第 二 種 電気 工事 士 参考 書 — 1日6食、7000Kcal摂取の怪力男　&Quot;太すぎる二の腕&Quot;に英驚愕「まるで貯蔵タンク」 | The Answer スポーツ文化・育成＆総合ニュースサイト

Friday, 5 July 2024

まずは法令であったり、電気の基礎知識、数式などを勉強し、その後、技能試験(実技)に関する練習に取り組みました。 「やる気」の持続が一番だと思います。私たち2人のやる気(モチベーション)持続方法は… (1)「読んで理解しやすい参考書に出会う」 (2)「書いて覚える〜ノートを活用してメモする!まとめる!」 (3)アプリや動画を徹底活用 でした。 ●筆記試験の勉強への取組み 数式を頭に叩き込むことがとにかく大変で、学生の頃のような座学に苦労しました。 そこで、いわゆる教科書的な参考書だけでなく、マンガ表現を使った参考書なども購入して使いました。 私たちのオススメ参考書は、 「合格一直線! マンガでわかる第二種電気工事士攻略テキスト&問題集」 です。 マンガ的な表現を生かして、勉強内容をわかりやすく解説してくれていて、たいへん魅力的でした。 難しい内容をわかり易く伝える際に使われている手法だと思うのですが、 今回の資格取得を通し、身をもってマンガの凄みを体験した気がします。 役立った参考書「合格一直線!

【第二種電気工事士】筆記試験におすすめの参考書　3選 | エネルギー資格講座

電気工事士 はビルメンに限らず、建設業からメーカーなど 様々な職種で役に立つ資格 です。 建設業では建物内への電線の引込や配線などを行い、一般住宅やビル、病院、商業施設、工場、イベント会場など 電気 がある設備ならばほぼ全て対象 となります。 大都会などでは、イベント時に綺麗なイルミネーションで街中が輝いたりしてますよね? これらは 電気工事士 が作っているのです。 メーカーの方もお客様のお宅訪問時に、電気配線の修理を行うお仕事の方もいらっしゃいます。 そういうときに取得しておくと便利なのが 電気工事士 になります。 会社に言われて勉強するけどヤル気がない。 初めての資格勉強で少し不安が残る。 そんな方は先に↓こちらの記事を見てください。 全ての資格に使える心構えや勉強方法、参考書の選び方について解説しています。 >>> 【ビルメン】資格取得の心構え│勉強方法や参考書選びのポイント解説 【ビルメン】資格取得の心構え│勉強方法や参考書選びのポイント解説 資格勉強って、なんかやる気でないこと多くないですか? 私も色々資格勉強してきたつもりですが、どうしてもやる気が出なかったときがあり... 【第二種電気工事士】筆記試験におすすめの参考書　3選 | エネルギー資格講座. この記事では電気工事士についての概要、勉強方法、おすすめ教材の紹介をさせていただきます。 電気工事士免状を取得する為の勉強方法とオススメ参考書│技能試験練習方法 まず初めに第一種電気工事士と第二種電気工事士の同時受験は可能です。 私は同時受験に関してはおすすめしませんが、自信のある方はチャレンジしてください。 ぶちキリン 第二種電気工事士は確実に取れるようにしてくださいね! この記事では 第二種電気工事士 をメインに解説させていただきます。 第一種電気工事士と第二種電気工事士の試験には 筆記試験 と 技能試験 があります。 どちらの試験も独学で取得可能で、筆記試験・技能試験の勉強方法はどちらも同じ勉強方法で大丈夫です。 筆記試験: 過去問 を解きつつ、分からない場所は参考書を読んで理解する。 技能試験: 過去問 の題目をひたすら練習する。単相結線図も過去問を解く。 以上です(笑) 私はこの方法で16歳のころ受かりました。 住んでいる地区で、 下から二番目に偏差値の低い高校 に通ってた私が取れたのだから間違いありません。 試験に受からない人はただ単にこのやり方を実施してないだけです。 これだけだと味気ないので少し補足します。 筆記試験の勉強方法 筆記試験の試験科目は 電気に関する基礎理論 配電理論及び配線設計 電気機器・配線器具並びに電気工事用の材料及び工具 電気工事の施工方法 一般用電気工作物の検査方法 配線図 一般用電気工作物の保安に関する法令 計算問題は 「足し算、引き算、掛け算、割り算」 の 4種類 しか使いません。 第二種電気工事士の場合は、 【オームの法則】 さえ覚えてれば何とかなります。 オームの法則:E[V] /R[Ω]×I[A] ぶちキリン ERI(エリ)ちゃん と覚えよう!

