無料 サンタナ・ギターカラオケ 君に捧げるサンバ Guitar Minus-One - Youtube — 寝 ながら 筋 トレ お腹
やるな~!オヤジになってもラテン野郎は元気いっぱいだね♪ 「君に捧げるサンバ(Samba Pa Ti)」 P. S. 最近のYouTubeって広告がウザイんだよね~ 暑苦しいので、今回は「埋め込み」にしてみました (追記 これ以降は調子に乗って、埋め込みにしています(笑) 過去記事もリンク切れの修正の際に、随時、埋め込みに変更していきます) これだと広告が入らないし、「次の動画」も自動再生されないのが良いね 埋め込みは重くなるから、ホントはイヤなんだけどね・・・ガラケーでも見れないし(笑)
- 君に捧げるサンバ（サンタナ） / Samba Pa TiSantana - YouTube
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君に捧げるサンバ（サンタナ） / Samba Pa Tisantana - Youtube
今回は、ジャイロ・ツェペリを狙う刺客 オエコモバ と彼のスタンド「 ボクのリズムを聴いてくれ (Oye Como Va)」の元ネタを紹介しよう。 元ネタは、第2部の 「柱の男」サンタナ の時に一度触れた、ロック・バンドの サンタナ (Santana)が ティト・プエンテ の曲をカバーした「 僕のリズムを聞いとくれ (Oye Como Va)」だ。 バンドのリーダーでありギタリストのカルロス・サンタナは、1947年にメキシコで生まれ、62年にはアメリカに移り、66年にサンタナ・ブルース・バンドを6人で結成し、フィルモア・ウェストを中心に活躍する。 69年に設立間もないコロムビア・レコードと契約すると、バンド名をシンプルな サンタナ と改め、8月にはあの伝説のフェスティバル、ウッドストックに出演し、圧巻のパフォーマンスで観客の度胆を抜いた。 同じ月に発表したデビュー・アルバム『サンタナ』が全米チャートで4位、そしてシングル『イヴィル・ウェイズ』が全米9位と大ヒットを記録する。 その勢いのまま翌70年に発表されたのが、今回の元ネタ曲「 僕のリズムを聞いとくれ 」が収録されたアルバム『 天の守護神 (Abraxas)』で、この作品は見事全米No. 1に輝き、アメリカだけで500万枚を売り上げ、さらにシングル「 ブラック・マジック・ウーマン (Black Magic Woman)」と「 僕のリズムを聞いとくれ 」がそれぞれ、全米4位と13位という好成績を残す。 今回の元ネタ曲「 僕のリズムを聞いとくれ 」は、生涯に100枚以上のアルバムを残し、「ラテンの王様」とも呼ばれた偉大なティンバレス、ヴィブラフォン奏者 ティト・プエンテ が書いた曲をカバーしたものだ。 「 ブラック・マジック・ウーマン 」は、ジョニィ・ジョースターのスタンド「タスク」の時に取り上げたイギリスのロック・バンド、 フリートウッド・マック が68年に発表した曲をカバーしたものだ。 今回は上記の2曲と、 サンタナ の哀愁美漂うギターが炸裂するナンバー「 君に捧げるサンバ (Samba Pa Ti)」、そして上記2曲のオリジナルも合わせて挙げておこう。 「ボクのリズムを聴いてくれ」 はここで聴いてみよう。 「ブラック・マジック・ウーマン」 はここで聴いてみよう。 「君に捧げるサンバ」 はここで聴いてみよう。 ティト・プエンテの「オエ・コモ・バ」 はここで聴いてみよう。 フリートウッド・マックの「ブラック・マジック・ウーマン」 はここで聴いてみよう。 天の守護神(Blu-spec CD2) [ サンタナ] ¥1, 944 楽天
