ゴルフクラブの「バランス」がショットに与える影響 - 頭脳的ゴルフ道 – 糖 質 制限 ヨーグルト 味付近の

Thursday, 4 July 2024
グリップから重心までの長さを測定してインチに変換 重心の位置が測定できたら、 グリップエンドから重心位置までの長さをメジジャーを使って測定 しましょう。この際は間違えてクラブヘッド側から測定してしまわないように気をつけてくださいね。 そして、シャフトの重心までの長さを測定したら、それをインチに直します。ゴルフクラブのバランスの測り方はインチを使用することはもう大丈夫ですよね。 計算方法は上の前提知識でご紹介した通りになります。 例えばグリップエンドから重心までの長さが86. 5センチメートルのドライバーである場合は「86. 5センチメートル÷2. 54=34. 055‥インチ」になります。 3-4. バランスを測定する計算式 ここまで数値の準備ができましたら、バランスの測り方に必要な計算式にこれらの数値を当てはめていきましょう。 バランスの測り方の計算式は 「(グリップから重心までの長さー14)×ゴルフクラブの重さ」 になります。ここで14という数値が出てきますが、ゴルフクラブのバランスを精密測定する場合はグリップエンドから14インチの箇所で測定する測り方が一般的です。 そこで、この簡易なバランスの測り方でも14インチを引いて計算しております。 上でご紹介したドライバーの場合「(34. 055‥−14)× 10. 934‥=219. 281‥」という数値が計算結果から算出されます。 3-5. バランス測定用のシートと照合する ここまできたらバランスの測り方もいよいよ大詰めです。あとは、 この数値を下にご紹介している秘密のシートと照合する だけです。下の数値から最も近い数値を探してみましょう。 上のドライバーは219. 281でしたので、D3とD4の丁度中間くらいに位置しますよね。つまり、バランスはD3. 5位になるのでしょうか。 実際にメーカーのホームページで確認するとほぼ同じスペックになっておりますので、かなり正確に測定することができました。 ここではドライバーを例にしましたが、アイアンでも測り方の方法はまったく一緒ですので、ぜひ測定してみてくださいね。 ゴルフクラブのバランスを計算する秘密のシート B0:178. 50、B1:180. 25、B2:182. 00、B3:183. スイングバランス測定器購入 - ラボゴルフ. 75、B4:185. 50、B5:187. 25、B6:189. 00、B7:190.

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(*^^)v さっそく計測してみたいと思います。 スイングバランサー(三光精衡所) 今回クラブのバランスを計測するために購入したのは 三光精衡所のスウィングバランサー 。 これめちゃシンプルで写真のとおり計測器と重りの2つだけの商品です(*^^)v 7, 000円くらいで買えますし、趣味で計測するならこれで十分! もう少し本格的にという方はやはりゴルフメカニックで! スイングバランサーの使い方 ※画像クリックで拡大します。 手順1 クラブをセット ちょっとチビ達が写ってますが気にしないでください(*^^)v こんな感じでスウィングバランサーにクラブをセットします。 手順2 重りをずらす このように重りをゆっくり左にずらしていきます。 手順3 バランス計測 左に重りをずらしていくとスウィングバランサーの右側が少しだけ浮き上がるポイントがあります。 ここが計測ポイントとなります。 この例だとバランスはC8ということが分かりますね。 このように簡単に計測することが可能です。 実際にバランスを測定! ゴルフバランス測定器の通販 | ゴルフその他の価格比較ならビカム. それでは、ぼくのクラブ計測していきますよー! ドライバー(バランス;D3) まずはドライバー。D3でした! ユーティリティ(バランス;D2) ユーティリティはD2。 ドライバーがD3なんで、まぁオッケーでしょう。 クリーク5番ウッド(バランス;C9) ドライバーとユーティリティと比べると軽すぎますね・・・。 ピッチング(バランス;D0) ピッチングはD0 こんなもんだろなと思ってました。 アイアン7番(バランス;C8) うーん。ピッチングと比べると軽いですねー・・・。 ウェッジ52・56(バランス;D0) ウェッジはピッチングと同じなので良い感じです。 ちなみにこのウェッジ2本はぼくの師匠のクラフトマンさんに組んでいただいてます。 さすがですね。 両方ともバッチリD0で揃っています。 パター(バランス;E2) パターはめちゃ重くしてるのでE2でした。 これは納得の計測値 パターのバランスは他のクラブと合わせる必要はないので、これでオッケーです。 モーメントが安定するので、おもーいパターが好きなんですよね(*^^)v スイングバランサー測定結果まとめ ということで一通り計測した結果をまとめてみました。 ここからはぼくが考える考察です。 5番ウッドが軽すぎる 予想どおりなんですが、ドライバーやユーティリティに比べ5番ウッドが軽すぎますね。 これは今までのラウンド中から感じてました。 このバランスをD2あたりにするにはどうしたらいいか分かりますか?

