バスケ が 上手く なる 方法 小学生 - 生理じゃないのに子宮が痛い原因は？病気の可能性もある？医師が解説します。 – Sai+Ence Journal
上手い選手とどこが違うのか? これを理解することができれば、あとは少しずつ違う部分を改善して同じように動けるために練習をすればいいだけです。 なので、まずはしっかりと自分を観察すること、そして、上手い選手と自分のどこが違うかを分析すること、これから始めてみてください。 私も含めですが、自分が思っている以上に動けていないことを自覚しないといけません。 姿勢が高い、頭が前に出すぎている、背中が曲がっている、しっかり地面が蹴れていない、ドリブルの突き方、など違いはたくさんあるはずです。細かく分析するために動画を撮るなどして違いを見つけてみましょう。 それでは、ちょっと前置きが長くなりましたが、ここからが本題です。 センスがある子とない子の違いとは? 大きく分けて違いは3つあります。 1、基本ができていない 2、運動神経がまだ良くない 3、イメージできない この3つの違いを克服することができれば、センスがない子もセンスがある子の仲間入りと言えるでしょう。 基本ができてないと話にならない!! これはとても重要なことで、「センスがある」っていうと何か特別なことをしなくてはいけないような気がしてしまうかもしれませんが、そうじゃないんです。 大事なのはしっかりと基本ができている事…これに尽きます。 むしろ、基本ができているからこそ応用の幅が広がり、様々なテクニックが扱えるようになるんです。 ちょっと思い出してほしいんですが、センスがある子って、ドリブルはできるし、シュートも上手じゃないですか? これって、特別なことをしているわけじゃなくて、基本がしっかりしているからできる事なんです。 反対に、センスがないと言われる子は基本が全然できていません。 たしかに、子供にとって単調な基礎練ほど苦痛なことはないでしょう。むしろ、苦痛になる前にやめてしまうので苦痛ですらないのかもしれませんが…。 しかし、そんなこと言ってられません。基本はほんとに重要だからです。むしろ、基本ができていればそこからどんどん応用できるので、基本なくしてセンスあるプレーはあり得ません。 ドリブルの姿勢、体の使い方、強さ、種類、パス、シュートフォーム、いろいろな基本がありますが、まずは土台を整えるためにちょっとずつでもいいので、毎日継続して基本的な練習をしましょう。 その積み重ねが、後に、センスがある…と言われるプレーの土台となるのですから。 マサテガ なぜ運動神経が良くなるのか?
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怒ってしまったものはしょうがない…重要なのはその後です。私たちができることはただひとつ! "
《 この記事を書いた人 》 現役ジュニア専門コーチ Tatsuya Ao 大手スポーツクラブを退職後、 ジュニア指導一筋11年の経験をもとに、 岐阜を拠点としたジュニアバスケスクールを 立ち上げ、独立。バスケ歴25年。 現役バスケ&水泳コーチとして活動中。 スクール運営と日々の指導から得た知識と自らの経験を、 「初心者の方にも分かりやすくお伝えすること」 をモットーに、 バスケ・水泳を中心としたコーチング情報を発信しています。 バスケットボール 指導(監督・コーチ)の心得② 【小学生高学年編】 バスケットボール指導をする上での心得について、前回の記事でも解説しました。 ジュニアバスケコーチ TATSUYA AO 前回の解説記事⬇ バスケットボール指導の心得 年代ごとの指導で大切なこと【幼児〜小学生低学年編】 まだ読んでいない方は、合わせてお読みください! 今回は、年代ごとの指導パート2ということで、 年代ごとの指導で大切なこと②【小学生高学年編】 をお届けします。 それでは、見ていきましょう! バスケ 年代ごとの指導【小学校高学年(4〜6年生)の場合】 小学校高学年で身に付けた基本技術が今後のバスケ競技の骨格になる 小学校高学年 になると、バスケットボールというスポーツをより深く理解し、 試合ができる技術レベルが必要 になります。 シュートやドリブル、パスといった技術はもちろん、試合では相手がいますので、 対人スキルも必要不可欠 な要素ですね。 小学校低学年に比べて、基本的な技術の習得にかける時間も多くなります。 このミニバスケットボール年代の時期で基本技術を覚えてきたかどうかによって、 中学生以降での技術の習得スピードに大きく影響を与えます。 小学生高学年で覚えたいバスケットボールの基本技術 6つ ⑴すべてのプレイの始まり「基本姿勢」を身につけよう! 小学生で覚える基本技術の中でも、大切になってくるのが 「基本姿勢」 の習得です。 基本姿勢とは、肩幅程度に足を開いてスタンスし、適度にヒザを曲げた状態を言いますが、大事なポイントは 前後左右上下にスピーディーに動ける姿勢 を作ることです。 特に走っている状態からストップした時や、ジャンプした後に基本姿勢が崩れ、うまく基本姿勢を取れない選手・生徒を多く見かけます。 バスケットは、 すべてのプレイの始まり がこの 「基本姿勢」 から始まります。 走って止まるとき、ジャンプした後など、あらゆる動きの後に素早く基本姿勢が取れるよう、いろんなシュチエーションでなんども反復練習に取り組み、習得を目指しましょう!
⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ・両手でボールの勢いを止めてキャッチできるか? ・次の動きにつながるようなキャッチができるか? 上記2点を特に見ていきましょう。 どんなに高いシュート技術、ドリブルテクニックを持っていても、ボールをうまくキャッチできなければ宝の持ちぐされになってしまいますね。 ボールをしっかりキャッチするということは、正確なプレイにつながりますし、ボールをキャッチできず落としてしまうことで 相手にボールを渡してしまうミス にもつながります。 この年代では、まだキャッチングのミスも多く起こります。 プロ選手でもミスをします 。 コーチングする際には、ボールを落としてしまったことを追求するのではなく、 なぜボールが落ちてしまったのか? を考えさせ、どのようにしたら キャッチング がうまくできるかを具体的に指導してあげてください! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! 小学校高学年になれば、シュートも 「ワンハンドシュート」 の習得を目指しましょう! 両手を使って打つシュートより、片手で打つ「ワンハンドシュート」の方が、シュートの精度はアップします。 1つのボールに対して、2つの手で力をコントロールするよりも、1つの手でコントロールした方が力がダイレクトにまっすぐ伝わりボールがよりまっすぐに飛ぶようになります。 コーチングを始めた当初は、選手が違和感を感じるかもしれませんが、 「ワンハンドシュート」で回転をかけられるシュートの習得 が中学生以降では必要になります。 スポンサーリンク ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! まずは、基本的なディフェンススタンスの取り方を覚えましょう! 【ディフェンス基本スタンス 4つのポイント】 顔 しっかりと上げて、周りの状況を常に見れるようにする 両手 相手の動きに素早く対応できるように両手を大きく広げる ヒザ 軽く曲げて、重心を低く保つ スタンス 瞬時に反応して動き出せるように肩幅よりやや広めに構える 注意点として、 ヒザを軽く曲げて重心を低く保つため、 背筋が丸まってしまう ケースが多いので要注意。 そして、フロアに対して垂直にならないように、 やや前傾姿勢 で構えましょう。 基本とはいえ、このディフェンスの基本姿勢は忘れがちですし、体力的に疲れてくるとこの基本姿勢を保つだけでもつらくなってきます。 オフェンスに比べ、ディフェンスの練習は高いモチベーションを保つのが難しいものです。 1対1や5対5などの対人のオフェンス練習でも ディフェンス面を重視させたりする ことでディフェンス力の向上につなげることができます。 ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう!
「センスがあるね!」って言われたい!! もし、そう願っているとしたら…大丈夫です。誰でもなれるから。 はっきり言いますが、センスなんて誰でも身に付けることができてしまいます。特にミニバス世代であれば、ほぼすべての子供がセンスを手に入れることができると私は思っています。 なぜなら、 子供はみんな天才 だからです。大人の凝り固まった価値観に洗脳されて成長するチャンスを逃してしまうのは本当にもったいない事です。 4年生の時にそんなにうまくなくても、6年生になった時に 「あの子センスあるなあ…」 って言われるようになるのは普通にあり得ます。 だって子供は天才だから!! では、どうすればセンスがある子になれるのか? その方法を今からお伝えしていこうと思います。これは言い換えれ ば小学生が上手くなる方法 とも言えるかもしれません。 難しいと思う事もあるかもしれないけれど、それはあなたが勝手に作った価値観が決めたものです。 そんな価値観などぶっ壊して、純粋に成長することだけを考えてください。失敗したって死ぬわけじゃありません。やればできます。 ただし、先に言っときますが、 楽して簡単に… というのは 無理 です。努力無くして成長はありません。 誰でもなれるけど、誰もがなれるわけではない という事です。 やるべきことを明確にして、よく考えて練習をする。 そして、それを継続していく…これが 絶対条件 です。 それさえできれば誰でもセンスがある子どもになれます。間違いありません。 それではレッツトライ!! センスがある子になるために重要な視点とは? センスがない子がセンスを手に入れるためにしなくてはいけないことは、 センスがある子と同じように動けるようになる 事です。 この時にまず重要になってくるのが "自分を客観的に見る" そして "よく観察する" です。 というのも、「センスがない」と言われる子供の多くは自分がどういう風に動いているのかわかっていません。だから、「こうした方がいいよ」とアドバイスをもらっても、どこを改善したらいいのかがわからないのです。 その点、センスがあると言われる子は、人と自分を比べることができます。つまり、 自分より上手い子を見て、どこが違うのかに気づくことができるんです。 この 「自分と何が違うのか…」 ということに気づけるかどうか、はとても重要で、これが抜け落ちてしまうと頑張って練習をしても、ただ繰り返しているだけになってしまい上達に繋がっていきません。 自分がどう動いているのか?
