白菜 と ツナ の 煮物 – 子ども が 幸せ に なる ことば

Wednesday, 3 July 2024

TOP レシピ 野菜のおかず 食感と旨みの絶妙コンビ!「白菜&ツナ」の人気レシピ30選 この記事ではシャキシャキ食感が楽しい「白菜」と、旨みたっぷりの「ツナ」を使った人気レシピをたっぷり25点ご紹介します。副菜にぴったりなサラダはもちろん、ほっこりできる煮物や簡単にサッと作れる炒め物などさまざまなレシピをまとめているので、ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。 ライター: 白井シェル フリーライター お家で過ごすことが大好きなフリーライターです。料理やインテリア、生活雑貨など暮らしに関するジャンルが得意です。 シャキッとおいしい!白菜&ツナのサラダレシピ8選 1. 白菜がシャキシャキ!白菜とツナのシンプルサラダ 千切りにした白菜とツナのサラダです。ツナの油をしっかり切ることがポイント!白菜は塩もみすることでかさが減るので、ツナやドレッシングとも絡みやすくなります。貝われ菜のピリ辛がいいアクセントになりますよ。 2. ボリュームたっぷり♪ 白菜とツナの塩昆布サラダ いくらでも食べられるおいしいサラダです。ツナ缶は油ごと使いますが、苦手な方は油を切って使ってもOK。ボリュームたっぷりで彩りもバッチリなのに、調理時間は約5分という点も魅力です。おかずのほか、おつまみにもいかがでしょう。 3. 作り置きにも。白菜とツナの塩ネギサラダ おかずだけでなくお弁当にもおすすめのサラダです。ポイントは鶏ガラスープを使ったネギ塩味!レンジでやわらかくした白菜を使うので食べやすく、子供から大人までやみつきになること間違いなしですよ。冷蔵庫で3日ほど保存可能です。 4. つくれぽ1000特集！白菜とツナ人気レシピ【15選】｜クックパッド殿堂入りレシピ集 | ハングリー. 柚子が香る。白菜とツナの柚子胡椒入りコールスロー 4つの材料でできるコールスローサラダです。コールスローといえばキャベツで作るものですが、白菜でもアレンジできるんですね!マヨネーズのコクと柚子胡椒の風味がよく合う、箸が進むひと品です。 5. ゴマを振りかけて♪ 白菜とツナのめんつゆサラダ 時短&簡単でおいしい、めんつゆを使ったサラダです。塩をふった白菜を水にくぐらせるので、適度な歯ごたえ。ゴマを加えて風味とともにほのかな甘みも楽しめます。お好みのめんつゆで作ってみてくださいね。 6. ラー油とポン酢で浅漬け風。ツナと白菜の春雨サラダ 白菜は千切りにして塩もみ、春雨はあらかじめ表示時間通りにゆでておけば、あとは食材と調味料を混ぜるだけで簡単に作れるサラダレシピです。ごま油やポン酢の味わいがクセになりますよ!ラー油の量はお好みで調整しましょう。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ

つくれぽ1000特集！白菜とツナ人気レシピ【15選】｜クックパッド殿堂入りレシピ集 | ハングリー

「無水料理☆白菜とツナの煮物」katumi | お菓子・パンのレシピや作り方【cotta*コッタ】 8/4(水)16:00まで 白菜の水分だけで大丈夫! たくさんの水が出てきます(^^♪ 時間をおくと、さらに美味しく頂けます♪ 卵をおとして食べてもオイシイです(^u^) 注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。 作り方 1 白菜は切って、芯の部分と葉の部分に分けておきます。芯の部分はそぎ切りに。油揚げは湯を回しかけて、油抜きをし千切りにします。 2 鍋にサラダ油を引いて白菜の芯を炒めます。 3 芯がしんなりして、かさが減ったら油揚げとツナ缶を加え炒めます。砂糖、顆粒和風出し、しょう油を加えます。 4 葉の部分を加えフタをします。お鍋からあふれんばかりの白菜から水分が抜けて1/3くらいの量になるまで煮ます。 公開日:2011/5/8 最終更新日:2011/5/8 このレシピの材料 数量:3〜4人分 材料 白菜 … 1/2個 ツナ缶 … 1個 油揚げ … 1枚 砂糖 … 大さじ1 しょう油 … 大さじ3 顆粒和風だし … 小さじ1 サラダ油 … 小さじ2 このレシピを作ったら、ぜひコメントを投稿してね!

