気になる足のむくみに。リンパマッサージの正しい知識と方法 | 足のお悩み百科, とびだせどうぶつの森　「無限増殖法」 - Transter

Thursday, 4 July 2024

むくみって?

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膝下がどんより重く、履いていた靴がきつく感じるのは脚がむくんでいるから。人気エステサロン「テ・ルーチェ」オーナーの宮澤輝子さんいわく、「足の甲を見たとき、5本の足指から足首につながる、それぞれの骨が浮き出ていない場合は、脚がむくんでいる証拠」だそう。そんなツライ脚むくみ解消法として、セルフマッサージテクニックを宮澤さんが伝授。リンパの流れを促して、スッキリ美脚を手に入れて! リンパの流れを促し、むくみ改善を目指す 「脚の筋力が低下すると、筋肉の収縮で血液を心臓に押し戻すポンプ機能が働かず、血液やリンパが滞ります。その結果、老廃物や余分な水分がどんどん蓄積され、むくみが引き起されるのです。トレーニングでしっかり筋肉をつければ、血液やリンパの流れもよくなり、むくみにくくなります」と宮澤さん。 でも、筋力アップは一日にして成らず。まずは入浴、ストレッチ、マッサージでむくみケアを! 足のむくみ解消法！　だる～く重い脚をケアする「簡単セルフマッサージ」テクニック. 「むくみがちな人はシャワーではなく、湯船にしっかり浸かり、温熱効果で全身の血流を促すことが大切です。ミネラル成分入りの入浴剤は代謝を促し、老廃物の排出をサポートするので活用するといいですね。肩を冷やさないようにタオルをかけ、36~42度のお湯で半身浴を20分するのが理想です。さらにストレッチやマッサージで、リンパの流れを促しましょう」(宮澤さん) 寝ながらできる「足上げエクササイズ」でむくみケア 「簡単なのに、短時間でも効果絶大です。脚を高くすることで、滞ったリンパの流れが促されます。脚の疲れも和らぐので、毎日行うといいですね」(宮澤さん) 壁に沿って、90度に脚を上げて15分キープ。このとき、膝を曲げずに足首を上下に動かすと、脚全体の筋肉が刺激されてGOOD! また、脚を壁から少し離して、脚全体をぷるぷる揺らすのも効果的。 「フットマッサージ」で脚のリンパの流れもグーッとUP!

美容賢者直伝、ひざの緩みSTOPケア10 【2】ストレッチボールを使ってむくみを流す 美脚モデル 土屋巴瑞季さん 15歳で『CanCam』モデルとしてデビュー。表紙を飾るなど人気を博し、25歳となった現在は『美的』『Oggi』など数々の女性誌で活躍中。 「ひざ裏を刺激してリンパを流したり、脚全体に滑らせてこりをほぐしたりできる万能なボール。テレビを見たり音楽を聴きながら、1時間くらいコロコロしていることも」※テニスボールでも代用可(土屋さん) (1)ひざ裏を中心にコロコロ (2)脚全体に滑らせ、むくみを流す 初出:美脚モデルが実践! "魅せ脚"をつくるための簡単ストレッチ|ボディの色気は「見せパーツ一点集中!」 3つの「ふくらはぎ〜太もも」マッサージ 【1】即効性抜群!老廃物を流してスッキリ見せ エステティシャン 高橋ミカさん 各界の著名人や芸能人を多数顧客にもつカリスマエステティシャン。エステサロン『ミッシィボーテ』主宰の傍ら、幅広いフィールドで活躍中。 関連記事をcheck ▶︎ (1)ふくらはぎを順手でしっかりつかむ。手を密着させて雑巾を絞るように5~6回往復。足首から少しずつ上に上げていき、太ももまで。 (2)手をグーにして第2関節のとがった部分で、くるぶしの上からひざ下まで5~6回しっかりしごき上げる。少しずつ場所を変え、太ももも。 初出:「あれ、脚細くなった?」ストッキングやスカートの長さ、コントゥアメイクで下半身のやせ見えがかなう! 気になる足のむくみに。リンパマッサージの正しい知識と方法 | 足のお悩み百科. 【2】指の第2関節を使ってしっかりケア 料理研究家・ビューティレシピスト 松見早枝子さん ヘルシーでおいしいレシピや独自の美容法を各誌で提案。透き通る白い肌や素敵なライフスタイルも注目の的。 「ふくらはぎは指の第2関節を使ったマッサージをお風呂上がりに毎日実行するとかなりスッキリします」(松見さん・以下「」内同) 足首→ひざに向かって外側の骨と筋肉の境目をマッサージするとスッキリ。 ひざ裏を親指で指圧してリンパも流して。 初出:自分でもできる! 簡単!下半身やせテクニック 【3】カモシカ脚を作る血流UPマッサージ ダイエットエキスパート 和田清香さん 太りやすい体質と奮闘し、今のスタイルを叶えた自身の経験を生かし、健康的なダイエット法を提案。美容専門学校の生徒への講演やピラティスのインストラクターとして、プライベートレッスンも行う。 (1)アキレス腱のくびれに親指と人さし指を入れ、つまむようにして10回ほぐす。 (2)第1関節から第2関節の指の背を使って、足首からひざ→太ももを10回マッサージ。 (3)両手で太ももをつかみ、タオルを絞るようにマッサージ。これを10往復する。 初出:ダイエット・エキスパート和田清香さんのカモシカ脚ケア ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

