うつ 病 チェック 厚生 労働省 — ミニ 四 駆 最速 改造 理論
健康診断の実施とその結果に基づく措置 2. 長時間労働者に対する面接指導・その結果に基づく措置 3. ストレスチェックとストレスチェックにおける高ストレス者への面接指導その結果に基づく措置 4. 作業環境の維持管理 5. 作業管理 6. 上記以外の労働者の健康管理 7. 健康教育、健康相談、労働者の健康の保持増進のための措置 8. 衛生教育 9.
「コロナうつ」なってない？隠れコロナストレス度数チェック！ | Newscast
投稿日: 2020年9月11日 19:49 | 更新:2020年9月11日19:49 新型コロナウイルス流行の影響で、うつ症状など心の不調を訴える人が増えていることを受けて厚生労働省は1… もっと読む(記事の提供元へ) 関連記事
2つのチェックテストで分かる 考え方のクセとストレス状態 ここで、この異常事態に自分がどう向き合っているか、またすでにどの程度影響を受けているかをチェックしてみましょう。2つのチェックリストにお答えください。 ●チェックリスト(1)当てはまる傾向がありますか? (1)具体的な根拠がなくても思い付きを信じ込んでしまう。 (2)物事をすべて白か黒かで割り切ろうとしてしまう。 (3)気にしていることだけに目を向けて短絡的に結論付ける。 (4)悪いことは過大評価して、良いことは過小評価してしまう。 (5)「○○べきだ」と過去を悔やんだり、自分を責めたりする。 (6)ちょっとした出来事から、すべてうまくいかないだろうと結論づける。 (7)なんでもかんでも自分のせいにする。 (8)ネガティブな感情に任せて行動する。 (9)自分で悪い展開を予想して、その通り失敗する。 ※参考: 『こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳』 (大野裕 創元社)を元に改変 ●チェックリスト(2)ここ3カ月を振り返って、次のように感じることがありましたか?その場合、どの程度そう感じたか5段階で点数をつけて、合計してください。 (全くない:0、たまにある:1、時々ある:2、よくある:3、いつもある:4) A) 1. 肉体的にも精神的にも疲れきっている。 2. 病気への抵抗力が低下している。 3. 良く眠れない、または寝すぎる。 4. 食欲がない、または食ベ過ぎる。 5. 性的な関心が低下している。 B) 6. 仕事に打ち込めない。 7. 仕事上の責任を果たすのに苦痛を感じる。 8. ちょっとしたことで、イライラしたり、カッとなったりする。 9. 自分の時間とエネルギーが奪われることに苦痛を感じる。 10. 自分の仕事がくだらなく思える。 11. 自分の能力が足りないと感じる。 12. 「コロナうつ」なってない？隠れコロナストレス度数チェック！ | NEWSCAST. 働きに行くのは、給料をもらうためだけだと思う。 13. 忘れっぽくなった。 14. 集中力が低下している。 15. 根気がなくなっている。 C) 16. 仕事上の問題や要望への反応が鈍くなった。 17. 上司や同僚、友人や家族とのコミュニケーションが面倒くさい。 18. 仕事のパフォーマンスが低い。 19. コーヒーやたばこ、アルコールの量が増えた。 20. ギャンブルやゲーム、ネット、スマホに割く時間が増えた。 ※参考: 『こころのセルフ診療室:不安や悩みをやわらげる11の基本テクニック』 (マーサ・デービス 創元社)を元に改変
今後が楽しみです(笑) それでは、またレポートします!! ■最新情報はツイッターでも配信中! 是非フォローしてくださいね〜♪ @orangedreamjpさんのツイート [お願い] 本企画で行っているミニ四駆の改造についてはプロのエンジニアが安全を考慮した上で行っているものです。 決して真似されませんようご注意願います。
