家 に 帰る と 何 も やる気 が 起き ない
5時間 仕事時間:9. 5時間 睡眠時間:6. 5時間 準備・食事・入浴など:3時間 引用①: 【弁護士監修】平均的な残業時間とは?ランキングや過労死基準との関係を解説! 引用②: 通勤時間の平均はどのくらい?通勤がラクになる住まいの選び方を紹介!
帰宅後の無気力を解決！仕事終わりの時間を良質にする10の習慣 | List
家でやらなきゃいけない事があるのになんか出来ない… 家に着く寸前まではやる気があったのに… 僕の場合ですと脱サラする為に勉強したりブログの記事の更新や 筋トレをやったりするのを家での日課にしています。 しかし正直出来ていません(笑) なぜなら家に帰ると遊んでしまうから・・・ 勉強しようと思ったけどつい片付けを始めてしまうとか ブログ書こうかなって思ってもついスマホを触ってしまうとか そんな経験って誰にでもありませんか? 帰宅後の無気力を解決！仕事終わりの時間を良質にする10の習慣 | LIST. でも世の中には自分のやるべき事をちゃんとやる人がいます。 ほんとうに不思議ですよね(笑) 自分と積んでいるエンジンが違うのかなぁなんて諦めてた時もありましたが 本や動画で自分なりに調べたことをいくつか試したので紹介したいと思います。 そもそもなぜ家に帰るとやる気がなくなるのか? 仕事している時は 「家に帰ったら○○やるぞ!」 と気合が入っていますが いざ家に帰るとやる気が全く出ないということはよくある話だと思います。 ちなみに僕がやる気を無くす原因は次の2つです。 ゲームやyoutubeで遊んでしまう これは単純に娯楽に走ってしまうと言うもので誘惑に負けている状態です。 ブログを書かなきゃって思っていても少しだけゲームしようかな~ と始めてしまうと夜中まで止まらないなんてことはしょっちゅうありました。 周りから見たらただ怠惰なだけなのですが本人にとっては なかなか抜け出せないので困りものです。 極度に安心してしまう 職場 と 自宅 どちらが安心できますか? ほとんどの人は自宅だと思います。 当然僕も自宅が一番安心出来る空間です。 ただ、その安心感が逆にやる気を無くしていると考えています。 僕は脱サラが目標なので職場にいる時 「こんな嫌な仕事いつか辞めてやる!」 と強い意志を持っているのですが、いざ家に帰るとその空間の安心感からか 仕事の事は頭からさっぱり消えてしまうのです。 人間の意志が弱いのか僕の意思が弱いのか…(情けない) なので家に帰ると優先順位が変わってしまい欲求のまま娯楽を楽しみ 「また明日やればいいか」 となってしまいます。 家に帰ってもやるべき事をやる方法 個人差はあると思いますが僕が実際にやってみてやるべき事が 出来た方法を紹介したいと思います。 やる事を決めるよりやらない事を決める ストイックな考え方をすると僕の場合 「その行動は脱サラする為に必要な行動か?」 と自分に問い答えが 「NO」 だったら一切やらないというやり方があります。 まぁ正直僕はここまでストイックに出来なかったのですが 今までやっていたものをやらなくしたものがあります。 テレビ 小さい頃は本当にテレビっ子でした。 しかし今はテレビ持っていません!
毎日疲れて、家に帰ってくると何もできません。 お風呂に入らず化粧も落とさずソファーで寝てしまい、朝、シャワーを浴びていくことも週に数回。 部屋はきれいなときは、几帳面なくらい気を付 けて片付けていますが、ある時から、服が積み重なり、毎朝探し物をしてしまいます。 家にいると、かなりの面倒くさがりで、動きたくありません。 気分に波があるのか、きちんとした生活をしているのが1週間続いたとしたら、ある瞬間疲れて、だらしないスイッチが入るとと、家に帰ると何もヤル気が起きない生活が2ヶ月近く続きます。 本当は、毎日お風呂に入って、お風呂上がりにストレッチしたり、好きなドラマを見てのんびりしたりしたいのに、面倒くさくてできません。気分を上げるために部屋着も変えたり、寝具もかえましたが、気持ちが変わるのはほんの数日で効果がありませんでした。 まとまらなくなってしまいましたが、世の中には、仕事もして、きちんと片付けも家事もお風呂で自分磨きもできる人がたくさんいるのに、なぜ、私はできないのかわかりません。 こんなに面倒くさがりなのは、なぜなんでしょうか。 全部完璧にやっている人は、どうやってその生活を続けられるのでしょうか?モチベーションは?