山下美月の顔がでかい！エラが消えて顎・顔が小さくなった？歯の矯正で口元にも変化？｜芸能Summary: 糖 質 制限 ラーメン 食べ ちゃっ た

1"とも称される齋藤の小顔ぶりについてツッコミ。さらに、「梅干しぐらい」や「たまに見えなくなっちゃう」などと追撃した。 齋藤もやられっ放しではなく、「じゃあ、どうしたらいいの? 山(下)みたいな頭になればいいの?」とお返し。実は山下は以前、『乃木坂工事中』で"頭が大きい"という悩みを打ち明け、マネージャーから"齋藤の2個分"と茶化されたエピソードを明かしたことがあった。 そんな背景もあって、山下は「後輩をディスるんですか? これ配信されてるんですよ」と、自分の発言を棚に上げ"被害者"を装う漫才のような流れをつくったが、先輩後輩の垣根を超えたキワどいイジリ合いでファンを驚かせつつ笑いを誘った。 ちなみに齋藤は、昨年12月に放送された同番組で、「人の家に行くのがあまり好きじゃない」と前置きしつつ、「梅(澤)とはチートデー(何でも食べていい日)をともに過ごそうっていう契約を結んでいて。(その日は)梅澤の家に行って何でも食べるんです」と、"特別な仲"であることをアピールしていた。山下との関係を含めて、後輩との絆を深めるのに『映像研には手を出すな!』での共演は大きな意義があったようだ。 山下は今年1月に発売された26thシングル『僕は僕を好きになる』で初のセンターに抜擢されたが、齋藤と梅澤も最前列に配置されていた。齋藤はこれまでに4度同ポジションを経験しており、心強かったことだろう。信頼関係があるからこそのディスリ合いでファンを笑わせた山下美月と齋藤飛鳥。グループを牽引するふたりから目が離せない。 (文=永尾兼) <ライタープロフィール> AKB48にハマったのをキッカケに、女性アイドルの追っかけ兼ライターとして活動中。現在は坂道グループ(乃木坂46、櫻坂46、日向坂46)の記事を中心に執筆。元乃木坂46の橋本奈々未を永遠推し。

• 【乃木坂46】山下美月、、、痩せた？ : 乃木坂46まとめの「ま」
• 山下美月の顔がでかい！エラが消えて顎・顔が小さくなった？歯の矯正で口元にも変化？｜芸能Summary
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• 糖質制限中にラーメン食べちゃった！醤油ラーメンやカップ麺の糖質量とは | cyuncore
• ダイエット中にラーメンを食べてしまった！おすすめのリセット方法 [食事ダイエット] All About
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【乃木坂46】山下美月、、、痩せた？ : 乃木坂46まとめの「ま」

07 言うて白石も量食ってないと思う あのくらい細い人らってほんと食わん 18: 名無しさん 2020/11/23(月) 02:44:33. 43 アイドルの私食べるんですアピールってテスト前の勉強してないアピールみたいな感情なんか? 24: 名無しさん 2020/11/23(月) 02:58:51. 13 松村と星野と伊藤りりあが一時期太ってたぐらいで、実物見たら分かると思うけど基本的にみんなガリッガリ 26: 名無しさん 2020/11/23(月) 03:01:15. 19 >>24 みなみちゃん9kg太ったってNOGIBINGOで言ってたな 27: 名無しさん 2020/11/23(月) 03:01:35. 42 ナマで見るとみんな想像以上に細いよな 梅澤とかマジでひょろ長亭だし 29: 名無しさん 2020/11/23(月) 03:03:14. 00 最近モバメで自炊した晩ごはん たまに載せてるけどたしかに 白米出てこないなー あの量だと絶対腹減る自信がある 30: 名無しさん 2020/11/23(月) 03:31:25. 40 そりゃあれだけのスタイルをキープするとなれば日頃から徹底した食生活をしないとなれないからな 31: 名無しさん 2020/11/23(月) 03:53:12. 21 ID:/ やんちゃんも美月ももうちょっと肉つけた方が綺麗 33: 名無しさん 2020/11/23(月) 05:05:43. 96 顔の大きさとのバランスがね… 本当に勿体ない 35: 名無しさん 2020/11/23(月) 05:09:37. 51 山下は痩せると頬骨目立つし、金川は鼻が目立つ もう少し肉つけた方がいいって意見に賛成だな 40: 名無しさん 2020/11/23(月) 07:10:15. 37 アイドルだから痩せてていいんじゃね 昔仲居がジャニーズの後輩にアイドルのくせに太ってんじゃねーよと怒ってた 仕事でやってるんだし 53: 名無しさん 2020/11/23(月) 10:14:07. 09 白米は今は男もあんま食わんだろ お前らデブなのか 54: 名無しさん 2020/11/23(月) 10:27:43. 【乃木坂46】山下美月、、、痩せた？ : 乃木坂46まとめの「ま」. 33 やんさんはあんま綺麗な痩せ方に見えんから食べた方がいいと思うよ ほんとに痩せすぎだと思う 76: 名無しさん 2020/11/23(月) 14:20:07.