こんにちは、ミニ四駆コーナーのKポーです! さて、昨日から始まった短期集中企画 『ミニ四駆最速への道』 ! 昨日はポリカボディのキレイな作り方をご紹介しましたが、いよいよミニ四駆の動きに関わる段階へ! という訳で、本日は… 『基本性能アップ編』 と称して、ミニ四駆の基礎的な速度アップの方法をご紹介したいと思います! で、ここでちょっと問題 単純にミニ四駆の速度を上げるにはどうすればいいか? 答は簡単『速いモーター + 力の強いバッテリー を使えばいいだけ』 要するに、ダッシュ系のモーターに充電電池を使えばそれなりの速度は簡単に出てしまうのです! ただ、これだけでは、ある程度までは速くなっても、それ以上の速度域に達することは出来ません… 現に、自分のマシンはその段階で止まっています… なので、その速度域を越えられるように一つ、上の段階にシフトできる方法を1つづつご説明していきたいと思います! 今回ベースに使用するのは 『MAシャーシ』 ! どのシャーシを使用しようか悩んだのですが、これからミニ四駆を始める方が一番使うだろうシャーシではないか?という考えに至った為、MAシャーシで行くことにしました! で、このMAシャーシを… ザックリ肉抜きしていきましょう! やはり、軽い方が速度が出るのは当たり前! という訳で、肉抜きしても動作や強度的に問題の無さそうな、電池BOX下部を肉抜き! やり方はいつも通り、ドリルやピンバイスを使って、切り抜きたい箇所に合わせてぐるっと穴を空けていきます! その後、その穴に合わせてニッパーで切断! 全部切り終わったら、後はギザギザの切断面をカッターやヤスリを使って整えてあげれば完成です! 電池の下部が空いたことで、軽くなっただけでなく、空冷効果も期待できるかも? で、ここでちょっと注意点! 調子に乗って肉抜き穴を広げ過ぎてしまうと、電池が脱落してしまう恐れがあります! なので、必ず電池が引っかかるだけの余裕は残して肉抜きしてみて下さいね! あと、刃物を使った加工になりますので、十分に気を付けて作業をして下さい! シャーシの肉抜きが終わったところで、次はパーツの下処理です! まずは足回りから、という事でシャフトの軸受け部分に『ベアリング』を使おうと思うのですが、軸受用のベアリングって3種類出ているんですよね? さてどれが一番回転効率が良いのか?
こんなのサギでしょ! 『丸安精機』のマシンは再調整を繰り返し、ボディをテープで止めながら疾走。 『nittoh』の光るマシン。ライトの残像が尾を引いてめちゃかっこいい! レースは、全戦大盛り上がり! そこかしこで「あぁ~……!」とか「よっしゃぁ~! !」という歓声が上がっていました。 ただ、速く動くものを見すぎて、そろそろ動体視力の限界が…… というところで、1時間以上に及ぶ 総当たり戦、すべてのレースが終了 しました。 結果はご覧の通り。 1位|nittoh 「LIGHT FACE RACER / NANO METAL RACER」 (全勝で文句なしの1位) 2位|共進 「諏訪大車」 (御柱パワーのご利益を見せつけた) 3位|デーデック 「スプリングマシン2号」 (バネを有効に使い安定した強さ) ただし、 「レースで1位=大会で優勝」ではありません。 レース順位の他に、自社の技術をうまく昇華できているか? 諏訪の魅力を表現できているか? などもポイントになるからです。 果たして、この一大プロジェクトを制するのはどのチームだ……!? 結果発表 では発表します。 第一回「スワッカソン・プロジェクト」、優勝は…… ざわ… ざわ…… ドギャーン! 「LIGHT FACE RACER / NANO METAL RACER」のnittohチーム!!! レースで1位をとる 圧倒的な速さ に加え、自社の技術「光散乱導光体ポリマー」によって、樹脂全体が均一に光るという美しさが評価されました。文句なしの優勝ですね。 続いて準グランプリは…… 「諏訪大車」の『共進チーム』 に! レースでの強さはもちろん、諏訪大社の御柱を取り入れたという地元愛。バランスの取れた準グランプリと言えるでしょう。 続いては準グランプリとジモコロ賞をダブル受賞したこちらのチーム 「剣刃虎」「龍鱗」の松一×乱反車 。 速さを捨てて見た目に全振りした『取り繕わなさ』が素晴らしかったですね。 ジェイ・キッズ賞 地元企業の「ジェイ・キッズ」からの賞はデーデックチームに! 実はこのチームのお手伝いをさせてもらっていたので、嬉しかった~! まとめ 大人たちが全力でミニ四駆と遊び倒した今年の 「スワッカソン」 。 諏訪市をあげての技術アピールを、ミニ四駆でやる というのは、かなり斬新だったのではないでしょうか。 何より、色んなメーカーや工場が、 全員もれなくメチャクチャ仲良し になっていたので、 新たなビジネスにつながりそう な匂いがビンビンします。 なにより諏訪市の担当者2人の満足げな表情が、プロジェクトの成功を物語っているように思います。 来年があるならまた参加したい!
