『劇的ビフォーアフター』加藤みどりが卒業　キムラ緑子が「なんということでしょう」を継承 | Oricon News / おやじ 達 の 秘密 基地

Friday, 28 June 2024
筋膜リリース、ストレッチグッズとして今、大注目のボディーローラー(フォームローラー)がイージーヨガから発売。今回はその新作アイテムで簡単に身体をほぐせる使い方をいくつかご紹介していきます。 取材協力:イージーヨガ イージーヨガ エコボディローラー ¥11, 900(tax in)ピンク/カーキ/ベージュ カラーもおしゃれな3色展開で男性も使いやすいラインナップ。サイズも32. 5cmx13cmと適度な大きさで素材は100% EVAとなっており軽くてクッション性があり、身体のさまざまな部分にフィットしてほぐしやすいので初心者でも簡単にご使用いただけます。 ・一日立ち仕事で足がむくんでしまう方 ・長時間同じ姿勢を強いられる方 ・高いヒールを履いて活動される方 ・下半身の冷え性に悩む方 ・ハムストリングを痛めたことがある方 ・肩こり ・腰痛 ・体が硬い ▶これらが1つでも当てはまる方必見! イージーヨガのボディーローラーの簡単な使い方をご紹介します♪ ふくらはぎ (腓腹筋・ヒラメ筋) ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれており、心臓からの血液を送り返す役割も担っており、特にむくみやすく、血流が停滞してしまうと全身の血流が悪くなってしまうため、特に筋膜リリースが大事なパーツとなります。 ふくらはぎ(腓腹筋・ヒラメ筋) 1. フォームローラーをふくらはぎの位置に置きます。 2. 両手を後方の地面につけ、筋繊維に沿って、ふくらはぎを圧迫しながら動かします。 3. 2021スタイル夏祭り🏮今年も無事に終わりました！！｜スタッフブログ｜痩身エステ･フェイシャルエステ･脱毛ならオリエンタル・スタイル【公式】. もし痛みが強い場合は、両足のふくらはぎをフォームローラーに乗せてもOK。 背中の上部 (僧帽筋) 僧帽筋をほぐすことで肩甲骨も動きやすくなり、肩こりの解消にもつながります。 背中の上部(僧帽筋) 1. フォームローラーの上に背中の上部を乗せます。 2. 両脚は折り曲げ、お尻を持ち上げて平行になるような姿勢で安定感をだしましょう。 3. 両手は頭の下で押さえ、背中を丸める感覚で筋繊維に沿って、背中の上部を圧迫しながら動いていきます。 肩・背中 (広背筋・大円筋) こちらも肩こりさん必見!痛気持ちいいくらいで体の重みを使いながらゆっくりほぐしていきましょう。同じ姿勢でローラーをあてる部分をくびれ、腰、お腹にすると姿勢改善にもなり上半身全体がしっかりほぐれます。 肩・背中(広背筋・大円筋) 1. 体全体を横に向けた状態で、脇の下の部分にあてローラーを転がしていきます。 2.

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おはようございます。NORIころこです(*^_^*) 今日も、家族みんなが安らげる 心地よい スッキリした家を目指して、頑張りますっ! 昨日は、 後半 バッタバタしてしまって、ブログを書くこともできませんでした(^_^;) 今日は、 昨日 したことを書きますね(*^_^*)b 昨日も、 ダイニングから片付けました♫ リビング。 また、洗濯物です…(-_-;) 息子の給食当番のエプロンに アイロンをかけるのを忘れていて、慌てて かけて。 アイロンも、アイロン台も、そのままでした…(-_-;) 和室。 敷布団にファブリーズを吹き掛けていて、この時、乾燥中でした。 布団を触ったら、乾いていたので、 片付けました! ソファーに置いている洗濯物を、持って来ました。 畳むのは、もう少し 後にしよう と思って、一旦 放置しました(-_-;) 洗濯物が無くなった リビング。 キレイになりましたっ(*≧∀≦*)!! アイロン台も片付けましたよ(^_-) カウンターの上。 じわりじわりとモノが増えて来ていました。 カウンターの上が汚いと、ホント げんなりしちゃうので(;´д`)、1つ1つ 見ていきました。 4円。 私のなのかしら? 私のモノということで、財布に しまいました。 新しい扇風機の説明書。 カウンター下の、説明書を入れているファイルに しまいました。 ウロコ取り。 以前 ダイソーで買っていたモノです。 お風呂場に持って行きました。 卓球セットと、 本。 息子の部屋に持って行きました。 息子の ポケットティッシュ。 タンスに片付けました。 あと、 カウンターの上に置いているモノで、後回しにしていたことをしました。 息子の進研ゼミの解約手続き。 オペレーターの方に、 息子への声掛け方法や、チャレンジパッドの楽しみ方(? )や、中学校に向けて 6年生は大事な時期なんだということや、相談室へ相談してみれば、何か良い方法が見つかるかもしれないこと など、色々 言っていただいたのですが。 息子の やる気が 全く無く、どうしようも無いことを伝えて解約しました。 努力賞のプレゼントは いただこうと思って(笑)、スマホで手続きしたのですが。 うまくいかず…(-_-;) 郵送での準備をしました。 (息子から、何をもらうか聞いていました(^_-)) 次女が通っている塾に、引き落とし方法の変更用紙を送ってもらうよう 電話をしました。 すぐに送ってくれるそうです(^_-) 先日、 長女が「ポーチが壊れたから直して欲しい」と持って来ていて。 高校 3年生の時に、お友達から 誕生日プレゼントでもらった、お気に入りのポーチ。 ファスナーが 取れてしまっていました。 いつもなら、接着剤でベタッと貼るところなんですけど、長女が大事にしているモノだったので、 縫いましたっ!