30女の賞味期限とは? 恋愛はいくつになってもできるものと信じたいけれど、女には賞味期限がある? マイペースで恋愛には奥手な30女友だち、M子(当時:34歳)がある日、唐突につぶやいた。 「ねぇ。どうしよう! ここ数日、私の子宮が叫んでいるよ。『もう、最後の列車が出発しますよ~!』って子宮が連呼している……」 子宮がさ・け・ん・で・る? 子宮内膜ポリープってなんですか? | 現役産婦人科医が教える! すべての女性のヘルスケア. 「子宮がうずくのよ」とか、「子宮に聞いてみるわ」とか、メロドラマか小説で聞いたことがあるセリフのような気もするけれど……。それって一体、どういう状態? M子いわく、それは、「そろそろ、本格的に女を下りはじめますから、その前に子供を産んでくださーい!」という子宮からの切なるお願いなのだという。 ちなみに、M子は子供が大嫌いだし、一度も欲しいと思ったことがないという。自立して優雅に生活しているし、ひとりでいるのが大好きな、いわゆる恋愛必要度の低い女。 だから、出産どころか、結婚も老後の不安にさいなまれるまでは興味ないと明言していたのだけれど……。メスの動物的本能として、「今、産まないともう間に合わないよ」と体が知らせてくれたのだ。 同世代として、聞き逃せない話。思わず、自分の下腹部をなでてみる。 恋愛は、いくつになってもできるもの。もう恋なんてできないかもしれないという不安に駆られた30歳前後を乗り越えて、自分の心身と感性さえ鈍らなければ、恋はいつでもついてくるという普遍的な事実にたどりついた。世間がなんと言おうとも、ラブジェネレーションの平均年齢がいくつであろうとも、恋愛は自分次第。 でも、子供を産むことを基準に考えれば、女の体には賞味期限がある。 そんなコトは、20歳を過ぎた頃から分かりきっていたことだし、頭のスミっこで考え続けていたこと。だけど、30過ぎて仕事がノッてくるにつれ、恋愛が楽しめるようになってくるにつれ、目をつぶって忘れたフリをしていたのかもしれない。 次のページ では、今、30女が考えておくべきことについて。
【漫画】女子の子宮がうずく瞬間とは？子宮がうずきまくる女の末路・・・（マンガ動画） - Youtube | 漫画, 男の子 イラスト, マンガ
子どもを作る、産むということは、つまり、遺伝子を残す、ということ。人間は本能的に、すぐれた遺伝子を残そうとするものらしいですが、女性がその本能を瞬間的に感じるような男性とは、一体どんな人なのでしょうか? 世の女性たちを対象に、その実態を調査してみました。 外見がすぐれている ・「イケメン。顔は遺伝要素が大きいから」(29歳/ソフトウェア/技術職) ・「目鼻立ちがしっかりしていて、スリムで背が高い男性。子どもがかわいくなりそう」(28歳/ソフトウェア/技術職) ・「がっしりして長身の人。健康な子孫が残せそうだから」(33歳/食品・飲料/事務系専門職) ・「顔がイケメンの人。子どももイケメン・美女になりそうだから」(29歳/機械・精密機器/技術職) 外見的な長所は、一番インパクトがありますからね。外見は遺伝しやすいものですし、できることなら、イケメンを残したいというのが女性の本音かも。 頭脳明晰!