Club Order｜クラブの豆知識｜バランスについて

■スイングバランスとは スイングバランスあるいはスイングウエイトとも言いますが、抽象的な表現であらわすとゴルフクラブを振った(スイングした)時に感じられるヘッドの重さと言えます。 クラブをスイングしたときのフィーリングがバランスによって表示されますが、実際には振ったときのフィーリングはクラブのトータルウエイトとも密接に関係します。 一般には、軽量バランスは女性・スインガー、重いバランスはハードヒッターに適していると言われますが、ゴルファーにはそれぞれ適当なバランスの範囲があってその範囲を超えて重すぎたり軽すぎたりするとフックしたりスライスしたりする場合がありますのでそれぞれ合ったバランスを選ぶことが重要になります。 ■バランス計 計算式:重心から支点までの長さ(インチ)×クラブ重さ(オンス) (1インチ=25. 4mm、1オンス=28. 35g) 上記数字が213. 5になったときをD0と決めている。この数値が1. 75増減すると1ポイント増減する。 C5 C6 C7 C8 C9 D0 D1 D2 D3 D4 D5 204. 75 206. 5 208. 25 210 211. 75 213. 5 215. 25 217 218. 75 220. 5 222. 25 ← 1. 75減 1. 75増 → 表示はA0~A9、B0~B9、C0~C9、D0~D9、E0~E9になります。 ■バランスへの影響 バランスはグリップから14インチを支点にしてヘッドが重くなればバランスが重くなり、 グリップ側が重くなればバランスが軽くなります。 状態 バランス 目安 シャフトが長くなる 重くなる 0. ≪最新≫SANKO(サンコー)スイングバランサーII バランス測定器 クラブの通販 | 価格比較のビカム. 5インチ長くなる場合、2~4ポイント程度重くなる。D0→「D2~4程度」 シャフトが重くなる 10g程度重くなる場合、1ポイント程度重くなる。 ※重心位置が同じシャフトの場合 グリップが重くなる 軽くなる 4~5g重くなる場合、1ポイント程度軽くなる。「D0→C9程度」 ヘッドが重くなる 1. 5g重くなる場合、1ポイント程度重くなる。「D0→D1程度」

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簡単にスイングバランスが測れる計算ツール - ラボゴルフ

ゴルフクラブのバランスは以下の方法で自分で簡単に調整することができます。 1. ヘッドに鉛を貼る ヘッドに鉛を貼ることでヘッドの重量が増しますので、当然 バランスは重くなります 。 だいたい2gの鉛でバランスが1ポイント重くなります(D1⇨D2など)。つまり 1gあたり0. 5ポイント程度の増加です。 ただし鉛を貼ることでクラブの総重量も増えてしまいますので、重量チャートとも相談しながら貼ると良いでしょう。 2. グリップを交換する グリップにも当然重さがありゴルフショップなど販売しているところで確認できます。 グリップが重くなるとクラブ全体の重心がヘッドよりもグリップ側に移りますので、 バランスは軽くなります 。 グリップを1g重くするとバランスは0. 2ポイントほど軽くなります。 逆に グリップが軽くなると バランスは重くなります 。 グリップを1g軽くするとバランスは0. 2ポイントほど重くなります。 たいていの人は今装着しているグリップの重さがわからないと思いますので、ゴルフショップでグリップを切り外して、重さを測ってもらってから買い換えるといいでしょう。 3. シャフトの長さを変える リシャフトはお金がかかりますのでお勧めできませんが、スリーブ付きのシャフト交換型のクラブであれば簡単にシャフトを変えることができます。同じバランスのシャフトであれば長さを変えることでバランスを変えることもできます。 クラブが長くなると一気に先端に重みを感じるようになり バランスはかなり重くなります 。 1インチ長くすると5〜6ポイントも重くなり、逆に 1インチ短くすると5〜6ポイント軽くなります 。ただしシャフト自体のバランスも考慮しなければならないので、ゴルフショップに持ち込んで計測してもらいながら調整するのがいいと思います。 とはいえ、バランスに関してはそれほど神経質になる必要はありません! それよりもずっと長さと重さの重量チャートの方が大切です。バランスにばかり目を取られ、重量チャートを崩すことのないように気をつけましょう。 以上、 ゴルフクラブの「バランス」がショットに与える影響 でした! 関連記事

