効果あり！「ゼロ秒思考」メモ書きを続けたら本当に思考の質が変わった！ / 休日出勤は浮気の口実として利用しやすい？旦那の嘘を見破る方法5選｜浮気調査ナビ
説明に慣れていない私が話すと、 「意味が分からない」「で、結論は?」 なんて人に言われることはしょっちゅう。 スルスルっとこなす同級生や上司を見ては、 「なんで私は出来ないんだろう・・・」 と落ち込んでいました。 落ち込みながらも対策をしないまま時が過ぎました。 始めるきっかけとなった出来事 2018年のある日、当時お付き合いしていた彼と話している時に、 「もう~説明ヘタだな~」 と言われたことがありました。 彼はすごく頭が切れ、物事を論理立てて話すことが非常に上手な人でした。 例えば、映画のあらすじを教えてくれる時は、分かりやすく整理して話してくれ、もう聞くだけで見なくても良いんじゃないかと思うくらいに(笑) 私はというと、それが全く出来ない。 どこからどこまでをどう話したらいいの? となってしまう。 思ったままのことを話すことしかしてこなかったので、話す内容を頭の中で整理するという感覚が分からない。 彼に「説明がヘタだな~」と言われて初めて、 本気で物事を論理立てて話せるようになりたい! と思ったのです。 論理的に話せるようになる方法を探した じゃあ、物事を論理立てて話せるようになるにはどうしたらいいか? ・・・論理的思考を身に付けることが必要だ! 論理的思考を身に付けるためには? ・・・トレーニングが必要だ! となり、早速「論理的思考 トレーニング」や「説明下手 改善方法」でググりました。 私はその時、 すぐにでもトレーニングを始めたい! メモは記録だけが目的ではない｜エンジニアライターの「書いて人生を変える」メルマガ バックナンバー｜オレンジメール. という気持ちになっていました。 あらゆる方法や本の中で、今手元に本が無くても A4の紙とペンさえあればできる と紹介されていた 『ゼロ秒思考』 を選び 「メモ書き」 を実践することにしたのです。 (あとからちゃんと本は買いました…!) メモ書きを実践しての効果 正直、すぐには効果らしきものは感じられなかったです… 長年考えることを放棄してきたことを考えれば、当たり前かもしれません… が、 1ヶ月くらい経った頃から徐々に下記の効果を感じるようになりました。 ①「なぜ?」と考える癖がついた ②物事や考えに対しての解像度が上がった ③問題や悩みがあっても冷静に対処できるようになった 特に、 「メモ書き」は問題や悩みがある時にやるのが効果的 だと感じています。 例えば、「会社がイヤだ」という悩みがあった時。 「ゼロ秒思考」に出会う前はただただ、イヤだ~やめたい~もやもやもやもや・・・と悩みが自分の中でループしているだけでした。 『ゼロ秒思考』に出会ってからは悩みを抱えた時点で「メモ書き」を実践します。 会社がイヤになった時には、 テーマ:なぜ会社がイヤなんだろう?
- メモは記録だけが目的ではない｜エンジニアライターの「書いて人生を変える」メルマガ バックナンバー｜オレンジメール
- ゼロ秒思考のやり方の実例と，2年8ヶ月続けた効果 | 知的生活ネットワーク
- 夫の行動や様子がおかしいのは浮気のサイン？こういう行動や言動に注意｜探偵G
- 妻の妊娠後！帰宅がやけに早くなった夫が隠してる本当の原因とは？
- 旦那が帰ってこない理由は？浮気を疑うべきはどんなとき？｜離婚弁護士ナビ
メモは記録だけが目的ではない｜エンジニアライターの「書いて人生を変える」メルマガ バックナンバー｜オレンジメール
?というテーマで一枚書いてみました。 とにかくエアウィーブに対して思っていること、感じていることを書き出していきます。 コツとしてはきれいな文章にしようと思わないことです。とにかくスピード感をもって、思ったことを頭から紙に叩きつけるイメージです。 こんな感じでで気軽に続けています。始めてからもうすぐ一年経ちます。 気になることは何を書いてもよい 個人的には仕事以外のことでも気になることはすべて書いています。 「明日会社で確認すること」といったto do 系はもちろん、「最近ずっと体が重い。どうして?」といった日常的なことまで、なんでも書いてます。 メモ書きをやってみて実感した効果 古いメモは捨ててしまいましたが、いま手元にあるメモの束です。(著者の赤羽さんは三ヶ月に一度ざっと見直すことを推奨しています。理由は流し読みするだけでも自分の成長が実感できるからだそうです。) 私が実際にやってみての感想は以下の3つです。 悩みのジャグリングがなくなる。 「ああ、やばい状況だ!なんで俺の人生ってこんなに大変なの!
