男性 にとって 恋愛 と は | 体力をつける方法 バスケ
女性が気になる恋愛のアレコレを、男性たちに2択アンケート調査。結果をもとに、恋愛コラムニストの神崎桃子さんが男心を分析します。今回は「恋愛」と「結婚」にまつわるアンケート。 「恋愛」の延長線上に「結婚」がある? それとも別物? 「いま付き合っている彼と結婚したいな」 「恋愛の延長線上に結婚があってほしい」と望む女性は多いですよね。 しか~~し、大好きな彼とゴールインしたとしても、幸せな結婚生活を送れるとは限らない。だって、恋愛は好きなだけでやっていけるけど、結婚は好きなだけじゃやっていけないから。 そこのところ、男性はどう考えているのでしょう? 今回はこんなことを聞いてみたよ! 男女の価値観の違い！男性にとって恋愛ってどんな存在？(2021年4月3日)｜ウーマンエキサイト(1/3). Q. 「結婚」は「恋愛」の延長線上にある? それとも別物? 恋愛の延長線上に結婚がある:58. 9% 恋愛と結婚は別物:41. 1% ※有効回答数163件 「恋愛の延長線上に結婚がある」派と「恋愛と結婚は別物」派は、大差がない結果に……。 「恋愛した上で結婚したいのは山々だけど、現実はそう簡単にいかない」という自信のなさが、この数字にも表れているともいえそう。男性の深層心理を探ってみましょう。 「恋愛の延長線上に結婚がある」派 恋愛感情がないと結婚できない ・「お互い好き同士で恋愛して結婚というのが、自然な流れだと思うので」(37歳/その他/事務系専門職) ・「まずいきなり結婚はできない。たとえ前提だとしても、恋愛感情がないと続かないし、先が知れている」(29歳/自動車関連/技術職) 「好きという気持ちがなければ結婚に踏み込めない」という男性の気持ちは、よ~~く わかる。別に「結婚」そのものがしたいだけとか、結婚制度をベストだと思っているわけではないからね。 独身のまま結婚適齢期を過ぎた男性たちの言い分を私はこれまで聞いてきたけど、ほぼ 「結婚したいと思える女性に出会えなかったから」 ということに尽きる!
- 男性にとって「恋愛」と「結婚」は別物？ ＃恋の答案用紙｜「マイナビウーマン」
- 男女の価値観の違い！男性にとって恋愛ってどんな存在？(2021年4月3日)｜ウーマンエキサイト(1/3)
- 男にとっての恋愛と「女子にとっての恋愛」のちがいについて(2016年2月22日)｜ウーマンエキサイト(1/3)
- バスケ体力が着実に上がっていくトレーニング法４選 | HOOPS JAPAN BASKETBALL MEDIA
- ただ走れるだけじゃダメ！？バスケに必要な体力とトレーニング方法！ | Your Coach「あなたの専属コーチ」
- バスケ部なのですが体力をつける方法や持久力を高める方法・食べ物... - Yahoo!知恵袋
男性にとって「恋愛」と「結婚」は別物？ ＃恋の答案用紙｜「マイナビウーマン」
好きな男性から愛されていることを確かめるためのおすすめな方法は、 彼に不安な気持ちを素直に打ち明けてみること 。 彼女が不安に感じているとわかれば、不安を解消するための行動に出てくれるかもしれません。 女性にしてみれば、彼が自分との関係を行動に移してくれたことだけでもうれしく感じるものです。 彼を試すのはおすすめしませんが、どうしても不安なら彼の気持ちを一度確かめてみてくださいね! 男性にとっての「付き合う」意味を知って絆を強めていこう! 男性にとっての「付き合う」意味を知って、絆を強めていきましょう。 男性の気持ちは、女性がイメージするものとは少し違うことがあります。 自分が愛されているのかについては確認したいところですが、彼を信じることも大切です 。 お互いの気持ちを大切にしながら、ステキなお付き合いができるようにしていきましょう!
男女の価値観の違い！男性にとって恋愛ってどんな存在？(2021年4月3日)｜ウーマンエキサイト(1/3)
頼れる恋愛エキスパートの3名に、リアルな男心について語って頂くこの企画。女性には理解しがたい、男性の行動の裏に隠れた本音に迫ります!今回は気になるテーマ2本立て!
