幸せ は いつも 続か ない ダンス - 起きたら体が痛い 原因

Sunday, 30 June 2024

Tシャツや綿のシャツは何とか自分で詰めたりできますが、股上が長いズボンを浅くできないかと思いました。 ズボンの股下側から詰める感じになりますか? チノパンで考えています。 メンズ全般 2ヶ月前に失恋しました。 未練たらたらソングでオススメあれば教えてください。 苦しいから早く忘れたいけどまだ好きだし可能性があるかもしれないからもう少し待っていたい。そんな心境です。 バンドが好きですが、懐メロと呼ばれる曲も好きでよく聴くタイプです。 この投稿を見た人が私と同じように未練タラタラな方だったら、私のオススメは「RADWIMPSのme me she」「KANA-BOONのは虫と自販機」「Saucy Dogのコンタクトケース」「エレファントカシマシの悲しみの果て」「FOMAREの長い髪」です。 この5曲を永遠と聴いてます。 …でも本当は立ち直りたい気持ちもあるので前向きソングもあればよろしくお願いします。お願いばかりですみません。 邦楽 おすすめの失恋ソング教えてください! 邦楽 スポーツを歌った曲を1~2曲教えて 下さい☆彡 ♪野球(ベースボール) 岩崎良美さん 邦楽 ♪少女 五輪真弓さん ♪戻っておいで・私の時間 竹内まりやさん ・動画なし ♪返事はいらない 松任谷由実さん 誰のデビュー曲が好きですか? 邦楽 miletより歌唱力ある若い女性歌手を教えて下さい。 邦楽 タイトルに『全部』の文字が入った思い浮かぶ曲はなんですか? Tiktok「幸せはいつも続かない」の原曲の曲名と歌手を紹介！. 邦楽 なにわ男子は今までCDを発売することを禁止されていたのですか? 男性アイドル 幻の名曲「三つで五百円」を憶えていますか? 邦楽 洋楽が嫌いな人は洋楽がなぜ嫌いなのですか? 音楽 キョンキョンこと小泉今日子のシングル曲人気ランキング 「木枯らしに抱かれて」の圧勝でしたが納得ですか? 私も「木枯らしに抱かれて」なのですが、まさかこれ程人気だとは思ってませんた。しかもトップ5に「なんてったってアイドル」とか「ヤマトナデシコ七変化」といったキョンキョンならではといった曲がランクインしてなくて、「学園天国」に至っては20位以下というちょっと予想だにしない結果は、非常に意外だなと思って質問させて貰ったのですが、こんなもんなのでしょうか? シニアライフ、シルバーライフ 酷暑の夏をサウンドで涼しくしてくれるお気に入りの曲があれば、1曲だけ紹介下さい。但しホラー系や恐怖心を覚えそうな曲はオミットして下さい。 私はカーペンターズ「This Masquerade(マスカレード)」 ボブ・メッセンジャーが吹くフルートの音色がとても涼しげ。 洋楽 コロナ禍でロックダウンの中、リモートで演奏されたお気に入りの映像があれば、1本だけ紹介下さい。 私は世界中のミュージシャンによるビートルズのカバーで 「Golden Slumbers / Carry That Weight / The End」 これ、マジ感動しました。(T_T) 洋楽 宇多田ヒカルを代表する3曲はなんですか?

