高齢 者 水分 補給 ポカリスエット – 彼氏 と 2 人 で バーベキュー
- 確認の際によく指摘される項目
- 高齢者の水分摂取量の理想と現実！工夫して飲むコツ | グッドライフシニア
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確認の際によく指摘される項目
守ろう!! 高齢者の「脱水」(公益財団法人日本訪問看護財団) (最終アクセス:2018年9月13日) 関連記事 ・ あなたの毎日に必要な水分補給。 ・ 脱水症状の予防には、こまめな水分補給が大切。 ・ そもそも体内の水分とは何か? ダウンロード資料 ・ 適切な水分補給を心がけましょう! ・ 体液の役割と運動時の水分補給
高齢者の水分摂取量の理想と現実！工夫して飲むコツ | グッドライフシニア
一昔前に、夏場の暑い日にポカリスエット®を飲み過ぎて体調を壊した、という内容がニュースでも取り上げられ、このようなイオン飲料に含まれているカロリーの多さが話題になりました。そして、カロリーを抑え脱水補正により重きをおいたOS-1®が登場し現在、大人気となっています。 しかし、ニュースなどでは取り上げられていない問題があります。それは、 塩分量の多さ です。 心臓や腎臓の持病がある方 や 高齢者 に対しては、実は思わぬ合併症を招くおそれがあり注意が必要です。介護施設でも、「水分補給といえば、OS-1®」と考え高齢な入居者さんへ安易に提供しているところも多いですが、飲む方の心臓や腎臓などの全身状態を把握した上ですすめるべきです。 主なイオン飲料の成分組成 各イオン飲料の主な組成について調べてみました。 OS-1® (500ml) ポカリスエット イオンウォーター® ポカリスエット® アクエリアス® ナトリウム(mg) 575 270 245 200 食塩相当量(g) 1. 5 0. 7 0. 6 0. 5 カリウム(mg) 78 100 40 カロリー(Kcal) 50 55 125 95 OS-1®の塩分量が突出しています。 今回調べた中では、ポカリスエット イオンウォーター®がバランスがとれている印象です。 1日あたりの塩分推奨量 1日の塩分摂取量について以下のような基準があります。 ●厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015年版」: 男性 : 8. 0g未満 女性 : 7. 高齢者の水分摂取量の理想と現実！工夫して飲むコツ | グッドライフシニア. 0g未満 ●高血圧治療ガイドライン2014年版: 6. 0g以下 ●厚生労働省 慢性腎臓病(CKD)資料: 3. 0~6. 0g以内 ●WHO(世界保健機関): 5. 0g未満 塩分を摂りすぎると? 塩分を摂りすぎたときの症状としてよく知られているのは、のどが渇いたり、むくんだり(特に足)といった症状ですが、塩分(=ナトリウム)が過剰になると血圧が上がったり、心臓や腎臓の負担が増えます。そのため心臓や腎臓の持病がある方は塩分の摂りすぎに充分注意する必要があります。また、持病のない方でも塩分を摂りすぎる生活がながく続けば、高血圧や慢性腎臓病になる可能性が高くなるため、上記のような塩分制限が推奨されているのです。 イオン飲料を安全に飲むには 若い方や、汗をたくさんかいた後、下痢・嘔吐などで水分とともに電解質(イオン)が失われた場合の水分補給には、イオン飲料は非常に有効です。また、心臓や腎臓などの持病がない場合は多少、電解質を摂りすぎても体がバランスをとってくれるので大きな問題になることは殆どありません。 しかしながら、高齢者の場合は注意が必要です。心不全など心臓の持病や、慢性腎臓病など腎臓の持病をもっている方が多く、そのような方はもともと塩分制限が必要となっています。このような場合に、塩分の摂りすぎは病状を悪化するおそれがあるため、イオン飲料の摂取には注意が必要です。持病を悪化させる危険性があるため、心臓や腎臓の持病がある高齢者の方は、安易に水代わりに飲むのではなく、飲む前に必ず主治医に確認しましょう。 OS-1®はイオン飲料の中でも塩分相当量が飛び抜けて多く、特に注意が必要です。
等張性脱水症(水分と電解質を同程度失う) 2. 高張性脱水症(電解質に対して水分を多く失う) 3.