気になる足のむくみに。リンパマッサージの正しい知識と方法 | 足のお悩み百科

むくみの「メカニズム」 「人間の体は上の図で見るように、心臓のポンプが動脈へ酸素や栄養分を送り出します。これらは全身に張り巡らされた毛細血管から、ジワ~ッと染み出て細胞に取り込まれます。その際に逆に老廃物やよけいな水分を回収して、心臓に送り届けるのが静脈やリンパ管の役目。老廃物回収=リンパ管と思われがちですが、静脈はリンパの9倍余分な水分を回収します。ですが、静脈にはポンプがないので流れがゆっくり。そのため、 静脈の流れが滞ると細胞間にたまった水や老廃物が回収されず、むくみとなる のです」(津田先生) 初出:夏に起こりやすい!いつもより太ってみえるのは、「むくみ」が原因かも! マッサージを効果的にする「2つのポイント」 【1】むくみケアは「入浴中」がベスト! Te・Luce オーナー 宮澤輝子さん ビューティーライフクリエイター。自然療法をきっかけにセラピストに。ゴッドハンドとして信頼も厚く、東京・外苑前のエステサロンには女優やモデルらが足しげく通う。 温熱効果で血行が促され、代謝がUPする入浴中のケアがおすすめです。 コリ固まった肩胛骨を動かし、しっかりリンパ液を流すことでフェースラインをシャープに導きます。また半身浴をしながらバタ足エクササイズをすることで重だるい脚もスッキリします」(宮澤さん) 【How to】 脚のむくみケアには、湯船につかりながらバタ足を。ひざを曲げた状態でもOK。 水面の下でひざから上下に動かすようにバタバタさせて。 40℃ほどの低めの湯で20分間しっかりつかるのもGOOD! 初出:リラックスしながら自宅で手軽にできるむくみケア法を一挙紹介! 【2】「関節部分」を押してからマッサージスタート 関節部分を押してリンパ液の流れを促してから、末端から心臓に向かって流すのがマッサージの基本! 【楽天市場】フットマッサージャー | 人気ランキング1位～（売れ筋商品）. 特にリンパ腺が集まる脚のつけ根の前側にある鼠蹊部が固まっていると、流れが滞る原因に。ここを押すだけで老廃物も水分も勝手にどんどん流れていきます」(宮澤さん) 左右の鼠蹊部(そけいぶ)を両手で強めに押す。 各5回以上、できれば痛みが取れ、イタ気持ちいいと感じるまで行う。 その後、左右のひざ裏を強めに各5回押し、両足のくるぶしから鼠蹊部まで各5回さする。イタ気持ち良くなるまでプッシュ!

足痩せ効果絶大のリンパマッサージをお届け!足の疲れやむくみを感じやすい人も必見。まずはむくみを引き起こす原因からチェック。足首、ひざ裏、ふくらはぎの部位別マッサージ術をご紹介します。毎日のしっかりケアですっきり美脚をゲットしましょう♪ 足のむくみを引き起こす「5つの原因」 冷えが関係している! 運動不足&水分の取りすぎ 立ちっぱなしでふくらはぎのポンプ機能が低下 座りっぱなしで血流が滞る 体を締め付ける洋服や靴下に注意 【1】冷えが関係している!