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バランスの測定に必要な前提知識 ゴルフクラブのバランスの測り方には必要となる前提知識がございます。ゴルフクラブの長さや重さの単位は、日本人が日常的に使用している単位と異なっております。 そこで、ゴルフクラブのバランスを測定する際は、単位を置き換える必要がございます。下記に計算方法も併せてご紹介しておりますので、電卓でサクッと計算しましょう。 2-1. 長さの単位はインチ 日本人の感覚では長さの単位はセンチメートルですが、ゴルフクラブのバランスを計算する時に必要な単位は「インチ」になります。 まずは、センチメートルとインチの関係性をご紹介しましょう。 1インチは2. 54センチメートル になります。 そこで、センチメートルをインチに直す時は、まずはセンチメートルで測定して、その数値をを「2. 54」で割って計算してあげるとインチに変換することができます。 2-2. 重量の単位はオンス ゴルフクラブのバランスの測り方に必要な重量単位はオンスを使用いたします。ところがご家庭用の測り計で重量を測定すると、単位はグラムになりますよね。 そこで、測り計のグラムをオンスに変換していく必要があるのです。 1オンスは28. 35g になます。そのため、ゴルフクラブの重量をグラムからオンスに直す時は、測り計で計測したグラムの数値を28. 35gで割って計算してあげると、オンスに変換することができます。 3. ゴルフクラブのバランスの測り方と計算方法を徹底解説 それではゴルフクラブのバランスの測り方をご説明していきます。やり方はとても簡単です。 上でご紹介した道具と前提知識を武器にして、ゴルフクラブのバランスの測り方に挑戦してみましょう。 3-1. まずはゴルフクラブの重量を測定してオンスに変換する 用意した測り計の上に、ゴルフクラブを乗せて全体の重量を測りましょう。 その際は、 ゴルフクラブがなるべく測り計と水平になるようにセット しましょうね。特にドライバーはシャフトが長いですので、しっかりと水平にして計測するようにしましょう。 そして、ゴルフクラブの重量を測定したら、それをオンスに転換します。計算方法はもう大丈夫ですよね。 例えば310gのドライバーの場合は「310g÷28. 35=10. 934‥オンス」になります。電卓で計算すればとても簡単ですよね。 3-2. ゴルフクラブの重心の位置を探す 次に、ゴルフクラブの重心の位置を探します。重心というと難しく聞こえてしまいますがとても簡単です。 重心とは、ゴルフクラブのシャフトの部分を指1本で支えた時に、左右のバランスが保ている位置のことです。例えばドライバーのグリップ部分を指一本で支えようとしても、クラブがヘッド側に倒れてしまいますよね。 少しずつ指で支えるポイントをドライバーヘッド側にずらして行き、 左右のバランスを取れるポイント を探していきましょう。 ゴルフクラブのシャフトが地面と完全に平行になるシャフトのポイントが見つかりましたら、そこがそのクラブの重心の位置となります。重心を見つけたらシャフトにマークでも目印を付けておきましょう。 3-3.

