝川さん: ちょっとはっきり申し上げると、期待していたようには脳が働いていなかったんじゃないかなと。 武田: 脳が働いていない? AERAdot.個人情報の取り扱いについて. 枝川さん: はい。脳が活動してくると、このグラフが上のほうにぐーっと持ち上がるような。 田中: (右上に)上がっていくはずなんですね。 武田: いやあ、これはなかなか正直、このお話を聞いたときはショックでした。そこで挑戦したのが、「デジタル・デトックス」です。デジタル機器を手放して、スマホ依存から脱却するきっかけを作る体験のことで、最近、これを売り出すホテルや旅行会社も登場しています。デジタル・デトックスで脳は変わるのでしょうか。2泊3日のドキュメント40時間です。 さらば"スマホ脳過労" デジタル・デトックスに密着 武田: 別の番組が始まったようですけども…ご安心ください。『クローズアップ現代+』です。かなりワクワクしながら部屋に向かっております。 枝川さん: はい、頑張ってください。 武田: 「頑張ってはいけない」とディレクターに言われました! 枝川さん: なるほど。 武田 「きれいなお部屋ですね。すごく窓が大きくて。」 ホテルスタッフ 「まず最初に、デジタル機器をお預かりさせていただきたいと思います。」 武田: まずは、スマホをアタッシェケースの中へ入れて、鍵をかけます。 枝川さん: 厳重ですね。 武田: これは、絶対使わないということが大事なんですか? 枝川さん: はい、デトックスですから、絶対使えないのが条件だと思います。 「ごゆっくり。」 武田: スタッフは出ていきました。 枝川さん: お1人になられたんですね。 武田: 撮影のための8台のカメラが私を監視しておりまして、これはどうなんですか、デジタル・デトックスになっていますか?
ストレスに長期間さらされていると、脳が萎縮したり認知機能が低下することが、動物実験で示されている。またヒトにおいても、たび重なるストレスと脳の前頭前野などの容積に関連が見られるとする研究報告がある。このような影響を避けるにはストレスがかからない環境に移ることが一番だが、それを簡単に実行できる人はあまりいない。が、ひょっとしたら、お茶を飲むことが脳の萎縮の予防につながるかもしれない――という研究結果が「Nutrients」1月8日オンライン版に掲載された。
2021/7/20 指導者向け 宮城県・茨城県・新潟県・岡山県・愛媛県の小中学校で行う作文教室への参加を希望する学校を募集します(2021年度はこの5県のみ)。先生は、『大勢の中のあなたへ』の著者・ひきたよしあきさん。応募された学校の中から、5校(各県1校)で実施します。応募締切は9月10日(金)。 ▸詳細はこちら 2021/6/21 子ども向け 朝日新聞主催のサマースクールでオンラインによる特別授業を提供します。 講師はひきたよしあき先生、読書推せん文の書き方のヒントになる作文講座です。 お申し込みは、朝日学生新聞社のサイトにて6/28まで受け付けています。 ▸小学生対象:朝小サマースクールオンライン2021 7/17(土)13:00〜14:00 定員1, 000名 ▸中学生対象:朝中高サマースクールオンライン2021 7/17(土)19:00〜20:00 定員1, 000名
「小さな親切」作文コンクール – 公益社団法人「小さな親切」運動本部
相手が自分のために骨折りや時間を費やしてくれたことへのお礼ですから、あまり時間が経ってしまっては失礼になる恐れもあります。何日までにという決まりがあるわけではありませんが、タイミングを逸しないように、なるべく早くにお礼の気持ちを伝えたいものです。 お礼の手紙を送るタイミングが遅れてしまった場合 万が一、事情があって遅れてしまった場合でも、言い訳ばかりになるのは禁物ですが、ひと言おわびの言葉を添えたほうが丁寧です。例えば…… 「すぐに御礼(お礼)をと思いながら、急な○○がございまして遅れてしまいましたこと、どうかお許しくださいませ」 「○○が入ってしまい、御礼のお手紙(メール)が今ごろになってしまい申し訳ございません」 などの言葉を添えるといいでしょう。 お礼の手紙にはどんな便箋を使うべき?
コンテスト情報なら「公募ガイドOnline」
入賞作品集申し込み ■内容 作文コンクールの上位入賞作品 はがきキャンペーンの入賞・入選全作品 作品集のお申し込み、詳細については、 こちらのページ をご覧ください。
第5回 はがきの名文コンクール | コンテスト 公募 コンペ の[登竜門]
コラム「子どもの気持ち」 子ども必見! 審査員からのアドバイス しんせつってなぁ~に? 過去の作品をピックアップ みんなはどんな作文を書いているのかな?
くまのこのるうくんとおばけのこ 東直子/作 吉田尚令/絵 1, 320円 くもん出版 るうくんは、初対面のおばけのこと意気投合。山にのぼり、分かれ道で別れて、頂上で会おうねと約束しますが……。やさしく切ない友情物語。 おならひめ 有田奈央/ぶん 喜湯本のづみ/え 1, 540円 新日本出版社 大好きなさつまいもをたくさん食べては、おならをしてあそぶナーラ姫。しかし、その姿を見かねた王様は「おならあそび」を禁止して…。 みどりのほし 林木林/作 長谷川義史/絵 童心社 夏みかんや野菜のてっぺんに緑の星をみつけたぼくは、どんどん想像をひろげます。大の字になって手をつなぐぼくたちも、みんな星の子ども! ジャックのどきどきモンスター サム・ズッパルディ/作 福本友美子/訳 光村教育図書 楽しみにしていた発表会の当日、ジャックの前にどきどきモンスターがあらわれた!とまどっているうちに、どんどん大きくなっていき……。 小学校3・4年 びりっかすの神さま 岡田淳/作・絵 偕成社 成績順で席が決まるクラスに転校してきた始。そこにはびりになると見える神さまがいた。一番になるより大切なことを描いた物語。 野うさぎレストランへようこそ 小手鞠るい/作 土田義晴/絵 金の星社 くろくまシェフからレストランをまかされた野うさぎパティシエ。自分にしかできない料理で、みんなを幸せにすることができるでしょうか? 俳句ステップ!