長 月 達 平 インタビュー: あなたの指は大丈夫？クライマーの指ケアの重要性について - Poznen

©長月達平・株式会社KADOKAWA刊/Re:ゼロから始める異世界生活製作委員会 2012年に小説投稿サイト「小説家になろう」で連載がスタートし、2014年書籍化、2016年アニメ化、そして2018年に新作エピソードのOVA『Re:ゼロから始める異世界生活 Memory Snow』が劇場上映となった、『Re:ゼロから始める異世界生活』(以下、リゼロ)。 さらに! 新作エピソードOVA第2弾『Re:ゼロから始める異世界生活 氷結の絆』の制作もすでに決定しています。 作品は、主人公のナツキ・スバルが突如異世界に召喚され、死ぬと同時に時間が巻き戻る"死に戻り"の能力を手に入れる。スバルは死に戻りの能力を使って、異世界で出会った少女エミリアや仲間たちを救い、自身も成長していく、というストーリー。 そんな飛ぶ鳥を落とす勢いで注目を集めるリゼロを生み出したのが、原作者・長月達平先生。 今回は長月先生に単独インタビューを実施。魅力あふれる世界観やキャラクターの作り方などを語ってもらいました。 新作エピソードOVAを見れば、アニメ版がもっと楽しめる! 「異世界かるてっと」インタビュー連載【第4回 前編】芦名みのる×長月達平「『リゼロ』は設定や物語の深みが分かれば分かるほどおもしろくなる作品」 | WebNewtype. ——『Re:ゼロから始める異世界生活 Memory Snow』の劇場上映が決まったときのお気持ちはいかがでしたか? WEBの投稿からスタートして書籍化、アニメ化と続いての劇場化。何となく思い描いていた夢がポンポン叶って、嬉しい反面、「順調過ぎて大丈夫かな。いつか底が抜けるんじゃないかな」ってちょっと不安を感じます(笑)。でも、次にどんな夢を叶えようか、と楽しみでもありますね。 ——次の夢は具体的に何か考えていますか? ここ5、6年でどんどん夢が叶いましたけど、今までかなりバタバタしていましたし、間違いなく人生でいちばん忙しい時間でした。なので、今は夢のストックがない状態です(笑)。いったん、ひと息ついてからゆっくり考えたいと思います。 ——完成した映像をご覧になった感想は? 小説を書く人の中には、頭の中で絵が思い浮かぶ人と浮かばない人がいるんですけど、自分は全く絵が浮かばない人。ですから、アニメになって自分の作品を見てみると「こういうことだったのか」「自分の小説が、他の人にはこう見えているんだ」という発見がありました。 ——そんな発見が小説作りに反映されることも? ありますね。いい意味でアニメにしやすい文章を書きたいなって思うようになりました。 ——え、これまでの文章とは違うんですか?

1. 『Vivy』は“好き”を詰め込んだ作品。キーマンである長月達平さん・梅原英司さんにインタビュー | 電撃オンライン【ゲーム・アニメ・ガジェットの総合情報サイト】
2. アニメ「無職転生 ～異世界行ったら本気だす～」特集 理不尽な孫の手（原作者）×長月達平対談 - コミックナタリー 特集・インタビュー
3. 『Re:ゼロ』はなぜヒット作になり得たのか？　異世界ものとしての特異性を紐解く｜Real Sound｜リアルサウンド 映画部
4. 「異世界かるてっと」インタビュー連載【第4回 前編】芦名みのる×長月達平「『リゼロ』は設定や物語の深みが分かれば分かるほどおもしろくなる作品」 | WebNewtype
5. 野口啓代に教わるクライミング・ボルダリング前のストレッチ | 山と溪谷社のクライミング・ボルダリング総合サイト CLIMBING-net クライミングネット
6. ボルダリング テーピングの巻き方は？指や手を保護するやり方をご紹介！
7. ボルダリングの整体院でできること | ボルダリングの整体院｜日本唯一のクライミング専門整体院｜オンライン施術｜腱鞘炎・パキる・指が痛い・肘が痛い・肩が痛い・手首
8. 指が痛いけどボルダリングしたい！指関節を保護するテーピングのやりかた！ - POZNEN
9. ボルダリングのテーピング！指の関節痛とマメ予防テーピングの仕方 | ALLEZ〜ボルダリング上達応援ブログ&No. 1サイト