【第2種電気工事士】独学で合格する為の勉強方法とおすすめ参考書を紹介します | ビルメンデス

おわりに 第二種電気工事士は、しっかりと対策をすれば、誰でも合格できます。 不器用だから…働きながらだから…と諦めるのはもったいない ですよ。ぜひ挑戦して、第二種電気工事士の資格をゲットしましょう。 トップに戻る

電気工事士免状を取得する為の勉強方法とオススメ参考書│技能試験練習方法｜ビルメンダイバーぶちキリンの部屋

ビルメン4点セットの解説記事でも紹介しましたが、ビルメンをやるに当たってまず最優先で取得するべき資格が 「第二種電気工事士」 となります。 どんな資格なんだろう? おすすめの勉強方法は? 使える参考書は? 電気工事士入門の書～電気の道は一歩から～｜10年先も残る電気の仕事で就職・転職時代を生き抜こう！. 実際に第二種電気工事士を取得している私が 実体験 を元に疑問に答えていきます。 この記事では第二種電気工事士の筆記試験を主に説明して、実技試験については別記事とさせていただきます。(実技試験の記事は下記リンクを参照) 第二種電気工事士とは? 第二種電気工事士とは 一般住宅や小型の店舗など600ボルト以下で受電する設備 の電気工事をすることができる資格です。 ビルメンテナンスの仕事でも電気の知識は必須 ですし、実際に簡単な電気工事をやることもあるので取得するように言われます。 試験は 筆記試験 と 技能試験 から構成されていて、両方受かると晴れて電気工事士の免許を貰えます。 筆記試験は 50問 のマークシート形式で1問2点の100点満点です。 60点以上取れば合格 となります。 第二種電気工事士の合格率と難易度 筆記試験の合格率はだいたい 60% 、技能試験の合格率はだいたい 70% になります。 試験は 年に2回 あります。 このように合格率は比較的高いですし、年に2回チャンスがあるので合格はしやすい資格だと思います。 文系でも第二種電気工事士に独学で一発合格できる? 私は文系出身で電気や設備の事は何も分からない素人でしたが、職業訓練に通って勉強したことで独学一発合格できました。(まあ職業訓練に行ってるので完全独学とは言えないかもしれませんが(笑)) ちなみに私だけが出来たことではなく、 同期の素人のおじさん達も9割くらいは合格 していました。 落ちた人はほとんど居なかったですね。 とりあえず 筆記試験は簡単 なので、実技試験をパスすることが肝です。 実技試験もそこまで大変ではないので、しっかり練習したら大丈夫。 結論:文系でも独学でも大丈夫。筆記試験は簡単だけど実技試験はしっかり練習しよう。 ビルメンに第二種電気工事士が必要な理由 ビルメンの仕事で一番重要だと言っても過言ではない第二種電気工事士。 なぜそこまで必要なのか? それは次のような理由があります。 ビルに電気は必須だから 電気はちゃんと理解してないと危険なものだから 電気工事をするには資格が必要だから 電気はきちんと取り扱わないと 感電 や 火災 などを起こして非常に危険です。 そのような危険を避けるための最低限の知識が第二種電気工事士で学べます。 危ない!ビルメンの仕事で危険な事3選【ヒヤリハット】 第二種電気工事士のおすすめの勉強方法とは?

電気工事士入門の書～電気の道は一歩から～｜10年先も残る電気の仕事で就職・転職時代を生き抜こう！

2、マイナス 5.

色彩検定の資格を持っているWeb系プランナーの木内です。 COXでは、業務に関連した資格取得のための支援し、 各スタッフが資格取得、スキルアップに取り組んでいます。 年頭に「第二種電気工事士」という国家資格取得のための勉強を開始した製造技術室スタッフ2名(職人Mさんと職人Tさん)が、 見事合格し資格取得となりました! そこで、あらためて「合格までのノウハウ」や「業務へ資格をどう生かすか?」といったことについて、お話を伺いました。 ■目次 ・ 第二種電気工事士とは? ・ COXで有資格者がいることのメリット ・ 資格取得、合格した今の気持ち ・ 第二種電気工事士の取得のためにやったこと、やっておいた方が良いことは? ・ 筆記試験の勉強への取組み ・ 技能試験の勉強への取組み ・ スケジュールで見る「合格までの道のり」 ・ これからの業務に向けた抱負 ・ まとめ ●第二種電気工事士とは? 資格に関連したページをちょっと確認してみます! ・ 電気工事士って何だろう?