絶品 100+ おいしい! おかずやおつまみにちょっとあと一品欲しいときにピッタリ。ツナ缶を使うことで旨味がたっぷり、とろっと食感でやみつきに。簡単でとってもヘルシー。 献立 調理時間 15分 カロリー 143 Kcal 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 白菜は長さ5~6cmの棒状に切る。 1 鍋に白菜を敷き詰め、ツナを汁ごと全体に広げるようにのせる。<調味料>の材料を全体にまわしかけ、鍋に蓋をして強火にかける。 煮たってきたら火を少し弱め、3~4分煮る。器に盛り、お好みで一味唐辛子を振る。 みんなのおいしい!コメント

子どもの元気を引き出し、 親自身の気持ちもぐっと楽になることばが 子どもの幸せな自立につながるといいます。 "思い通りに育てられない…" と悩んだ時… 子どものSOSに気付いた時に 親がどんな言葉をかけたらいいか? わからない時に… 親御さんの悩みが幸せに変わる29のことば。 とてもわかりやすく、なるほど! と納得することができます。 必ず親御さんにヒントをくれる本だと思います。 是非、機会があれば見て下さい。 LINEの友だち追加から‼️ 下記のLINE IDをコピー ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ smile お願いします

【子どもが幸せになることば】パパ・ママ忘れないで！子供と居られる時間は短い | 暮らしに余裕を！

早速 さっそく 生活に取り入れて、 困ったなぁ〜、じゃあ…… 次の一手を打つ考えるときに、一旦お互いの思いを受け止める緩急剤として。 これはこっちに戻しておくね〜 だめ!これはここにいれておくの! 困ったなぁ、ここに無いとママ困っちゃうんだよねぇ。 「私はこう思う」という "I message"へ展開する。 相手に命令しているわけではないから角が立たず伝わりやすいんだそうですよ。 このことばを使うようになったから劇的に子育てがラクになったとか、そんなことはあり得ません。 でもでも、すこーしづつ、明らかに気持ちが軽くなっているのは事実です。 こんな人に読んでほしい 子育てがなんかしんどい しんどいと思っている自分がイヤ 周囲の子と比べて遅れや違いがあることに焦っている 子にやさしく接したい、でもやさしくしては子がダメになるのではという不安と戦っている こんな人に是非読んでほしいなーと。 ここでは触れていませんが、 子どもが急かしてくるとき・・・ 弟や妹が増えて、わがままが増えたとき・・・ 買い物で駄々をこねているとき・・・ 親からみて間違ったことを主張してきたとき・・・ 親が言わないと何もしないとき・・・ こういったあるあるな場面について全部で29エピソードに渡って触れられています。 また、 子育て本を読むべきか 我が子が「発達障害かもしれない」と思ったら 子どもの遊びに付き合う意味 などなどのコラムも参考になりました。 これらのトピックが気になった方は是非本を手に取ってほしいです。 立ち読みでもいいから! 子育てに迷った時、何度も読み返したくなる。 しらおにとって本棚にあるお守りのような本です。

子どもが幸せになることば｜泣き虫ママ｜Note

よく何歳から魔法の言葉がけをすれば良いのか、赤ちゃんでも良いのかという質問をいただきます。例えば「さすがだね」という言葉は低年齢の子供にはよくわからないかもしれませんね。しかし、「ありがとう」と心から言ったとき、どんな顔で言うでしょうか。怒りながら言いませんよね。 その「ありがとう」のもつ朗らかな雰囲気は、 幼児であっても0歳の赤ちゃんであっても伝わるもの です。言葉と雰囲気はセットで伝わるので、言葉の意味がわからなくても良いのです。逆にこういう良い雰囲気の中で発せられる言葉が「ありがとう」というフレーズなんだということを学べます。ですからプラスになるような言葉をどんどん言ってあげてください。 大事なことは、どんな子供にも必ず長所が3つはあることを認識すること です。その長所を引きだしてのばしてあげてください。注意点は他者と比較しないことです。長所を3つ見つけて引っ張り上げるだけで、その子供はきっとハッピーな人生を歩むことができるようになります。 うちの子は褒めるようなところがないのですが・・・。 まずママが元気になること!

