第５２回　おうちごはんとおかしとねこ　Joli!Joli!さん | アイリスプラザ_メディア: 鯖 の 水 煮 ダイエット ブログ

Sunday, 30 June 2024

joli! (じょりじょり)と言います このブログは、飼い猫のアビシニアンのことや毎日のおうちごはん、おでかけ記録や美味しいお店のことなどを書いています。日常に、ちょっぴりの癒しや、ちょっぴりの潤いになれば嬉しいです♪テーブルで ↑このページのトップへ

  1. スタイルのある暮らし｜「おうちごはんとおかしとねこ」のジョリジョリさんの素敵なお友達宅へ♪ : シンプルライフ × シンプルスタイル Powered by ライブドアブログ
  2. ビタミンAは寒冷下での脂肪燃焼を促進する : newsokunomoral
  3. 7/2 (木) 有田哲平の夢なら醒めないで ダイエット ガチ引っ越し！一発逆転したい女ＳＰ : ForJoyTV

スタイルのある暮らし｜「おうちごはんとおかしとねこ」のジョリジョリさんの素敵なお友達宅へ♪ : シンプルライフ × シンプルスタイル Powered By ライブドアブログ

ご訪問ありがとうございます ブログ画像一覧を見る このブログをフォローする 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初 次のページへ >> ひな子のこと 2017年8月27日、午前9時11分 ひな子が息を引き取りました。 14歳10カ月18日でした。 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初 次のページへ >> ブログ画像一覧を見る このブログをフォローする

じょりじょりは、昨日に続き、今日もステーキを食べました昨日のお食事内容 嚥下機能が完全に戻っているわけではないけれど、今日もステーキチャレンジしました。だんなさまのプレート。コストコで買ってきたお肉の塊を1/4にして4回に分けて食べることにして、今日はその1 続きを見る おうちごはん おうちで食べた料理について、料理の写真入り記事を書いたらトラックバックして下さい。 ※注意※ ・こちらのトラコミュは「おうちで食べた " 料理 " 」についてのトラコミュなので、「おうちで食べた " デザート " や " スイーツ " などの記事は「おうちカフェ」のトラコミュにトラックバックをお願いしますm(_ _)m (↑トラックバック用URLは各自異なるので、上記は『おうちカフェ』のトラコミュのページのURLです。ご注意下さい。) ・手作りパンや手作りお菓子の記事はトラコミュ『手作りパン、手作りお菓子のある暮らし』にトラックバックをお願いしますm(_ _)m ・外食についての記事はトラコミュ『毎日のごはん』にトラックバックをお願いしますm(_ _)m (2009. 5. 21 トラコミュ名から内容が判り辛かったのでトラコミュ名を『我が家の食卓』から『おうちごはん』に変更しました。) ワン・にゃん☆ブログ村 トラコミュ管理人の『Mi-Ko』です。 ワン☆にゃんだって家族の一員!! スタイルのある暮らし｜「おうちごはんとおかしとねこ」のジョリジョリさんの素敵なお友達宅へ♪ : シンプルライフ × シンプルスタイル Powered by ライブドアブログ. 自慢の息子・娘をこのトラコミュで アピールしてちょ♪ 皆さんのトラックバックで 『ペットの輪』をつくりましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 初心者でも簡単★手間いらず!! 『トラックバックをする』アイコンで 簡単にトラックバック出来ちゃいますよ♪ 猫のいる暮らし♪ 猫のいる風景〜♪ 飼い猫やノラたち・・日常の中で出会った猫たちを撮ってみませんか・・ 猫な毎日♪ 飼い猫、野良猫、猫のことなら何でもOK! 毎日報告しちゃおうー・'゜☆。. ニャンコを温かく見守っていくコミュニティですd(´∀`●)゜ 猫と暮らす 猫との暮らしに関することなら、どんなことでもOKですので、お気軽にトラックバックしてください。 ☆猫のトラコミュ☆ 猫に関する内容ならなんでもOKです。 お気軽にトラックバックしてください♪ 多頭飼いの猫♪ 2匹以上で飼われている猫に関することなら、どんなことでもOKですので、お気軽にトラックバックやコメントをしてください。 猫ブログのお友達☆ 猫ブログのお友達の輪を広げませんか?