男にとっての恋愛と「女子にとっての恋愛」のちがいについて(2016年2月22日)｜ウーマンエキサイト(1/3)
外見が何より大切 男性にとっての恋愛は、センター利用入試。女性にとっては国公立入試です。 外見というハードルを越えてれば合格な男性に対して、女性は外見という足切りを超えても、性格やステータスも重視します。 ・・・この例え通じてますか? ともかく、男性にとって外見はめちゃくちゃ大切なんです。 「俺の彼女、かわいくてスタイルもいいんだぜ」と自慢する男性はいても「俺の彼女、慶応卒の商社勤務なんだぜ!」と自慢する男性はいません。 男性にとっての彼女は「ペット」や「人形」といいましたが、ペットや人形に求めるものは「可愛さ」だけで、その他はどうでもいいんです。 芸能人が当たり前のように不倫しますよね。 男は別に新鮮さは求めませんが、外見には弱いんです。 どんどん年を取る奥さんよりも、若くてかわいい女の子への欲求を止められません。 5. 男性にとって恋人は友達でもライバルでもない 「お互いが刺激しあって高められる存在です」 なんて結婚のときにコメントを残すカップルがいますが、この場合はだいたい奥さんがきつい性格で、すぐに離婚します(偏見) 男性は別に高めあいたいとも、刺激しあいたいとも思っていません。 女性はあくまで甘やかしてくれる存在でしかなくて、それ以上のことは求めていないのです。 「彼氏がプライベートのことを話してくれない」 「夫が仕事話を全然しない」 と悩む方がいるかもしれませんが、当然です。 彼女は友達ではないので、仕事の話をしたいわけではなくて甘えたいだけなんです。 ペットに仕事の相談なんてしないでしょ? 男にとっての恋愛と「女子にとっての恋愛」のちがいについて(2016年2月22日)｜ウーマンエキサイト(1/3). また女性に男性を評価するポイントを聞くと多くの人が「面白い人」と答えますよね。 同じことを答える男性はいません、 別に面白さなんて彼女にもとめていないんです。それは友達で十分です。 女性は男性に「かわいい彼氏」「頼りになる夫」「尊敬できる上司」など様々な役割を求めます。 しかし男性の恋愛にとって、彼女は唯一無二で変えの利かない存在であり、ストレートに言えば「愛すべきペット」なのです。 まとめ 僕は男性のため、女性が恋愛に求めていることはわかりせん。 しかし、一つ言えることは女性と男性とでは恋愛の価値観が大きく違うということです。 この価値観が違うために、お互いに「相手が悪い! !」と考えて破局になるのです。 お互いが求めていることが違うということを分かったうえで歩み寄ることができれば、健全な関係が築けるのではないでしょうか。 それでは!
ラブソングにときどき出てくる歌詞に「(カップルである)ふたりが、おなじものを見ている」という言い回しがあります。 恋してつきあってデートをしたら、ふたりはおなじものを見ていて「当たり前」ではないから歌の歌詞になります。当たり前のことって「言うまでもない」というか「歌うまでもない」というか「歌う必要がない」ので、そういうことは歌詞になりえないのです。 つまり「ふたりでおなじものを見ていながら、たいていのカップルはちがうものを見ている」という衝撃の事実を(! )歌っているということです。もう少し具体的にお話をしましょうか。 ■睡眠時間が2時間くらいであっても・・・ たとえば元気で勢いのある若い女子大生は、大学の勉強とバイトとサークル活動に忙しいと思います。もう睡眠時間が2時間くらいであっても、それを苦にも思わずに、せっせと予定を入れていると思います。 そういう女子と付き合っている、比較的暇な男子は、忙しそうな彼女を心配そうな目で見ていたりします。おれの彼女が、サークルでセンパイ男子と浮気したらどうしよう・・・・・・というかんじで。 ■歳をとればとるほど・・・ あるいは派遣社員の女子で、比較的定時に仕事が終わる人の場合。 …
・「恋愛は遊び。結婚は真面目な社会活動」(29歳/その他/その他) ・「恋愛は下心があるが、結婚は下心だけでは続かないから」(23歳/商社・卸/販売職・サービス系) 「恋愛と結婚はちがう」と考える男性は、ぶっちゃけ 「恋愛は性欲、結婚は安定」 と捉えているということ。たとえ自分好みの女性が目の前に現れて「俺、この子と寝てみたい!」と思ったとしても、「俺、この子と結婚してみたい!」とは思わないもん(笑)。 また「恋愛は下心がある……」という男性のコメントも、まさにそのとおり。「恋」という字は下に"心"がついているから、下心で動くものなの! つまり、男性にとって性欲と結婚はまったくの別物。結婚とは日常。それをそつなくこなすには、激しい欲望や刺激よりも穏やかなものでないとね。「互いにむさぼり合う」じゃ続かないでしょう。 結婚は「ずっと一緒に生活できるかどうか」が大事 ・「半永久的に生活するわけだから、恋愛とはまったく別の覚悟を持つべき」(28歳/その他/事務系専門職) ・「一緒に生活するのは、好きだけではやっていけないから」(34歳/情報・IT/技術) 恋愛の最大の利点は、嫌になったらいつでもやめることができるところ。喧嘩したら無視できるし、顔を見なくともOK、距離を置くことも可能。おおげさに言えば、誰かの許可なく自分の意思だけで動くことができるのです。くっつこうが別れようが自由自在。 しかし結婚となると"相手と合わなくなったからすぐ別れる"ということはできません。結婚には、 はたさなくてはならない義務や責任 があるからです。簡単に別れさせないためにも「病めるときも、健やかなるときも……」と神様の前で誓わせるんだから(笑)。 恋の教訓:好きじゃないと結婚できないけど、好きなだけじゃ食べていけない!