足のむくみ解消法！　だる～く重い脚をケアする「簡単セルフマッサージ」テクニック

クイズ形式で簡単チェック 【3】立ちっぱなしでふくらはぎのポンプ機能が低下 下北沢病院 院長 菊池 守先生 医学博士、日本形成外科学会専門医。米国ジョージタウン大学創傷治癒センター留学中に足病学と出合う。現在は足のトラブルにトータルで対応する診療に力を注ぐ。 「 立ちっ放しは、ふくらはぎの筋肉が使われずポンプ機能が低下 するので、血液やリンパが滞りむくみます。休憩時間に足をマッサージしたり、屈伸をしたりするのがおすすめ」(菊池先生) 初出:外反母趾にむくみ…あなたの足は大丈夫? 放っておくと危険習慣6つ 【4】座りっぱなしで血流が滞る ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授 根来秀行先生 医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士過程修了。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など。最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍。著書も多数で、近著に『超呼吸法』(KADOKAWA)。 「デスクワークで日中ほとんど体を動かさない、普段から運動をする習慣がないという人は、 "第2の心臓"と呼ばれるふくらはぎを動かす機会が極端に少ない といえます。ふくらはぎは、心臓から遠い部分の血液を循環させ、かつリンパを流すポンプ役。長く動かさないと、当然、血流は低下します。しかも、運動不足は筋肉を固くするため、それによっても血行は悪くなります」(根来先生) 初出:ストレス、運動不足…etc. 今話題の"ゴースト血管"になってしまう4大要因とは? 【5】体を締め付ける洋服や靴下に注意 パーツモデル 金子エミさん 美脚モデルとして知られ、CM出演は100本を超える。雑誌は数百本。独自のパーツケアが注目され、美容研究家、事業家としても活躍中。 皮膚科医 津田クリニック副院長 津田攝子先生 豊富な臨床経験に基づいたスキンケア指南や、静脈マッサージに定評あり。監修の津田コスメも人気。 関連記事をcheck ▶︎ 「ハイヒールを履く人は、足の筋肉が疲れて筋ポンプが低下することも…」「締めつける靴は、足首の可動域が狭くなりがちなのでむくみやすい。 オフィスでは、できるだけゆとりのある靴に履き替えて 」(金子さん) 「静脈やリンパ管は体の表面の近くを流れています。そのため、体を締めつけるような下着や洋服、靴を身につけると流れが悪くなりむくみに」(津田先生) 初出:下着や靴の締め付け、気になっていませんか?それ、むくみの原因かもしれません!

今回のテーマは、マッサージです。 スポーツマッサージ、筋膜マッサージ、リンパマッサージ、ツボ押しなど一、マッサージには多くの種類があり、いろいろな考え方やメソッドがあります。 今回は下肢を中心としたむくみの軽減を目的としたマッサージについて、 基本的な考え方をご紹介しながら、誤解されがちな内容を解説していきます。 ※まず大前提して押さえておきたいことですが、商用的にマッサージという言葉を使えるのは国家資格を持つ人間のみに限られています。こういった考え方があるという知見をご紹介しますが、ご自身で試されるにとどめ、他の方に施されるなどの行為はお控えください。 むくみの改善とリンパマッサージ むくみの改善にはリンパマッサージがいいと言われます。それはなぜか。リンパってなにか、具体的に解説していきましょう。 そもそもリンパってどんなものでしょう?