ソースは「リンク de ダイエット」さんの「カフェインと尿酸がパーキンソン病を予防する! ?」より 内容はタイトル通り。ただし、パーキンソン病を予防するために尿酸値を高めるのは有害である可能性が高いのでおすすめしないってさw ソースのソース論文はソースの「論文要旨」をクリックすると見れるよ 注意: 病気などの相談はredditよりお医者さんへしたほうがいいよ ソースのサーバーは弱いので、アクセスできないなら時間置いて再アクセス。 「リンク de ダイエット」は「国立健康・栄養研究所」から直リンクされてるよ。 「国立健康・栄養研究所」の「サイトマップ」の「世界の最新健康・栄養ニュース」を クリックするとたどりつけるよ。 僕が間違ってたらまずいのでソースもちゃんと読んでね。

ビタミンAは寒冷下での脂肪燃焼を促進する : Newsokunomoral

ダイエット レシピ 作り置き 2021. 04. 25 さば缶と豆腐を使ったヘルシーな一品です。 ねぎたっぷりがおいしさのポイント! 鯖の水煮 ダイエット. ねぎには魚の臭みをとる効果もあるので、さば缶をよりおいしくしてくれます。 煮る時間が少なく、あっという間にできますよ♪ 作り置きレシピ「さば缶と豆腐のねぎ塩煮」 【材料】(2~3人分) さばの水煮缶 1缶 木綿豆腐 1丁 長ねぎ 1本 顆粒鶏がらスープの素 大さじ1 水 300ml 【作り方】 (1)長ねぎは斜め薄切りにする。木綿豆腐は水気を切り、食べやすい大きさに切る。 (2)鍋に水、木綿豆腐、鶏がらスープの素、さばの水煮缶を汁ごと入れて中火にかける。煮立ったら長ねぎを加えて3分煮る。 【ポイント】 ・長ねぎはたっぷり入れるのがポイントです! 細めの長ねぎの場合は、1/3〜1/2本ほど追加するとよいです。 ・長ねぎは緑色の部分も一緒に切って使ってくださいね。 ・鶏がらスープの素は、メーカーによって味の濃さが違うので、味見をしつつ調節してください。 ・保存期間は冷蔵で4日が目安になります。 さば缶は良質なたんぱく質や、骨を作るために必要なカルシウム・ビタミンD、アンチエイジングに役立つDHA・EPAなどを豊富に含みます。 そんな健康にうれしいさば缶ですが、「生臭さがちょっと苦手…」という人もいるかもしれません。そんなときは魚の臭みをとる効果がある、ねぎを加えるのがオススメです。臭み消しとしてだけでなく、食材として楽しむためにも、ぜひ、たっぷり加えてくださいね。 また、今回は使っていないのですがしょうがを加えるのもオススメですよ。もし冷蔵庫にあれば、しょうがを少し加えてみてください。(薄切り、せん切り、すりおろしでもなんでもOK) しょうがの風味もプラスされて、よりおいしくなるはずです! ぜひお試しください。 中井 エリカ 1989年生まれ。大学卒業後、管理栄養士を取得し社員食堂に勤める。現在はフリーランスでヘルシーレシピの提案や健康・栄養関連の記事の監修、執筆などを行う。「簡単・おいしい・栄養満点」をモットーにしたレシピは、InstagramやYouTubeチャンネル「食堂あさごはん」でも日々発信中。著書に『野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184 』(エムディエヌコーポレーション)、『栄養を捨てない料理術』(だいわ文庫)がある。『お医者さんが考えた痩せる朝ごはん』(三空出版)では料理監修を担当。 この記事が気に入ったら「いいね!」しよう Share 関連記事 Diet ほどよい苦みが美味!

