病院で教える正しい爪の切り方 - Facebook Navi［フェイスブックナビ］, 『名医とつながる！たけしの家庭の医学』【血管の老化を防ぐ】のまとめ2018年2月27日放送 ｜ ダイエットポリス（元ライザップトレーナー＆元警察官）
足の爪ってどう切っていますか? 何気なくやっていた爪の切り方が、巻き爪などトラブルの原因にもなるかもしれないという事実。 今回はそんな「爪」のおはなしです。 足の爪には2つのたいせつな役割があります。 爪の大きな役割といえば、 1. 指先の保護 2. 指先に入れた力を受け止める 指先を外的な衝撃から保護することはわかりやすいですね。では、力を受け止めるとはどういうことでしょうか? 指先にグッと力を入れた時に爪がないと、床からの反力を受け止められないので、極端にいうと骨が上に飛び出してしまいます。(ちなみに手の場合はモノをつかむのが難しくなります。) 爪がちゃんと機能しないと、足指が床面をしっかり捉えられずバランスをとることが大変になったり……。 爪があるから歩けるのですね。 「スクエア オフ」で爪を健康に! 爪の健康維持にいちばん大切なことは「爪の切り方」。 爪は布のような繊維構造をしているため、斜めに切ると内側に巻いていきます。布を斜めに切ると端がくるんと巻きますよね? 巻き爪はそれと同じです。 爪を短く切り過ぎる「深爪」をすると、巻き爪や陥入爪(かんにゅうそう)の原因になりやすいのです。 こんな切り方をしていたら要注意! 足爪の切り方 of 足爪の事でお悩みなら【巻き爪専門センター】. そして、こちらが正しい爪の切り方「スクエア オフ」です。 まずは伸びた爪をまっすぐ横にカットし、それから爪の両端を少しだけカット。 その後、爪が当たる部分が鋭利にならないよう、端を爪ヤスリでなめらかに整えます。 爪を削るときは「ガラス製の爪ヤスリ」がおすすめ。なめらかな仕上がりで、ヤスリが当たっても皮膚が傷つきにくいです。 それから、爪を切るタイミングで一番いいのは「お風呂上り」。お湯につかることで爪がふやけてやわらかくなるので、力を入れなくても切りやすいです。 逆にお風呂前に切るのはNGです。爪が硬い状態で切ると余計な力がかかり、切りすぎたり滑ったりしてしまうおそれがあります。うっかり深爪をしないためにも、お風呂上りがおすすめですよ。 いかがでしたか? いつもの習慣をちょっと見直すだけで、爪のトラブルを避けることができます。 次回は、代表的な爪のトラブル「巻き爪」について掘り下げます。 (監修 理学療法士 北澤友子) (イラスト 佐藤 / 編集スタッフ 高木) 2019-10-11追記: この記事の続きはこちらからどうぞ。 → 巻き爪・陥入爪の原因とは?
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爪 の 切り 方法の
2021. 5. 2 足について 手爪と足爪、同じように切っていませんか? 「え?手と足って切り方が違うの?
2019年6月11日のテレビ朝日系『 名医とつながる!たけしの家庭の医学 』で放送された不眠症を改善する ヨガポーズ 3つのやり方をご紹介します。 不眠改善のヨガポーズ 不眠改善につながる「ヨガポーズ」のやり方を3つご紹介します。 ・時間はいつでもOK ・呼吸を意識しながら力を入れる、抜くを繰り返す 交感神経と副交感神経を切り替える力がアップし、深い睡眠を得られる可能性が高まります。 ヨガポーズ1 1. 息を吸いながら手のひらを胸の前で重ねる。 2. 手と手を全力の半分程度の力で押しあう。 3. 「んーーーー」と軽く声を出しながら 5~10秒かけてゆっくり息を吐く。 4. 息を吐き終えたら、力を緩め、 ゆっくりと手をおろす。 この時も5~10秒かけて、声を出しながらゆっくり息を吐きます。 これを 5回 繰り返します。 ヨガポーズ2 1. 息を吸いながら両手を上げ、 片方の手首をつかむ。 2. 息を吐きながらつかんだ方の手で 5~10秒かけてゆっくり体をひっぱる。 3. 息を吐き終えたら力を抜き、 息を吐きながら手を下ろす。 5回繰り返したら、反対も同様に行います。 ヨガポーズ3 1. たけしの家庭の医学9/26脳内物質NGFの増やし方！まとめ | にこトピ. 仰向けに寝て、片方の足を 両手で抱える。 2. 息を吐きながら足をゆっくりと倒し、 倒しきったら手と膝で軽く押し合う。 3. 力を抜き、息を吐きながら元の体勢へ戻る。 5回繰り返し、反対も同様に行います。 まとめ&感想 このヨガを行うことで心身ともにリラックスできるので、深い眠りにつけそうですね。不眠気味で体の疲れに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 名医とつながる! たけしの家庭の医学 放送局:テレビ朝日系列 火曜日19:00~放送開始 出演者:ビートたけし、澤田有也佳(ABCテレビアナウンサー) 小林幸子、中山秀征、床嶋佳子、ガダルカナル・タカ
