スマホで小指が変形！？テキストサム損傷の8つの原因と治し方 – スマホ料金案内所: 浜松 市 北 区 引佐 町

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スマホで小指が変形！？テキストサム損傷の8つの原因と治し方 – スマホ料金案内所

治すための方法を教えてください。 腱鞘炎の主な原因は 「手首・指の使いすぎ」 です。軽症では、 安静やクーリング、外用薬 で治りますが、ひどくなるとステロイド注射や手術が必要になります。 携帯によって生じる腱鞘炎を予防するには、 両手で持つことや、少なくとも1時間に10分間程度は親指や手首を休ませるなど、休憩することを習慣づけるようにすること が大切です。 使用後には、 手指のストレッチをすることも効果的 です。手指を1本ずつ反らすように丁寧に伸ばすと良いでしょう。 教えてくれたのは かわかみ整形外科クリニック 院長・医学博士:川上 洋平さん 神戸大学医学部卒業。米国ピッツバーグ大学に留学し、膝関節外科、再生医療、スポーツ医学を学び、神戸大学病院、新須磨病院勤務を経て、患者さんにやさしく分かりやすい医療を提供することを目的に、 かわかみ整形外科クリニック (神戸市)を開業。日本整形外科学会専門医。

「スマホの使いすぎで指が痛い…」整形外科の先生に予防法を聞きました！ | 美人百花.Com

「テキストサム損傷」という言葉をご存じだろうか? 日本で使われ始めたのは2年ほど前から。スマートフォン(スマホ)の長時間使用で指が変形したり、痛みやしびれを感じたりする病気だという。この言葉が一気にネット上で広まったのは2015年3月4日のこと。大手携帯電話会社のツイッター公式アカウントが「スマホの持ち方によっては『テキストサム損傷』になってしまうことも」というツイートとともに、スマホを支えていた小指が変形した写真をアップし、大騒ぎになったのだ。 四谷メディカルキューブ 手の外科・マイクロサージャリーセンターの平瀬雄一センター長(写真提供:四谷メディカルキューブ) 確かに、いつもスマホをいじってる人は多い。電車の中では、8割くらいの人がスマホを見てる気がする。2015年1月にデジタルアーツが1213人に行った調査によると、男子高校生の平均スマホ使用時間は1日4. 価格.com - 「テキストサム損傷」に関連する情報 | テレビ紹介情報. 1時間、女子高生はなんと7時間だった。そんなにスマホをいじっていたら、指も変形しそうだ……。 「スマホの使い過ぎによる指の変形は考えにくい」 そこで、「テキストサム損傷」の実態を探るべく、四谷メディカルキューブ(東京都千代田区)手の外科・マイクロサージャリーセンターを訪れた。 「スマホの使い過ぎで指が変形することは考えにくい。変形するとしたら、タコができるくらい。そもそも『テキストサム損傷』なんていう病名は存在しません」、平瀬雄一センター長はこう苦笑する。 冷静に考えてみたら、「サム(thumb)」とは親指のことで、小指ではない。欧米ではゲーム機みたいに両手でスマホを持ち、両方の親指で入力する人が多い。酷使された親指が腱鞘炎を起こすことがあり、それを「テキストサム損傷(text thumb injury)」と呼ぶようになったそうだ。 正式な病名ではなく、スマホの使い過ぎで起こる「親指の腱鞘炎」を指す俗語だったのだ。 スマホを使いすぎると本当に腱鞘炎になる? なお、「腱鞘」とは筋肉の両端にある腱を包んでいる部分で、腱を使い過ぎてここに炎症が起きた状態が腱鞘炎だ。痛みを感じて、スムーズに関節の曲げ伸ばしができなくなる。ごく軽い場合は冷やせば治るが、ひどくなるとステロイド注射や手術が必要に。 親指を伸ばす腱の腱鞘炎は別名「ドケルバン病」ともいい、親指の腱がある手首に痛みや腫れが出る。親指を曲げるほうの腱鞘炎は「ばね指」といって、親指の根元が痛くなり、指を曲げるときに引っかかるようになる。 【携帶電話で起きる可能性がある手の疾患】 ドケルバン病(親指の伸筋腱の腱鞘炎)とばね指(親指の屈筋腱の腱鞘炎) 親指を伸ばしたり広げたりする腱の腱鞘炎。親指の使い過ぎによって起こることもある。ただし、指の変形は起きない。 手の腱鞘炎はピアニストやマンガ家など、指を酷使する特殊な職業の人がなりやすい病気だが、「普通の生活をしていれば滅多に起こらない」と平瀬センター長は言う。 とはいえ、1日7時間もスマホをいじっていればどうだろう?