先日、スイングバランス測定器を買った。 今までは、メジャーとエクセルを使ってバランスを測っていたが、結構面倒くさいので、今回楽天のポイントも貯まっていたので買ってみた。 ※メジャーとエクセルを使ってバランスを測る方法は、今度紹介します。 クチコミや値段を考慮して買ったのが、このスウィング バランサー2 G-353。 構造は、いたってシンプル。 これで、7, 000円ほどするのは、ちょっと高いと思うがそんなにニーズがあるものではないのでしょうがないか・・・。 使い方は、簡単。 まずスウィング バランサー2を平らな机などにセットして、クラブを上の写真のようにグリップが右端にぴったり当たるようにセット。 黒い重りを右端に置いて左に少しづつ滑らせて移動。 スウィング バランサー2の右端が上がり始めた時の重りの左端の目盛りがバランス。 裏のこの突起が支点。 早速、全クラブを測ってみたら、非常に測りやすい。 今までは、グリップエンドからクラブのバランスポイントを測って、その数値を計算式を設定したエクセルに入力していたので断然楽。 小数点以下のポイント(例えばD2. 3とか)は、大体になってしまうが個人で使うには十分である。 精度も、メジャーとエクセルを使って測った数値と同じであった。 クラブの重量とバランスは、結構大事なので、ゴルフの上達を目指す人はぜひ持ってたほうがいいと思う。 市販のアイアンセットでもバランスがバラバラのものも少なくないので、ある番手だけトップするとかダフる場合は、一度バランスを測ったほうがいい時もあるので。

9gと低糖質なのが特徴です。 (参考: アカシアの樹│ヨーグルトの糖質量は?糖質制限に合わせたヨーグルトの食べ方 ) 脱脂加糖(普通のヨーグルト)ヨーグルト 脱脂加糖ヨーグルトは、コンビニやスーパーなどで多く取り扱われているプレーン加糖タイプのヨーグルトで、発酵させた脱脂乳に砂糖などで味付けをし、寒天やゼラチンなどを加えたものです。そのため、100gあたりに含まれる糖質量は11. 9gと、全脂無(プレーン)ヨーグルトに比べて高くなっています。 ギリシャヨーグルト ギリシャヨーグルトは、その名の通りギリシャに伝わる伝統的なヨーグルトの製法を用いて作られるヨーグルトです。 水切りの過程で、余分な水分や乳清(ホエー)が取り除かれているため、普通のヨーグルトよりも濃厚な味わいを楽しむことができます。プレーンのギリシャヨーグルト100gあたりに含まれる糖質量は3. 5gと高くはありませんが、中には加糖されて糖質量が高くなっている商品もあるため、購入する際にはパッケージの栄養成分表示を確認すると良いでしょう。 豆乳ヨーグルト 豆乳を乳酸菌で発酵させて作ったヨーグルトが豆乳ヨーグルトです。100gあたりに含まれる糖質量は1. 【みんなが作ってる】 糖質オフ ヨーグルトのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 6gとヨーグルトの中ではかなり低め。また、原材料に乳製品を使用していないため、牛乳で作ったヨーグルトではお腹がゴロゴロしやすいという人も食べやすいという特徴があります。 フルーツヨーグルト フルーツヨーグルトは、プレーンヨーグルトにフルーツの果肉やピュレを加え、砂糖などで味を整えたものです。商品によって大きく差がありますが、100gあたりに含まれる糖質量は10g前後となっています。 (参考: 雪印メグミルク│ナチュレ 恵 megumi 7種のフルーツミックス+ベリーミックス ) 飲むヨーグルト 飲むヨーグルトは、ヨーグルトを攪拌して液状にしたもので、手軽に摂取できるのが特徴です。砂糖や果汁、香料などで飲みやすく加工してあるものが多く、100gあたりに含まれる糖質量は12.