2016. 04. 25 こんにちは! Orange Dream ProjectのDIY部「ガチのエンジニア100km出るミニ四駆を作れるか?」の企画。 前回はメンバー各々がアイデアを持ち寄り時速100km出るミニ四駆を実現させるための作戦会議 を行いました。 そして今回は、その会議の続き・・・ DIY部の部長 福永さんによる「100km出すためのミニ四駆セミナー」が開催されましたので、その模様をレポートします。 ※そして、最後に・・・フライング改造が発覚!その 恐るべき結末 についても・・・ 理論上、時速100kmは可能! ミニ四駆のスピードは タイヤ円周、モーター回転数、減速比の値で求められます。 ちなみに、 タイヤ円周 ・・・タイヤの円周 モーター回転数 ・・・1分間あたりのモーターの回転数 減速比 ・・・※以下参照 <減速比についての説明> 自転車を例にすると、減速比が1より小さいときはペダルは重いけど進む距離は長く、1より大きい時はペダルは軽いけど進む距離が短い、的な感じです。 減速比が小さければスピードは早いけどパワーが無い、大きければスピードは遅いけどパワーがある。 車で言うと4速が減速比1。5速以上は減速比が1以下になります。 ・・・小難しいですね(笑) つまり、ミニ四駆で100km出したければ、タイヤの大きさ、モーター回転数、ギアの 調整次第で「不可能ではない」 ということ。 もちろん、空気抵抗や路面抵抗などの「抵抗」は無視した理論上の計算になります。 ミニ四駆の形状は維持し、時速100kmを目指す!というこだわり 形状を変えないままギアやモーターを改造するのは難しい・・・。 でもミニ四駆の形状は変えたくない! という部長のこだわり。 形状を変えずに100km出る車体を組むのは相当難しいはず・・・ ・・・という話をしていたそのとき!!! すでに改造したメンバーがいました(フライング改造) こっそりフライング改造をしてきた人が(白波さん) しかも、この企画が立ち上がった当初から(フライング気味に)改造をコツコツやってたらしい。 この日、その車体を持ってきていました・・・。 その車体・・・ まず音が違う パワーありすぎてタイヤが外れるらしい 理論速度74km出るらしい え・・・100km目指してるのに、 すでに74km までいってるし。 その改造車体を試走させた恐怖の動画はコチラです 早すぎてキャッチできないレベル。 こんなミニ四駆見たことない!