2015/08/30 男性も女性も、引き締まった筋肉質の体に憧れを持つ。 しかし、そんな筋肉に魅了されすぎてしまった男がいる。 その男性は、ブラジル・オリンダに住むアルリンド・デ・ソウザ(Arlindo de Souza)43歳。彼はブラジルで最も太い上腕二頭筋を持つ男でもある。その太さは、周囲29インチ(74センチ)。日本の成人男性のウエストと変わらない太さである。 しかし、この異常なまでに膨れ上がった腕は、もちろん天然物ではない。 以前当サイトでも紹介した「シントール」を腕に注射で大量に注入し続けたのである。 (過去記事:『 超人ハルクに憧れて! 油とアルコール(シントール)を注射してムキムキになった男性! 』) ムッキムキの腕。しかしお腹は若干ぽっこりしている。 シントールによる人工的な見た目上の筋肉なのである 人工物とはいえ、彼の上腕二頭筋はブラジル一太いとして認知されている シントールとは、油とアルコール、鎮痛剤などで出来た合成油脂で、バストアップや見た目の筋肉として美容整形に用いられることがある薬品である。 以前紹介した人物が、深刻な腎不全に陥ったように、大量に注入すると命に関わる危険性がある。使用を禁止している国が多くあるほど。 アルリンドも、筋肉欲しさにシントール中毒になったことを認めており、その他にも筋肉増強のためにステロイドやホルモン剤、馬用のビタミン剤まで、あらゆるものに手を出したという。 明らかに不自然な二の腕。 太さは74センチ バーベルをあげるアルリンド トレーニングによる筋肉では満足できなかった彼は、シントール以外にも、ありとあらゆる方法を試したそう 現状は問題ないが、彼は将来にわたる健康上のリスクをもっている 現状、目立った健康上の問題はあらわれてはいないようだが、生活する上で様々な支障がありそうだ。少なくともタンクトップ以外の洋服は着れそうにない。 via: asiantown(英語) - 人間 シントール, ブラジル, 筋トレ, 筋力増強, 肉体改造

世界一細かすぎる筋トレ図鑑 | 小学館

ダイエット、フィットネス ジムなどで筋肉をつける為に筋トレする人達の名称はなんでしょうか? 「ボディビルダー」だとイメージ的にボディビル競技者を想像してしまいます。 大会などに出るつもりはないけど趣味で筋肉をつけている人達の呼び名が知りたいです。もしそのようなものが無いのであれば独自に考案した新しい名称でもしっくりくればかまいません。 「大会にでなくても鍛えている人達は広義の意味でボディビルダーですよ」 という回答が予想されますが、それはわかった上での質問です。 ボディビル競技者ではない筋トレ愛好家というニュアンスを含んだ言葉がほしいです。 ボクシングで例えると「プロボクサー」と「一般練習生」みたいな感じでお願いします。 トレーニング セノビックとプロテインを牛乳に一緒に入れて飲んでも影響は何もないでしょうか? トレーニング プロテインを飲むタイミングについて教えて頂きたいです。 私はダイエット+体を引き締めたいと思っている女性です。 筋トレ→有酸素運動の方が良いと言われていますが、その場合どのタイミングでプロテインを飲んだら良いでしょうか? 筋トレ直後の有酸素運動をする前でしょうか? それとも全て終わってからでしょうか? 関係あるか分かりませんが、ジョギングは喘息が出てしまうので、有酸素運動はエアロバイクを30分ほどしています。 教えて頂けると幸いです。 よろしくお願い致します。 ダイエット マイプロテインを初めて購入しようと思うのですが、初回限定で1kg1490円で買えてシェイカー付きみたいなので購入した際はスプーンも付属してきますか? トレーニング 大学で体育(筋トレ)の授業を取ってるのですが、この前測ったら体脂肪率が7. 4%でした。 身長は165cmで体重は52. お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？ - 千田琢哉 - Google ブックス. 7キロです。 体脂肪率の割には腹筋が割れてないのですが腹筋って体脂肪率何パーセントから割れてくるのですか? 家でも毎日自重トレーニングはしててYouTubeで腹筋6分間のと背筋6分間のと下半身8分間のを欠かさず続けてます。 背筋は姿勢も良くなって効果は実感してるのですが腹筋はお腹は軽くなったものの逆に大きくなった気がします。 食事制限は特にしてませんがそんなに乱れた食生活にはなっていません。 トレーニングは続けて3週間くらいですが分かる方いませんか?? トレーニング 腕立ての仕方が悪いんですかね?それともしすぎですか?今1回も腕立て出来ませんw トレーニング タンパク質は普通の体型の人(ボディビルダーじゃない人)が一回に吸収できる量が30㌘と言いますが、 40㌘取ると吸収できない10㌘は脂肪になってしまうのですか?

