上 野村 道 の観光 / 座りっぱなしで“残念なお尻”に…セルフ「おしりほぐし」を習慣化！ （Ananweb） - Yahoo!ニュース
楽しさ無限大!! ワクワクが盛りだくさんの牧場で、 食べて、遊んで、はじめてづくしの体験をやってみよう!! 広大な敷地に作られたおおのキャンパス。 そこは、かつて村の人々が夢と希望と共に集まり、工芸の伝統と技を磨いた場所、大野木工の礎となる学び舎がありました。 今でもここは、たくさんの人と笑顔が集まり、ものづくりを体験できる工房がたくさんあります。 雄大な自然の中で、美しい風景を堪能しながら、「食」「遊び」「ふれあい」「工芸体験」を思う存分楽しめます。 いつ訪れても、のんびりとした心地のいい場所。解放感、そして自然の包容力を体いっぱいに感じてください。 SEARCH 目的から探す EVENT EVENT イベント情報 ※天候などの理由により予告なくスケジュールを変更・中止する場合がありますので、「お知らせ」や「イベント情報」も合わせてご確認ください。 ACCESS MAP アクセス・交通情報 アクセス・交通情報 ■ 車でお越しの場合 八戸自動車道「軽米IC」から国道395号経由で約24km・約30分。 ■ 電車とバスでお越しの場合 JR久慈駅から岩手県北バス「大野行き」で約40分。(おおのキャンパス前 下車)
道の駅 上野 群馬県 全国「道の駅」連絡会
(投稿:2020/08/10 掲載:2020/08/17) 恐竜の足跡を見学に行って、ご一緒した方が昔イノブタを食べたことがあるから、とこちらに。ぐんまデスティネーションに合わせてではないのでしょうけれど、ホントにきれいな道の駅。猪豚丼を食べましたよ。写真で見るよりもボリューム感がありました。いのぶたグルメフェアのスタンプラリーが6月30日までとのこと。 (投稿:2020/05/19 掲載:2020/05/19) ペリー さん (女性/高崎市/30代/Lv. 73) 新鮮野菜や上野村特産の木工製品など、おみやげ選びが楽しくなります。 リニューアルされたので、店内もみやすくきれいでした。 (投稿:2019/11/05 掲載:2019/11/06) STi さん (女性/太田市/20代/Lv. 道の駅の取り組み 道の駅 公式ホームページ 全国「道の駅」連絡会. 64) ドライブ・道の駅マスター 7位 旦那がここで買った猪の餃子がおいしすぎて忘れられず、ついに自分で買いに来てしまいました。パッケージの製造者を見て実は自宅近くの餃子工場で作っているとわかっていたのですが、来たことのない道の駅なのでどんなところなのか一度来てみたかったのです。駐車場を改装していて一時的にですがとめられるスペースが少なくなっていました。今後ガソリンスタンドができるようです。お目当ての餃子は冷凍で売っていて、なにも言わずとも店員さんが保冷パックに入れてくれました。プラムのソフトクリームを食べたかったけど、直前にもソフトクリームを食べていたので今回は諦めてまた次回来たときに食べたいと思います。 (投稿:2018/10/08 掲載:2018/10/09) ふ~福 さん (女性/前橋市/20代) 地元のパンフレットや十石みそやプラム味のソフトクリームなど農産物が売っています。レストランでは猪豚料理がおすすめです。 (投稿:2018/05/05 掲載:2018/05/07) ちぃ さん (女性/伊勢崎市/30代/Lv. 77) 雰囲気の良い道の駅。 アイス好きな私はソフトクリームの文字に目が止まり早速購入。 珍しい味噌味にしてみました。 初めて食べたけど濃厚で不思議な味、クセになる感じでした。 他に猪豚料理が堪能できます。 (投稿:2017/04/21 掲載:2017/10/06) ※クチコミ情報はユーザーの主観的なコメントになります。 これらは投稿時の情報のため、変更になっている場合がございますのでご了承ください。 次の10件
道の駅うえの | ググっとぐんま公式サイト｜群馬の観光・イベント・名産や世界遺産情報