7/2 (木) 有田哲平の夢なら醒めないで ダイエット ガチ引っ越し！一発逆転したい女Ｓｐ : Forjoytv

鯖には体に良い栄養がたくさん。血液の循環を促す効果のあるEPAやDHAを含み、くすみを解消したり、その他、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富。栄養と効能、食べ続けられるレシピをまとめました。 栄養と効果 【1】「内臓脂肪」と「アンチエイジング」に効果的な「DHA・EPA」が豊富 内科医 奥田昌子先生 おくだまさこ/医学博士。京都大学大学院医学研究科修了。健診並びに人間ドック実施機関で20万人以上の診察に当たるほか、大手化学メーカー産業医を兼務。著書も多数。近著『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』(幻冬舎)が話題 内臓脂肪をためない食事の基本は大豆食品や魚を積極的にとること。 「大豆に含まれるたんぱく質の一種に、肝臓の中性脂肪を減らして脂肪の分解を進める働きがあることが、動物実験によってわかっています。豆腐や納豆など、大豆が原料の食品は積極的にとるのが正解。また、特に背中の青い魚に多く含まれる油、EPAやDHAも、中性脂肪を減らして内臓脂肪をつきにくくしてくれます。厚生労働省は、EPAとDHAを合わせて1日1000mg とることを推奨しています」(奥田先生) 初出:雑穀米VS玄米、大福VSフルーツetc. 内臓脂肪をため込まない食べ物はどっち? ビタミンAは寒冷下での脂肪燃焼を促進する : newsokunomoral. 記事を読む 体の解毒作用を高めたり、恒常性をキープするための新しい栄養学に注目! <オメガ3魚> -サバ、サケ、イワシは抗老化の王者。サケならアスタキサンチンもとれる! 魚の脂肪に含まれるEPA、DHAは、「オメガ3」という分類に入る、健康効用の多いアブラの種類。一方で、魚類には水銀などの重金属が蓄積されがちなため、厚生労働省では妊婦がマグロやタイなどを食べすぎないよう勧告を出している。その中で、サバ、サケ、イワシは、水銀の心配が少なく、オメガ3を多く含む良質の魚。 初出:体の中から「アンチエイジング」最新ワード【栄養】 【2】スポーツ後の「疲労回復」には「イミダゾールペプチド」が効果的 疲れた体に欠かせないのが"たんぱく質"。それに抗疲労成分として注目されている「イミダゾールペプチド」をプラスして、疲れた体と心にパワーをチャージ。近年、抗疲労成分として注目されている栄養素。体内の疲労物質を除去して、疲労回復を助ける働きが。肉体はもちろん、脳の疲労にも効果大。 初出:サバを使ったポテトサラダで身体も脳も疲労回復!市販の焼きサバでクイック調理 【3】子供にもおすすめ「骨を強くしてくれる」「ビタミンD」が豊富 ビタミンD 腸からのカルシウムの吸収をサポートし、腎臓からの排泄を抑制。カルシウムを血中に維持する働きがあります。また、副甲状腺ホルモンを抑制し、骨を作ったり維持したりする働きも。 サバの缶詰は調理時間を短縮できる上、栄養も豊富で便利。 初出:カルシウムだけでは不十分!?

こんにちは♡ 今日も来てくださりありがとうございます♪ 食のパワーで美痩せ♡元臨床心理士 ダイエットコーチ 佐藤りえです^^ プロフィールは こちら ラムズイヤーのモフモフした葉を 触るのが大好きです^^ 公式LINE では ダイエット情報 痩せるレシピ【りえりんキッチン】大好評 (これまでご紹介したレシピのほんの一部) 登録はこちらから↓ ↓ ↓ ダイエットサポーター仲間のおしげちゃんが アメトピに選ばれた記事をご紹介 シチューおばさんって わらっちゃう わかるわあ〜 カレーってお助けメニューですよね 家族も好きだから大量に作り置き 時々、無性に食べたくなる系・・・ 2日目がおいしいって 3日目もね 最後はカレーうどん&蕎麦 これまた、たまらんのよねー インドカレー&ナンも大好き、 レトルトカレーを 色々試すのも大好き・・・ カレーって スパイスが代謝を高めて痩せるんでしょ なんて都合よく解釈したり でもやっぱり、 油のこってりが気になって ダイエット中はガマン・・・ ガマンするから食べ始めると 止まらなくなって お腹パンパンまで食べてしまい 後悔・・・ 明日は置き換えか、 ファスティングかな・・・ そんな日々をお過ごしておりました・・・ カレーって太る?痩せる?