『Vivy』は“好き”を詰め込んだ作品。キーマンである長月達平さん・梅原英司さんにインタビュー | 電撃オンライン【ゲーム・アニメ・ガジェットの総合情報サイト】

命を落とすたびに時間を巻き戻してよみがえる、"死に戻り"という特殊能力を持つ少年ナツキ・スバル(以下、スバル)。彼が大切な人を死の運命から守るために、何度も死に戻りを繰り返しては、死のループの中でさまざまな人物や事件と関わりあう異世界ファンタジーが、長月達平によるライトノベル『Re:ゼロから始める異世界生活』(以下、『Re:ゼロ』)だ。このライトノベルを原作としたテレビアニメが2016年4月から9月にかけて放送され、2020年7月よりアニメ第2期がスタートする。 異世界を舞台にしたライトノベルといっても作劇は様々なパターンがあり、異世界に召喚された主人公のまわりに美女が次々と集まってきては惚れられるハーレムもの、主人公が持つ現代のガジェット(スマートフォン、携帯電話など)と近代文化の知識をもって活躍するチートもの、事故死した主人公が実年齢より若い姿で生まれ変わる異世界転生ものなど、これら複数の要素を組み合わせて作られるので、バリエーションには事欠かず、発行タイトル数も膨大だ。そのため異世界ラノベのアニメ化作品も数多くあるのだが、中でも『Re:ゼロ』が持つポテンシャルの高さは、他の異世界ものと比べても抜きんでている。なぜこれほどのヒット作になったのか? 『Re:ゼロ』のユニークなところは、多くの異世界ラノベの鉄板要素を押さえながらも、それを凡庸な使い方に終わらせず、ひねりを加えている点といえるだろう。例えばスバルの周囲には、銀髪のハーフエルフの少女エミリア、双子のメイド姉妹ラムとレム、男装の麗人クルシュを始め、美女と美少女が多く登場するが、その誰もがスバルにすぐベタベタ惚れるというわけではない。むしろルートによっては、激しく憎まれたり拒絶されたりする。スバルは何度かの死に戻りを経て、レムからは好意を寄せられ、クルシュの信頼を勝ち取るが、そこに至る道のりは、肉体的にも精神的にも激しい痛みを伴った孤軍奮闘の結果に過ぎないのだ。よかれと思って起こした行動に結果が伴わず、殺されたり自ら死を選ばざるを得なくなるスバルの姿を見届けてきた視聴者(または読者)が、ようやくスバルが救われるルートを見たときの安堵感。これが本作のカタルシスと感動の一片になっている。 また、スバルが持つ携帯電話も、物語をスムーズに進めるための万能兵器として多用されるわけではなく、スバルが相手との交渉時にカメラ機能や着メロなどをハッタリの道具に使う、ここぞという場面だけでしか登場しない。作中の舞台となる異世界には携帯電話もスマホも存在しないので、この世界の住人には見たこともない珍しい道具だが、スバルは取引時の交渉アイテムとしてしか使わないところも興味深い。