お客さまへご協力のお願い 富士急ハイランドは、お客様と従業員の健康と安全を最優先の基本と考え、「遊園地・テーマパークにおける新型コロナウイルス感染拡大予防ガイドライン」を準拠し、徹底した感染症予防対策を講じて、お客様が安心してご来場できますよう安全対策に努めております。 入園する際はマスクの着用・検温・手指消毒を必須とさせていただきます。あわせて体調確認をさせていただきます。 ご入園するすべてのお客様にはマスク着用(2歳以上)を義務付けさせていただきます。 待ち列は1mを目安に対人距離の確保にご協力をお願い申し上げます。 アルコール消毒液を各施設に設置しています。こまめな手洗い(30秒程度かけて水と石けんで丁寧洗う)やアルコール消毒にご協力をお願い申し上げます。 以下のお客様はご入園をお断わりさせていただきますので、ご了承の程お願い申し上げます。 発熱(富士急ハイランドスタッフが検温して37. 5℃以上)が確認されたお客様は入園をお断りさせていただきます。 のどの痛み・咳など軽い風邪の症状、嘔吐・下痢等の症状があるお客様。 検温・手指消毒・マスク着用にご協力いただけないお客様。 新型コロナウイルス感染症陽性とされた方との濃厚接触があるお客様。 同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいるお客様。 過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察機関を必要とされている国、地域等への渡航並びに当該在住者との濃厚接触があるお客様。
道の駅の取り組み 道の駅 公式ホームページ 全国「道の駅」連絡会
<第6回(1994. 8)登録> 【重点「道の駅」】 道の駅名 上野 (うえの) 所在地 370-1613 群馬県多野郡上野村大字勝山甲131 TEL 0274-59-2665 駐車場 大型:2台 普通車:75(身障者用5)台 営業時間 【売店】9:00~18:30 【レストラン】11:00~15:00 ホームページ ホームページ2 マップコード 534 874 224
道の駅上野 群馬県で最初にできた歴史ある道の駅です。 2018年4月に、地域の交流を担う複合施設としてリニューアルオープンしました。 上野村の観光案内のほか、食堂、特産品や農産物の直販も行っています。 併設された菓子工房の出来立てスイーツや、焼き立てパンも来場者に人気を博しています。 また、ここでしか食べることのできない「十石みそソフトクリーム」も大人気。(冬季は販売を中止しています) さらに、駐車場や清流神流川を望むデッキ等の周辺整備を行い、2019年7月にグランドオープンしました。 住所 〒370-1613 群馬県多野郡上野村大字勝山甲131 MAP 営業時間 売店:9:00~18:30 食堂:11:00~15:00 休業日 売店:年末年始 食堂:毎週木曜日 電話 0274-59-2665 ホームページ 道の駅上野ホームページ ウッディー上野村銘木工芸館 村の職人が心を込めて作った椀や盆、小鉢やテーブルといった木工品が手に入ります。厳選したムク材を使用した木工品は、使い込むうちに重厚さを増し、使い心地も抜群。特別注文も受け付けています。 〒370-1613 群馬県多野郡上野村大字勝山127 MAP 8:30~17:30 毎週水曜日・年末年始 (水曜日が祝日の場合翌日) 0274-59-2019