1日6食、7000Kcal摂取の怪力男　&Quot;太すぎる二の腕&Quot;に英驚愕「まるで貯蔵タンク」 | The Answer スポーツ文化・育成＆総合ニュースサイト

ダイエット 一番持久力が必要は格闘技は、ボクシングですか? スポーツ ボクシングしたらかなり痩せる? ダイエット VAAMとHMBとクレアルカリンを飲んでから30分後に筋トレをしているのですが効果はあるでしょうか トレーニング 大胸筋を鍛える器具は場所をとるものが多いので狭い部屋だと使いにくいと思います。 場所をとらない大胸筋強化グッズをご存知の方はいらっしゃいませんでしょうか トレーニング 心臓を鍛えるには心拍数を上げるしかないでしょうか トレーニング アームカールは座ってやるほうがいいのでしょうか トレーニング 女性です。大胸筋をほぐしたい時、乳頭の付近は押したりほぐしたりしないほうがいいんでしょうか? 乳腺が壊れてしまいますか? トレーニング WBC世界一と日本一とどっちが野球選手には重要ですか…? メジャーの選手はメジャーのタイトルだと思うけど日本人はやっぱWBCですか? プロ野球 中2で身長171cm体重52kgです。背は低くない方ですが、体重が増えません。 柔道をしていまして、将来は100kg超級に行きたいと思っています。 道場のコーチが言うには、僕の家族は皆細いから、遺伝的には太りにくいかもしれないけど、沢山食べれば大丈夫ということでした。 さっき照ノ富士関の母親を見たら、とても大きい方でした。私の母親は右の人みたいな感じです。服装の感じと、身長(167cm)と体型、年齢が同じなので載せました。 僕も100kg超や照ノ富士関のように大きくなれるでしょうか。 トレーニング 海外のベンチプレス動画を見てると手幅がナローの人が大半だと思いますが何か理由があるのでしょうか? ワイドは邪道という風潮でもあるのでしょうか? 世界一細かすぎる筋トレ図鑑 | 小学館. トレーニング ノルディックハムストリングスやると膝裏のハムが筋肉痛なのですがこれは正解ですか? トレーニング 筋トレと食欲に関する質問です。 筋トレを始めて約半年の初心者です。 運動量や食事量は変わらず続けてきましたが最近暑くなってきて、急に食欲(空腹感? )が強くなってきました。 元々肥満があり、体脂肪率・体重は順調に減ってきましたが、現在停滞しています。 寝る時ならこのまま我慢しますが、昼間等、対処すべきことがあればご教示下さい。 ひたすら空腹に耐える。 少し腹に入れて筋トレする。 極力運動量を減らす。 etc・・・ トレーニング 筋トレ胸トレ普段は フラットベンチでダンベルプレス42キロ片手を10レップ数セット 40キロで10レップ 35キロで山本義徳フライ数セットがメインです ベンチプレスは今までやったことがなく ホームトレに新たに導入したんですが ダンベル42キロ扱えてるので80キロは上がるかなと思いましたがスタポジにバーベル下すことすらできなかったです!