山下美月の顔がでかい！エラが消えて顎・顔が小さくなった？歯の矯正で口元にも変化？｜芸能Summary

乃木坂46・山下美月さんと高橋文哉さんが、4月20日(火)にスタートする火曜ドラマ『着飾る恋には理由があって』(TBS系・毎週火曜22時)のParaviオリジナルストーリー『着飾らない恋には理由があって』に出演。動画配信… 2021. 3. 31 阿佐ヶ谷姉妹が「あざとかわいく」大変身! 乃木坂46・山下美月が『CanCam』表紙をプロデュース♡ 阿佐ヶ谷姉妹の大変身を、山下美月がプロデュース! 日本テレビ系お昼の人気情報番組『ヒルナンデス!』の大人気企画「阿佐ヶ谷姉妹、表紙を飾る。」で、乃木坂46の山下美月がCanCamを代表して阿佐ヶ谷姉妹のおふたりを、Can… 2021. 24 山下美月"着飾らない"低温女子に!「皆さんに沢山のドキドキをお届けします」 山下美月さんと高橋文哉さんが、川口春奈さんと横浜流星さんが出演する4月20日スタートの火曜ドラマ『着飾る恋には理由があって』(TBS系・毎週火曜22時)に出演決定! また、山下さん主演のオリジナルストーリー『着飾らない恋… 2021. 27 【山下美月・宮本茉由】あざとかわいい1か月コーデをおひろめ♡ 山下美月♡宮本茉由主演・はじめましての4月に効く、あざとかわいい1か月コーデ! ひと昔前はネガティブな印象があった「あざとかわいい」は今、自分の魅力を相手に上手に伝えたり、場の雰囲気をよくするコミュニケーションスキルのひ… ライフスタイル 2021. 24 性格が出る?中条あやみ・山下美月・松村沙友理はスマホで○○しています♡【CanCamモデルのスマホ事情】 プライベートを赤裸々に♡CanCamモデルたちのスマホの中身を突撃調査! おうち時間が増えた今、絶対手放せないのがスマホ。そして、ずっと持ち歩いているからこそ、性格がよ〜く出ちゃうのもスマホ! 今回は、人気のCanCam… # 楓 # スマホ 2021. 8 山下美月に10の質問をしてみたら、人生最大のピンチがお茶目でかわいすぎた♡【動画あり】 2/22発売のCanCam4月号のカバーガールは…なんと!CanCam専属モデル、乃木坂46新センターと絶賛大活躍中の山下美月! 乃木坂46、センター経験者同士の“ディスリ合い”｜エンタMEGA. 引き込まれる透明感、溢れ出る艶感、キラキラで眩しすぎる笑顔…本当にかわいすぎる♡ そんな美… 2021. 2. 17 山下美月に松村沙友理…CanCamモデルの食生活を直撃!必ず食べる「冬の料理といえば何?」 鍋VS鍋以外!?