糖質制限中のヨーグルトは味付けや食べ方に注意！無糖プレーンヨーグルトや豆乳ヨーグルト、はちみつがおすすめ | Common

| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 ヨーグルトはさまざまま種類のものが販売されています。そんなヨーグルトのカロリーを種類ごとに紹介して行きます。実はなかなか違いを知らない、脂肪0や低脂肪のヨーグルトの違いや飲むヨーグルトのカロリーなど知れば、ヨーグルトを選ぶ際の参考になります。また加糖や無糖など何気なくパッケージに書いてあるヨーグルトの違いを知れば、太る 糖質制限中におすすめのヨーグルト5選 ここからは、糖質制限中におすすめのヨーグルト5選を紹介します。どのメーカーも糖質制限中の方にぴったりな商品です。体にも優しいヨーグルトばかりなので、早速見ていきましょう。 マルサンアイの「豆乳グルト」 糖質制限中におすすめなヨーグルトで最初に紹介するのは マルサンアイの豆乳グルト です。糖質量が 100gあたり1. 6g とかなり糖質ゼロに近い理想の商品です。糖質が低い理由には 豆乳を使っているからです。 味は豆乳に近く牛乳のようなコクはあまりありません。 豆乳を乳酸菌で発酵させているので、体に脂肪がたまるのを抑えてくれる働きがあります。大手総合スーパーの食料品売り場で売られていますので、糖質制限に励んでいる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか? 糖質制限中のヨーグルトの食べ方や注意点は？おすすめのヨーグルト5選！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. 小岩井の「生乳100%ヨーグルト」 次の糖質制限中におすすめなヨーグルトは、 小岩井の生乳100%のヨーグルト です。こちらは定番商品でどこのスーパーでも手に入ります。 100gあたりの糖質量は4. 6g としっかり糖質オフなところが嬉しいです。 1パック400gの大容量で価格も安くなることがあり、コスパにも優れています。この商品の特徴はタンクで発酵させてから容器に入れる前発酵製法で作れているため、固形にはならず滑らかな食感が特徴です。 ダノンの「ビオプレーン砂糖不使用ヨーグルト」 続いての糖質制限中におすすめのヨーグルトは、 ダノンのビオプレーン砂糖不使用ヨーグルト です。 1個75gあたりの糖質量は4. 3g になっています。酸味が少ないヨーグルトで、クリーミーな食感が魅力です。 生きて届くビフィズス菌を使用しているので、便通が良くなりダイエット中も便秘を予防することができます。ダノンビオはさまざまなテイストがありますので、 糖質制限中の方は必ず砂糖不使用を食べるようにしましょう。 カゴメの「ラブレ Light プレーン」 次の糖質制限中におすすめのヨーグルトは、 カゴメのラブレ Light プレーン です。飲むヨーグルトのタイプでありながら、 80mlあたりの糖質量がわずか2.

ヨーグルトは低糖質？糖質量とおすすめのヨーグルトの食べ方 | 30代からの簡単糖質ダイエット＆ときどき豆知識

| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 健康に良いイメージがあるヨーグルトですが、実はダイエットにも効果的です。カロリーや糖質、栄養は、ヨーグルトの種類によってどれくらい違うのでしょうか?ダイエットにぴったりなカロリー低めのヨーグルトレシピも紹介します。カロリーを覚えて有効活用しましょう。

【みんなが作ってる】 糖質オフ ヨーグルトのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品

?糖質制限ドリンク 糖質制限中、ヨーグルトを使ったレシピ 糖質制限中にもチーズケーキが食べられるレシピがあるんです。糖質制限のため、ヨーグルトを使ったレシピでチーズケーキを作った場合、1ホールで約14. 5gの糖質量だとされています。8切れに分けたとするとなんと糖質量は1.

糖質制限中のヨーグルトの食べ方や注意点は？おすすめのヨーグルト5選！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」

糖質オフチーズケーキ by とりむねさん チーズケーキが食べたいけどこってり系が苦手なので結構あっさりめのものを作りました^^... 材料: ヨーグルト(水切り不要)、カッテージチーズorクリームチーズ、檸檬汁、ゼラチン、バニ... 【糖質制限食】大豆でパンケーキもどき ME:GU もっちり、歯応え?(笑)のあるパンケーキになりました。そのお陰で腹持ち最高! 大豆粉、タマゴ、無糖プレーンヨーグルト、無調整豆乳、ベーキングパウダー、ラカント