(1) どうぶつの森七不思議 (1) 目指せ素敵な村!素敵な村にする方法 その1 (1) 目指せ素敵な村!素敵な村にする方法 その2 (1) 目指せ素敵な村!素敵な村にする方法 その3 (1) 募金を集める段階でリセット監視センターに入る (1) 金を稼ぎましょう (1) 宇宙人!? (1) 夜間の南の島で荒稼ぎしたい方にオススメ捕獲リスト (1) ガーデニングを始めたい方への攻略! (1) 環境&ガーデニング術 (環境編) (1) 環境&ガーデニング術 (ガーデニング編) (1) 占いの館 (1) 切り株でいろんなところに入るバグ (1) キャンプに来た子でお金稼ぎ (1) シーラカンスの魚影 (1) ジョニー起こし方 (1) 線路にいく方法 (1) 暗黒世界 一人でも可 (1) 銀の斧入手方法? (1) タイトル画面で… (1) 金のスコップ入手方! (1) 利息稼ぎ (1) 公共事業一覧 まとめ (1) リセット監視センター内部 (1) 高い虫の超簡単な捕獲法 (1) ゲームのクリスマスに向けてやっておくべきこと (1) デザインの上に花を植える方法 (1) 株で超金稼ぎ~ (1) まめつぶ達のお店について (1) 監視カメラで監視されてる?? (1) おいしいナシをたくさん育てる方法 (1) メダルを短時間で多く手にいれる方法 (1) 化石で大儲け (1) しずえが追いかけてこない。 (1) 島で効率よくお金を稼ぐ方法(一人のほうがいい!) (1) 唄ってる途中にカッペイの歌を省略する。 (1) レトロな証明写真の撮り方 (1) 最強のアイテム「ハチのす」 (1) ハチの簡単な捕まえかた (1) 鉱石の効率のいい集め方 (1) 釣るのが難しい魚を簡単に釣る方法 (1) 金鉱石の意外な使い道 (1) 南国の島で効率よく金稼ぎ (1) 最速のお金稼ぎ? ?100万貯まる (1) ハチの巣を簡単に… (1) リセット監視センター (1) ももクロ 村メロ (1) 【お知らせ】こちらのサイトもよろしくお願いします! とび森をはじめ、他のゲームの裏技やバグ技も紹介しています! 村でスペースを少ししか使わない無限増殖！ | とびだせ どうぶつの森 ゲーム裏技 - ワザップ!. よかったら遊びにきて下さい!よろしくお願いします@管理人 ゲームセンターCX 動画まとめ 【速報】 新作アニメ てんこ盛り! モンハン&モンハンクロス 裏技・改造コード まとめ 裏(技)まと(め) 改造コードマニア ゲーム動画CX スポンサーリンク [ 2035/01/11 11:11] ★↓記事一覧↓★ | TB(-) | CM(0) 【とびだせ どうぶつの森 裏技/バグ技】正しい『お金稼ぎ』の仕方をまとめました お金を稼ぐにはいろいろな方法があります。 データをいじって短時間で大金を稼ぐ人もいますが、それは邪道!だめ!という人もいると思います。 お金を稼ぐにしても正しい方法で稼ぎたいという方におすすめします。 ◆ 続きを見る [ 2020/02/22 18:39] 正しい『お金稼ぎ』の仕方をまとめました | CM(1) 【とびだせ どうぶつの森 裏技/バグ技】村にやって来る、お客さんの出現方法大公開!

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(1) お金がたまる方法 (1) 住民を殺す方法です (1) クラブ444の裏世界に入れます。 (1) 雪だるまが、きえる。 (1) 公共事業式典での小技 (1) 午前3:33 (1) 果物が消える?! (1) アイテムキャンセル (1) 簡単に10万近くベルを手に入れる方法 (1) 豆の力は無限大 (1) 雀蜂からの逃げ方集めてみた (1) チコレむらバグ (1) マリンスーツ無しで海を泳ぐ方法 (1) 雪だるまを解かさずに全員揃えられる (1) 釣りざおの浮きが・・・ (1) 村で無限増殖 (1) 顔が真っ黒になる方法 (1) 冬場の攻略の基本と対策 (1) 釣りを楽しむ住民を? (1) 誰を攻め落とすか? (1) 雪だまが、面白い事にww (1) はやくたてものを、たてたい (1) 蜂に刺されない!! (1) あみでいくバグ (1) 網バグ (1) ゆめみ貫通 (1) いや、あり得ないでしょ! 無限増殖！超簡単なやり方 | とびだせ どうぶつの森 ゲーム裏技 - ワザップ!. (1) 私服で泳ぐ(1人でできる) (1) 足で雪玉を割る方法 (1) リセット監視センターについて2 (1) 夢世界で…どうする? (1) 線路に入る方法 (1) リセット監視センターについて1 (1) 博物館のうら(裏世界)への行き方 (1) スコップでほった穴を足で埋める方法 (1) 黒いバラの増やし方 (1) 屋根乗せバグ (1) いろんな道具で釣り (1) 家具にはいれる (1) コトブキてっゆうれい? (1) 死の国 (1) 服のまま泳げます! (1) 無敵の、花と苗の作り方 (1) 生き埋めからのジャンプ!? (1) リアル!川釣りをしよう。 (1) 海ピコより役に立つ工業ピコ (1) とたけけの曲リスト (1) お金をいっきに稼ぐ方法 (1) 友達が多分、笑う事 (1) 住民を川に入れる方法 (1) 無断で、ハッピーホームのケントのうしろへ・・・ (1) 虫図鑑コンプへの道2 (1) 虫図鑑コンプへの道1 (1) かっぺいの船で… (1) HHAの、花を消す(? )方法 (1) 公共事業中に、海岸にいく方法 (1) え?ベル何処行った?w (1) 展示場地面下に行く方法 (1) ソパカバグ (1) かくれんぼで絶対勝つ方法 (1) 網バグで… ここどこ? (1) とたけけライブで… (1) 金道具の入手方法 (1) マリンスーツなくても泳げる! (1) かこいに閉じ込められたときの方法 (1) まめつぶデパート条件 (1) なんだったんだ…!裏設定?

