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Tuesday, 25 June 2024

【家でできるバスケの練習】ハンドリングメニュー3選 バスケを12年間やってきた僕が 「これをやれば確実にバスケが上手くなる!」という練習メニューを厳選 しました。 すぐに読むことができるので、ぜひ実践していきましょう!

家でできるバスケの練習メニューを厳選【簡単・確実にバスケが上達】 | Court Life

ライフスタイル 2021. 07. 10 2021. 02.

バスケ部に所属している中1です。最近3年生が引退して1年も練習に加わったのです... - Yahoo!知恵袋

ハンドリングスキルじゃないの? と思った方も多いと思います。 今回紹介するのは、名前こそシュート練習とつけていますが、 椅子に座りながらシュートタッチを身に着ける練習 です。 そういった意味だと、シュートタッチの向上の練習という方が正しいかもしれないですが、椅子に座った状態で手首のかかりを意識してシュートを打ちます。(もちろん落とさないようにキャッチしてくださいね! ) [バスケ]家でできるシュート練習!! 寝てやるやつより効果的! バスケ部に所属している中1です。最近3年生が引退して1年も練習に加わったのです... - Yahoo!知恵袋. 家でシュート率アップ バスケ 簡単練習 練習法 これを毎日やるだけで格段にシュート成功率は上がります。 実際に私もこれをやってから シュートの成功率は上がりました。 ボールを落とさないように注意して取り組みましょう。 自宅でできるバスケの練習メニュー⑤エイト 足の間、 周りを八の字を描くようにボールを回します。 こちらの練習効果もボールの中心を捉えられるようになるということですが、ボディーサークルより少し複雑な動かし方になっている分、こちらの方が効果は大きいでしょう。 ハンドリング 8の字 自宅でできるバスケの練習メニュー⑥クロスキャッチ こちらの練習メニューもハンドリングスキルの向上が目的のメニューです。 ボールを股の下で前後から挟むように素早く持ち替えます。 姿勢も大事になりますので、足腰の鍛錬にもなりますよ。 自宅でできるバスケの練習メニュー6選! ハンドリング向上メニューまとめ いかがでしたか? 今回は家でできるバスケの練習メニュー6個厳選いたしました。 自宅ですれば確実にハンドリングスキルが向上して、シュート、パス、ドリブルなどバスケットに必要なあらゆる技術の向上につながります。 トリプルスレットポジション フィンガーティップコントロール ボディーサークル 椅子座りシュート練習 エイト クロスキャッチ 外で練習ができないときも多くあります。 バスケは屋内スポーツですが、体育館を借りるのもかなり大変です。 地味な練習かもしれませんが、こういったことを毎日やることでライバルたちと差をつけられます。 みなさんも頑張って練習しましょう!

家・自宅でもできるバスケの練習メニュー15選【バスケット上達ガイド】 - Activeる!

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ボールの重心を捉える 一本指で5秒間ボールを支える練習です。 初めのうちはもう片方の手で落ちそうなボールを支えても構いません。 ボールの重心を捉えることができるようになると10秒以上も静止させることができようになります。 会長中川 3. ボールの感触を養う 右手で左手に向かって投げるようにして、左手でボールの勢いを弱くしていきます。ボールの勢いがなくなる頃にボールを旨の前に戻すようにして右手でキャッチします。これを逆方向にも行います。 この練習はボールを触っている感触を養うもので、ボールの勢いを自在に操る、つまりドリブルやキャッチの練習になり、キャッチング技術が向上します。 慣れてきた人は、ボールをキャッチする際に大きく「バンッ」と音をたてたり、ボールを回しながら投げてボールを手の中で回転させる感覚を養ったりすると良いでしょう。 4. ボールの大きさを養う 腰の周りや足の周りでボールを回します。この時のポイントは体のすぐ近くを回すということです。 慣れてきたら足を開いて8の字に回してみたり、もも上げをしながら太ももの周りを回してみたりするといいでしょう。 体にぶつからないようにギリギリの距離を保ちながら行うことで、ボールの大きさや自分の体の周りでどのようにボールを扱えばいいのかという感覚を養うことができます。 ドリブルの時にどれだけ体の近くでボールを扱うことができるかで、ディフェンスにカットされなくなる可能性が高くなります。 5. 家でできるバスケの練習メニューを厳選【簡単・確実にバスケが上達】 | COURT LIFE. ボールの位置感覚を養う 長座や体育座りの状態で体の周りでボールを転がしながら回します。 この時のポイントはボールを見ないということです。特に背中でボールを転がしているときは目の見えないところでボールを触る手を入れ替えなければいけません。 テレビを見ながらやれるので、暇な時間にやるようにしてみてください。 この練習によって得られることはボールの位置を把握できるようになるということです。 実際にドリブルをつく間隔とは少し違いますが、ボールを見ずにボールの位置を常に意識するという感覚を無意識にできるようになるとドリブルのハンドリングも格段と向上することでしょう。 ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら 家でも手軽にできるあたり負けない体幹・フィジカルづくり 次に、家で簡単にできるフィジカルづくりに役立つトレーニングなどを紹介します!