ゼロ秒思考のやり方の実例と，2年8ヶ月続けた効果 | 知的生活ネットワーク
」ということです。 赤羽さんの提唱する「思考をゼロ秒に近づける」とは、一体どういうことなのか? そこからさらに考えていくと、以前メモ書きを断念した自分は大きな勘違いをしていたことがわかりました。ゼロ秒思考に対するそもそもの認識が大きくずれていたために、使いこなせていなかったのです。 ゼロ秒思考とは、「今ある問題を一瞬にして消し去ってしまう魔法の思考法」ではありません。 もしかしたら究極の理想はそこにあるのかもしれませんが、これまでの普通の思考をしていた私たちが、急にそこをゴールにするのは非現実的です。 そうではなく、 問題解決ステップを高速で進めて「時間短縮」するための思考法 です。 文字にすると当たり前のことを言っているのですが、実はこの認識がかなり重要です。 実際に問題を解決する過程で、人の頭の中では、 複数のステップを経ながら思考しています 。 たとえば、今日の私であれば、 ・今何にもやもやしているのか?何が心にひっかかっているのか? →あの○○さん、遅刻をしたくせにすごく態度が悪かったな。しかも、こっちは一生懸命質問振っているのに回答もリアクションもあいまいで、何を言いたいのかよくわからなかった。挙句の果てには私の話をバカにしたような態度をとっていたし。 →ああ、私は相手の態度に振り回されてしまっている。コミュニケーションのプロのはずなのに超素人じゃん →そもそも、周りの社員はプロとしてお客様から一目置かれている。でも自分はあんまりお客様から尊敬されている感がないな →もうこの年次なのに、どうしてこんなにレベル低いんだろう。(周囲と比較して、自分の成長速度に対する焦りが生まれる) →では自分が持つべき専門分野は?この分野だったら勝てるという状態をどう作るか?
これ1冊で高校数学のホントの使い方がわかる本 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ▼バックナンバーはこちらから ▼登録フォームはこちらです (メルマガをご紹介頂ける時にお使い下さい) ▼登録メールアドレスの変更はこちらから ▼登録解除はこちらから ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
「うちの夫に限って、不倫なんてないはず」と思っていたのに、いとも簡単にそんな信頼が崩れたアラサー妻も…。夫の不倫に気づいたエグい決定的瞬間を、3人のアラサー女子が打ち明けます…! 1:夫のライブ配信を見て直感がピンっ…! (c) 「夫が、趣味の歌を披露するライブ配信を始めたんです。夫の配信には、あまり関心がなかったんですけど、なぜかその日は私の直感が『今日は絶対に、夫の配信を見たほうがいい!』と胸騒ぎが(笑)。それで、夫のアカウントは前に教えてもらっていたので配信を見てみたら、 何やらやたら親密な女性がコメントしまくっていて唖然 …。 しかも夫は、配信の世界では『 独身です! 』って嘘をついていて、驚きました。その女性は配信上で、ずっと夫の彼女気取り…。コメントの様子から、いかにも男女の仲になっているムードが気になってしまい、おかしいなって思ったのです。 それで数日後に夫を問い詰めたところ、浮気を白状しました。家では特に変わった様子はなかったので、夫のライブ配信を見なければ気づかなかったと思います…」(31歳女性/衣料品関係) 家で見せている顔と、外での顔が異なる男性は多いです。ライブ配信など、ネットの世界で浮気相手を見つける話は最近増えているだけに、興味がなくてもたまにチェックしておくと安心かもしれません。 2:夫の女友達から誤爆LINEが届き… 「夫の女友達とずっと前に会ったことがあり、LINE交換もしていたのですが、交換したままでやりとりはしていなかったんです。ところが、あるときにその人からLINEがきて『 昨日はありがと! 夫の行動や様子がおかしいのは浮気のサイン？こういう行動や言動に注意｜探偵G. 奥様にバレないようにねーw 』って書かれていたので『えっ?』って思って。その文面が気になって、いろいろ考えているうちに『これって、夫の浮気相手と私を間違えているんじゃ?』ってピンときました。 それで、その子に『 私は○○の妻ですけど? 』って返信をしたら、いきなりメッセージが送信取り消しされて『申し訳ありません!』って返事が来ました。それっきりだったのですが、さすがにこの流れはおかしいよなって感じたから、帰宅した夫を問いただしましたよ!