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なんかもっと細かい、例えばコメント欄で「逆再生乙」が流行った時。とか「あなたと私の絶対ルール」が流行った時。とか。 ちなみに私は上記く... 動画サービス TikTokで聞いた音源がなんという曲なのか分かりません。歌詞なども曖昧なのでどんな曲だったかあまり思い出せないです。 普通の歌みたいなメロディーはなく、喋っているような感じの曲でした。何となく頭に残っている歌詞は、『なにかいいことないかなー?』『エブリデーエブリナイト』という感じのがあった気がします。 誰かこれがわかる方、教えてください! 音楽 外国の女性アーティストの曲で サビが「don't stop」から始まる「テキスト」(だったと思うのですが…)という曲を知りませんか? あと、サビに入る前は英語で「酔う」という意味の歌詞がある曲です。 正確な曲名と歌手名を教えてください! 洋楽 本日戦国乙女6を打ち、STに入ったのですが 残り回転数が30を切った時にトイレに行こうと思い ハンドルから手を離した時の拍子に1発緩く打ち出て 通常チャッカーに入ってしまい通常1右打ち4みたいな保留数になりました。 すると画面に特図1が変動した場合、正常に終了しない場合があります的な赤文字が出てきたので 通常を消化してはいけないのかと思い、あわてて右打ちに戻したのですが 次の回転で... TikTokで話題♪【CREAM】さんにインタビュー☆NEWアルバム『Sounds Good』の魅力とは？読者プレゼントも☆ | EMMARY（エマリー） by TeamCinderella. パチンコ インスタでトムとジェリーがたくさん顔についてるエフェクトはなんていいますか? 恋愛相談 LINEについてなんですが 個人トークのところに○○(名前)が、退出しましたとなっていて、上には 追加 ブロック 通報 と3つの項目が出ています。 友達一覧にはいませんでした。 アカウント を削除したならunknownと出るみたいですし、アイコンも変わらず、一言コメントもかわらずに残ったままでした。 これはどうゆう事なのでしょう? アイコンをタップすると一言や画像もでるのでアカ... LINE Skyの暴風域に行きたいのですが1人でも可能でしょうか?それと6枚羽です。羽はこれくらいあったらいいなどあったら教えてもらいたいです"〇| ̄|_ ゲーム 理由と根拠の違いを教えてください。 よく、「理由や根拠を明らかにして書く」など言いますが、 同じような内容なのに、わざわざ二つ並べるのには、わけがあるのでしょうか? 教えてください。 日本語 ズボンの股上をミシンで浅く直すのは難しいですか?

幸せ は いつも 続か ない ダンス

Staxx T 『家の近くにドン・キホーテができました。それはすごくいいです(笑) 引っ越して半年後にいきなり出来たんですけど、徒歩3分くらいで着きます。』 ――『幸せはいつも続かない』や『PLAYBOY』といった楽曲がTikTokで話題となっていますが、このブームについてはどのように感じていらっしゃいますか? Staxx T 『素晴らしいと思います!! 幸せ は いつも 続か ない ダンス. 「幸せはいつも続かない」は元々、「How To Love 」っていう曲を僕達が日本語でカバーしたものなんです。使っていただけて嬉しいです。』 Minami 『TikTokで使われてるって知らなかったんですけど、かなり盛り上がってたタイミングで「これCREAMの曲ですよね?」って教えていただいて知りました(笑)』 ◆"CREAM"について ――ズバリ!他のユニットにはない、CREAMさんの魅力を教えてください。 Minami 『男女で長く続いている事!恋愛的になってしまってグループ解散というのもあると聞いたりするので…。』 Staxx T 『お互いの相談に乗ったりできるのもいいなと思います。』 MinamiさんとStaxx Tさんは、お互いの事を分かり合っていて、兄弟のような強い繋がりが感じられました!! ――CREAMさんにとって、ファンはどのような存在ですか? Minami 『私は"ファン"っていうと「自分より下」みたいな気持ちになっちゃう気がして、"ファン"っていう呼び方があまり好きじゃないんです。 友達みたいな感覚です。応援してくれる人は、どんなに忙しくてもどんなに遠くても飛んで来てくれるし、そんなの友達じゃん⁉って。どこに行っても友達がいる気分です。』 Staxx T 『僕達は、CREAMを応援してくれる人達の事を"CREAM TEAM"って呼んでるんですけど、友達や一緒に音楽を作ってくれる人、ライブに遊びに来てくれてる人、YouTubeを観てるだけだけどいつかライブに行きたいなって思ってる人、全ての人が"CREAM TEAM"! !ファンは"チーム"です。』 ――CREAMとして、今後挑戦したい事はありますか? Minami 『ブランド化したい気持ちがあります。色んな所とコラボして商品を出して、ライフスタイルとしてCREAMを知ってほしいです。』 Staxx T 『あとはアジアを攻めたい!台湾、中国、韓国とか、アジア同士で音楽を通して交流を深めたいですね。』 ◆プライベートについて ――最近ハマっている事は何ですか?