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★ とびだせどうぶつの森「 無限増殖 」の方法を紹介します!!

「とび森,無限増殖バグ」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋

解決済み 質問日時: 2017/3/30 16:25 回答数: 1 閲覧数: 125 エンターテインメントと趣味 > ゲーム > ニンテンドー3DS とび森の無限増殖バグはもうできませんか? 出来るのは初期のVer. 0だけです。 Ver. 4以降でamiibo+に対応してしまうとセーブデータもamiibo+で使えるように変換されてしまうので、以前のヴァージョンに戻すことも出来なくなります。 更... 解決済み 質問日時: 2016/12/4 18:37 回答数: 2 閲覧数: 1, 723 エンターテインメントと趣味 > ゲーム > ニンテンドー3DS とび森でVer.1. 4になりましたが、無限増殖バグはもうできないのでしょうか? 島で無限増殖していたものです。 今までの増殖方法だと、全ての更新を消さなければ出来ませんでしたね。 今回のアップデートは、必ず更新しなければゲームを絶対に開けないので、今までの増殖方法は使えないと思います。 新たに... 解決済み 質問日時: 2016/11/6 16:24 回答数: 1 閲覧数: 2, 657 エンターテインメントと趣味 > ゲーム > ニンテンドー3DS とびだせどうぶつの森にアップデートが来ましたね! 通称「とび森」のバグの一つ、無限増殖バグは出... 出来なくなったのでしょうか? 解決済み 質問日時: 2016/11/3 1:48 回答数: 1 閲覧数: 1, 502 エンターテインメントと趣味 > ゲーム > ニンテンドー3DS とび森について質問します。 無限増殖バグありますよね。 Ver. 消せたら絶対出来るんですか? 「とび森,無限増殖バグ」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 5ヶ 5ヶ月くらい前(この時は成功していた)に増殖バグをやってて、他のゲームを買うために2ヶ月くらい前に売りました。 そして先週再び増殖バグをやろうと思い、ゲオに行きました。私が2ヶ月くらい前に売ったソフト(Ver.... 解決済み 質問日時: 2016/8/12 1:01 回答数: 1 閲覧数: 378 エンターテインメントと趣味 > ゲーム

無限増殖！超簡単なやり方 | とびだせ どうぶつの森 ゲーム裏技 - ワザップ!

裏技 tH5gJXrW 最終更新日:2021年4月5日 17:48 104 Zup! この攻略が気に入ったらZup! して評価を上げよう! ザップの数が多いほど、上の方に表示されやすくなり、多くの人の目に入りやすくなります。 - View! とびだせどうぶつの森 無限増殖法を伝授したいと思います! ~材料~ 果物(美味しい果物は含まれない) マイデザ(プロデザインは、使えません。) 4分の1・5分の1以上の場所等‥ ~やり方~ まず、4分の1・5分の1の場所を見つけたら、マイデザで敷き詰めてください。プロデザインは、材料でも書いたとおり使えません。浜場付近だと、効率が上がるかもしれません。私も、海が近くない場所では、見事に失敗しましたが、海近くだと、成功しました。マイデザで敷き詰めたら、 マ=マイデザ マ木マ木マ木マ木マ木マ木マ 木マ木マ木マ木マ木マ木マ木 マ木マ木マ木マ木マ木マ木マ… と言うように、マイデザ、木、マイデザ、木と、木を植えていって下さい。もちろん果物のみです。美味しい果物も省いて。木を植え終わったら、実がなるのを待ちます。時間を飛ばすのも方法の一つです。実がなったら、バク場所を探します。まずは、無限増殖をしている場所を走り回ってみてください。一瞬フリーズしたら、フリーズした付近の場所のマイデザを剥がしてみてください。剥がれない場所があったら、4方から剥がしてみてください。それでも剥がれなかったら、8方(そんなのやってるの私だけ!? )でやってみてください。一応私も4方でやって出来なくて、8方でやったら出来た!なんてことあったので。フリーズする場所がなかったら、海に近い場所のマイデザを剥がしてみていってください!でも、無かったら、モノを置いてみてください。無限増殖できる場所はおいた瞬間ポロロ…となります。離れたら普通に置けるので、モノを拾って、四方から穴を掘って、穴を開けられる場所から何かを入れて、(例 金、金鉱石、鉱石、家具等…)穴が開かない場所から掘り出してください。穴が開かなかったはずの場所が開いてしまった場合は、「セーブして続ける」を選択し、もう一回やってみてください。それでも出来なかった場合はもう全部のマイデザを剥がしてみてください。そして、モノを置いてみてポロロ…とならなかったら、失敗かもしれません…しかし、失敗しても、実をRパーカーズに売ったらそれなりの金が稼げるかもしれません。 ~成功した場合~ やりましたね!では、基本的な金を増殖してみましょう!そののち、花、レアな植物等増殖してみてください!