アニメ「無職転生 ～異世界行ったら本気だす～」特集 理不尽な孫の手（原作者）×長月達平対談 - コミックナタリー 特集・インタビュー

以前よりも、わかりやすく書こうと心がけています。アニメ化のおかげで読む人が増えたので、難しい漢字やあんまり使われない語彙を入れないようにする、とか。そういうのって書いてる側の自己満足ですからね(笑)。 だから、アニメ化以降は読みやすく、意図が伝わるように意識しているので、だいぶ違っているはずです。 ——見どころはどんなところでしょう。 やっぱりリゼロですから、アニメを見ている方は"死ぬ"とか"重たい"のを期待する人が多いと思います。でも、今回はそういったことが起きない。ギャグに振り切ったストーリーになっています。 アニメでは、なかなか描けなかった楽しい日々ですね。こういう日々を取り戻すため、守るために主人公・スバルが戦っています。アニメを見て「なぜ、こんなにスバルは頑張っているの?」という人には是非見てほしいです。 あとは、純粋に女の子たちがカワイイ(笑)。 ——新作エピソードOVAの第2弾の制作が発表になりました。 けっこう早い段階で2本作ることは決まっていて、1本は楽しい、もう1本は真面目なストーリーで作るという話になりました。 今回は、「なぜスバルはそんなに頑張るの?」という理由。次作は、ヒロインのエミリアが「なぜ、あんなに一生懸命なの?」という理由がわかります。どちらも、テレビアニメの補完になっているので、OVAを観てからアニメを観ると、より楽しめると思いますよ。

『Re:ゼロ』はなぜヒット作になり得たのか？　異世界ものとしての特異性を紐解く｜Real Sound｜リアルサウンド 映画部

異世界転生・転移ものの中でも非常に高い人気を誇る『Re:ゼロから始める異世界生活』の長月達平氏と『オーバーロード』の丸山くがね氏のスペシャル対談! ウェブ小説発の異世界ものの魅力や異世界作品を書き始めた経緯を、作家ならではの視点で存分に語っていただきました。 異世界ものの入り口は二次創作だった ――おふたりが異世界転生・転移ものを読み始めたきっかけから教えてください。 丸山 元々、俺は異世界ものの二次創作をけっこう読んでいたんですよね。 advertisement 長月 俺もです。MF文庫Jから刊行されていた『ゼロの使い魔』(以下、『ゼロ魔』)の世界に他作品のキャラを呼ぶ二次創作が流行った時期があったんですよね。『ゼロ魔』自体が異世界転移ものですけど、作品の違うキャラ同士をクロスオーバーさせる作品も、言ってみれば異世界転移ものじゃないですか。 ――「小説家になろう」(以下、「なろう」)など、ウェブ小説を読む時はPCでという時代ですよね? 丸山 PCのブラウザで、ですね。 長月 PCだと読み応え的に俺は1話5000字は欲しいんです。 丸山 俺も1話1000字とかだと「1000字ぃ?」と思っちゃう(笑)。 長月 でも、今のスマホで読む読者は短い方を好む。特に最初は膨大な数から面白い作品を探すので、頭の面白さが重要。書く側からすると、今は新規の投稿作品で人気を得ようとすると、1話3000字で起承転結を作ってランキングに入って安定するまでは毎日更新しないといけないし、流行の変遷は速いし、大変ですよね。 丸山 今はそのくらいやらないといけないのかね。 長月 中身が面白いことを前提とすれば、俺は人気を出すためにそういう努力をすることには肯定的なんです。といっても、俺が投稿当初に意識していたのは投稿時間くらいですけど。2012年頃 だと『無職転生~異世界行ったら本気だす~』(以下、『無職転生』)が何時、『盾の勇者の成り上がり』が何時、『この素晴らしい世界に祝福を!』(以下、『このすば』)が何時……とお互い認識していて、2ちゃんねるのスレッドの話題が時間帯ごとに変わっていくのが面白かった。 丸山 俺は投稿先が「なろう」じゃなくて「Arcadia」だったから、当時からそういうことは意識していなかったな(笑)。 ――そもそもおふたりがウェブ小説を書き始めた経緯は? 長月 最初は二次創作をやっていて、いつの間にか一次創作も、という感じですね。元々はラノベの新人賞に投稿していたんですけど、なかなか賞が取れなくて腐っていたときに、「なろう」に連載されて電撃文庫から発売された『魔法科高校の劣等生』(以下、『魔法科』)が話題になって。それで「これからはネットの小説が来るぞ!」と思って『Re:ゼロから始める異世界生活』(以下、『リゼロ』)で参入したんです。結果、自分が思っていたより早く波が来ましたけど。 丸山 俺も二次創作を主に書いていたんだけど、一次創作を読んでガツンとくるものがなかったので「自分で書いてみようか」と。 ――執筆にあたり、他の作品の分析はしましたか?