Tiktok「幸せはいつも続かない」の原曲の曲名と歌手を紹介！

TIK TOKってどこまでがセーフですか? Q1、アニメの1部分を切り取って載せるのはOKです か? Q2、YouTubeとかの曲を切り取って載せるのはOKですか? Q3、好きなアイドルなどの顔を載せるのはOKですか? Q4、漫画の1部分を切り取って載せるのはOKですか? 教えて下さい!! 音楽 TIK TOKでこのアニメが出てきたんですけど なんて言うアニメですか? アニメ、コミック Tik Tokでボカロ曲が人気らしいですけど 実際使われてるのはほとんど歌い手バージョンですよね?? ボカロ(初音ミクとか)だって知って使ってる人ほとんどいなさそうですけど 皆さんどう思いますか??また、皆さんの周りはどんな感じですか?? 音楽 Tik Tokですとぷりすなーとして人気になりたのですが、どうしたらいいでしょうか(>_<) 前に勉強垢をやってたんですが「ハート返し」で18くらいでした。でも、いっぱい外されちゃいました… 普通に友達と動画を撮るのは(卑怯だけど笑)親と兄の携帯で沢山アカウント作って10くらいです。 ((ちなみに、人から貰ってません笑笑 どうしてもTik Tokですとぷりすなーとして有名にな... 音楽 『幸せはいつも続かない』という曲はティックトックの中のどこにありますか? ?何という曲名で、どこにあるのか教えてください。 洋楽 iPhoneの、iOS14の正式版がリリースされたので、ダウンロードして、これからインストールしようと思うんですけど、不具合とかありますか?iOS14にアップデートしても正常に動くでしょうか?対応しないアプリとかあり ますか? iPhone 八代駅から小川まで電車で行きたいんですが、 どの電車で行けばいいんですか? それと、時刻もお願いします 鉄道、列車、駅 福岡市と京都市どちらが 都会に見えますか? 写真は福岡市 あくまでも見た目です。 国内 Tik Tokの広告で流れてきたんですが、その楽曲が気になります。3人の女性が踊っていて、おそらく歌ってるのはGreeeeNかなと思うんですが、「いーまおっおっおー」って流れます。 誰か曲名わかりませんか? 音楽 PS4のR6Sをやろうとすると、3-0x0001000Bと言うエラーコードが表示されもう何ヶ月もプレイできていません。ポート開放にこの前成功したのですが、それでもできません。一回削除したりもしましたが全く意味をなしませ ん。原因が全くわかりません。次にするべきことを教えてください プレイステーション4 幸せはいつも続かない っていう歌詞のtiktokの曲名分かりますか??

自分でできる範囲のものを探すのが良いでしょう。日比野先生が毎日続けられると思ったのは、dvdを見ながら好きな女性のk-popグループのダンスを真似するというものでした。楽しく踊りながらも、筋肉は. 日本テレビ「しゃべくり007」公式サイト。ネプチューン×くりぃむしちゅー×チュートリアル7人の芸人による"大型トークバラエティー"!人気・実力を兼ね備えた夢の芸人3組が、旬なゲストを迎え、"しゃべくり"ます。ただし、「ゲストが誰なのか」は、本番が始まるまで7人には極秘! いつもと変わりない幸せ | 社交ダンス教室は大阪 … 宣伝:シエスタダンススタジオにて2月8日(月)ジャンティ社交ダンスドレス・練習着・ワンピース お得お得な展示会開催!! 午後12時~16時先日、久しぶりの外食。しゃぶしゃぶを食べに行きました。たまにいいなー。伊賀牛しゃぶしゃぶ「もりつじ. 人間誰しもいつ、何時、何があるか分かりません。 残る家族に、自分の意思を誤解無くキチンと伝える為、争いの種を残さぬ為、出来る事がある、それが遺言状です。 書き方を知らないと、無効になったりしますので、ルールを知るコトが大事です。 幸せはいつも続かない どこを探しても見つから … 英語圏の花嫁さんが、身に付けるサムシングフォー。何か古いもの、青いもの、借りたもの、そして青いもの。プチ断4回めは、この4つ捨てます。結婚するときに持っていく意味があるように、捨てる意味 … 続・毒を吐くのも癒し道 はりサロン・ポールダンススタジオもいさharu的ハッピー論.