乃木坂46、センター経験者同士の“ディスリ合い”｜エンタMega

晴れて、『乃木坂46』に加入することになります。 当時の画像を見る限りでは、ふっくらしている印象はありません。 頬周りはややほっそりとしているように見えますが、至って健康的のように感じます。 乃木坂46の公式ホームページでは、 皆様、はじめまして( ˙꒳˙) 高校2年生、17歳の山下美月です! づっきーと呼んで頂けたら嬉しいです(´꒳`*) 引用:乃木坂46公式ホームページ とブログを書かれています。 皆様から頂いたファンレター、お見立て会での励ましの言葉は私の原動力となっています。 心から感謝します。 全力で頑張りますので、これからもずっと私の成長を見守って頂けたら嬉しいです。 山下美月さんは憧れだったアイドルグループでの活動に全力で取り組んでいきたいという熱い意気込みを話していますね。 2017年(17歳):初センターポジション(ややふっくら) どんどん人気が急上昇していく山下美月さん。 2017年8月にリリースされた18枚目のシングル『逃げ水』の3期生の楽曲『未来の答え』では、メンバーの久保史緒里さんとともに初センターポジションを務めています。 デビュー当初からほっそりとしていた山下美月さんですが、こちらの2枚の画像は 頬周りが少しふっくらしてきている印象を受けるかもしれません。 当時のツイッターでのファンの反応を見てみましょう。 山下美月顔太ったか? — [ いっしー] (@MetalManCilva) September 27, 2017 なんか山下美月さん太った?

スーパー糖質制限ダイエットで糖質を摂ってしまったとき、どのように調整をするべきでしょうか? スーパー糖質制限ダイエットで糖質を摂ってしまったとき、どのように... - Yahoo!知恵袋. 昨日の16時に昼食として、味噌カツ定食に、デザートのアイスを二つ食べてしまいました。 インスリンなどの関係を考えると、今日の夜食は抜くべきか、いつもの間食のアーモンドは食べるべきでないか、悩んでいます。 また体重が1kg増えてしまって、今日一日絶食することも考えているのですが、ちゃんと食べた方が糖質を燃やすためにはいいのでしょうか? 木曜日までに戻ってほしいのですが・・・ 糖質を食べたことを激しく後悔しています。まあ定食のご飯を久々に食べたらあまり美味しいと思わなかったし(おかずだけでいいじゃないかと)何だか具合いが悪くなったのでもう同じ過ちは犯さないと思いますが・・・ 8人 が共感しています たまに糖質を摂取するぐらいはどうってことありません。 糖質を摂取しても、それらは優先的に活動エネルギーに回されるだけで、普通に動いていりゃ翌日に影響はありませんから。 糖質制限はケトン体を燃焼させるサイクル作りを目的とするものです。 従ってそのサイクルができているのなら、たまに摂取した糖質は異物扱い(だから頭痛がしたり具合が悪くなったりします)ですから、大した影響はありません。 もともと炭水化物好きで、たまの糖質摂取がキッカケで再び糖質依存の食事に戻ってしまえば以前に逆戻りになってしまいますけどね。 9人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 朝、起きたら1kg以上体重減ってました。絶食する必要はなかったです。 また気を取り直して頑張ります。 ご回答ありがとうございました。 お礼日時: 2014/7/9 2:07 その他の回答(5件) 何でよりによって味噌カツ定食?から揚げより糖質の多い物を選んだ時点で、制限も限界なのでは? 脳は糖質が欲しかったんですよ、きっと。アイス2個って…普通でも食べない(>_<) 炭水化物を絶ち、肉や卵ばかりを食べて腎臓だか肝臓だかを悪くして 身体に紫色の斑点が出た人を知っています。体臭が凄くてびっくりしたのを覚えています。 他の回答者様も言うように、ダイエットについて勉強し直した方がいいと思います。このままだとリバウンドまっしぐらですよ。 1人 がナイス!しています 何もかも勘違いしてますから、もう少し勉強した方がいいと思いますよ。 URL付きのダイエットサイトを見るのではなく、きちんとした検証サイトを見て勉強してください。 体が必要だと思ったから食べただけの話。 カロリー高い食事を食べて「激しく後悔」と同じです。 やめた方がいいですよ。普通に食べて運動しましょう。 1人 がナイス!しています あなたも、糖質制限教という宗教に脅迫されてる残念な人だね。 痩せている人の大半は、糖質制限なんてしていないね。 ちなみに私、年間150〜200杯のラーメン食べながらダイエットに成功し、その後も8年以上維持しています。 1人 がナイス!しています