「異世界かるてっと」インタビュー連載【第4回 前編】芦名みのる×長月達平「『リゼロ』は設定や物語の深みが分かれば分かるほどおもしろくなる作品」 | Webnewtype

長月 ランキング上位作品は読みました。当時「なろう」の1位だった『魔法科』以外はほとんど異世界もので、「これが流行ってるんだ。自分で書くならどうしよう?」と。それで、単純に主人公が強い話を考えるのは苦手なので、不利な立場に置かれたヒロインを助けるために主人公が何回死んでも戻ってくる物語を書き始めました。あとタッグというかバディもので何かを勝ち抜いていく作品が好きだったので、そういう流れも意識していましたね。たとえば『Fate』もマスターとサーヴァントのペアで戦う話じゃないですか。 丸山 そのころ流行っていたのってどんなのだっけ? 2011年くらいだから主人公最強もの? 長月 いや、主人公最強ものはずっとあるでしょ? 丸山 でも『リゼロ』は最強ものじゃないじゃない。 長月 それは俺の好みの問題。主人公がまわりのやつより圧倒的に強くてなかなかピンチにならないと、話の起伏が作れないと思っちゃうから。 丸山 たしかにね。俺も書いていてよく悩むもの(笑)。 長月 『オーバーロード』(以下、『オバロ』)は主人公最強ものですもんね。 丸山 ただ俺は、小説は趣味で書くものだと思っていたので、長月さんとは違って研究は一切しなかったのよ。ほかのプロの作家の話を聞くと、すごい研究してる人もいるよね。だけどいくら「こういうのがうけるんだ」とわかっても、結局、好きなものじゃないと書けなくない? 長月 それはもちろん。でも『オバロ』はくがねさんが好きなものを書いて人気が出たんだからすごいですよね。 丸山 だから人生、運だよ、運(笑)。 ――読者として思い出深い作品は? 長月 投稿開始前後に読んだヘロー天気さんの『異界の魔術士』ですね。ヘロー天気さんは『ワールド・カスタマイズ・クリエーター』や『スピリット・マイグレーション』も書いていますが、当時既に人気作品が複数あって有名でした。 丸山 私は『このすば』かな? あの会話のセンスは生まれ持ったもので、盗もうと思ってもできない。本人がいないところで褒めるのはシャクだけど(笑)。 「同期」のつながりと『いせかる』 ――おふたりや『このすば』の暁なつめさんたちは仲がいいんですよね? 長月 2012、3年前後にデビューした作家同士はなんとなく「同期」だと思っていて、暁さんや『幼女戦記』のカルロ・ゼンさん、『無職転生』の理不尽な孫の手さんとかとは献本し合ったりしています。2015年頃まではチャットルームもあって、書籍化にあたって届いたイラストを見せ合ったりしていました。 丸山 そうね。それまで自分の頭の中にしかいなかったキャラクターがイラストになったときはすっげえ嬉しいよね。 長月 絵になったら嬉しいし、完成した本が届いたときは「やはり紙!」と思う。 ――ウェブ出身でも紙が好きですか?