田中茂樹「子どもが幸せになることば」は、ホッとする育児書。 | しらおの場合

・子育てが苦行だと感じている ・子どもに対する言葉がけの具体例が知りたい ・「育児の正解」みたいなものに疲れている 「〜せねば」「〜であらねば」 的な考え方に疲れていた時のこと。 子育てのヒントが欲しいなぁと思い、スキマ時間に本屋さんへ行きました。 「最高の」「〜歳までに決まる!」「〜な子に育てよ」 今の自分にとっては地雷のようなガチガチ系育児書がひしめく中、目に留まったのがこの本。 表紙のイラストからして、ゆるい。やわらかい。 私は冒頭の文章を読んでその本を買うか決めるのですが、そこにはこんなことが書かれていました。 子どもがどんな大人になるかという、その結果だけがすべてであるかのように、苦しみに耐えるかのように毎日を過ごしている親がとても多いと、日々のカウンセリングを通して感じるのです。ー8ページ 私のことだ。 っていうかよくぞ そこに気付いてくれた……という思い。 本記事は、この「子どもが幸せになることば」という本をもちろん即購入した しらお( @siraohug )のブックレビューです。 印象的だった内容 や 自分に起きた変化 を載せているので、参考になればいいなと。 しらおのように、先述した引用文を「私のことだ」と感じたあなた! 読むと気が重〜くなる育児書は手放して、この本を子育てのバイブルにしませんか? 「子どもが幸せになることば」の概要 一言で言うと…… 子どもをなんとかしようとしなくても、大丈夫。 これでした。 もちろんこれだけじゃ「なんのこっちゃ?」だからこそ、この本は存在しているわけですが。 一貫して「ゆったり構えて今を味わっても大丈夫! 田中茂樹「子どもが幸せになることば」は、ホッとする育児書。 | しらおの場合. 子どもは不足した存在ではなく、生まれる時点で生きていくのに十分な本能を備えてくるんだよ」というメッセージが伝わってきました。 それは私にとって心強く、保護者としての責任や不安でガチガチに凝り固まった心を和らげるものです。 しらお 責任を放棄しよう!とは言ってないぞ、構えすぎなくていいぞってことだぞ 「この子のいまの状態が次の段階に成長するのはいつかな?」と楽しみに待つような向き合い方は、ラクです。 不安よりも楽しみが多くなります。 ーーー8ページ「はじめに」 本の構成と対象年齢 取り上げられている子どもの年齢は 0歳〜13歳以上。 成長の時期ごとに章が分かれています。 乳幼児〜中学生以降まで、成長段階に応じた子育てエピソードを例に 「ありがちなことば」 「信じることば」 という対比を用いて著者が伝えたいことについて触れる構成です。 あるあるな場面での具体的な言葉がけの例が載っているので、実践しやすいのがいい!