夫の行動や様子がおかしいのは浮気のサイン？こういう行動や言動に注意｜探偵G
11:27 am, 17 3月 2021 旦那に浮気されたなら、突然のことに頭が真っ白になりますよね。 人によっては「許せない」とふつふつとした怒りも湧き上がってくることでしょう。 今回は、旦那に浮気された場合の対処法、仕返しをする方法についてご紹介いたします。 ぜひ、夫の浮気問題に悩んでいる方は参考にしてみてください。 この記事の監修者 日本の恋愛・離婚カウンセラー。 一般社団法人日本調査業適正協議会 特別顧問。 特定非営利活動法人「絆プロジェクト」顧問。 一般社団法人 日本心理学アカデミー特別顧問。 つくしブライダル名誉顧問。 大阪府大阪市出身。 YouTube せみこの恋愛大学 旦那に浮気されるとどうなる!? 信じていた旦那から裏切られたら、ショックを通り越して、何も考えられなくなります。 ここでは、 旦那に浮気された妻のリアルな声 についてご紹介いたします。 もう信頼関係なんて築けない…。(34歳 Mさん) 旦那のことは世界一大好きでしたが、 浮気されたとわかった途端、無になりました。 これからどうやって信頼関係を築いていけばいいのか途方に暮れています。 浮気していたなんて知らない方が良かったな。 一度浮気された時は信じられないと思った(39歳 Tさん) 真面目な旦那だと思っていたけど、浮気していたとわかった途端、見る目が変わりました。 「もしかして夢?」と最初は、全然信じられない私がいました。 今のところは一緒に暮らしているけど、 信頼できない他人と同居 している気分 です…。 旦那の浮気がフラッシュバックしてしまう(38歳 Yさん) 一度浮気されると、またしているんじゃないかとついつい疑ってしまいます。 テレビで浮気の特集をしていると、 毎回フラッシュバック します。 旦那の浮気相手と同じ名前の芸能人を見ると、気分が悪くなりやすいです。 旦那に浮気されたらどうする?
妻の妊娠後！帰宅がやけに早くなった夫が隠してる本当の原因とは？
何だか最近、旦那の様子や態度が変わった。以前に比べ飲み会や残業が増えたり、休日にも家にいることが少なくなった。自分以外の誰かと食事に出掛けたであろうレシートや明細が出てきたり、手帳にも何やら印が付けてあったり…。 そんな時に疑いたくなるのが浮気や不倫です。現実に皆さんに同じようなことが起これば、どのような行動を取りますか?旦那さんに浮気を問い詰めるという人もいらっしゃることでしょう。 そのような皆さんに、そもそも浮気を問い詰めるべきなのか?そのタイミングや問い詰める場合の手順などを解説していきます。浮気が明らかになった場合、今後あなたが結婚生活を継続するのか離婚を選ぶのかにかかわらず、良い方向へ進むために参考にしていただければと思います。 浮気夫を問い詰めるべき? 旦那さんの浮気を疑い始めたら、不安を抱えて家事や育児も手につかず、憂鬱な毎日を過ごすことになります。いっそのこと問い詰めたいけれど、もしかしたら家庭が壊れてしまうかもしれない。逆切れされたらどうしよう?と様々な思いが脳裏を横切ることでしょう。 でも、一体いつまで悩み続けるつもりですか?精神的にも良くありませんし、母親であるあなたがいつも暗い顔をしていたら子供さんにも悪影響があることは間違いありません。思い切って問い詰めることで、浮気が誤解であることがわかってスッキリするかもしれません。仮に浮気が発覚したとしても、今の状況を良い方向に変えることができるかもしれません。 どのような結果が待っているかはわかりませんが、今の状態が良くないことには変わりありませんから、旦那さんを問い詰めて浮気をしているのかどうかハッキリさせましょう。そして、今後についてじっくり考えましょう。 浮気が分かってどうしたいのか? 旦那さんを問い詰める前に、浮気が明らかになった場合の心の準備をしておく必要があります。 ・浮気相手ときっぱり別れてほしい ・浮気相手に慰謝料を請求するなどの制裁を与える ・離婚の道を選び、旦那と浮気相手の両方に制裁を与える 以上のように、自分がどうしたいのかをしっかり押さえた上で問い詰めるようにすれば、どのように問い詰めたら良いのか、またその後に取るべき行動などを明確にすることができるでしょう。目的がハッキリしていなければ、問い詰め方もあやふやになり、後から自分に不利になることもあるので注意が必要です。 浮気を問い詰めるのにベストなタイミング・避けたいタイミングは?