バスケ好きのみなさんこんにちは! バスケがしたくても外に出られない日ってありますよね。 雨の日や思わぬかたちでの自宅待機。 ただ、トレーニングは辞めたくない。バスケがもっと上手くなりたい。 そんな向上心溢れるバスケットボーラーのために 自宅でできるハンドリングスキル向上メニューを紹介します! 家・自宅でもできるバスケの練習メニュー15選【バスケット上達ガイド】 - Activeる!. バスケットで一番大事なのはハンドリングスキルとも言われています。 この記事を読めばバスケに必要なハンドリングスキルが身につきますよ。 自宅でできるバスケの練習メニュー6選! ハンドリング向上メニュー バスケの練習でみなさん思い浮かぶのは「シュート練習」ですよね? もちろんシュート練習はとても大事で、バスケは最終的に相手チームより多く得点をとったチームが勝ちますので、シュート練習自体は問題ありません。 ただ、バスケの場合、シュート可能なエリアまでボールを運ぶ必要があります。 もちろんどこからシュートを打っても良いのですが、基本的にゴールから遠くなればなるほどシュート成功率は下がります。 【バスケ】マジかよ!!? 会場が一気に沸く超超ロングシュート!! さすがステファン・カリー!!

2021年01月13日 19:00 / 最終更新日: 2021年01月13日 19:00 CLASSY. 羽織るだけで大人可愛いコーデが完成する「ボアコート」。でも、そのボリューミーさゆえに、着膨れしてしまうことありませんか?そこで今回は、ス タイリッシュに着こなせる「ボアコートコーデ」6スタイル をご紹介します!

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写真はBisseでの販売ブースですが、どーですかこのアイテム群。このブログの(数少ない)読者の方の趣味ど真ん中では…!札幌に行く機会があればぜひぜひー。 2019. 03 2019. 10. 31 2019.

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いっちゃってる! ワンマイルウェアに◎なシャツワンピはデニムとレイヤードで今っぽく B+G ご近所のお店で大ファンのお笑い芸人、ナダルさんと遭遇。しかも、"いっちゃってる!

これで野暮ったく見えない！「キルティングコート」の正解コーデ♡ | 4Yuuu!

春になったら一枚で、5月くらいまで着られますよね。ロングシーズンいけちゃう万能Tです。 定番型はあえてメンズで今っぽく!ガンガン着倒せる洗えるウールニット (引用:無印良品公式オンラインショップ)メリノウール洗えるクルーネックセーター カラー:グレー、ダークグレー、黒、ベージュ、カーキグリーン、ダークネイビー、ブラウン サイズ:(メンズ)XS、S、M、L、XL、XXL ¥2, 990(税込) 暖かいウール素材のニットは、編み目の細かいハイゲージのものを選ぶと春先まで長く着られますよね。 春カラーのボトムスと合わせることも想定して色選びをするとGOOD! 家で洗えるのも嬉しいところ。お手頃価格なので、Tシャツ感覚でガシガシ着られます。 実は似たようなオーソドックスな形の洗えるウールセーターはレディースにもあるのですが、ここはあえてメンズを選びたい! 無印に売っているコートをレディース・メンズ別に紹介！コーデ例も | BELCY. メンズをゆるっと着るほうが、肩の落ち方や身頃のゆとりが今っぽくなります。肉感を拾わないのも◎です。 それに、定番のニットはすでに持っていますよね。せっかく新しく買い替えるなら、メンズでアップデートするのがオススメです! 履きやすさに定評あり!シルエットがキレイなチノパン (引用:無印良品公式オンラインショップ)縦横ストレッチチノイージーワイドパンツ カラー:オフ白、ベージュ、カーキグリーン、ネイビー サイズ:XS、S、M、L、XL、XXL ¥2, 990(税込) とにかく履きやすいと定評のある無印の縦横ストレッチシリーズのチノパン。 締め付けのない履き心地はさることながら、脚がまっすぐキレイに見えるところも人気の一つです。 ワイドパンツですが、ワイド過ぎないので動きやすく、普段使いしやすいのもポイントです。 いまの季節はタイツと流行りのショートブーツを合わせて。暗くなりがちな冬のコーデをホワイトのパンツで華やかに。 春はどんなボトムスが流行るのか、お高いアイテムに手を出すにはまだ様子を見たいというのが本音のところ。 とはいえ、春先にいかにも冬素材のボトムスだとどうにも野暮ったい雰囲気に。 そんなときこそ、このチノパンが一枚あれば、活躍すること間違いないですよ! オーバーサイズだけどスッキリ着られる!オトナに丁度良いスウェット (引用:無印良品公式オンラインショップ)ストレッチ裏毛 オーバーサイズプルオーバー カラー:ミディアムグレー、ダークグレー、黒、グレイッシュブラウン サイズ:S~M、L~XL ¥2, 990(税込) 休日やリモートワークで家にいるときはスウェットが一番楽ですよね。 裏起毛になっていて暖かいのですが、このスウェットは84%がオーガニックコットンでできていて、裏毛はタオル地のような手触りです。これなら春まで着ていても暑苦しくなりません。 ラグランスリーブで見た目にも可愛くリラックス感がありますが、着心地もバツグンなんです。 また、着丈が長く、お尻までスッポリ隠れるのも嬉しい!