世界一腕の太い人は何Cmですか？？ - タイトルの通りです。動... - Yahoo!知恵袋

コロナ禍で場所を絞らざるを得ないトレーニーのために、 自宅で(自重)、ジムで(マシン)、バーベル・ダンベルのみで――と、3つのシチュエーションを想定。 著者は、YouTubeチャンネル登録者数16万人の日本体育大学准教授。 かつ自身も2014年に東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制した社会人ボディビルダー。 数々のヒット作を生み出した著者の「集大成」は、だれも見たことのない、筋トレ本になった。 (底本 2021年5月発行作品) ※この作品はカラー版です。 レビューを見る(ネタバレを含む場合があります)>> 先生の消費者、受講者に対する愛、熱意が価格以上 (40代 男性) 2021. 7. 20 トレーニングの詳しいやり方が書いてあって、モチベーションアップになります。動画もあるともっとわかりやすいと思います。 (40代 男性) 2021. 15 ダイエット目的で筋トレを軽い気持ちで始めました。除脂肪メソッドや筋肥大メソッド、無敵の筋トレ食など読ませていただき、食事を変えたことで、今までより体作りが楽しいです。岡田先生、ありがとうございます。これからもYouTube見て励みます! (40代 女性) 2021. 12 筋トレを始めたので、関連書籍を探していました。 (40代 女性) 2021. 11 筋トレの辞書を手に入れることができた! と感じてます。 ありがとうございます。 (20代 男性) 2021. 10 筋トレを一から学びたいと思い購入しました。いろんなトレーニーの方が本を出版されておりますが、圧倒的に分かりやすい本だと思います。購入して非常に満足しています。 (20代 男性) 2021. 6. 29 自宅でのトレーニング方法が写真付きでわかりやすかったから。夫婦で楽しめる本だと思ったので。 (20代 女性) 2021. 16 YouTubeでわかりやすくトレーニングについて語られており、信頼できると判断できたのがきっかけ。 (30代 男性) 2021. 12 すごくわかりやすくて、何回も開くので、これは電子ではなく実物がある方が使いやすいですね。 (50代 女性) 2021. 5 わかりやすいしめちゃくちゃ内容も広く深く ためになる、最高の一冊だが少し値段が高い。 (20代 男性) 2021. 5 あなたにオススメ! 同じジャンルの書籍からさがす

お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？ - 千田琢哉 - Google ブックス

ためし読み 定価 1870 円(税込) 発売日 2021/4/28 判型/頁 A5判 / 240 頁 ISBN 9784093106801 〈 書籍の内容 〉 累計100万部の著者による筋トレ本集大成 「太いだけの腕に感動はない。太く、かつ、ザクザクと線が刻まれた上腕こそ最強である」 「筋肉を、走行に分けて鍛えることで初めて鬼が宿る」 「太く、そしてカットが刻まれた大腿をつくるのはもっとも困難なテーマであり、だからこそ挑むべき」 上記は、著者が本書を上梓する理由の一端である。 そう、筋トレマニアならだれもがあこがれる「肩にメロン、背中に鬼(オーガ)、尻にバタフライ」は、 狙った部位の筋肉を確実にデカくし、ミゾ(カット)を刻む、 「筋肉を鍛え分け」た先に見えてくる。 本書は、この方法をカラー写真で徹底的に解説。 その数、180以上!

どないなってんねん やっぱダンベルとバーベルじゃ全然違うんですね 100キロとか上がるだろと思いましたがびくともしませんでした 想定外すぎてショックです トレーニング 片手で腕を握っただけで相手に痛みを負わせるにはどれくらいの握力が必要ですか? トレーニング 明日、昼まで寝てたいので、今から筋トレしてシャワー浴びて寝るか、このまま寝て明日の朝起きて筋トレするか、どっちにしようかな。 あなたならどうする? トレーニング 1ヶ月ほど前にダイエットを決意して筋トレを始めました しかし1週間前にダイエットに必要なのは筋トレより有酸素運動だという事を知り筋トレをやめて有酸素運動に切りかえました そうしたら最近急に周りから太った?と言われるようになりモチベーションがガクッと下がってしまいました 何が原因なのでしょうか? (食事制限は1ヶ月前から続けています) ダイエット ボディビルダーの大会でカーボアップ?で選手が待合室で 炭水化物とかエネルギー摂取したあとに寝ている選手が多かったんですが 出番まで時間があるから寝ていたのでしょうか? それとも寝る方がカーボアップ?の効率がよくなるのですか? トレーニング 有酸素運動をすると筋肉が落ちるというのですが、筋トレしながら有酸素運動をすると筋肉はつくんでしょうか?それかずっと維持されるだけですか? トレーニング ダンベルベンチプレス週一回でも筋肥大するでしょうか? トレーニング始めて半年 仕事の都合で週一回しかジムにいけなくなりました。 ベンチ以外も肩 腕週一回でも筋肥大するでしょうか? ベテランの方ご教示お願いいたします。 トレーニング ステロイドユーザーや知識のある方教えてください。 ①hcgを5000iuで2000円とかすると思うんですけどそれを隔日で何回もうつってすごいコストだと思うんですけどそれが当たり前なんですか? ②HGHを打つと身長が伸びたり、あそこがデカくなることはありますか? ⓷メダナボル、テストEを次使おうと思うんですがいいサイクルの例を教えてください。pctもお願いします。 ④hcg. HGHなどどこで買うのがおすすめですか? ⑤アロマシン、アルミ、ノルバの違いはなんですか? トレーニング 腹筋を割りたいです。質問させてください。 現在体脂肪率20%なんですが、だいたいどのくらいまで落とせば腹筋が見えますか? 食事制限した場合、本当に脂肪が落ちますか?イメージなんですが、食事を改善したとしても元々ある脂肪は落ちないと思います。回答よろしくお願いします。 トレーニング 足が早くなる筋トレ教えてください 短距離です トレーニング 何故ジムなどの女性用ショートパンツなどはピチピチしてお尻に食い組むような仕組みになっているのですか?