旦那が帰ってこない理由は？浮気を疑うべきはどんなとき？｜離婚弁護士ナビ
浮気を問い詰める時に大事なのが、「相手に言い訳を考える時間を与えない」、「気を抜いている時に実行」が基本となります。事前に「ちょっと、今日話があるんだけど…」なんて前振りをしておくと、旦那さんは言い訳を考えたり、バレてはいけない証拠となるものを隠してしまうかもしれません。 気が抜けるようなシーンで問い詰めるのが一番! 食事中 食事をしている時は、誰でも心が落ち着いていてリラックスしているものです。旦那さんが完全に気が抜けている瞬間に不意打ちしてみましょう。 入浴後 お風呂上りも同じようにストレスなどから解放され、癒しを感じているタイミングです。ここで、浮気の話を切り出されたら…!? 休日の時間 ホッとするひと時、それは休日にくつろいでいる時ですよね! ?できれば頭の回転が悪い寝起きよりも、朝のコーヒータイムで目覚めた時を見計らった方が良いでしょう。 相手の機嫌をみてじっくり話し合いできるタイミングを待つ 仕事に出掛ける前など これから仕事に出掛けるという時や明日の朝に仕事が入っている時の前夜に浮気をしているかどうかを聞いても、簡単に話し終えるような内容ではありませんから途中で中断せざるをえないでしょう。 これでは、間が空いて相手に浮気の言い訳を考えさせる時間を与えてしまうことになりますから、NGにしておいた方が無難といえるでしょう。 帰宅後すぐ 旦那さんが仕事から帰ってきて疲れている時。確かにこのタイミングも気が抜けている時といえますが、突然「浮気してるでしょ!
疑いが確信へ 『もしかしたら勘違いかも知れませんが、でも間違い無いんです。』と矛盾する言葉を並べて、困惑と不安を交えつつの探偵依頼。 A子さんの夫、まじめな性格と聞いていましたがその通り、不審点が出ないよう、そこも綿密な計画を立てていたようです。 調査当日、「夫は21時以降しか会社を出ませんから」とのお話しでした。 しかし、うちの探偵の真面目な性格が功を奏しました。 旦那さんは、突然、 予想外の18時には退社 したのです。 慌てたのは調査員。 会社の前のカフェで時間を潰していると、出て来た夫にそっくりの男性。 『間違いない』とバタバタ追跡したと言います。 退勤した夫は会社を出て駅へ向かうと、駅の構内で 横に居合わせた女性と急に話し始めました。 そうなんです。 夫は、女性と駅の構内で待ち合わせていた。 乗車する電車、駅のホーム、列車番号を決めた成り行きに任せた自然な待ち合わせ。 電車の移動は4駅程だったでしょうか、改札を仲良く出て、近所のスーパーへ立ち寄り 夕食の買い物 をする2人。 そして行き付いた2人の行き先は彼女の自宅でした。 調べると浮上して来た彼女の素性は、職場の部下女性。 妻にとっては驚きの状況でした。 『えっ! 』とその後の言葉が出ない妻。 勿論、調査を続行したのですが、1時間後には室内灯が消灯。 そして2時間半後には室内灯が点灯。 夫が彼女の自宅から出てきたのは3時間後でした。 そう 退勤時刻の21時ピッタリ。 彼女の家を出るとそそくさと帰路に着き、定時より少し遅れた時刻に帰宅。 驚きでした。 いつもの帰宅時刻の範囲内なのに、旦那は不倫相手と密会して帰宅していたんです。 妻が違和感を持たなかったら、きっと気付かなかったはずです。 案の定、夫は 慌てて風呂に入り、洗濯物はきちんと洗濯機へ。 そして食べたはずの 食事を重ねて食し、おいしかったと手を合わせる。 そんな帰宅後のスタイルを崩さない配慮を見せたのですが、ニオイが気になったんでしょう。 彼女の自宅を出る際に、香水を付けた彼女と熱い抱擁でもあったのか、隠そうとしたその行為が、違和感となって妻を動かした。 そんな事例でした。 いかに上手に隠そうとて、必ず違和感となって表れるもの。 一刻も早く偽装を暴いて、浮かれた夫の目を覚ましましょう!