鼻うがいの効果と方法について

鼻うがいの危険性と、安全な蓄膿症・後鼻漏のケア方法鼻うがいやうがいでも届かない所に届くケア通常、呼吸は鼻で行なうため、ノドの痛みや鼻炎をおこす異物(細菌・ウイルス・花粉・ホコリなど)は、主に鼻から入ってきます。そのため、「うがい」よりは「鼻うがい」のほうが効果的と言いたいところなのですが・・・鼻うがいは危険なリスクが… 「鼻うがい」といえば、鼻中を潤す効果と、かんでも出し切れない鼻水やネバネバの鼻水を洗浄する効果があり、細菌・ウイルス予防や花粉症などの対策、蓄膿症(副鼻腔炎)や後鼻漏、上咽頭炎の対策として注目されてきました。しかしながらその一方で、鼻うがいは下手にやり方を間違えると中耳炎の原因になりやすいことや、むやみやたらにすると鼻粘膜の機能を失ってしまう可能性があるとのことで、より慎重な方法や対策が求められるようになってきています。鼻うがいで改善しようとしているのに、逆に悪化したり、中耳炎になるなんて絶対にイヤですよね~ 2014年3月12日放送の『ホンマでっか! ?TV』では、鼻水評論家といわれている医師が「鼻うがいをやり過ぎると逆に悪化することがある」と説明しています。鼻うがいで、逆に悪化... これはどういうことかといいますと、粘膜にはもともと【抗体:IgA】という免疫成分があり、ウイルスや細菌などの外敵の侵入を防いで粘膜免疫を守っています。しかし、鼻うがいをやり過ぎると、この抗体も一緒に洗い流してしまいます。その結果、外的要因から守る機能が低下する危険性がでてくるというものです。また、粘膜を保湿し保護している「ムチン層」もはがれてしまうケースもあるようです。上記の理由からここでは鼻うがいより安全で簡単な、生理食塩水を微粒化し吸入(エアロゾルタイプ)する「家庭用医療機器」を紹介します。エアロゾルタイプならスチームタイプとは異なり鼻うがいやうがいでも届かないさらに奥まで (気管の手前など) ケアできるのでメリットは大きいです。しかも、スチームタイプでは生理食塩水が使えません。試して頂くと納得できると思いますよ。もちろん「通常のうがい」との併用もおすすめです!

後鼻漏を治すには"鼻うがい"も有効とされています。鼻うがいとは、抗菌処理された生理食塩水を鼻から流し洗浄することです。鼻水にはウィルスやほこりが含まれています。これらを鼻うがいで洗浄すれば鼻詰まりを解消し症状を緩和できます。 ①鼻うがいに使う生理食塩水を30度くらいのぬるま湯にします。 ②次に片方の鼻を押さえながら、もう一方の鼻に食塩水を流し込みます。 ③液がのどに落ちるように上を向きのどに流れたものを口から出します。これを左右の鼻の穴に5回くらい繰り返します。液を出した後、鼻をかむと鼻水や膿が出てきます。鼻うがいに水道水を使うのはオススメできません。水道水にはたくさんの菌が潜んでいます。傷ついた粘膜に菌が繁殖するのを防ぐためにも、鼻うがいは抗菌処理された水を使いましょう。鼻に水が入るとツンとした痛みを感じます。この痛みを感じないようにするには、生理食塩水が有効です。水に塩を混ぜることで体液と同じような液体となり痛みを防止することができます。特に粘り気のある鼻汁の場合は、生理食塩水に重曹を加えるとより効果があると言われています。水500mLに対して、食塩5g、重曹2.

02)> 3:アレルギー性鼻炎で漿液性鼻汁がでることはわかりますがなぜ粘性鼻汁もでるのですか?野島知人 JOHNS vol. 36no. 9 Page1162 2020 08 4:Irwin RS:Postnasal drip and cough. Clin NotesRespir Dis l8111-12,1980. 5:治りにくい後鼻漏三輪高喜耳喉頭頸 83(13):1007-1011,2011 6:中村英生・他:高齢慢性副鼻腔炎の検討.日鼻誌 33:310-314,1994