子宮内膜ポリープってなんですか? | 現役産婦人科医が教える! すべての女性のヘルスケア
膣キュンを定義つけたところで、 実際にどんなシチュエーションで膣キュンするのか 、考えてみましょう。 膣キュンその1:「股ドン」 好きな男性限定でその後にエッチな展開になるかも! ?というシチュエーションでの股ドンなら、膣キュンフラグ確定です。至近距離で男性の息を感じる「ドンシリーズ」なら、どれも膣キュンの可能性ありですが、膣に近いところに男性のカラダを感じる「股ドン」が、再有力候補と言えるでしょう。 膣キュンその2:「好きな人とのキスを想像」 本当のエッチまでは想像できない。けど、彼の前で目を瞑る自分は想像できる。こんなときに感じるのが膣キュン。膣がキュンキュンするだけでなく、ハートも同時にキュンキュンしたら、膣キュンと言えそうです。本物のエッチやペニスを求めるようになったら、子宮がうずき出すのかもしれません。 膣キュンは恋心と多いに関係があり、それゆえ 女性ホルモンの分泌にも一役買ってくれそう な、女性ならではのキュントネーションです。たくさん膣キュンしたら、キュンキュンした分キレイになれそうですね。 また、どんなシチュエーションに膣キュンできるか知っておけば、 自分のエッチなアンテナの向く先がよりよく理解できる でしょう。床ドンされて膣キュンするか、はたまた逆床ドンで膣キュンする人もいるでしょう。 膣キュンで自分自身を知り、女性ならでは美しさを高め、いつまでも恋ができるカラダでいたいものですね。 セックスで愛を深める方法~オーガズムに達して幸福感を得るには
結婚への近道になる“子宮恋愛”■前編 [恋愛] All About
もし、日常生活の中で、異性に対して子宮がうずくのを感じたら、それは恋のサインかもしれません。子宮で恋するという言葉もあるので、これからは子宮のうずきを気にかけてみてください。
と信じてみると、ツインレイのステージが一気に次に進むかもしれません。 ツインレイ男性が女性に気づいた時に見せるサインとは? 2021年7月19日 ツインレイ男性が女性に気づいた時に見せる7つのサイン ツインレイ女性の子宮のうずきと性エネルギー交流の関係 Energy ツインレイ女性の子宮がうずく時、ツインレイの2人はお互いに「性エネルギー」を交流しています。 性エネルギーとは、例えるならその人の生命力であったり、人生を前向きに生きるための活力のこと。 ツインレイ同士はこの性エネルギーを交流し合うことで、愛という不確かな感覚を感じたり与えることができるのです。 例えば、パートナーがひどい風邪で動けなくなったり心を病んでしまった時、居ても立ってもいられなくなって彼の元に急いで駆けつけたことはありませんか? このような、 好きな人のためなら何でもできる! という時の爆発的なエネルギーと意志の強さは、性エネルギーの活性化によるもの。 ツインレイは、そばにいる時も離れている時も性エネルギーを交流し、共に高め合うことができるのですね。 ツインレイの性エネルギー交流で子宮がうずく理由 ツインレイの性エネルギー交流が活発になると、性欲が高まったり、パートナーの性的な魅力に気づくことも。 つまり、 性エネルギー交流が盛んになるほど、子宮や体がうずきやすくなるのです。 ツインレイの性エネルギーは、主に次のような時に激しく交流されます。 性エネルギーが激しく交流される時 ツインレイを愛している時 相手からの愛を感じている時 2人でまったり過ごしている時 見つめ合っている時 イチャイチャしている時 体を重ねる時 この時のツインレイ女性はいずれも、ツインレイ男性に対して唯一無二の愛情を感じているはず。 つまり子宮がうずく時とは、純粋な性エネルギーを活発に交流できている時であり、魂が心からの愛を伝えたり、相手の愛をたくさん感じたくなっているサインなのです。 ツインレイの性エネルギー交流が激しいとどうなる? 結婚への近道になる“子宮恋愛”■前編 [恋愛] All About. 2021年7月21日 ツインレイの性エネルギー交流が激しい時に起こる4つの現象 子宮がうずくことは悪いことではない 今回、最もあなたに伝えたいメッセージは、 子宮がうずくこと(性欲を感じること)は悪いことではない ということ。 性欲には十人十色の価値観があり、 性欲なんて不純だ! 体目的で付き合ってるんじゃないのに… と、異性に対する性反応そのものに罪悪感を覚える女性も少なくありません。 しかし性欲とは、食欲・睡眠欲と同じ三大欲求の1つで、誰もが大なり小なり持っている本能です。 美味しいご飯を食べたくなったり、ぐっすり眠りたい自分に罪悪感を抱かないことと同じように、 好きな人に対する性的な気持ちも、ポジティブに受け入れてしまって良いものなのです。 ツインレイを抱きたい衝動に駆られる理由とは?
女性は子宮で恋をする!気になる子宮と恋愛の関係性とは?