糖質制限中にラーメン食べちゃった！醤油ラーメンやカップ麺の糖質量とは | Cyuncore

様々な生活習慣病の原因になってしまう塩分の摂りすぎ。1日あたり、男性8. 0g未満、女性7. 0g未満が目標です。したがってラーメン1杯を食べると1日分の塩分を1杯でほぼとってしまうことになってしまいます。 ■ 脂質(脂肪分)も摂りすぎになりがち! 1日1800kcalの健康的なダイエットをする場合は、脂質の上限は20%まで。1食に換算すると約13g程度しか摂れません。そうすると脂多めのラーメンの場合は1食で脂質もオーバーしてしまいます。 ラーメンを食べても太らないコツとは? 1. ラーメン&餃子では炭水化物の摂り過ぎに! 糖質制限中にラーメン食べちゃった！醤油ラーメンやカップ麺の糖質量とは | cyuncore. 1杯のラーメンを1食として食べるだけならさほど糖質面の問題はありません。ただし、お酒とつまみを食べた後の〆のラーメンや、ラーメンと一緒に餃子やチャーハンを注文、といった食べ方は糖質オーバーになるので控えましょう。 急激な血糖値上昇を防ぐためには、 食物繊維の多い野菜 を一緒に食べるのも一つの手。タンメンのように野菜がトッピングされ、食物繊維量が多めのラーメンは血糖値上昇を抑えてくれます。また、食べるのが早い方も要注意。早食いによる急激な血糖値上昇は糖尿病のリスクを高めます。良く噛んで食べるためにも野菜入りは有効です。 2. スープを飲み干したら塩分オーバー! スープには全体の約3/4量(5g程度)もの塩分が含まれています。塩分対策には、やはりスープを残すということが重要です。また、野菜や果物に含まれる カリウム は余分な塩分の排出を促進してくれるので、他の食事の中で積極的に食べるようにしましょう。 そもそも日本人の多くは、食文化や習慣、嗜好等の背景から、既に塩分のとりすぎが心配な状況。過剰な塩分摂取は血管を傷つけて心臓や腎臓への負担を高めてしまいます。重篤な病気になる前に日々少しずつ気をつけましょう。 3. トッピングのチャーシューや追加の餃子に脂質がたっぷり! 脂質の摂りすぎも生活習慣病のモト。残念ですが、多すぎるチャーシュー、追い脂、追加餃子……などは控えましょう。また、スープに10~15g程度の脂質が含まれるので、スープを残すことも塩分対策とともに減油効果はあります。 油脂が気になるときは、食物繊維を含む野菜や海草類やキノコをトッピングしたり、カテキン類やポリフェノールなどを含む機能性のあるお茶類を一緒に飲む事も良いでしょう。 ラーメンを食べてしまったときのリセット方法まとめ カロリーをリセットするには?

ダイエット中にラーメンを食べてしまった！おすすめのリセット方法 [食事ダイエット] All About

食事の糖質量は気になるけど、外食が多いから糖質制限ダイエットができない…。とお考えの方はいませんか?実は、いくつかの点に気をつければ、外食でも糖質制限ダイエットは可能なんです!それは一体どんな方法なのか、見ていきたいと思います。 外食で糖質制限する方法①主食のついたセットは選ばない 糖質制限ダイエットをする上で、一番気をつけなければならないのが、ご飯やパンなど炭水化物の摂取。外食先でセットを頼むと、多くの場合ご飯やパンがついてくることになりますよね。それを避けるためにも、外食先ではセットを頼まず、おかずだけの単品を選ぶように心がけると良いでしょう。 外食で糖質制限する方法②肉や魚など、たんぱく質を積極的に摂取する 糖質制限ダイエットの一番のメリットが、満腹感が高い肉や魚を食べられる、ということ。たとえご飯や麺類などが食べられなかったとしても、そのぶん肉や魚で満足感を得られるので安心です。ただし、揚げ物には糖質が含まれているため、大量に食べてはダメ。天ぷらや唐揚げなどの揚げ物は、食べ過ぎに注意して下さい。 外食で糖質制限する方法③食べる順番に注意! 糖質制限ダイエットをする場合、食べる順番も重要です。血糖値の急上昇を抑えるためにも、野菜などの食物繊維、肉類などのたんぱく質を先に摂取し、糖質を多く含む炭水化物は最後に少量食べるのがベター。しかし、糖質は最後がいいからと言って「飲んだ後にシメのラーメン食べちゃった!」というのは絶対NG!食後にラーメンを食べたくなった場合は、春雨スープなどに変更すると良いでしょう。 外食で糖質制限する方法④外食チェーン店では糖質オフメニューを選ぶ 最近の外食チェーン店では、糖質オフメニューが多く出てくるようになりました。例えば、外食チェーン店の吉野家では、ライザップとコラボした「ライザップ牛サラダ」が人気。他にも、同じく外食チェーン店のガストでは、「1日分の野菜のベジ塩タンメン」(糖質控えめ・ほうれん草麺)などの糖質オフメニューが充実しています。外食チェーン店に行く際は、ぜひ糖質オフメニューをチェックしてみて下さいね! 外食で糖質制限する場合も、やはり鍵となるのは摂取する炭水化物の量。今回ご紹介した、主食のついたセットは頼まない、外食チェーン店では糖質オフメニューを選ぶなどを参考に、糖質制限ダイエットを楽しく継続できるといいですよね。 それでもラーメンが食べたい!おすすめはカップラーメンの糖質オフ麺 糖質制限ダイエット中とは言っても、どうしてもラーメンが食べたくなる時ってありますよね。そんな時におすすめなのが、糖質オフ麺。糖質制限ダイエットがすっかり世間に浸透したことにより、市販のカップラーメンなどにも多くの糖質オフ麺が登場しています。その中でも人気の糖質オフカップラーメンを3つご紹介します。 人気の糖質オフ麺①日清食品「カップヌードルLight」※糖質量:24.