家のカタチに依存しなくても、 暮らしの快適さは その「箱」の使い方次第でぐんと改善する可能性が高いんだよ・・・! 「家はシンプルな箱でいい」 「住みこなすチカラを高める」 片付けの分野で解決する問題って、本当はもっともっとある という事を、みんなにもっとたくさん知ってもらいたいね! と、ユリチャンと二人で おいしいぶっかけうどんを食べながら語り合ったのでした♡ 鳴門・船本のなるちゅるうどん。細いのにこしがあってめちゃめちゃ美味しかった✨ちくわの天ぷらも最高✨ 【エクリュプラスのその他の各種サービス】 【予算をかけすぎずに、ずっと長く片付けやすさが続く本質的な収納論をイラストでわかりやすく図解】 無料でプレゼント!「収納図鑑」 【建築・インテリア・収納業界、クリエイター業界の方専用】 立体の完成予想図がフリーハンドで素早く書けるようになることを目指す講座 建築パース習得に挫折した人、描いた事ないけど必要に迫られている。絵が上手くなりたい。そんなあなたに。人生最後の手描きパースオンライン個人レッスンです。基本は一日でマスターできます。あとはあなた次第。使いこなしてほしいから回数受講しやすい価格帯に設定しました。 とりあえず興味が湧いたら、画像をレッツ・クリック! 【これから家作りを検討しようかと動き出したばかりのあなたのための講座】 自分軸を作ってからじゃないと家作りは失敗する!家作りに特化した自分軸養成講座。「おうちのカタチ研究室」 グループ加入は無料!画像をレッツ・クリック! 引越しに片付けのプロの力を借りて「片付く仕組み」を作る!エクリュプラスの新サービス 引っ越し寄り添いサービス ★脱力系ライフオーガナイザー 竹内真理の素顔★

一平ちゃん 山葵×わさびです。 わさびでツーンとくると思いましたが ほどよい感じでした。 細麵によく絡んでいい感じです。 星 ☆ ☆ ☆ です。

Ct110ハンターカブ│おやじ達の秘密基地

『昭和のクルマといつまでも!』 (BS朝日の番組名) 昭和を生きたおっさんたちには、心地好く感じるフレーズだ❗ おっさんも車が好きで整備士から入り、最後は自分の好きな車を中心に自分の店で販売まで手掛けることが出来た。 そういう意味からすると、幸せな車屋人生?を送れたと思う。 そんな車好きのおっさんだが、今現在の車には何の興味も無い。 ここで、昭和に青春時代を過ごし昭和の車を乗った方々に、その当時を少し思い出してもらおう。 まずは車に乗り込みニュートラルを確認した上で、チョークを引きセルを回す。 その時の気温や気候、エンジン状態によって、エンジンのかかり具合が違う。 エンジンが始動すると、ホッとしながら軽く吹かし、チョークを戻しながらエンジンを温めて走る前の下準備だ。 エンジン音を聞きながらエンジンの吹け具合を確認し、自己満足の世界に入り込む❗ エンジンが温まったら、重いクラッチを踏んでギヤをローに入れ、いよいよスタートである。 パワステの無いクソ重いハンドルを回しながら、入り難いギヤと悪戦苦闘しながらの、何とも楽しいドライブの始まり❗ ということだ。 自分が過去に乗った車を思い出しながら、その当時を振り返ってくれたまえ。 それだけでも"認知症予防"になるぞ❗ さて今日は、"ISUZUのトラック"?? 大友康平じゃねぇ!ってか。 ISUZUの乗用車を紹介しよう。 "117クーペ"である。 このカタログを広げると、ドデカイ"117クーペ"が登場する。 "ベレット"シリーズだ! 何?このベレットじゃ物足らん!だと。 じゃぁ・・。 "ベレット1600GTーR"だ❗