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はじめに 「出木杉くん」と「ちびまる子」 第1章 0〜3歳 子どもが世界と出会う時期 1 予防接種の注射をこわがっているとき…… 言いがちなことば 「泣かずにがんばろうね」 信じることば 「痛かったね。よくがんばったね」 2 歯磨きをしないとき…… 言いがちなことば 「歯を磨かないと虫歯になるよ」 信じることば 「困ったもんだ!」 3 子どもが急かしてくるとき…… 言いがちなことば 「待っててって言ってるでしょ!」 信じることば 「ほんとに楽しみだね!」 4 食べ物をこぼしてしまったとき…… 言いがちなことば 「だからこぼすって言ったでしょ!」 信じることば 「大丈夫だよ。拭いとくね」 5 買い物でダダをこねているとき…… こう思ってしまいがち (こんなわがままを許していていいのだろうか……) こう思えると楽しい (思い通りにならなくて泣くのも、いまだけだよな) コラム ●「子育て本」を読むべきか? 第2章 3〜5歳 「その子らしさ」が出てくる時期 6 野菜を食べられないとき…… 言いがちなことば 「野菜も食べようね。健康にいいんだよ」 信じることば 「ふーん、野菜が苦手なんだね」 コラム ●小さい頃から英語を学ばせるべきか? 7 弟や妹ができて、わがままが増えたとき…… 言いがちなことば 「赤ちゃん泣いてるから、ちょっと待って!」 信じることば 「あなたが生まれてお母さんもお父さんもすごく幸せだった」 8 こぼさずになんとか食べられたとき…… 言いがちなことば 「えらいね!」 信じることば 「おいしかった?」 9 指しゃぶりしたり爪を噛んだりしているとき…… 言いがちなことば 「もう小学生になるんだからやめなさい!」 信じることば 「小学校、楽しいといいね」 第3章 6〜8歳 学校生活が始まる時期 10 好きな番組が始まる前からテレビの前で待っているとき…… 言いがちなことば 「テレビをそんなに真剣に観なくていいの!」 信じることば 「たいした集中力だな!

【子育てにおすすめの育児本】医師が20年で集めた、子供が幸せになる言葉 - Ninaru ポッケ（ニナル ポッケ）

(笑) そんな事言われても親としては後悔し通しになると思う。子どもの健康な歯と共に生きる人生を台無しにしたって思うんでは? 真面目にしすぎない、という点は理解できる。こういう本を読むのは真面目な親だろうから、そういう意味では正しい方向の導きではあると思うが、具体性が無くて本当にこの人は親として対処したのかなあ?と不思議になる本だった。 Reviewed in Japan on May 15, 2019 日々の4歳男子との過ごし方に葛藤していたところ、こちらの本に救われました。まさに我が家にてあるある、なシチュエーションと、私が言ってしまうひとこと。年齢のカテゴリー別になっていますが、全てのページでのやりとり、に納得。医師であり、男の子4人のお父さんでいらっしゃる著者の言葉は現実的で、大変参考になりました。子育ての気持ちが軽くなり、即効性をもってこどもの反応も変わりました。 Reviewed in Japan on August 23, 2020 最低、最悪。 耳障りのいいことばかり並べて、うちの子は~、うちの子は~と並べ替えていて、お前の子は神で、すべての子の中心なのか?と言いたい。 自分の考えに合う、子供の引用だけならべて、まったく説得力なし! 説得力ない、育児本を買う意味なし! いままで、複数本育児書を買ったけど、かご最低でした。二度とこの人の本は買いません。時間とお金を返して欲しいです。 Reviewed in Japan on March 25, 2020 合う人合わない人、いると思います。けど私は出会えて良かった本だと感じています。子育てに関する叱り方、自己肯定感、頭がよくなる育て方、しつけ方いろいろな本を読んできましたが、やっとたどりつけた!という気がします。が、それらを読んで来なかったら、この本を深く理解できないかもしれない。と思ってます。人によると思いますが、田中さんが書かれたもう一冊「子どもを信じること」も合わせて読みさらに理解が深まりました。子どもに対して、大きな声で怒ることをやめたいと思ってる人におすすめ Reviewed in Japan on May 30, 2019 うーん。楽しく子育てしたいと誰もが思っている。小言も言いたくない。でもそれが出来ないから困っていて。それを教えて欲しい… Reviewed in Japan on May 22, 2019 私がお世話になっているお医者さんのおっしゃることとほぼ同じことが書いてあります。 遠方でしかも予約が取りにくい先生で、お会いできるのが1年に1回ほど。 アドバイスしていただいたことを忘れてしまいそうになる時は、この本を読んで思い出しています。

そして両親たちは、私の成長を楽しんでいただろうか?