糖質制限中でもたまにラーメン屋で食べたい！そう思ったら読むページ【食べ方】 | 日々楽

糖質制限ダイエット中は、食事の糖質量が気になるもの。特に、主食であるご飯やパン、ラーメンなどの麺類は糖質量が高いと言われますから、しっかりチェックしておきたいですよね。そこで今回は、ご飯やラーメンの糖質量について調べてみました。 みんな大好きラーメンの糖質は?うどんやそばの糖質量も そいれではまず、ご飯、食パン以外の主食である「ラーメン」「うどん」「そば」「パスタ」「そうめん」について、その糖質量をチェックしてみましょう。 醤油ラーメンの糖質量(生中華麺110gあたり)…64. 2g ラーメンの王道、醤油ラーメンの糖質量は、なんと64. 2gでした!一食における糖質制限ダイエット中の糖質限度量、40gを軽く超えてしまう糖質量ですね…。もし「糖質制限ダイエット中にラーメン食べちゃった!」というような場合、その日はラーメン以外の食事でほぼ糖質を摂らない食事にする必要がありそうです。 ざるうどんの糖質量(ごまだれ・ゆでうどん200gあたり)…53. 5g 一見ヘルシーに見えるざるうどんの糖質量は53. 5gと、意外にも高糖質。同じうどんでも、月見うどん(ゆでうどん200gあたり)なら49. 2gと多少糖質量が減りますから、糖質制限ダイエット中はざるうどんではなく月見うどんにする、うどんの量を少し減らす、などの工夫をすると良いでしょう。 ざるそばの糖質量(ゆでそば180gあたり)…50. 4g うどんより、さらにヘルシーなイメージがあるそばですが、糖質量はうどんとほぼ変わらない50. 4gでした。とろろそば(ゆでそば180gあたり)の糖質量が59. 6g、天ぷらそば(ゆでそば180gあたり)が60. 7gとそばは意外と高糖質のため、糖質制限ダイエット中はそばの糖質量にも要注意ですね。 ペペロンチーノの糖質量(ゆでスパゲッティ200gあたり)…55. 2g 麺類と言えば、パスタの糖質量も気になりますよね。そこで調べてみたところ、ペペロンチーノの糖質量が55. 2gという結果に。パスタの場合、カルボナーラやたらこスパゲティなどソースを変えても糖質量は50gを超えてしまうため、糖質制限中はパスタを糖質オフタイプに変更するのがお勧めですよ。 冷やしそうめんの糖質量(手延べゆで225gあたり)…64. 7g 最後に、冷やしそうめんの糖質量をチェック。その糖質量は、なんと60g越え!見た目はいかにも低カロリーで痩せる一品に思えますが、糖質制限ダイエット中は要注意食品と言えそうです。糖質制限ダイエット中にそうめんが食べたくなった場合、肉類などのたんぱく質をまずは食べて、そうめんは最後に少量食べる、などすると良いでしょう。 ご飯やパン、ラーメンだけでなく、一見ヘルシーに見えるうどんやそばも、高糖質であることがわかりました。糖質制限ダイエット中にこれらの主食が食べたくなった場合は、量を減らすなどの工夫が大切!「ついラーメン食べちゃった」「明日から気をつければいいよね」といった安易な気持ちで糖質量をオーバーしないように気をつけましょう。 ラーメン以外の糖質量も気になる!外食しても糖質制限できる?

