「歌番組が増えたから…」カラオケを我慢できない高齢者の言い分 - ライブドアニュース

高齢者にもプロテインは良いの? いつまでも若々しく元気に過ごしたい! でも、年齢を重ねるうちに、足腰の衰えや筋力低下が気になる…。プロテインは筋肉を増やしたり、体を強くするイメージがあるけど、高齢者にも効果ある? と気になっている方もいるのでは?

体向交換クッション【福祉関係】H30-13｜大府市
介護職のための完全拘縮ケアマニュアル⑤「座位の姿勢～拘縮の種類によって異なる適切な方法」｜介護のお仕事研究所
高齢者が鍛えるべき筋肉は？ | プロビタ合同会社

体向交換クッション【福祉関係】H30-13｜大府市

ポイント④健側の負担を減らす片マヒの利用者の座位の姿勢で、最も大切なポイントが「健側の負担を減らす」こと。完全拘縮ケアマニュアル第1回でも紹介したように、神経性拘縮は連合反応(れんごうはんのう) によって、拘縮へと発展します。連合反応とは、脳の運動機能を司る神経にダメージのある人が健側の筋肉を使いすぎてしまうことで、マヒ側の筋肉が無意識のうちにつっぱること。つまり、片マヒなどの神経性拘縮の場合は、健側の負担を減らしてあげることが拘縮ケア・予防になるのです。座位で健側の負担を減らす方法はカンタン! 「健側の座面にタオルを置く」だけです。片マヒの利用者の座位は、どうしても感覚のある健側に頼ろうと身体が健側に傾きます。そしてさらに、健側ががんばることで連合反応が強くなります。そのまま放置すると連合反応によってマヒ側の筋肉が硬くなり、傾きがより目立つようになります。健側の負担を減らすために、健側の座面にタオルを置いて、座ってもらいましょう。タオルによって傾きを正すことで、患側にも身体を支えてもらえます。この健側の負担軽減を継続すると、目立っていた身体の傾きも徐々に改善していきます。身体は患側に傾く人が多いですが、健側に傾く人もいます。どちらに傾いていたとしても、タオルは健側に置きましょう。傾きの原因は、ねじれ? 神経性拘縮?

介護職のための完全拘縮ケアマニュアル⑤「座位の姿勢～拘縮の種類によって異なる適切な方法」｜介護のお仕事研究所

寝たきりにさせないために離床して座位をとることは、拘縮ケア・予防のひとつと言われています。しかし、強引な離床や誤った座位の姿勢では拘縮が悪化することも ……。座位でも抗重力筋の影響を受けるため、正しい座位の姿勢を確認しましょう! 重要なポイントは、拘縮の種類によって対応方法が異なること。これは座位で拘縮ケアの効果を得るために重要な情報なので、ぜひ認識しておいてください。正しいポジショニングに加えて正しい座位の姿勢をマスターすると、固まった関節や筋肉がゆるむので、普段の介護もラクになります。ぜひ参考にしてみてください。解説するのは、「介護に役立つ!

高齢者が鍛えるべき筋肉は？ | プロビタ合同会社

人の身体にねじれがある場合、傾くと痛みが緩和する傾向にあります。そのため、ねじれを放置すると身体が傾いていくのです。ねじれには専門職のサポートが必要不可欠身体の傾きを見ると、つい座位で使用しているクッションを替えて満足してしまいがちですが、クッションでねじれを直すことはできません。現状では、褥瘡予防になる除圧のためのクッションはたくさんありますが、ねじれを直すクッションはありません。良いクッションに替えて除圧されたとしても、ねじれは解消されないため、腰や背中が痛くなり、結局身体は傾きます。つまり、ねじれを道具で解決することはできないのです。だからこそ、介護職やリハビリ職である私たちが、ねじれを見極めて対応していく必要があると思います。ねじれが痛みにつながると知らなければ、拘縮のある方たちはつらい姿勢のまま数時間、数か月、数年と過ごすことになるのです。もし自分だったらと想像してみてください。 ……身近な人に、すぐに助けてほしいと思いませんか? 痛みやつらさを訴えられない利用者のみなさんの頼りは、私たち専門職なのです。ぜひ、正しい知識・方法を身につけて利用者をサポートしていきましょう。参考文献・サイト田中義行監修(2016)「オールカラー介護に役立つ! 写真でわかる拘縮ケア」株式会社ナツメ社 ABOUT ME

※写真はイメージです(写真/Getty Images) ( AERA dot. )