骨盤体操を立ったまま・寝たまま20秒！骨盤ストレッチで痩せ体質に [骨盤ダイエット] All About – 【紅ゆずる】千秋楽の退団挨拶がすごい！綺咲愛里と宝塚史上初に涙！ | すみれの扉

Sunday, 30 June 2024
骨盤に効く枕でダイエット こちらも同じく福辻の著書。骨盤枕は付属ではありませんが、より詳しく骨盤枕ダイエットについて記載されています。骨盤の開き具合のチェック方法も載っていますよ。すぐに作れる骨盤枕の作り方も紹介されています。 ◆寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット 定価:596円(税込) 骨盤枕ダイエットに関するおすすめ本【3】寝たままでやせる!骨盤クッション枕ダイエット 手軽にできるダイエットについての本を執筆している、松永みち子さんの著書。骨盤枕が付属で、これ一冊で骨盤枕ダイエットが始められます。基本から応用まで、丁寧に紹介してくれている他、部分やせする方法についても記載されていますよ。 ◆寝たままでやせる!骨盤クッション枕ダイエット 定価:1, 180円(税込) 今までいくらダイエットしてもいまいち成果が出なかったという人は、骨盤の歪みが原因かもしれません。1日5分の骨盤枕を使ったダイエットなら、どんなに忙しい人でも時間が取れそうですよね。自分のライフスタイルに合わせて、使いやすいものを選んでみてください。

【寝たままできる】骨盤エクササイズでぽっこりおなかを解消 | サンキュ！

仰向けに寝ます。 ※腰を痛めないように膝を立てるとなお良いでしょう 2. 肩から指先まで地面につけた状態で手のひらを地面に向け、肘を肩の高さまで上げます。 3. 両手で内側に半円を描くように動かしながら、腕全体を真下に伸ばします。 4. 両手で外側に半円を描くように動かしながら、肘を肩の高さまで上げます。 5. これを外回り、内回り10回ずつ繰り返します。 多くの人が悩まされる肩こりですが、その原因の多くは肩甲骨周りの筋肉にあることが分かっています。慢性的な肩こりの場合には、肩甲骨はがしを試してみてはいかがでしょうか。

スリムビューティハウスの骨盤ダイエットを体験したい・チャレンジしたい方はこちら! 痩せやすいカラダになれるなど、メリットが多い骨盤ダイエット。さらに骨盤ダイエットは、自宅でエクササイズすることで簡単に行うことができます。エクササイズの種類も豊富なため、自分のカラダ合ったクササイズに取り組みましょう。さらに効率よく骨盤ダイエットを進めるなら、エクササイズとエステを合わせて行うことがおすすめです。専用の機器で骨盤まわりの筋肉をダイレクトにアプローチすることで、よりスピーディーに筋肉を鍛えることができます。また筋肉を鍛える以外にも、痩せやすいカラダにするための施術を行うため、自力でダイエットに取り組んでいるときには感じられなかった変化を感じられるでしょう。より高いクオリティのダイエットに取り組みたい方は、ぜひ1度エステの骨盤ダイエットを体験することをおすすめします。 スリムビューティハウスの骨盤ダイエットについて詳しく知りたい方はこちら 記事監修 スリムビューティハウス アカデミー講師 中山 真由美 (なかやま まゆみ) AEA 認定講師 AJESTHE 認定講師 AEA インターナショナルエステティシャン

ひとかけらの勇気「スカーレット・ピンパーネル」(紅) 2. オームシャンティーオーム(綺咲ほか星組生) 3. 夢を売る男「オーシャンズ11」(紅・麻央・如月) 4. ガイズ・アンド・ドールズ(紅ネイサンと礼アデレイド) 5. あなたを見つめると「スカーレット・ピンパーネル」(綺咲) 6. 紅子トーク ROUGE(麻央・如月) TRELLAS(麻央・如月・蓮月・礼) 9. あなたこそ我が家「スカーレット・ピンパーネル」(紅・綺咲) Wonders「CATCH ME IF YOU CAN」(紅・綺咲) dBye「CATCH ME IF YOU CAN」(紅、礼真琴から受け取った薔薇の花束を客席へ投げ入れ) 12. 紅ゆずる 綺咲愛里 下手くそコンビ. ありがたやなんまいだ「ANOTHER WORLD」(全員。専科汝鳥・華形も) さゆみさんがトップスターになる前の作品がセットリストに入っていてよかったと思いました。 ヴィスタリアは当時ヅカファンではありあませんでしたがたまたま観劇した「ガイズ・アンド・ドールズ」を再び見ることができましたし、初代テリー・ベネディクトも見ることができました。 東京宝塚劇場に降臨した客席案内係紅子さんのトークと、客席から声をかける 内蔵マイクさん (紅子さんが「よく聞こえる。マイクここ(胸のあたりを指して)にあるの?と命名)とのやり取りには多いに笑いました。 大千秋楽ということで客席の緊張気味な空気はライブビューイングでも伝わってくるようで、紅子さんは 「紅子は反応が命!静かに見るな!」 と盛り上げていました。 (しかし「かわいい!」など客席から声がかかると「個人的な感情ありがとう」とやや厳しく返す紅子さんでした。) そして紅子さんはなによりもファンの、客席の、ライビュ会場の気持ちを代弁することを叫んでくれました。 台風!いい加減にしろ! 日本国民に謝れ!宝塚ファンに謝れ! また紅子さんは指揮の佐々田愛一郎さん、そしてオケの皆さんにも声をかけておおいででした。 オケの皆さんはゆずるちゃんに団扇を振ってくれたりしているのよ。 佐々田先生、ありがとうございます。 「スカーレット・ピンパーネル」の新人公演で歌い出しがわからなくて佐々田先生の「はいっ」ていうきっかけがないと歌えなかったの。 先生、ありがとうございました。 紅子さんが応援し続けていたゆずるちゃんが卒業されるとのことですが、紅子さんは次の贔屓を見つけられたそうです。 真琴ちゃん。顔はかわいいのに声はハスキーなの。ギャップよね。 人生はギャップでできているのよ。 紅子だって黙っていれば綺麗でしょう。喋ったらコレよ!!