2021年07月23日│おやじ達の秘密基地

?」とも思うが、おっさんの店だって置き場にそんな余裕は無かったのだ。 だって、車庫には"スバル360"や"キャロル"、"フロンテ"などが、ギューギュー積めで?入っているんだから・・・。 たぶん、置き場に余裕があったら、まだまだ買っていただろう。 愛知県のみなさん、"1型の赤いガンマ"を見たら、この写真のガンマかもしれませんよ❗

じゅげむ　7回目　リアサス抜ける - 万年Na バイク日記

先日作ったシャアのズゴックが思いのほか楽しかったので、 放置プレイ中のカーモデル達は見て見ないふりをしてコレを作っていました。 RGの第一弾ガンダムです。 発売当初からいつか作ろうと思ってたんですが10年以上たってやっとですw 組み立ててる途中で知ったのですが、お台場に立っていた立像がモデルみたいですね。 これは2016年の12月に東京へ行った際に撮ったもの。 いやー感動しましたね。 で いきなり完成w パーツごとにゲート処理してスミ入れ。 一旦全部組み立ててから手足をもぎとりデカール貼り。 水性ホビーカラーの艶消しクリアでトップコートして再度組み立てました。 恐ろしいほどのパーツ分割でなかなか大変でした ちょっと古いキットのせいかゲートもゴツくパーティングラインがきつめに出てるパーツもあったりして処理に手間取りました。 パーツの勘合もちょっとユルイところがあったりして結構ポロリがありますね。 完成後は怖くてガシガシ動かせませんw 肘関節の内側に貼る銅色のリアリスティックデカールは組み立ててるうちに色が剥げてボロボロになったので剝がしましたw 1/144で対極にあるEGと並べて比較。 手足の長さは同等でしょうか? EGのほうが小顔で手足が若干太目かな? カッコイイアレンジだと思います。 リアルさは比べるべくもないですがEGの出来の良さには改めて感心しますね。 我が家のEG君はリビングのテレビ台でカトキ立ちキメてもらってます。 やっぱガンダム渋いわ~ 窓際で立像風に。 晴天の日に屋外で撮ってみたいですな。 あと ツインアイを光らせてみたいw 無造作に並べてるガンプラたち。 せっかく飾ってるトミカのケースが見えなくなってますw そろそろガンプラの飾り場所も考えなければ… ではまた。

2020年09月22日 (火) | 編集 | 我が家に良く遊びに来てくれる猫殿がいます。我が家の珍客と読んでいます。 10年位前に親猫が良く来ていましたが、最近は、子供が良く訪れてくれます。 ザビさんと呼んでいましたので、子供なのでザビジュニアと呼ぶようになりました。 何でわざわざ車の下を通るのでしょうか?? 近所の工場で飼われているらしく人慣れしております。 私たちが出かけるのをお見送りしてくれてるのかもしれませんね。 この前は、奧さんが出かけようとしたら車の下に入り込み車動かせなかったそうです。 丁重にお願いしてどいていただいたそうです。 可愛いから仕方ないですが、一寸迷惑かな(><) またいつでもお越しくださいにゃん。 にほんブログ村 オープンカーランキング スポンサーサイト コメント この記事へのコメント コメントを投稿する

2021年07月17日03:47 "陸王"その2 ≫ カテゴリー │ 名車 昨日お伝えしたように、"陸王"の写真を二枚お見せします。 今日は土曜日です。 数時間後、磯部さんの画が投稿されます。 楽しみに待っていてください! 同じカテゴリー( 名車 )の記事 陸王いいですね! 一度乗ってみたいですね。たぶんエンジンかけれないとおもいますがね。しかし鳥居さんすごいですね、見事なレストア技術ですね感服いたしました! 今度、鳥居さんと一緒に、一度"陸王"を見に行こうと思っています。 何時になるかは分からないけど・・・!? 陸王のオーナーのところに鳥居さんのオート三輪も置いてあるそうで、何時でも連絡がとれるようです。 と言うか、鳥居さんも見に行きたいみたい!? 2021年07月23日│おやじ達の秘密基地. 名前: コメント: 上の画像に書かれている文字を入力して下さい <ご注意> 書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込