Minami 『料理にハマっています。すごく凝り性なので、調理器具とかも本格的な物を用意するんです。 最近買ったのは、ピザを焼く石です。』 Staxx T 『ピアスですね。僕、10代はこんな開いてなかったんです。ピアスって女の子で言ったら、プチ整形みたいな感じなのかな。そんな感じでどんどん増えていっちゃいました(笑)』 Minamiさんは、お料理用のインスタもやられているんです! とっても本格的な料理の写真が上がっているので、ぜひチェックしてください!! ■Minamiさん料理用Instagram ――1番思い出に残った夏の出来事を教えてください。 Minami 『毎年夏は、一生忘れない思い出を1つは絶対作りたいって思っているんです。今年は、ヨーロッパ4カ国へ行った事です。バルセロナが一番良かった!』 Staxx T 『僕は、台湾と韓国とタイとインドネシアのバリ島です。』 ――プライベートで今後やってみたい事はありますか? Minami 『乗馬!もともと乗馬がすごく好きなんですけど、でも日本ではなかなか無くて。しかもすっごい高い上にルールが多すぎる! (笑) 海外の乗馬は、お手軽だし馬だけ借りてあとは自由行動できるんですよ。』 Staxx T 『ジェットスキーの免許を取りたいです。 マレーシアでやった時にすごく楽しかったので、自分一人で乗りたいですね。』 ◆最後に… ――EMMARY読者の女子中高生にメッセージをお願いします。 Minami 『CREAMの「Sounds Good」は絶対に聴いてほしいです。 あと、アーティストの好きな曲をかけながら何かを撮る時は、そのアーティストをタグ付けしてあげてほしいです。 好きなアーティストをタグ付けして、「この曲好きなんだよね」っていうのをもっと表に出してきてほしいです!』 CREAMさん ありがとうございました!! 最後まで話を盛り上げてくださったり、ご自身の熱い想いもたくさん語っていただきました! とてもチーム想いで素敵なお二人でした! そんなCREAMさんのニューアルバム 『Sounds Good』 は 9月19日から絶賛発売中 ! 是非手に取ってみてください! ■ニューアルバム『Sounds Good』リリース情報 【数量限定生産盤】 ¥5, 400(税込) 【CD+DVD】 ¥4, 104(税込) 【CD】 ¥3, 240(税込) -CD- Good AYBOY ssing Pt.

最近また眠りが浅くて、11時に寝ても4時に起きてしまう。 4時だとまた睡眠薬飲んでも朝起きれなそうでそのままうとうとしながらも眠れず起きる時間になっちゃう。 昨日は3時半、、。薬を飲もうか迷う時間。 結局飲まず、また眠れないまま朝。 あぁ今日は仕事もあるし幼稚園のお弁当もつくらなきゃ。 すごく辛い。仕事休んじゃおうかとも思ったけど、私午前中三時間しか働いてないし。 明日は幼稚園の面談で休みだし。 辛かったら早退すればいいかなとがんばって行ったよ。 前々から気になってる顎?顎下 の痛み?違和感? 病院いったほうがいいのかな〰️ でもこういうのもやっぱり気持ちが落ち込んでる時に出てくる。 だんだんママがいないのが辛いのか、自分の体の痛みが辛いのかよく分からなくなってきた。 時間が経てばっていうけど、いつまで耐えればいいんだろ。 朝起きて、今日はここ痛い。ここ痛くないって確認するの。もう疲れちゃうよ。 今年の夏の暑さ、乗り切れるかな。