芦名:世界を構成する設定が綿密に組み合わさっていて設定に穴らしい穴がないことや、先ほども言った、登場人物たちだけで物語が綺麗にまとまっている箱庭のような構造など……ひと言でいうなら、もう全部好きです(笑)。アニメ本編の制作時、そんな作品のぷちキャラアニメ(「Re:ゼロから始める休憩時間」)を担当させてもらえることになって「これは原作者の長月先生にしっかり脚本を確認していただかねば!」と意気込んでアニメ本編第1話のアフレコ現場にお邪魔したのですが、長月先生が俺のことを怖がるという……(笑)。 長月:俺はアニメ大好き人間なので、自分の作品がアニメ化するというのは夢のひとつでした。だから、アニメ第1話のアフレコ現場というのはまさにその夢が形になる瞬間なわけで、緊張しまくっていたわけですよ! そんなところに、花柄のシャツを着たおっかない見た目の人がグイグイ話しかけてくるわけですよ! (笑) でも、話してみたらすぐにマジメな人だというのが分かりました。作品を読み込んでいないと出てこない設定などを聞いてきてくださったので。 芦名:「リゼロ」は、設定や物語の深みが分かれば分かるほどおもしろくなる作品です。だからこそ「Re:ゼロから始める休憩時間」では、アニメ本編では描き切れない設定を補足してあげるショートアニメにしたいなと思ったんです。 【取材・文:蚩尤】

これでX巻の完成です。本来ならテープを都度ちぎって行うのが正しいやり方らしいのですが、そんなにブチブチテープをちぎるのが面倒だったので、テープを1度もちぎらずに行えるのがこのX巻のいいところです。 先に書いたようにX巻の部分が抵抗になって指が完全に曲がらなくなって指関節と指皮の保護にもなります。 絶対固定な裏X巻! 指ちょっと曲げても痛い!ってクライマーの場合、登らないってのが一番なのですが、痛い指以外を使って登るから大丈夫っていう強気な人のためのテーピングが裏X巻です。 やり方は先に紹介したX巻とほとんど同じなのですが、X の部分が手の甲側にくるようにテーピングするところが違うところ です。 これが裏X巻だ! この裏X巻きをすると指はほとんど曲がらなくなります。 それこそクライミングで使えなくなるほど。 全力で曲げてます! 指が痛いけどボルダリングしたい！指関節を保護するテーピングのやりかた！ - POZNEN. やってみるとわかるのですが、「うおおお!」って全力で曲げようとしても全然曲がりません。指がほぼ完全に固定されるので、レス途中にできる限り指を動かしたくないっていう人にも使えるかもしれません。 裏X巻でちょっと注意なのが、普通のX巻の時のように指の付け根で1周させないってところ。半周したところで指先の方へテーピングをしていきます。 指の付け根でテープが1周していないことに注目! あとは普通のX巻と同じようにXを作ってテーピングを続けます。 裏X巻は強力に指を固定するので、無理して曲げようとすると指先への血流が止まって内出血したみたいに真っ赤になることもあるので、裏X巻きしないと登れないくらい指の痛みが激しいときはぜひ登らないようにしておきたいところです。 X巻は初心者にもおすすめ! 指の痛みほど同じくらい頻発するのが指皮の消耗や剥がれです。そういったときにX巻は有効です。指輪みたいにいくつもテーピングをぐるぐるする必要もないですし、X巻も慣れれば数十秒くらいで巻けるようになります。 また、普通の テーピングでは保護できない指関節の部分も保護できる ところも通常のテーピングにはないいいところです。 逆にX巻の悪いところはテーピングのやり方を覚えるのが少々手間 っていうところと、斜めにテープが走るので、 テーピングの消費がやや多い ってところですね。それでもほとんど誤差のようなものですが。 指の痛みは最小限に! テーピングをしないと痛くて登れない!って人は迷わずレストするべきです。 痛みを抱えてボルダリングをやってもパフォーマンスは出ませんし、何より楽しくありません。登ることによって更に怪我を悪化させることすらあります。 レストしちゃうと弱くなってしまうのではないか…と不安がるクライマーも多いそうですが、 怪我を押してクライミングをしても強くなるどころか逆効果なんじゃないか?って個人的には思っています。 痛い指をかばうようなムーブがくせになってしまったり、他の怪我を誘発したりしそうです。 痛いときは無理せず登らずに、怪我が治ってきたけどまだ不安…とか転ばぬ先の杖としてテーピングをすることをおすすめしますよ!