その場合、10㌘✖️4を1時間おきに4時間かけて食べた方が脂肪になりにくいでしょうか? トレーニング 体重69キロでベンチプレスのMAXが87・5キロあって、 そこから3ヶ月減量して現在62キロまで落としたのですがベンチプレスが60キロが5回しかあがらなくなりました。MAXは分かりません。 件にくが失われてしまった減量の失敗でしょうか? トレーニング ベンチプレスでバーベルを胸にぽんぽん当てながらレップしていくよりキチッとした腕立て伏せみたく胸にバーベルが触れても胸部に重さを乗せな いようにして押し返してレップする方がだいぶキツくないですか? 回数が激減します ぽんぽんして75㌔が13回、MAX約100なんですがぽんぽんしなければ7、8回MAX90です。どちらが正しいのでしょう? めなさんはどんなやり方をしてますか? トレーニング 腹筋割れてるのってアレは ・腹筋に力入れてる ・力入れてなく普通のまま どちらですか?? トレーニング トレーニングバイクでめっちゃ時間をかけて30キロを走ると痩せますか? トレーニング プランクについてです。 ぶっ通しで5分間するのと、1分のプランクを5回するのとでは(間に20秒の休憩)効果は違いますか? トレーニング プロテインについて3つ質問があります! Q1:僕は高校2年生なんですけど、プロテインを摂っても良いのか? Q2:僕は週に3. 4回結構ハードな運動をします。 プロテインを摂るタイミングはいつですか? Q3:僕はフルーツが全て嫌いです笑 なので、味が限られています。フルーツ以外で何かお すすめ且つ美味しいプロテインを教えてください! 色々なプロテインを教えて欲しいです! この3つです!お願いします! トレーニング 筋トレ初心者です。 昨日ジムで下半身のトレーニングをして、さっきまでまだ筋肉痛が あったのですが、つい先程軽くスロージョギングを30分したところ なぜか筋肉痛が治まりました。 これはどういう事でしょうか? トレーニング 筋肉がムキムキの方に質問します。 くすぐりやこちょこちょは効きますか? トレーニング ホームジムにレッグエクステンションやレッグカールは必要か? 新しくインクラインベンチを買い替えるのにパワーテックのWB-UB20を検討しています。オプションのレッグリフトアクセサリーが目当てなんですが、ベンチ台とアクセサリーを買ったら10万はかかります。正直ベンチ台にこれだけの値段をかけるべきか?と悩んでます。ホームジムをやってる方の画像なんか見ると大体みんな普通のインクラインベンチを使用してますよね。なので無理をしてまで導入する必要はないのかな?と考えたりもしますが、ホームジムでの脚トレは種目数がかなり限られてしまうのでマンネリ回避のためにもあった方がいいのでは?と思っています。 どちらの方がいいでしょうか?現在はバーベルスクワット、パワーブロックを使用してブルガリアンスクワット、ゴブレットスクワットなどで脚トレをしています。スクワット種目しかないのでどうしても飽きてしまいます。 トレーニング もっと見る