木曜日 - 青空を目指して2

今週 月曜日にワクチン打った という話は書きましたけど、今日はその副反応の話です。 月曜夜は禁酒しましたけど、普通に過ごして火曜の朝を迎えました。 接種した左肩に若干の違和感はあるものの、普通に起きて熱を測るとこんな感じ。 「副反応出ないじゃん。 さすが俺! (根拠無し)さぁ会社行こう!」 と出社準備を進めます。 ちなみに私、平熱が凄く低く(35度中盤)て36度台でも結構高めなんですけどね ただ、準備を進めるにしたがって、なんだか体が重くなる・・・ 「サボり癖?」 と思いながらも再度検温すると・・・ あら、熱出てきた(汗) 当社ではコロナ禍に入ってから、37度以上の発熱で出社禁止にしております。 元々熱には強いので、この程度の熱じゃなんともないんですけど、「様子見るか?」という判断の元、 会社には 「ちょっと熱があるので、様子見てから出社する」 という旨の連絡を入れました。 そして昼前の検温では・・・ 記録更新! (笑) ということで自宅療養決定。 解熱剤も服用したけど、あまり効果は無く、38度台をウロウロしておりました。 巷で言われている全身の倦怠感、関節痛に襲われながらも、食欲は普通にあるし(笑)、 ネットで映画を見ては居眠りする・・・を繰り返して過ごしました。 そして夜には・・・ さらに記録更新!

新型コロナウイルスのワクチン接種記録　Oko初回編 | ちびっこぐらし

0度を超えることがありませんでした! なので、ほとんど回復と言っても良いでしょう!!やったね! まとめ 以上が、新型コロナワクチンを接種した学生の、リアルな経過観察日記でした! 新型コロナウイルスのワクチン接種記録　Oko初回編 | ちびっこぐらし. 自分はまだ運がいい方なのでしょうか、筋肉痛と微熱のみで済みました。ですが、中には38. 0度を超える高熱を出す人や、ダルさや悪寒といった全身の症状が出てくる方もいらっしゃるかもしれません。 それに、一般的に接種1回目の副反応より、2回目の副反応の方が強い副反応になるという話があります。1回目でもまあまあなキツさでしたが、2回目は一体どんな副作用が現れるのか……。 今回の経験を受け、2回目を接種する際は、 接種後3日以上は予定を何も入れない方がよさそうです。 広島大学の学生における2回目のワクチン接種は、 東広島キャンパスなら7月26日〜8月1日 、 霞キャンパスなら8月5日〜8月6日 となっています。 参考記事: (2021. 6. 21更新)本学の学生、教職員等の希望者を対象にしたワクチン接種の概要をお知らせします 筆者が2回目の接種を終えたら、その時期辺りで新たな経過観察日記が投稿されるかもしれないので、皆さんぜひお待ちください。 それでは、くれぐれも健康にはお気をつけて。 投稿者名: まっちゃ

無敵モードへの道のり・・・副反応 | リョーユウ工業

いきなり頭痛がなくなり、痛いながらも身体を動かせるようになる。 そしてワクチン接種から24時間後、薬の服用解禁の15時半になると、まるで憑き物が落ちたように全ての痛みが退いていきましたよ。 例えると、上から下から出した瞬間に二日酔いが覚める感じ。 余計に分かりづらいか? (笑) 結局24時間後から薬は飲んだんだけど、その前にいつもの肩と膝の痛みだけ残し、その他の不調はキレイさっぱりなくなりました。 後日、薬剤師に聞いたところ、薬の服用は止めなくてよかったようで… 止めたことで身体中の故障箇所が炎症を起こしたみたい。 次回は8月4日の15時半。 さて2回目のワクチン接種はどうなることやら… 乞うご期待です。