)のネタ (1) 南の島でマリンスーツを着ずに泳ぐ方法 (1) 金稼ぎまとめ (1) 網でいろいろバグ (1) と、止まった!? (1) ツタンカーメンバグで崖から降りる方法 (1) 花の交配 (1) 紫のチューリップの咲かせ方 (1) おかしシリーズ値段 (1) 無限増植バグ!! これにもとうぜんコツがある! (1) 「サイコー!」のランクでプレゼント! (1) 水をやった花の近くにやってない花を植えると… (1) 桃が消える? (とびもり) (1) 網バグの崖から落ちる方法 (1) 上画面がヤバイことになります (1) スコップで合体バグ! (1) あみをつかえば、いろんなとこにいける (1) 無限にケントに話しかけられる! (1) 吹き戻し (1) 伝説生首世界 (1) 海の上を歩く! (1) じ、住民がい、家で…… (1) 川で泳ぐ!? (1) クラブししょーで!! (1) 展示場のひとたちで裏技!! (1) 動物の森おんせんへ!? (1) がけにのぼるしかただよーん! (1) 地面の下に行く方法!! (1) カタログ注文可能な配信家具 (1) 住民にピコーンとさせる方法 (1) 住民が、、、 (1) 落とし穴の種なくても穴におちる方法 (1) パチンコなくても風船をうちおとす方法 (1) ウィンドウ開いたまま喋れる (1) 釣りをしている住民を釣りの状態で動かすバグ! (1) 蜂が消えるバグ! (1) 博物館のピラニア (1) 一人バグ(あみバグ) (1) 毎日服屋を見てると…… (1) 釣りのニガテなお子様必見! (1) 住人とくっつく (1) 村で無限増殖バク!? (1) みんなしってるかもしれない小技を集めました (1) 化石を一番簡単に集める方法 (1) 服の裏技 (1) 池に入る (1) 金のジョウロ再入手! (1) 謎バグ (1) 一回で2つ凄い事 (1) 家で裏技!裏世界にいきます。 (1) リセットさんがめっちゃ怒る (1) ウインドウ中話す(小技) (1) 橋の上へ行く方法 (1) 環境そのまま金稼ぎ↑↑ (1) 崖から出来る空中浮遊 (1) ヤバイ裏世界!!(外の地面の下!?) (1) かこいであれができる!? (1) いろんな所を網だけでいける!? (1) 海に立ったり消えたりする! (1) まめつぶのお店とリサイクルショップ (1) 雑草が生えない (1) とび森 ソパカの2行コメント (1) 公共事業で住民がリクエストしてくれる (1) 交番に上から入る方法 (1) とび森公共事業がきやすいやり方 (1) 青薔薇の さかせかた (1) 南の島で無限増殖バグをやる方法 (1) 浜辺で無限増殖 (1) 駅の線路の奥の崖に登る方法 (一人で可) (1) グレースのファション試験すぐ合格方法 (1) 夢見の館で金稼ぎ (1) 一人で裏世界へ行く方法 (1) カブで儲ける方法 (1) 一人で駅バグ (1) カナリ小技 (1) お金の木と金のスコップをゲットする方法 (1) 顔が水に浸かる(滝バグ) (1) 裏技というか…まぁ気絶方法 (1) 岩から16000ベル (1) 海と地面の間にはまる!