体幹(主に腹部と広背部の筋肉) フロントクランチ・サイドブリッジ・フロントブリッジ フロントクランチ サイドブリッジ フロントブリッジ 最近では様々なスポーツの練習に取り入れられている体幹トレーニング。 体をまっすぐに保つことを意識すると、トレーニングの効果が上がりますよ。 バーベルなどで負荷をかけるのではなく、自重だけのトレーニングで十分効果がありますので、しっかり正しい形で取り組んでみましょう。 4. 速攻で役立つ瞬発力を助ける筋肉 バスケは、次から次へと攻守が切り替わっていく「トランジションゲーム」。 オフェンス・ディフェンスが切り替わった瞬間に、全力ダッシュの一歩を出せる瞬発力が必要になります。 瞬発力には脚力アップが効果的で、大殿筋・大腿四頭筋・下腿三頭筋・内転筋群のトレーニングを行うと良いです。 大殿筋・大腿四頭筋・下腿三頭筋・内転筋群 フォワードランジ(大腿四頭筋・下腿三頭筋) サイドランジ(内転筋群・大殿筋) バックランジ(大殿筋・大腿四頭筋) 特に効果的なトレーニング、3種類の「ランジ」を紹介します。 フォワードランジ サイドランジ バックランジ フォワードランジは太もも、サイドは内もも、バックはおしり、というように、それぞれのランジで鍛えられる筋肉が違います。 全てが瞬発力アップに効きますので、組み合わせてトレーニングしてみましょう! バスケ体力が着実に上がっていくトレーニング法４選 | HOOPS JAPAN BASKETBALL MEDIA. 5. リバウンド王になるためのジャンプ力! リバウンドで重要なのは、続けて何度も最大のジャンプができるということ。 1回だけ高いジャンプができたとしても、それだけではリバウンドで常に勝つことは難しいのです。 バスケにおけるジャンプ力の強化には、2つのトレーニングが必要です。 まずは、高くジャンプするためにハムストリングを鍛えます。 通常のスクワットでも効果はありますが、ブルガリアン・スクワットのほうがより効果的です。 ハムストリング・大殿筋・腓腹筋・ヒラメ筋 ブルガリアン・スクワット(ハムストリング) カーフレイズ(腓腹筋・ヒラメ筋) ジャンピングスクワット(大殿筋・腓腹筋) ブルガリアン・スクワット 次に、動きの中で瞬時にジャンプする瞬発力、着地してすぐにジャンプするための「切り返し」の早さを鍛えるため、大殿筋・腓腹筋・ヒラメ筋を鍛えます。 瞬発力のトレーニングに効果の高いのがカーフレイズ。 ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、ジャンプするまでのスピードを上げることができます。 カーフレイズ そして、切り返しの速さを鍛えるには、ジャンピングスクワット。 着地してすぐにジャンプするという動きを徹底的に鍛えましょう。 ジャンピングスクワット カーフレイズ、ジャンピングスクワットの2つを組み合わせて行うことで、試合で使えるジャンプ力を身につけることができます。 リバウンド王めざして筋肉を強化していきましょう!