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整体院 みどり健康館のブログ ビューティー 投稿日:2020/5/10 ※スマホの持ち方で 「小指」 が変形していませんか? 「スマホの使いすぎで指が痛い…」整形外科の先生に予防法を聞きました！ | 美人百花.com. 当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 外出を自粛する中で、スマホの利用時間が増えているという人が多いと思います。 時間が出来るとついついヒマ潰しでスマホに手が伸びて、気がついたら何時間も経ってしまい、小指に痛みが出ているという人はいませんか? 長時間続けてスマホを使っていることも問題ですが、それに加えて持ち方にも問題があります。 スマホを親指から薬指の4本で挟むように持ち、スマホ下部に小指を引っ掛けて持つことにより安定させて持つ人が多いようです。 最近のスマホは大きく重たくなっているうえに、小指は他の指より細いので、重たいものを支えるのに適していません。 こういった持ち方をして小指に負担をかけ続けると、小指が歪んで変形してしまい、痛みやシビレを発生させることになります。 この症状を 「テキストサム損傷」 と呼んでいます。 これを防ぐためには両手で持つこと、小指を下部に引っかけない持ち方をすること、時々持ち方を変えること、そして何よりも大事なのは休憩をいれることです。 使用後には、手指のストレッチをして労ってあげましょう! ストレッチの仕方は・・・・ ・手指を1本ずつ反らすように丁寧に伸ばします。 特定の指に負担がかからないように、上手に休憩を挟みながらテキストサム損傷にならないよう予防していきましょう。 また、時々自分の指が変形してきていないか確認しておきましょうね。 最後までお読みいただきありがとうございます。 ------------------------------------------------------ <当院は「キャッシュレス・消費者還元事業」対象サロンです> しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院 ☆代謝もあがる優しい施術☆ 整体院 みどり健康館 姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F (姫路商工会議所 西側すぐ) ご予約・ご相談は 0120-581-561まで 営業時間 10:00~20:00 電話受付 9:30~19:00 (ネット予約は24時間受付) 定休日: 水曜日 【土日祝日も元気いっぱい営業中】 駐車場・着替え・着替え室完備 ------------------------------------------------------ おすすめクーポン 新 規 【新感覚!

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引佐町 - Wikipedia

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郵便番号検索 シズオカケン ハママツシキタク 郵便番号/ 市区町村/町域 変更前の住所・郵便番号/ 変更日 〒432-0000 浜松市北区 以下に掲載がない場合 このページの先頭へ戻る ア行 〒431-2212 引佐町井伊谷 (イナサチョウイイノヤ) 浜松市 引佐町井伊谷(イナサチョウイイノヤ) 変更日 [2007. 04.

決勝を終えた池江 - 浜松経済新聞

的場(まとば)/弓道などを練習するために的がおかれている場所。 → 弓道場#的場 日本の地名 埼玉県川越市的場/静岡県駿東郡清水町的場/愛知県犬山市的場/愛知県新城市的場/奈良県北葛城郡広陵町的場/兵庫県多可郡多可町加美区的場/鳥取県鳥取市的場/広島県呉市的場/福岡県福岡市南区的場 的場町(まとばちょう) 北海道函館市的場町/愛知県名古屋市中川区的場町 → 的場町 (名古屋市)/広島県広島市南区的場町 ⇒ 的場町 (広島市) / 広島市町名・地区一覧 的場町(まとばまち) 石川県羽咋市的場町/福岡県北九州市八幡西区的場町 ⇒ 的場町 (北九州市) / 北九州市の地名 その他 的場駅/JR東日本川越線の鉄道駅 ⇒ 的場駅/東武鉄道東上本線に存在した鉄道駅 ⇒ 霞ヶ関駅 (埼玉県)/的場町駅/広島電鉄本線・皆実線の路面電車停留場 ⇒ 的場町停留場

緊急情報 ここから本文です。 更新日:2016年4月5日 平成25年3月1日から北区引佐町井伊谷の一部で住居表示を実施しました。住居表示実施区域内に新設する町の名称につきましては、神宮寺町になります。 住居表示を実施する区域 北区引佐町井伊谷の一部 住居表示実施区域案内図 住居表示実施区域案内図(旧字名表示)(PDF:787KB) 住居表示実施区域案内図(新町名表示)(PDF:803KB) 住居表示実施区域街区案内図 住居表示実施区域街区案内図(PDF:92KB) 郵便番号について 住居表示実施区域内(神宮寺町)の郵便番号は431-2216になります。 ← 住居表示実施状況トップへ戻る このページのよくある質問 より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

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ワールドフォトニュース 2021. 08.

いなさちょう 引佐町 龍潭寺 引佐 町旗 引佐 町章 廃止日 2005年7月1日 廃止理由 編入合併 浜北市 、 天竜市 、 舞阪町 、 雄踏町 、 細江町 、 引佐町 、 三ケ日町 、春野町、佐久間町、 水窪町 、龍山村→ 浜松市 現在の自治体 浜松市 廃止時点のデータ 国 日本 地方 中部地方 、 東海地方 都道府県 静岡県 郡 引佐郡 市町村コード 22522-3 面積 121. 18 km 2 総人口 14, 481 人 ( 推計人口 、2005年6月1日) 隣接自治体 浜松市 、 浜北市 、 天竜市 、 引佐郡 三ケ日町 、 細江町 愛知県 南設楽郡 鳳来町 町の木 ひのき 町の花 渋川つつじ 引佐町役場 所在地 〒 431-2295 静岡県引佐郡引佐町井伊谷616番地の5 外部リンク 公式サイト 座標 北緯34度50分04秒 東経137度40分11秒 / 北緯34. 83447度 東経137. 66967度 座標: 北緯34度50分04秒 東経137度40分11秒 / 北緯34. 66967度 合併時点における位置図。緑色部分が引佐町。 ウィキプロジェクト テンプレートを表示 引佐町 (いなさちょう)は、かつて 静岡県 引佐郡 にあった 町 。現在の 浜松市 北区 引佐町の区域に相当する。 目次 1 地理 1. 1 河川・湖沼 2 歴史 3 隣接している自治体 3. 1 静岡県 3. 2 愛知県 4 行政 4. 1 姉妹都市・提携都市 5 教育 5. 1 小学校 5. 2 中学校 5. 静岡県 > 浜松市北区の郵便番号一覧 - 日本郵便株式会社. 3 高等学校 6 交通 6. 1 鉄道 6.