相手 は 自分 の 鏡 – お願い、寝かせて！子育て中の医師も実践するママの睡眠不足対策
今日は介護職員初任者研修のスクールで心理学を学びに行ってきます。 実は、昨日、また大切な方を散々に傷つけてしまいました。また無礼な態度をとってしまいました。 冷静に相手の立場や、相手がどんな人柄かをしっていたら、相手を思いやったり、相手のことをマイナスに考えることなんてないのに、 また自分本位、自分のことしか考えていないせいで、いつもの自分の感情がコン トロール することができなくなって、相手にぶつけてしまいました。 本当、私、これこの配達行の会社に入って何回目?何人目?ってくらい、大切な方や今まで出会ってきた先輩社員さん達を私の自己中、自己愛にまみれた一時の感情で相手の気持ちを考えずにわぁって当たってしまいました。 人を大切にできない人は自分のことも粗末にしているから、相手にも優しくできないんだそうです。 相手に対しての態度は自分の鏡だって言いますからね。 そう考えたら、配達中に軽いパニックを起こしてた手、腕が痺れてた意味が分かりませんね。 相手が私の成長のためを思った優しさで見守ってくれてるって分かってたり、信じていたらそもそもそんなことになること自体あり得ませんからね。 そんな私に、真剣に親以上に叱ってくださる人が、どこにいるんでしょうか? 自分がこんなにも相手に失礼なことをされても、きちんと真正面から私自身では気付けていない、わかっていないことを真剣に教えてくださる方はそうそういませんよ。 だからこそ、この私をすぐに見放したりせずに話し合って、向き合ってくださる大切な方を、私も心から大切に思うからともなう行動で、これ以上同じ失敗は繰り返さないように日々成長していきます。 まずは、大切な方を大切に思いやる気持ちを持つためのベースとして、自分自身に自信を持ち、大切な方に大切にしてもらってる一人の人間として私自身もこの世にただ一人しかいない大切な存在なんだと認めることから始めます。 そしたら、心に余裕が生まれ、自分を大切にしている分、自分の鏡として相手のことをもっと大切に思うことができるようになるのではないかと思います。 だからか。自分を大切にしない人が、人様を大切にするなんてできないよって教えていただいてた意味が、今回のことで改めて分かりました。 もう、今回は大大大大自己反省会をして、自分の世界でしか生きていない自分を引っ張り出して、相手ありきの広い世界で相手をどれだけ大切に思い、相手の気持ちを汲むことができるかを真剣に考えます。 本の中だけじゃ、人の気持ちは分かりません。 だから、沢山の私と違った多種多様な考えを持った方々と積極的に交流して、自分にないものを少しずつ吸収して、自分の成長材料にしていきたいです。
相手 は 自分 のブロ
ありがたや〜! と捉えて、 どんどんあなたの 人間力をアップする 糧にしちゃいましょう(*^^*) ではでは。 今日も笑顔で 楽しい一日になりますように。 いつも最後までお読みくださり、 有難うございます! P. S メルマガのご案内です。 ご登録いただいている方だけに 特別なお知らせをすることがあるので ぜひメルマガに登録しておいてください。 ご登録はこちらから ↓↓↓ また公式 LINE も配信しています。 日々の中で 感じたことや気づいたことを ほぼリアルタイムで発信しています。 公式 LINE 限定の投稿もありますので、是非ご登録ください! ID はこちらです。 @557jtdnk ※ アットマークも忘れずに入れてください。
産後のこころ(マタニティ・ブルー) Q. 寝れない！産後の寝不足どう乗り越えた？ - 暮らしニスタ. 産後3か月。眠れない日が続いて不安です (2008. 3) (妊娠週数・月齢)産後 出産後3か月を過ぎました。赤ちゃんは12時から翌朝7時くらいまで、間に1、2回起きても、まとめて睡眠をとるようになったのですが、私自身が早くから布団に入っても目をつぶっているだけで朝方まで眠れません。これは産後によくあることでしょうか。眠れないと気持ちもイライラしてしまい、毎日不安です。改善する方法はありますか? 回答者: 遠藤俊子先生 3か月間、よくがんばってこられましたね。 晩秋から冬生まれの赤ちゃんのお母さんは、冬の寒い夜、毎晩2〜3時間おきの授乳やおむつ交換などさぞ大変だったことでしょう。 ようやく暖かくなってきて、赤ちゃんもまとまった睡眠をとってくれるようになったのに……なんだか眠れない。いままで無我夢中でがんばってきて、ちょっと疲れたかな? 誰でも眠れないことはあるものですが、ご相談のように続いてしまうとイライラしたり、不安になったりしてしまいます。 「産後うつ病」という病気をご存知ですか?
寝れない！産後の寝不足どう乗り越えた？ - 暮らしニスタ
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 産後1ヶ月半になります。 元々寝るのが下手で、寝つきが悪かったのですが、ここ最近全く眠れなくなってしまい悩んでます。 眠いのに目を閉じても全く眠れない。 赤ちゃんは頻繁に起きるので(完ミです)次いつ起こされるかドキドキして余計に寝付けず、 上の子もその度に起きるので、なるべく泣かせないようにと気を張ってるのもあるのですが... 今日も30分しか寝れず朝を迎えてしまいました。 昼間もあまり寝てくれず、 それでも隙を見て少しでも寝ようとしますが、全く眠れないんです。 上に3人居て朝から上の子の生活に合わせなきゃいけないし、ご飯は作らなきゃいけないし毎日バタバタなのですが、寝不足すぎて全く何もする気力がなくなってきました。。 旦那は夜勤なので夜は居ないし、最近あまり帰ってこれず頼りにもなれません。 とにかく眠れないのが辛くて仕方ないのですが、病院に行くべきなのか悩みます。睡眠薬は癖になりそうで、何となく手を出せないし、赤ちゃんが起きても気づけなかったらどうしようという思いもあります。。 寝つきが悪すぎて毎日寝れても良くて細切れで2~3時間、ひどくて30分しか寝れずフラフラです。。 産後に不眠症になった方、どう乗り越えましたか?? このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 精神的にも不安定で、今日も朝から子供の前で号泣してしまいました。。 ほんと情けないです。。 寝不足とホルモンのせいもあるんですかね?
私も、自分の睡眠が少しでもとれるようになったら、精神面も落ち着いてきたし、そのうちに子供の睡眠時間もだんだん長くなってくるので、薬がないと眠れなくなるって事はなかったです。 その後も1年半くらい頓服でもらってましたが、飲んだり飲まなかったりで、今第2子妊娠中ですが、妊娠判明して飲むのを止めたけど、ちゃんと夜眠れています。 もしどなたか頼れる方がいれば、1日赤ちゃんをお願いして寝させてもらうとだいぶマシにはなると思いますが、それが難しいようなら、病院に相談されてみて下さい。 少しでも眠れるようになりますように(^^) このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る