バスケ体力が着実に上がっていくトレーニング法４選 | Hoops Japan Basketball Media
私が実際に実践した自主練のトレーニングメニューについても記事にしました。 30代の頃の体験談となりますので、ぜひご覧いただければと思います。 →社会人になって忙しくて練習に行けない人達へ・・・バスケの体力を戻す事に成功したマサテガの実話
今回は5つのラントレーニングを紹介してきました。 試合が終わる最後の1秒まで、最後まで走り続けるための体力を身につけるために、日頃からラントレーニングを行って体力をつけていきましょう。 体力がつくことで、 プレイにムラがなくなり、常に同じレベルのパフォーマンスを披露できるようになる ため、安定感が増します。 バスケのための体力を身につけたいのであれば、今回紹介しているラントレーニングがおすすめなので、ぜひ試してみてください。
ただ走れるだけじゃダメ！？バスケに必要な体力とトレーニング方法！ | Your Coach「あなたの専属コーチ」
日本の成長期のバスケをプレイしている中高生が、どれくらい筋肉を鍛えればよいのか、どこを鍛えたら良いのか。 気になりますよね。 また、普段のトレーニングが実際に効果があるのかどうか、気になっている方も多いと思います。 今回はバスケットボールに必ずプラスになる「正しい筋トレ」を紹介していきます。 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【保存版】バスケの筋トレを徹底解説!効果を実感できるメニューをプレー別にも教えます! 【完全版】バスケプレイヤーにおすすめのプロテイン10選!各メーカーの特徴も解説 そもそもバスケに筋肉は必要? プレイの強度や安定性を得るために、バスケにも筋肉のトレーニングは不可欠です。 なによりも、俊敏性・柔軟性を失わないよう、プレイに必要な筋肉を鍛えることが重要になります。 「筋肉を鍛える」というと、ボディビルダーのような体になることを想像していませんか? ボディビルダーのような筋肉は、非常に強い力を必要とするスポーツには向いていますが、大きく鍛えた筋肉は重いため、素早い動きをするには向いていません。 つまり、俊敏さや柔軟な動きが必要とされるバスケットボールでは、ボディビルダーのような筋肉は必要ないのです。 ただ全身の筋力をアップするのではなく、バスケのプレイに適した筋肉をきたえる必要があります。 バスケのプレイで自然とつく筋肉もある 練習内容や食事の内容にもよりますが、みなさんが普段行っている部活の練習でも筋肉はつきます。 フットワークやドリブル、シュート、ディフェンス、オフェンスなど、練習のなかではそれぞれに対応した筋肉が鍛えられています。 練習を始めたころは、普段の練習だけで全身が筋肉痛になっていませんでしたか? バスケ部なのですが体力をつける方法や持久力を高める方法・食べ物... - Yahoo!知恵袋. バスケは全身を使うスポーツですので、しっかり練習していれば上半身・下半身ともに筋肉がついていくのです。 ですが、それはあくまで「現状のプレイに対応するため」の筋肉。 練習以外で意識して筋肉を鍛えると、今までよりも力やスピードに余裕が出て、「プレイを高めるため」の筋肉を作ることができます。 正しい筋トレをしてバスケの成長を加速させていきましょう! ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら バスケに必要な筋肉を5つのプレイごとに紹介 それでは、5つのプレイに分けて、それぞれどんな筋肉が必要になるのか、どのようなトレーニングが効果的なのかを紹介していきます。 1.