ブラはきちんとサイズを測って買っているけれど、ショーツのサイズは適当、という人が多いのでは? 事実、お尻先生の見立てだと「多くの女性は、ショーツが小さすぎ!」。普段の洋服のサイズがMでもショーツはLサイズだったりと、お尻は少し大きい人もいるのに、なんとなく小さめのサイズを選んでお尻を締め付けている人が多数。ショーツも、きちんとサイズを測って自分に合ったものをはくようにしましょう! また、ショーツの形状も、お尻の形に大きな影響を与えるもの。お尻の形崩れを防ぐためによいのは、まずハイレグのショーツ。そけい部を締め付けず、血液やリンパの流れが阻害されないので◎。また、お尻にショーツのラインのあとが残るものをはいていると、脱いでもお尻に段々ができてしまうので、あとが残らないTバックも理想的! お家で過ごす時間が多い今こそ、"お尻ファースト"なショーツにチェンジしてみて。 普段からお尻に合ったショーツをはくようにすることに加えて、たまには"ノーショーツデー"を作るのもおすすめ。実は、私は寝るときはいつもノーショーツ! これが一番、血液やリンパの流れがよくなり、お尻にいいんです。皆さんも、たまにはノーショーツデーを作ってみては? お尻先生が提唱する、お尻から始めるきれいの習慣「お尻ほぐし」について、詳しく知りたい人は書籍をチェック! 試し読みはこちらから ご購入はこちらから ▶ 楽天ブックス ▶ honto ▶ Kindle版 『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!』(講談社) ■2020年4月10日(金)発売 ■本体1350円(税別) ■カラーA5版 112ページ 撮影/伊藤泰寛 ヘアメイク/藤本希(cheek one/田口咲) イラスト/アオノミサコ 取材・文/和田美穂
オガトレ流"ほぐストレッチ"3か条 1、大きい筋肉→小さい筋肉。ストレッチは順番が命! 2、しっかり伸ばすために"1セット30秒"が基本。 3、「痛気持ちいい」強さで! 10段階でいうと6程度。 お悩み:座りっぱなしで腰まわりがカチコチ。 長時間座りっぱなしでいると、お尻の筋肉が圧を受けて腰がカチコチに。そこで、お尻につく2つの重要な筋肉、梨状筋(りじょうきん)と大臀筋をしっかりストレッチ。 腰まわりストレッチ1 硬くなったお尻の梨状筋を伸ばし、腰まわりをゆるめる。 両膝を立てた状態で座り、両手を後ろにつく。左足首を右膝の上あたりに乗せ、そのまま胸を張った姿勢で30秒キープする。この姿勢がとれない人は、右脚を伸ばした状態で左足首を乗せて、徐々に右膝を曲げていくとやりやすい。 組んだ脚側のお尻が伸びていることを意識。股関節を外転、外旋させる梨状筋がストレッチされる。より伸ばしたい人は、床につけた足を胸に近づけてみて。 腰まわりストレッチ2 ひねりを加えることで、骨盤の動きをスムーズに。 1の梨状筋ストレッチの体勢から、左足が床につくように腰を右にひねり30秒キープ。キツければ、右膝を伸ばしたまま腰をひねってもOK。この時、上半身は正面に向けておくこと。1~2の流れを、左右を入れ替えて同様に行う。 お尻の表層にあるもっとも大きな筋肉で、股関節を伸展させる大臀筋のストレッチ。なるべく腰に負担の少ない形で、骨盤の動きをしっかりと出すことが狙い。 腰まわりストレッチ3 自重を利用したお尻伸ばしで、一日の疲れをオフ! 両手を床について四つん這いに。スネができるだけ真横になるように右脚を前に出したら、姿勢を低くして両肘を床につける。このまま30秒キープする。キツければ、両手を床につくだけでもOK。左右を入れ替えて逆側も同様に行う。 前に出した足側の大臀筋が深く伸びていることを意識。曲げた膝を少し内側にズラして、同じ側の肩の真下あたりに持ってくると、伸び感がさらにアップする。 オガトレさん ストレッチ系YouTuber。理学療法士。著書に『オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ』(ダイヤモンド社)など。 ブラトップ¥9, 500 レギンス¥13, 000(共にダンスキン/ゴールドウイン カスタマーサービスセンター TEL:0120・307・560) ※『anan』2021年3月10日号より。写真・中島慶子 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・横川莉那(スペースクラフト) 取材、文・瀬尾麻美 (by anan編集部) ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。