で、シャフトなのですが、今回は軽さよりも曲がり辛さを優先したかったので、曲がりづらいブラック強化シャフトを選択! そして、ここでもちょっと一手間! 当店オリジナルの 『シャフトチェックプレート』 を使用して、シャフトの歪みをチェックしてみました! やっぱり、歪みが無い方が回転がスムーズですからね? とりあえず、2パック開けてチェックしてみたのですが、8本中、抵抗を感じたものが6本、感じなかった物が2本と、ちょっとビックリな結果に(汗 新品即開封品なのに、これだけ違いがあるものなんですね? さぁ、ここまで来たら、残すは心臓部となるモーターです! 今回は、ハイパーダッシュモーターPROを、当店でも絶賛販売中の 『OPTION No. 1 パワーステーション モーター慣らし器』 を使って慣らしてみたいと思います! 昔から、モーターは慣らすと速くなる!というのはよく言われていますが、それってそもそもどういうことなのか? 結構知らずにやっている方もいるのでは? 実はコレ、長時間モーターを回転させることで、内部の『ブラシ』と呼ばれる部分を摩耗で削って、通電させる箇所を増やして電気を流しやすくしているんですよね? なので、やれば確かに効果は出る! でも削っているという事はやり過ぎれば壊れてしまう恐れもあるという事です! その事を分かった上で行って頂けたら、幸いです。 詳しいやり方については、以前別の担当がデータを取っていましたので そちらを参照 して頂くとして、とりあえず今回は、 『3Vで 正回転25分 ⇒ 10分休憩 ⇒ 逆回転で25分』 というのを行ってみました! この時、モーターの端子を直でワニ口クリップで摘まんでしまうと破損の恐れがあるので、ARシャーシやスーパーXシャーシ付属の取り外し可能なモーターケースにターミナルを付けた状態でセットし、ターミナルを嚙ませる感じでやると破損も少なくて安心ですよ! いや、それにしても、さすが慣らし器! 電池と違って、常に一定電圧で回転させられるので楽でいいですね? 今回は、上記の方法で慣らしを行いましたが、慣らす時間ややり方は人それぞれ違うと思うので、色々試してベストなやり方を探してみてくださいね! で、できたモーターを、以前タイム計測を行ったマシンに入れて、再度計測してみたところ… まったく同じセッティング、まったく同じモーターなのに、モーター慣らしをしただけで約1秒近くも速度が上がっていました!
賛否両論色々あると思うのですが… 個人的に今まで使ってきて一番回転効率が良いと感じたのは、AOパーツの 『620ボールベアリング』 ですね! 上記3種と違って『2個 ¥500』、マシン1台分だと2セット使用しないといけないので¥1, 000も掛かってしまう訳なのですが… でも、それだけの価値は十分にあると思いますよ! ただ、もともと軸受け用としては設定されていない為、そのまま嵌めるとシャーシから出っ張ってしまう上、若干キツイんですよね… そう、キツイという事はベアリングに負荷が掛かっており、中のボールがスムーズに回ってくれないという事! 少しでも速度を出そう!としている時に、これは非常にマズイ! そこで登場するのが、この 『ベアリングトリマー』 という工具! この工具、ベアリング取付部分に差し込んで回すだけで、620ベアリングを取り付けるのに最適な穴サイズに削ってくれるというスグレモノ! カッターやヤスリなどで広げようとすると、やり過ぎたり歪になってしまうので、簡単キレイに拡張できるこの工具は非常にありがたいですね? 拡張出来たらすぐにベアリングを取り付けたくなってしまうのですが、その前にもう一手間! ベアリングの脱脂&注油 を行っておきましょう! 詳しいやり方は、 以前特集した時の記事を参照 してみてくださいね! ちなみに、今回の注油は、タミヤの『VGベアリングオイル』を使用してみました! サラッとしたオイルで、ベアリングに注入するとシャー!と回ってくれるので、個人的にお気に入りの1本ですよ? ベアリンの脱脂&注油が完成したら、次はホイール! AOパーツの620ベアリングを使用したことで、ホイールを差し込む部分の長さが短くなってしまっており、ホイールが抜けやすくなってしまっているんですよね… それを防止するために、シャフトはちょっと長い『72mm』を使用し、ホイールは 『貫通ホイール』 にすることでガッチリ固定できるようにしてみましょう! 使用した工具は 『1. 8mmロングドリル』 ! シャフト径が2mmなので、同じ2mm径のドリルで穴を空けてしまうとユルユルになってしまいます… なので、ガッチリ固定するために、ちょっとキツイ1. 8mm径なるように『1. 8mmドリル』を使用するのがポイントですね! ついでに 『ホイールトリマー』 を使って、ホイール取付部分を山形に加工すると、ベアリングに接触する部分が減って抵抗が少なくなるのでオススメですよ?