スーパー糖質制限ダイエットで糖質を摂ってしまったとき、どのように... - Yahoo!知恵袋

僕なら絶対に糖質カットサプリを飲んで普通にラーメン屋に行きます。 美味しいものを食べたくてラーメン屋に行くのに、美味しくなかったら意味ないじゃん。 【まとめ】糖質制限中でもたまにラーメン屋で食べたい時の対策 糖質制限中にラーメンをたべる時のコツまとめ 糖質カットサプリを飲む ラーメンをたべる前に野菜やたんぱく質をとる ラーメンの野菜やチャーシューからたべる 血糖値をあげないためにゆっくり食べる お昼にたべる これらを実践することで血糖値の上昇を抑え、 肥満ホルモンの分泌を抑えることができます。 この中でも特におすすめなのが 糖質カットサプリ を飲むこと。 バックに常備しておくだけで急な外食や飲み会にも対策できます! 糖質カットサプリ「メタバリアEX」は 初回のみ、たった500円で購入できる のでマジでおすすめ! せっかくの外食、罪悪感なく食事を楽しむためにも糖質カットサプリはおすすめですよ! 関連記事: 【2020年版】最強の糖質カットサプリ人気ランキング比較 当ブログでよく読まれています!!! こちらの記事も読まれています!

日本人の主食と言えば、やっぱりご飯ですよね。そこで、最後に代表的な主食であるご飯と食パンの糖質量について見ていきましょう。 白米ごはんの糖質量(100gあたり)…36. 8g 白米の糖質量は、100gあたり36. 8gでした。糖質制限ダイエットでは、一回の食事の糖質量が20g~40g、一日の糖質摂取量を70g~130g程度に糖質制限するのが理想とされています。白米のご飯を一杯食べてしまうと、ほぼ一食に食べて良い糖質量と同量になってしまうため、糖質制限ダイエット中のご飯は少なめがベストと言えそうですね。 食パン(6枚切り)の糖質量(60gあたり)…26. 6g 6枚切り食パン1枚の糖質量は、26. 6gとのこと。ご飯1杯よりも低い糖質量ですが、食パンの場合サンドイッチにして2枚を一度に食べる、なんてことも多いですよね。もし食パンを2枚食べた場合の糖質量は50gを超えてしまいますから、糖質制限ダイエット中に食パンを食べる場合は、1枚以内に留めておきましょう。 最後に ラーメンだけでなく、ご飯や食パン、そばやうどんなど、炭水化物が多い主食はすべて高糖質であることがわかりました。でも、裏を返せば、それら主食の糖質さえ気をつければたんぱく質いっぱいの肉や魚など、多くのものを食べられるのが糖質制限ダイエットのいいところ。主食の食べる量に注意して、ぜひ糖質制限ダイエットを成功させて下さいね!

いつもお世話になっております❗️ 糖質主任です( ´Д`)y━・~~ 昨日 なんですが… とうとう… ラーメン …食べてしまいました… バカヤロウォォォォ‼️ 貴様ぁぁぁ❗️ あれ程禁断の扉を開いてはダメだと 言ったろう❓ でっでもっ 丸源ラーメンさんに行ってきたんだけど 丸源さんには、なんと❗️ 糖質50%カット麺 なるものがあって 糖質制限してる人に優しいお店なんです❗️ いつもの味で、麺も違いがわからない程の クオリティなんですよ。 いやぁ〜美味かったぁぁ なんと言っても 2ヶ月ぶりのラーメンですよ❓ そりゃ美味くない理由が ないだろう 糖質制限生活する前は 週2 はラーメンですからね… そりゃ太るわな…ハハハハハ… で❗️ ラーメンは月1に食べようかなぁと 思いました。 ラーメン❗️ たまらないんですよね❗️ 今までは毎日のルーティンしか考えて 無かったので、今後は 毎月 でのルーティンを考えていけたらな と思います。 これ、6月11日の朝の体重です。 こっちが今日の朝、6月12日の体重… えっ❓❗️えぇぇぇ❓❓❗️ 体重計壊れたと思って 何度も乗ってみたけど、同じ結果… ラーメンと焼肉食べて、−1. 5キロ❓ 嘘でしょ❓ 今まで苦しんでいたのは一体… これからも気を抜かず 頑張っていきますよ❗️ ではでは