バスケ部なのですが体力をつける方法や持久力を高める方法・食べ物... - Yahoo!知恵袋
シュートの飛距離を伸ばす筋肉 シュートの動きのなかで必要となる力は大きく2つ。 「ボールを押し出す腕の力」と「ボールに回転をかける手首の力」 です。 この2つを鍛えることで、シュートの飛距離を伸ばすことができます。 では、それぞれどのような筋肉を鍛えればよいのか、説明していきます。 筋肉部位 押し出す力:大胸筋・三角筋・上腕三頭筋 スナップ:前腕屈筋群 トレーニング方法 腕立て伏せ、リストカール、リバースリストカール ボールを押し出す腕の力を付けるには、主に大胸筋・三角筋・上腕三頭筋を鍛えます。 効果的なトレーニングとして、道具を必要としないのが「腕立て伏せ」。 三角筋には、ダンベルを使ったダンベルショルダープレスが効果的です。 次に、シュートで重要になる手首のスナップ強化には、肘から手首までの前腕屈筋群を鍛えましょう。 前腕屈筋群強化には、ダンベルを使ったリストカールが良いです。 リストカールを行う場合、腕の向きを逆にしたリバース・リストカールを一緒に行うと、さらに効果的にトレーニングできます。 2. 長時間のゲームで走り切る持久力をつける筋肉 バスケでは4クオーター全て走り続ける体力が必要です。 しかし、この「体力」とは別に、長時間のゲーム中に筋力を維持するための「筋肉の持久力」も非常に重要になります。 下半身の筋肉で重要になるのが、大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリング。 特に、下半身の筋肉の持久力を上げることで、オフェンス・ディフェンスともに最後まで安定した姿勢で行うことができるようになります。 大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリング 器具無し:スクワット 器具あり(バーベル):スクワット この3つを効果的に鍛えられるのがスクワットです。 低負荷で数をこなし、ギリギリまで筋肉を追い込むと、筋力に加えて持久力もアップしていきます。 さらに、バーベルを使って負荷を上げることで、大きな力を出し続けるための持久力を上げることができます。 下半身の強化は、スタンスの維持や安定に必要な、筋肉の持久力アップにかかせません。 会長中川 3. あたり負けないブレない体をつくる筋肉 ドライブやゴール下での攻防、スクリーンプレーなど、バスケは相手との接触が多いスポーツです。 あたり負けしない体を作ることで、激しいディフェンスをされても安定してボールを運んだり、ファウルを受けても確実にシュートを決められるようになります。 あたり負けしない体づくりには、体の軸となる「体幹」を鍛える必要があります。 上半身と下半身をつなぐ部分、主に腹部や広背部の筋肉が体幹と呼ばれる部分です。 体幹を鍛えることで運動バランスが上がり、シュートやドリブル、ジャンプしたときの姿勢などが安定します。 少しくらいぶつかられてもグラつかない、タフな体になりますよ!
スクウェアパス(四角パス) スクウェアパスは、 プレイヤーが立つ位置が 四角形(4箇所) になります。 三角パスとの違い スクウェアパスの場合、パス出したあとは対角線の位置に移動します。 ボールを二個使用することにより、練習量を増やすことが出来ます。 三角パス&スクウェアパスの注意点 三角パスやスクウェアパスは、 動きながらパスを出す練習 です。 自分も動きながらパスをしますが、 相手も動きながらパスをキャッチ しなければなりません。 動きながらのパスはキャッチしにくく、キャッチミスも起こりやすくなります。 動いている相手にキャッチしやすいパスを出すためには、 相手が走る方向の少し前の位置にパスを出す意識 を持つことが大切です。 また、パスをキャッチするプレイヤーは声を出し、パスを受け易い位置に手を出してパスをキャッチしやすい位置を相手に伝えるようにしましょう! 【まとめ】 走るだけじゃダメ!?バスケに必要な体力とトレーニング方法! 基礎体力は、やり始めたからといって、すぐに身につくわけではありません。 技術にも同じことが言えますが、 体力も日々の積み重ねにより、向上していくものです。 今回ご紹介したトレーニングや練習を繰り返し行うことで、 確実に 「バスケに必要な体力」 が養われていきます。 最後に。 部活などでの練習は、負荷が大きすぎるオーバートレーニングになりがちです。 トレーニングのしすぎによる怪我をしないように、自分の身体の状態を把握し、 自分の年齢・体力と相談しながら、無理のない範囲でのトレーニングをして下さいね。 🏀 おすすめ本のご紹介🏀 バスケの基本から応用技術まで200種類の豊富な練習メニューが掲載されていて、様々な練習に取り組むことができます。手元に一冊置いておいて損はないバスケ参考書です🏀 ¥1, 650 (2021/07/25 20:39:38時点 Amazon調べ- 詳細) バスケ初心者の方には、 ▼こちらの記事もおすすめです▼ ▼バスケ上達のまとめ記事 バスケについてのお悩みなどありましたら、 🏀バスケお悩み相談サービス🏀👈 をご活用ください。 【 こちらも読まれています 】 【 コンテンツ 】 現役バスケコーチが教える! バスケが上手くなりたい を叶える バスケコーチング情報メディア 現役スイミングコーチが教える! もっと上手に泳ぎたい を叶える スイミングコーチング情報メディア 「あなたの専属コーチ」 あなたの「無限の可能性」を引き出す コーチング総合メディア 《 コンテンツ別 人気記事 》 【 バスケ・スイミング・コーチング 】 ※タップで開く THE SHOOTER THE SWIMMER THE COACH まず読んでほしいバスケ10記事 ブログ更新をメールでお知らせ!