紅ゆずると綺咲愛里が仲むつまじい“夫婦”トークを披露　「宝塚への招待」公開収録レポート | Spice - エンタメ特化型情報メディア スパイス

)。 最後に、綺咲は「まだまだ話題も尽きませんが・・・このような温かい空間、副音声収録という場でさゆみさんとご一緒させていただけて、とても楽しくて幸せな時間でした。ありがとうございました」と挨拶。 そして、紅も「宝塚を退団したあと、ファンの方と会えない時間をとても寂しく感じていたんです。今日の収録もそうですが、一緒に振り返りながら、宝塚退団後の変わっていく様を一緒に歩んでくださる姿勢に心から感謝しています。(この場は)お仕事なんですけど、その枠を超えて、がんばる活力をいただけたと感じました。私たちも一日一日を大切に過ごしていきたいなと思いますので、皆さんもそれぞれの生活を、同じ地球でがんばりましょう(笑)!」と呼びかけ、イベントを締めくくった。 『宝塚への招待』星組「Killer Rouge」-紅ゆずる×綺咲愛里 副音声解説付-は、2月29日(土)午前11:00よりWOWOWライブにて放送される。また、紅がナレーターを務める『宝塚プルミエール』も、同日午前10:30より放送予定。 (取材・文・撮影/エンタステージ編集部 1号)

WOWOWが毎月放送している宝塚歌劇関連のレギュラー番組の一つ、『宝塚への招待』の2月放送回で、元星組トップコンビである紅ゆずると綺咲愛里の『Killer Rouge』副音声解説付放送が決定。その収録が、2020年2月16日(日)に都内にて行われた。イベントには、抽選で選ばれた125組250名のファンが参加。放送は、2月29日(土)午前11:00より、WOWOWライブにて。本記事では、放送に先駆けてその模様の一部をレポートする。 イベント開始時、なんと二人は会場である映画館の後方から、客席の間を通って登場。歓声を受けながら、二人はファンの表情を確かめるように、会場をにこやかに見回しながらステージへ。前日まで、1st CONCERT『紅-ing!! 』を開催していた紅だが、ファンと近距離で会うのは久しぶり。「お会いできて嬉しい」という綺咲と顔を見合わせながら、楽しいイベントをスタートさせた。 自分たちの公演映像を観ながら解説するという、なかなかない機会に「緊張しますね・・・」と呟く綺咲。紅は「解説になるのか分からないよ、ガヤかも(笑)」と冗談めかしながら、映像準備の間、会場のファンに向けて「この振り(『Killer Rouge』の振り)覚えてます?」と語りかけ、準備万端。 副音声では、公演当時の裏話や、稽古場を振り返るトークなどを次々と展開。中には、綺咲が思わず赤面してしまうような話や、幕が降りた瞬間、紅が呟く"一言"など、とっておきのエピソードが語られた。そして、最後には二人へのサプライズも・・・。 トークコーナーでは、台湾公演の思い出や、12月の『宝塚プルミエール』で放送された香川旅行の思い出などが語られたほか、○×コーナーでは、紅、綺咲の"意外(? )"な一面が垣間見える話が飛び出していた。 収録後は、事前に募った観客からの質問に答えるコーナーへ。紅が最初に引いたのは「お互いの長所を5個以上挙げてください」というもの。「これ結構ハードル高いな~」と悩む紅。綺咲は「そんなの、すぐですよ。かっこいい・・・優しい・・・」とすぐに挙げ始めたが、「無難なこと言ってる(笑)」と紅からは物言いが。 すると、綺咲が「長くなりますけど、いいですか?」と、すかさず「端正。大きい手が好きです。長い手も好きです。何と言っても頭身バランスがすごい!それから、にこってなる笑顔が好きです。これは見た目部門の話です」と並べると、紅が思わず「まだあるの?!