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そして今、柾屋先生と診療所に大きな変化が訪れようとしています。実は先生は今年、隣町の久慈市に住む医師と再婚! 週末だけ慎太郎君と一緒に、久慈市で過ごしているとのこと。そして彼女のお腹の中には、新しい命が宿っていたのです……! 今回、改善法が紹介されるという「腰痛」や「めまい」に悩まされているという方、多いのではないでしょうか? そんな大人の女性にとって必見となる12月3日の放送、是非チェックしていただければと思います。 坂井文彦先生 埼玉国際頭痛センター センター長 (さかい ふみひこ)頭痛の治療・研究で世界にその名を知られている、日本を代表する頭痛の名医。 番組詳細
たけしの家庭の医学9/26脳内物質Ngfの増やし方！まとめ | にこトピ
放送は、3月17日(火)午後7時から。ぜひ当日をお楽しみに! 山田高嗣先生 NTT東日本関東病院 脊椎脊髄センター長・整形外科主任医長 (やまだ たかし)三田さん手術の執刀医を務めた名医 吉村紳一先生 兵庫医科大学 脳神経外科学講座 主任教授 (よしむら しんいち)天龍さんを襲った病に詳しい名医 番組詳細 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。
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名医とつながる! たけしの家庭の医学 ジャンル 教養番組 / バラエティ番組 企画 関秀章(JUMP、ブレーン) 構成 中野俊成 ほか ディレクター 後述 演出 鈴木コーイチ(ユーコム、総合演出) 司会者 ビートたけし 澤田有也佳 ( 朝日放送テレビアナウンサー ) ナレーター 杉本るみ 言語 日本語 製作 チーフ・ プロデューサー 上野晴弘 プロデューサー 芝聡 ほか 制作 朝日放送テレビ ユーコム 放送 放送チャンネル テレビ朝日 系列 映像形式 文字多重放送 音声形式 ステレオ放送 放送国・地域 日本 放送期間 2017年 7月11日 - 2020年 3月17日 放送時間 火曜日 20:00 - 20:54 放送枠 たけしの家庭の医学 放送分 54分 回数 全45回 公式サイト 特記事項: 初回の3時間スペシャル(19:00 - 21:48)を皮切りに、2017・2018年には2時間以上のスペシャル版のみ放送。 制作局について、2018年2月27日(当番組の2017年度最終放送日)までは、同年4月1日の認定放送持株会社移行に伴う商号変更並びに分社化前のため、朝日放送。 テンプレートを表示 『 名医とつながる! たけしの家庭の医学 』(めいいとつながる たけしのかていのいがく)は、 朝日放送テレビ (ABCテレビ) [1] の制作により、 テレビ朝日 系列 で 2017年 7月11日 から 2020年 3月17日 まで毎週火曜日20:00 - 20:54に放送されていた 教養 バラエティ番組 。全45回。 ビートたけし の 冠番組 。 ステレオ放送 、 文字多重放送 、 ハイビジョン制作 。 概要 [ 編集] 当番組は、『 最終警告! 名医とつながる！たけしの家庭の医学 - YouTube. たけしの本当は怖い家庭の医学 』(2004年4月 - 2009年12月)・『 たけしの健康エンターテインメント! みんなの家庭の医学 』(2010年1月 - 2017年6月)に続く、「 たけしの家庭の医学 」シリーズの第3作にして最終作である [2] 。 コンセプトとして、日本人の 健康寿命 が平均寿命に比べて10年程度の差があるとされたが、その間に必要な 介護 費用を考えると、月8万円程度の負担を強いられるという試算もあり、いかに「健康寿命を延ばしていくか」というテーマと向き合い、これまで13年間にわたって放送された「たけしの家庭の医学シリーズ」で取材にあたってきた名医とのネットワークとのコネクションを生かし、「全国の名医たちが集まる診療所」から健康寿命を延ばす秘訣・情報を届けることを目指している。 前番組と同じく2019年3月まで、『 林修の今でしょ!