絶対女王シモーン・バイルズに何が起きたのか「体操だけが人生じゃない。私は心を守りたい」 | 世界中の重荷がのしかかる | クーリエ・ジャポン

初めまして、フィジックス山本です。 今回はコロナワクチンを打つかどうか迷ってるネフローゼ症候群の方のために記事を書きました。ネフローゼ症候群のワクチン体験記は少なく、私も打つ時不安でした。そんな方のためにこの記事を書きました。参考にしてくださると幸いです。 現在の病状 病名:難治性ネフローゼ症候群 病状:寛解 罹った時期:中2の8月(約6年前) 再発歴:高3の4月(約2年4ヶ月前) 現在の薬:ネオーラル25mg、ニューロタン25mg ワクチン接種 7/24(土) 18:00 ファイザー2回目接種 7/24(土) 21:00 (3時間後) 右腕が痛くなり始める 7/24(土) 24:00 (6時間後) 右腕が痛い中、就寝 7/25(日) 7:00 (13時間後) 起床、熱を測ってみると38. 4度、解熱剤を飲んで横になる 7/25(日) 8:00 (14時間後) 解熱剤が効いてきて少しは楽になる、37. 6度 7/25(日) 10:00 (16時間後) かなり楽になり、副作用も終わったと勘違いする、37. 0度 7/25(日) 12:00 (18時間後) 頭痛と倦怠感が凄くて熱を測る、38. 0度、絶望する 7/25(日) 15:00 (21時間後) 解熱剤の飲んでいい感覚が過ぎたので再び飲む、38. 4度 7/25(日) 18:00 (24時間後) かなり楽になり、副作用も終わったと勘違いする(2回目)、37. 2度 7/25(日) 22:00 (28時間後) 寒気が凄くなり体温を測る、37. 絶対女王シモーン・バイルズに何が起きたのか「体操だけが人生じゃない。私は心を守りたい」 | 世界中の重荷がのしかかる | クーリエ・ジャポン. 9度、絶望する 7/25(日) 23:00 (29時間後) 解熱剤を飲む(本日3回目)、38. 4度 7/25(日) 25:00 (31時間後) 少しは楽になり寝れそうになったので就寝、37. 5度 7/26(日) 10:00 (40時間後) 起きたら体が楽になっていて安心する、37. 1度 7/26(日) 11:00 (41時間後) 、40時間ぶりの食事(うどん)を食べる、36. 7度 7/26(日) 18:00 (48時間後) 、完全復活しこの記事を執筆、36. 5度 ということで、私の2回目のコロナワクチン接種は無事終わりました。38度台の高熱が出て非常にしんどかったです。1回目で熱が出なかったことで油断して家にポカリなどを準備してなかったのが辛かったです。幸い解熱剤はあったのですが、1日で3回使うとは…4回分しか準備していなかったため焦りました。これからワクチンを打つ人は前日から対策をして打つようにしましょう!