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先日、彼氏の会社の人達とバーベキューに行きました。私は大勢の集まりが苦... - Yahoo!知恵袋
」みたいに鼻息荒く抗議するのはどうかと思っちゃう。 それと、もしかしたら誰も彼女連れてこないことになったとか、主さんだけ浮いちゃいそうなメンバーになったから配慮してくれたのかも。 いずれにしろ彼氏も純粋に主さんと一緒に行きたくて誘ったには違いないんだろうしさ、あんまりやたらと責めて「めんどくせー・・・」とか思われないようにね。 トピ内ID: 5750548372 … 2011年8月3日 08:17 >でも1人で行くのは不安だったので「友達も誘っていい?」 彼がいるのに不安なんですか? >「車に乗るかわかんないから、聞いてみるよ」 >「車出せる人が少なくてちょっと今回は(一緒に連れて行くの)無理そう!連絡しなくてごめんね。」 理由も言ってますよね。 彼の気まぐれというより貴女の問題だと思います。 友達や会社の人にも経緯を正確に話せばトピ主が「チャンス逃したね~」と言われるんじゃないでしょうか。 トピ内ID: 9786030376 よしえ 2011年8月3日 08:24 友達や会社の人にあなたの彼は酷いって言われたから自分の彼氏って変なのかしら?って・・・・? 私は彼氏がいても地元の友人との付き合い(男子も含め)大事にしてます。 そこに自分の彼氏をつれて行くのは私なら絶対に嫌なので (だって彼だって何を話せはいいの?皆地元の友人ですよ?) 誘うことはしませんが、トピ主の彼は声をかけてくれただけでも いい人だと私は思いますけどね? てかさ~~ BBQだし女の子もいるでしょうけど 地元の友人達と遊ぶだけでしかも たかがBBQごときで悩んでたらこれからどうするのでしょうか? 先日、彼氏の会社の人達とバーベキューに行きました。私は大勢の集まりが苦... - Yahoo!知恵袋. あなたも友人とその日はどこか遊びに行けばいいでしょ トピ内ID: 1781206795 ぽらりす 2011年8月3日 08:36 折角のチャンスだったのにねぇ。 > でも1人で行くのは不安だったので 彼氏と二人で行くんでしょ?何が不安なのかな。 友達のBBQに呼ぶって、よっぽどですよ。 私の夫もBBQ大好きな人で、付き合ってた頃から夏はよく誘われましたが 周りとの協調性、社交性、手伝いなど、女子力を計られていたように感じます。 そういうチャンスだったのに、女友達と行く? だめね~。 トピ内ID: 1862357407 おばちゃま 2011年8月3日 08:37 >1人で行くのは不安だったので「友達も誘っていい?」 これかな?
またいろいろあらぬ想像をしてわけわかりません。 おいくつなんですか? 社会人でそんなことで仕事が出来るですか? 暑くておかしくなってるのでしょうが ほんとしっかりしてください。 トピ内ID: 7428391399 気にする必要ないですよ。 ひどいと言えばひどい対応なのですが、そういう催しでは彼一人で何でも決められるわけではありません。 きっと最初は何気なく誘ったのでしょうが、地元の彼の友達には彼女のいないひともいるでしょう。そういう人は、彼女を連れてこられると微妙な心情になるでしょう。そういうことに彼が配慮したのかもしれませんよ。 いずれにせよ、それほど気にする必要はないですよ。 トピ内ID: 9561911601 ひぃ 2011年8月3日 11:06 彼自身は、トピ主様を地元友人達に紹介したかったんだと思います そして、その事に何の問題も無いと思ったんでしょうね でも、蓋を開けてみたら地元友人達の反応が今ひとつだったんじゃないですか?