2MHz:¥9, 600(税込) ●DSD 2. 8MHz:¥7, 400(税込) ●PCM 24bit/96KHz:¥6, 200(税込) 【収録曲】 ※初収録音源 [DISC 1] 01. 瞑想 (MEDITATION) 02. 家路 (GOING HOME) 03. A-1ファンク (A-1 FUNK) 04. 果てしなき道 (EVERY STEP OF THE WAY) 05. ブラック・マジック・ウーマン (BLACK MAGIC WOMAN) 06. ジプシー・クイーン (GYPSY QUEEN) 07. 僕のリズムを聞いとくれ (OYE COMO VA) 08. ジャパン (JAPAN) ※ 09. バンベレ (BAMBELE) ※ 10. ウム・ウム・ウム (UM UM UM) ※ 11. 輝ける光 (YOURS IS THE LIGHT) [DISC 2] 01. バトゥーカ (BATUKA) 02. シババ (XIBABA) 03. ストーン・フラワー (STONE FLOWER) 04. ウェイティング (WAITING) 05. 砂上の楼閣 パート1 (CASTILLOS DE ARENA PART 1) 06. フリー・アンジェラ (FREE ANGELA) 07. ソウサリートのサンバ (SAMBA DE SAUSALITO) 08. マントーラ (MANTRA) 09. 京都 (KYOTO) 10. 砂上の楼閣 パート2 (CASTILLOS DE ARENA PART 2) 11. 聖なる光 (LIGHT OF LIFE) ※ 12. すべては終わりぬ (SE A CABO) [DISC 3] 01. 君に捧げるサンバ (SAMBA PA TI) 02. ミスター・ウドー () 03. ザ・クリエイター・ハズ・ア・マスター・プラン (THE CREATOR HAS A MASTER PLAN) ※ 04. セイヴァー (SAVOR) ※ 05. コンガ・ソロ (CONGA SOLO) ※ 06. 祭典 (TOUSSAINT L'OVERTURE) 07.
ニーレイズ 二―レイズは、座った状態で『腹直筋』を鍛えられるトレーニングの一つです 。 座りながら膝を胸に引き寄せることで、お腹に効果的な刺激を与えられますよ。簡単なやり方で効果を発揮できるため「腹筋をするのが辛い」「筋トレを続ける自信がない」と感じている、筋トレ初心者から、上級者まで取り組みやすい方法です。 椅子があればできる手軽さで男女共にウエストを引き締めたい人におすすめの運動 。道具を用意せずに手軽に腹筋トレーニングできるので、ぜひ実践してみてください! 椅子に浅く座る お尻の位置より少し後ろに位置する椅子の両サイドを掴み、体を安定させる 上半身をやや後ろに倒す 足を床から浮かせる(膝は少し曲げる) 5. 右ひざを胸に引き寄せる 胸に引き寄せた右ひざを元に戻しながら、左ひざを胸に引き寄せる 左右5回ずつ繰り返す 終了 二―レイズを行う回数の目安は、 初心者なら左右5回ずつを1セット 。慣れてきたら、回数を徐々に増やしていきましょう。 背筋を伸ばさず、やや後ろに倒して取り組む 椅子のサイドを両手で掴み、体を安定させて取り組む 左右の足の切り替えをすばやく行い、腹筋に負荷をかけると効果的 足を引き寄せる時に、背中を丸める 二―レイズを行う際は、 足を胸に引き寄せる左右の入れ替えを、すばやく行うようにしましょう 。 足を早く入れ替えることで腹筋への負荷をより高められる他、心配機能向上にも役立ちます。疲れたからと足の引き寄せが浅くなると、効果が得られないので、しっかり引き寄せることを忘れずに。 慣れてきたら回数を増やしていくと、筋肉量に合った適切な刺激を与えられるでしょう。 椅子に座りながら腹筋の筋トレ5.