中学生の時からちょくちょくあったんですけど、朝起きたらものすごい疲- その他(悩み相談・人生相談) | 教えて!Goo

世界の人たちの「生き方」を知る 人生を見つめるための "きっかけ"を──。 『嫌われる勇気』の岸見先生があなたの悩みを解決します 『嫌われる勇気』の岸見先生が あなたの悩みを解決します 愛されたければ、相手のなかに「共鳴」を引き起こしましょう 「好きになってはいけない人」であることが問題ではない 「強いメンタル」は虚勢を張っているということです クーリエ・ジャポンで圧倒的な人気を誇る岸見一郎先生の連載「25歳からの哲学入門」。仕事から恋愛、家族にいたるまで読者の悩みに「哲学」の見地から立ち向かいます。月2回連載でお届けしています。 月額1078円(税込) 会員登録へ 「現実に起きた愛の物語」があなたの恋愛感を揺るがします 「現実に起きた愛の物語」が あなたの恋愛感を揺るがします 私たちが20年続いているのは、結婚を信じているけど結婚していないから 不倫の理由は「冒険心」じゃない─既婚男性たちと関係を持ってわかったこと 5年前に忽然と姿を消した姉は、今もフェイスブックの中で生き続けている ニューヨーク・タイムズで約15年続いている人気コラム「モダン・ラブ」。読者の身に起きた現実の物語は、私たちの恋愛感を変えてしまうほどの驚きに満ちています。毎週日曜日の朝にお届けしています。 会員登録へ 世界中のメディアから 記事を厳選! クーリエ・ジャポンは海外の有力メディアと提携し、日本人に"気づき"を提供できる記事を日本語に翻訳して掲載しています。 会員登録へ 海外の人たちの「生き方」があなたの"枠"を壊します 海外の人の「生き方」が あなたの"枠"を壊します アメリカの女性たちが「セックス」より「給与額」を打ち明け合う理由 育児は完全ストレスフリー 「世界一幸せな子供」を育てるオランダに学べ 「夫婦の平等」を願う男性記者が"実験"で突きつけられた厳しい現実 国が違えば仕事や家族、お金に対する考え方はまったく違います。クーリエ・ジャポンでは海外の人たちの生き方が伝わる記事を掲載し、会員の皆様に"新しい視点"を提供します。 月額1078円(税込) 世界の「意識の変化」にいち早く気づけます 世界の「意識の変化」に いち早く気づけます いまさら聞けない「SDGsをなぜ企業が推進しなければいけないんですか?」 基本から解説 ジョージ・フロイド事件はアメリカの何を変えたのか 13歳で「性的合意」について学ぶ#MeToo時代の性教育 SDGs、ブラック・ライブズ・マター、#MeToo運動……日常生活においても、ビジネスシーンにおいても意識の変化が世界規模で急激に起きています。その流れをいち早く掴むための情報をお届けします。 会員限定の機能も充実!

腕を前方に伸ばすエクササイズ 五十肩ストレッチ:痛い手を机について、机の奥にすべらせる 痛い方の手を机の上に置き、そのまま手を机の奥にすべらせていきます。 痛みが出ない範囲まで伸ばして、5秒ほど止めます。 元に戻す。これを5回繰り返してください。 ※手を伸ばすと、自然と脇の下が開いていくため、手を上げるのと同じ姿勢になるのがポイント! 2. 後ろに回すエクササイズ 両手を背中に回し、痛い方の手をつかんで引く(出典:オクノクリニック) エプロンのひもを結ぶように、痛い方の手を背中の後ろに持っていきます。 反対の手で痛い方の手をつかんで、体の後ろに軽く引っ張って伸ばします。 痛みが出る手前くらいのところで5秒ほど止めます。これを5回繰り返してください。 これらのストレッチを毎日続けることで、肩周りの痛みを軽減できます。症状がない人も、肩関節まわりの筋肉の柔軟性を上げることは、五十肩の予防に繋がるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。 監修者プロフィール:奥野祐次さん(オクノクリニック 院長) おくの・ゆうじ 医療法人社団 祐優会 総院長。 オクノクリニック 院長。1981(昭和56)年生まれ、慶應義塾大学医学部卒業。2008年より放射線科医としてカテーテル治療に従事。江戸川病院運動器カテーテルセンター・センター長を経て、17年オクノクリニック横浜センター南を開院。20年7月に5院目となる東京 表参道院を開院。2018・2019年「医師に信頼されている医師」米国ベストドクターズ社のBest Doctors in Japanに選出される。 取材・文:竹下沙弥香(ハルメクWEB) ■もっと知りたい■ 簡単! 肩こり解消ストレッチ・肩甲骨はがしのやり方 自分でできる「肩甲骨剥がし(はがし)」とは? 五十肩や肩こりの予防にもなる!美ポジストレッチ 腰痛を改善する3秒の簡単ストレッチ「これだけ体操」 腰痛対策おすすめストレッチ&生活習慣で痛みを改善!