野口啓代に教わるクライミング・ボルダリング前のストレッチ | 山と溪谷社のクライミング・ボルダリング総合サイト Climbing-Net クライミングネット

ボルダリングの指テーピングは、指の保護やマメ予防、関節痛予防をすることができます。ボルダリングを楽しむ方にとって、指の痛みは避けたい怪我です。 指の腹部分や関節に指テーピングをして、指の痛みのない快適なボルダリングを楽しみましょう。

ボルダリング テーピングの巻き方は？指や手を保護するやり方をご紹介！

ボルダリングの整体院でできること | ボルダリングの整体院｜日本唯一のクライミング専門整体院｜オンライン施術｜腱鞘炎・パキる・指が痛い・肘が痛い・肩が痛い・手首

指が痛い時は登らないことが一番手っ取り早い指ケアの方法です。 指が痛いだけでムーブが雑になったり、できる課題もできなくなってしまいます。 でもクライマーという人間に登るなという注文は最も難しいものです。 いつまでも快適に登りたいのであれば、クライミングの後は必ずレストとストレッチをやりましょう。 今は痛くなくても3級や2級をやるようになってから、それまでのツケが私のように指に現れます。 今回紹介したストレッチのほとんどは道具がなくてもできるものなので、通勤中の電車の中などのスキマ時間に取り入れるようにすれば効果を見込めますので、ぜひやってみてください! 今回紹介した動画 GIF動画だとどうしても音声までは伝わらないので、今回紹介した動画を解説していきます。 最初に紹介したこの動画、20秒ほどの短いクリップです。 手軽ですが効果は絶大です。私が一番やっているストレッチかもしれません。 中指を握り込んだときの人差し指と薬指の曲げ伸ばしは関節にビリビリくるくらい強烈な物がありますよ。 次に紹介したのがこの動画です。 この動画の投稿者は様々なストレッチ動画や関連記事を紹介しているのでいつも参考にしています。 動画では詳しい説明がありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。 同じ投稿者の別のストレッチ動画はこちらからどうぞ。 投稿者のサイトはこちらからどうぞ。非常に参考になりますよ。

指が痛いけどボルダリングしたい！指関節を保護するテーピングのやりかた！ - Poznen

匂いも気にならず、様々な製品の種類もあるので家でも外出先でも好きなものを選んで使いましょう。 指皮再生力は薬品のメモAなどには劣りますが、塗った後べたつかないしキツい匂いもしないため気軽に使えるケアアイテムとして重宝してます! 休日の便利でお得な遊び予約サイト 今すぐ使えるお得なクーポン多数有り ボルダリングジムを始め全国の施設が簡単に予約出来ます。 3密回避対策済みや地域共通クーポンなどでも施設検索が出来るので安心してお楽しみ頂けます。 まとめ いかがでしたでしょうか。指の怪我は些細な痛みでも 疲労が蓄積しているサイン として見逃さないようにする事が大切です。 指を怪我すると身体の他の部分は元気に動くので、ボルダリングができずにどうしてもフラストレーションがたまってしまいます。また、完全に治っていない状態で無理に課題に取り付いて、ま た同じ箇所や他の指を痛めてしまうという負のループにはまってしまう原因 になってしまいます。 指関節のケアをせず、腱が硬くなってしまい、指を最後まで曲げられなくなってしまった人も多くいるので、マッサージなどのケアは甘く見ずに、すぐにでも取り入れるようにしましょう。 私は乾燥肌のため、チョークが原因でひび割れしやすく、それが原因でうまく指に力がはいらないことがありました。ハンドクリームやクライムオンなどを使ううちにひび割れを起こすことがが少なくなり助かっています。 自分の力を100%出せるよう、 日々セルフケアを欠かさないことがボルダリング上達への大きなポイント です。 今は色々なアイテムや薬用クリームがあるので、是非自分にあったものを見つけて指のケアをしていきましょうね!