寝ながら即効！お腹やせエクササイズ｜小山圭介さん 美腹の作り方 ｜ からだにいいこと
筋肉トレーニングと聞くと「道具も用意しなければいけない」「毎日時間をかけないとお腹を引き締めるのは無理」というイメージを持ちがちです。 椅子に座りながらできる筋トレなら、 オフィスでの休憩中や、自宅でテレビを観ながらでもできるため、時間を特別に作らなくても気軽に取り組むことが可能 。 ぜひ椅子を上手く利用して、ぽっこりお腹周りをすっきりさせるためにお役立てください。 【参考記事】 座りながら痩せるダイエットメニュー もチェック!▽ 【参考記事】 座りながらできる筋トレメニュー で手軽に運動不足を解消しよう!▽ 【参考記事】 寝ながらストレッチ で体を柔らかくしよう!▽
座りながらでも腹筋は鍛えられる！オフィスでできる腹筋トレーニング | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし
ダンベルツイスト サイドベント同様に、ダンベルを使いながら効率的に腹斜筋を鍛える運動です。 ① 両手でダンベルを持ち、体育座りのような姿勢をつくる。 ② 上半身は少し床に傾ける。 ③ ダンベルを持った手と肘を真上に伸ばす。 ④ ダンベルを右に下ろしていき、床につくぎりぎりで④に元に戻す。 ※難しいと感じた人は、伸ばしている肘を曲げて行う。 10回を目安に左右3セット行う。 1-4. ダンベルシットアップ シットアップが楽にできるようになった人は、ダンベルを使って行いましょう。 ① 仰向けに寝る。 ② 膝を立てる。 ③ ダンベルを両手で持ち、肘を伸ばして真上に上げる。 ④ ダンベルを足方向の斜め上に押し出すイメージで頭から腰までを上げる。 ⑤ ゆっくりと③に戻り、繰り返す。 10回を目安に3セット行いましょう。 1-5. ダンベルクランチ(腕伸ばし) クランチが楽にできるようになった人は、ダンベルを使って行いましょう。 ② 膝を曲げておく。 ③ ※ダンベルを持つ。 ④ 頭と肩甲骨を浮かす。 ⑤ ゆっくりと身体を降ろし、繰り返す。 ※ダンベルを持つ位置で難易度が変わります。 易しい順にすると、a)胸に置く、b)頭の後ろ、c)バンザイの状態で持つとなります。 これらは後程やり方を紹介いたします。 10回を目安に3セット行う。 1-6. ダンベルクランチ(胸の上) 胸の上にダンベルを持つことで、上半身への重さを上げ、お腹への負荷を高めることができます。ダンベルを持つ方法の中では最も負荷が下がるため、初めてダンベルを使う方はこちらから行うことがおすすめです(文中のaにあたります)。 ③ ダンベルを縦向きで胸に置き、両手で持つ。 10回3セットを目安に行う。 1-7. ダンベルクランチ(頭のうしろ) 頭の後ろでダンベルを持つことにより、末端部の重さを上げることでお腹への負荷を大きく高めることができます。胸の上で行うよりも負荷が高まります(文中のbにあたります)。 ③ 頭の後ろでダンベルを持つ。 1-8. 寝ながら即効！お腹やせエクササイズ｜小山圭介さん 美腹の作り方 ｜ からだにいいこと. ダンベルクランチ(バンザイ) 頭の上に手を伸ばしてダンベルを持つことで、体の最も遠くで重さを増すことができるため、お腹への負荷をさらに高めることができます。ダンベルの持ち方では最も負荷が上がるため、注意して軽い重さから行いましょう(文中のcにあたります)。 ③ ダンベル頭の先で肘を伸ばして両手で持つ。 1-9.
ライフ お腹周りや下腹が気になっている人は多いだろう。シックスパックを目指してジムに通っている人もいるだろうが、実はお腹周りを引き締めるには腹筋だけでは不十分だということがおおい。ここでは、ビジネスパーソンが気になるお腹周りをすっきり引き締めるための具体的な方法について解説する。 腹筋の筋トレだけではお腹周りは引き締まらない?