6g、砂糖の糖質量は小さじ1杯3gあたり3. 0gです。100gの無糖ヨーグルトに小さじ1杯分のはちみつを加えた場合、加糖ヨーグルトと同程度の糖質量になるため、味付けの際にはしっかりと計量して糖質の摂りすぎを予防しましょう。 食べるタイミングや量 乳酸菌はいくら摂取しても人体に悪い影響を及ぼすことはないとされているため、ヨーグルトの摂取量に制限は設けられていません。 しかし、ヨーグルトには脂肪分や糖質が豊富に含まれていることに加えて、カロリーも決して低くはない食品であるため、食べ過ぎてしまうと肥満の原因になることもあります。食べる際は、一日あたり200g程度を目安にすると良いでしょう。 アレンジレシピ 様々な種類があるヨーグルトですが、毎日食べ続けているとマンネリ化してしまうことも。ここでは、ヨーグルトを使ったおすすめアレンジレシピを紹介します。 フルーツヨーグルト フルーツがたっぷり入った、食べ応え満点のフルーツヨーグルト。優しい甘さがポイントです。 〈材料〉 プレーンヨーグルト (無糖) 100g レモン汁 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 オレンジ 1/2個 リンゴ 1/2個 バナナ 1/2本 パインアップル 100g 〈レシピ〉 1. ボウルにヨーグルト、レモン汁、砂糖を入れて混ぜ合わせます。 2. フルーツ類をそれぞれ一口大に切ります。 3. 1のヨーグルトにフルーツを加えて軽く混ぜ、皿に盛り付けて完成です。 きな粉ヨーグルト 食物繊維を豊富に含むきなこと乳酸菌を豊富に含むヨーグルトの組み合わせは、腸内環境の改善に効果を発揮してくれます。 ヨーグルト 100g きな粉 大さじ1 はちみつ 小さじ2 1. 器にヨーグルトを入れます。 2. 糖質制限中のヨーグルトは味付けや食べ方に注意！無糖プレーンヨーグルトや豆乳ヨーグルト、はちみつがおすすめ | common. きな粉とはちみつをかけて完成です。 ホットヨーグルト ホットヨーグルトは、寒い日にはもちろん、お腹を冷やしがちな夏にもぴったりです。 無糖ヨーグルト 200g はちみつ 大さじ1 水 大さじ1 1. 耐熱容器にヨーグルト、はちみつ、水を入れ混ぜます。 2. ラップなどはかけずに500Wの電子レンジで1分30秒加熱してください。 3. よく混ぜ合わせます。 4. 器に注いで完成です。 電子レンジや耐熱容器の種類、ヨーグルトの状態によって加熱具合に差が生じるため、必要に応じて加熱する時間を調整してください。 ヨーグルトスムージー リンゴの甘みとヨーグルトの風味がさわやかなスムージーは、朝ごはんや間食としてもおすすめです。 リンゴ (100g) 1/2個 無糖ヨーグルト 80g はちみつ 大さじ2 氷 50g 1.

ヨーグルトの種類別カロリーと糖質 ヨーグルトは誰もが知っている健康食品で、特に女性の方は朝食にヨーグルトを取り入れている方も多いです。今ではスーパーの乳製品コーナーには実にさまざなヨーグルトが所狭しと並んでいますが、皆さんはどんなヨーグルトを食べていますか? 健康に良いとされているヨーグルトのカロリーや糖質はどのくらいなのか気になります。 そこで今回は、 糖質制限中のヨーグルトの食べ方や注意点は? おすすめのヨーグルト5選! を紹介します。糖質制限中のヨーグルトの食べ方や食べる時の注意点なども詳しく解説しています。 プレーンヨーグルトのカロリーと糖質 ヨーグルトは乳製品の中でもチーズ、生クリーム、牛乳に次いで4番目に糖質が少ないと言われています。ちなみにプレーンヨーグルトの 糖質は100g中約4. 9g です。続いて カロリーは100g中約62kcal になります。 プレーンヨーグルトは味がないので口当たりがさびしくて、何かをトッピングする方も多いですが、 トッピングによってはカロリーが高くなるものもあるので、注意が必要です。 例えばイチゴジャムをスプーン1杯分トッピングした場合のカロリーは約128kcal、フルーツグラノラ50gをトッピングした場合のカロリーは約284kcalになるので、トッピングの量には気を付けましょう。 また、カロリーを抑えたい場合は脂肪ゼロのヨーグルトが大幅にカロリーをカットすることができますが、 糖質がプレーンよりも高い ので、こちらも食べ過ぎには注意したいところです。 加糖タイプのヨーグルトのカロリーと糖質 次は加糖タイプのヨーグルトのカロリーと糖質について紹介します。加糖タイプの糖質は 100g中約11. 9g になり、プレーンヨーグルトの倍の糖質量になります。 続いてカロリーは 100g中約80kcal です。カロリーに関してはプレーンヨーグルトよりも18kcalほど高いだけなので、プレーンヨーグルトがカロリーが低いからとトッピングを色々入れるよりは、加糖タイプのヨーグルトをトッピングなしで食べる方がカロリー的には低くなります。しかし糖質量が多いので、食べ過ぎないように気を付けましょう。 飲むヨーグルトのカロリーと糖質 次は飲むヨーグルトのカロリーと糖質を紹介します。飲むヨーグルトは現在までたくさんの種類があり容量やカロリーもまちまちですが、こちらも 100gあたりで見てみると約12.