ボルダリングのテーピング！指の関節痛とマメ予防テーピングの仕方 | Allez〜ボルダリング上達応援ブログ&Amp;No. 1サイト

とっても簡単なので、ボルダリングを始めるストレッチの中や、トレーニングが終わったら必ずやるようにしています。 指のケアアイテム お次は指の 血行を良くしてあげるために使えるアイテム をご紹介。 フィンガーローラー ジムに持参するほど溺愛中 参考価格:972円 Amazonレビュー:5つ星のうち4. 4(36件) 製造:国内 美容・健康器具製造プラスチックメーカー「満天社」 Amazon商品リンク: マッサージリング 参考価格:685円(5個セット) Amazonレビュー:5つ星のうち3. 7(7件) 指全体をコロコロしてあげることで指が温まります。 寒い日、指が悴(かじか)んでいる時など、登る前によく使っています。小さいのでジムや岩場に持ち運んでも邪魔にならないのもポイントですね! 先程紹介した動画の中に整体の先生が 痛みがある場所は揉まないように というお話がありました。マッサージ棒やリングなどのアイテムを使った場合は力が加わりやすくなるため強く圧力をかけがちとなるので、使う部位を選んで 適度な力加減でつかうようにしましょう 。 やり過ぎ注意です! 指皮のケア 指の皮はスローパー(指全体の摩擦で持つホールド)やカチ(薄い指先に刺さるようなホールド)などをたくさん持つ課題にたくさん摩耗します。 指の皮を使い過ぎると指皮がどんどん薄くなっていき、血が滲んだりすることもあります。 そんなときは暫く安静に日常生活を送っていれば元に戻りますが、「次のボルダリングまでに指皮の再生が追いつかない…」、「毎日ボルダリングしたいよー!」と中毒気味の方はお薬に頼りましょう。 メモA 30g 製造:エスエス製薬 傷薬として有名なメモA。小さい頃から私も擦り傷によく使っていましたが、何と 指皮再生にも効果あり、クライマー御用達 なんです! 摩擦の傷は火傷と似た症状になりますのでメモAは効果を期待できます。 これを塗れば驚くほど早く指皮が再生してくれます。塗ってからラップを巻くという使い方をする方もいるようです(私はやったことありませんが…笑) 薬の独特の匂いがするので、気にならない方であればおすすめです。 Climb on Bar 参考価格:1, 296円 製造:CLIMB ON! 商品リンク: クライマーのために作られた100パーセントナチュラル成分で作られたハンドケア製品です。 合成保存料、石油系の原料を一切使用していないため安心安全。指皮の再生を促進し、保湿効果により指皮の硬化も防ぎます。クリームの伸びもよく少量で良いため、見た目よりもずっと長く使えますよ。 ニベア クリーム チューブ 50g 私のニベアコレクションの一部。笑 参考価格:395円 製造:ニベアクリーム みんなの味方、ニベアハンドクリーム。手以外にも顔や全身どこにでも使えます。ボルダリング関係なく、もともと乾燥肌の私はこれを愛用しています。 一時期SNSやメディアで 超高級美容クリームと成分が殆ど同じだという噂 を見聞きした人も多いのではないでしょうか、 コストパフォーマン最高の商品 ですよね!

目次 予防のために登る前にテーピングをしよう ボルダリングをしている、手や指に違和感があったり痛みが生じることも多いと思います。 登りすぎたり、休まずに登っていると体には知らず知らずのうちに負担がかなりかかってきています。 ケガをしたらもちろん休むことが一番大切ですが、ケガが治りかけの時や違和感がある程度の場合では予防のためのテーピングを取り入れましょう。 今回はボルダリングで一番多い 『指』 のテーピングの方法を説明します。 ただ、テーピングは痛みがなくなるわけではないので、痛みがある場合は必ず治療と休養をするようにしてください!