無印に売っているコートをレディース・メンズ別に紹介！コーデ例も | Belcy

コートの襟をノーカラーに お気に入りだったコートを長年着つづけていたら、襟がボロボロ! でもほかはキレイだし、捨てるのはもったいない! と思ったら、襟リメイクを考えてみて。襟をカッティングして、内側に縫いこめば、ノーカラーコートに簡単リメイク。お裁縫に自信がない人は、仕立て屋さんに頼るのもアリ。 簡単!「付け襟ボア」 ミンクファーの付け襟ボアは、 コートの上にONするだけでなく、ニットやブラウスなどにつけても◎。ちょっとしたゴージャス感をもたらしてくれて、あっという間にリメイクした気分に。 SHOP LIST アーバンリサーチ 神南店/tel. 03-6455-1971 エディション 表参道ヒルズ店/tel. 03-3403-8086 エドストローム オフィス/tel. 03-6427-5901 オンワード樫山 お客様相談室/tel. 03-5476-5811 ジャンポールノット 青山店/tel. 03-3486-2022 ステュディオス ウィメンズ 新宿店/tel. 03-5925-8966 デコール アーバンリサーチ ニュウマン新宿店/tel. 03-6457-8626 ドクターマーチン・エアウエア ジャパン/tel. 03-5428-4981 オーラリー/tel. 03-6427-7141 ビューティフルピープル 銀座三越/tel. 「コートの襟」の種類は？おしゃれに見える襟元コーデ【17選】｜MINE（マイン）. 03-6271-0833 フラッパーズ/tel. 03-5456-6866 マディソンブルー/tel. 03-6434-9133 ユナイテッド トーキョー 新丸ビル店/tel. 03-6273-4944 Videographer/Photographer:Yohei Mihotani Videoeditor:Mami Okubo Hair & Make-up:Yuko Aika Stylist:Sumire Hayakawa(KiKi inc. ) Model:Lyla Iwamoto Edit:MINE *価格はすべて税抜き表記です。

⑤ニット×無印タイトスカート 無印良品のタイトスカートはナチュラル感があり、上品ながらもコンサバすぎないデザインが人気。レディースらしい着こなしを実現しつつ、優しげな親近感を持たせてくれますよ。 冬はふんわりとしたニットと掛け合わせた、きれいめカジュアルなコーデがおすすめ。さらにメガネでアクセントをつけると、コーデがおしゃれにワンランクアップしますよ。 無印良品で大人のおしゃれを楽しもう♪ 今回は、おしゃれさん達の素敵な着こなしを参考に、2020年秋冬の「無印良品」レディースコーデをご紹介しました。 着る人を選ばず、シンプルで洗練された着こなしを実現できるのが無印良品の嬉しいところ。 手持ちアイテムやトレンドアイテムとの組み合わせも自由自在なので、ワードローブに揃えておくと重宝します。ご紹介したレディースコーデを参考に、自分らしい着こなしを作ってみてください♪