あまり噛まずに飲みこんでもよくて、栄養価の高い食べ物について -どの- 食生活・栄養管理 | 教えて!Goo, ネッツ トヨタ 福岡 原 店
腸の運動がひきつったようになり、便の通りが悪くなるもの。下剤の乱用、過敏性腸炎などが関連している。 直腸性便秘 慢性. 排便の反射が弱くなっているもの。 排便を我慢すること、浣腸の乱用などが原因。 器質性便秘. 大腸の炎症やがん、手術後の癒着など。 腸そのものによる通過障害や 腹持ちのいい食べ物を紹介♡朝食におすすめ& … ぽちゃメロだよ。今日は食後の運動でお腹モミモミしてみたよ。1分ちょい揉んで、最後おなか赤くなっちゃった・・・ ガチガチに固くなった便が、肛門の出口あたりで詰まった状態で、出そうで出ないって感じの時、困りますよね。硬い便を無理やり出そうとすると、腸や肛門に傷を付けてしまいます。無理に息んで(踏ん張って)出そうとすると危険なので止めましょう。 身長 体重 標準 表 楽天 カード カード 利用 の お知らせ 迷惑 メール 傷 だらけ の 店長 シベール の 杜 荒井 店 柔らかく て お腹 に たまる もの © 2021
脂肪は水溶性でないから消化は遅いです。胃で消化できず、リパーゼの働きのある十二指腸までいかないといけない。アミラーゼは脂肪には働きません。 無機物を考えたら、野菜ジュースかな? 1 件 この回答へのお礼 そうですね。わたしが胃を傷めたのは噛まなかったから、よりも気を使いすぎのために胃液の出方がおかしくなっているからなのかもしれません。 とりあえずは消化の良いものを選んで持って行くようにします。粉ものが良い、というのは、なるほど、です。これまで朝食でパン類などの粉ものを食べてお昼におにぎりを持って行っていたので、これを反対にしようかと思いました。それだけでも随分違うかもしれません。チーズも最近ずっと食べてなかったのでこれを機会にベビーチーズのようなのを買って持って行こうと思います。野菜ジュースも手軽でいいですよね。 いろいろ教えていただいてありがとうございました! お礼日時:2002/02/15 00:19 No. 5 noname#2021 回答日時: 2002/02/15 16:22 いろいろな野菜の入ったスープは如何ですか? 好みで豆類を入れて、イタリアのミネストローネにしてフランスパンと食べれば、栄養のバランスも良くなります。 他にもおいしくて栄養価の高いスープはいろいろあります。 ここで提案があります。食事中、何も話さないでいるのは気不味いものですよね。この気まずさを誤魔化す為に、よく噛まないと食べられない物(ベーグルとか固いフランスパンやきんぴらごぼうなど)を同僚にお裾分けして、二人で良く噛んで食べると言うのはどうでしょうか? 多少お金がかかりますが、パンなどは自分で焼くと原価なんて安いものです。それにおカズのお裾分けは一種のコミュニケーションだから、食事中に余りお話をしなくてもこれで相手とのコミュニケーションは一応とれた訳だから、角が立たなくなるような気がします。 追伸: 私の想像ですが、同僚の方も案外、同じようなことを悩まれているかもしれませんよ。 3 この回答へのお礼 いろいろ入ったスープですね。喉に通りやすいし栄養もあっていいですね。前の晩に多めに作って持っていくのも手ですね。豆はスープには入れたことないけど、豆はたくさん食べようと思っているので、是非つくってみたいです。 敢えて噛まなければならないものを一緒に、ですか…。うーん。これは難題です。なんせ、これまで噛まずに飲みこんでいたってのも、少しでも早くご飯を食べ終わって食事をする部屋をでよう、と頑張っていたからなもんで。そう、きっと相手も同じように感じてるだろうと私も思ってたので、ちょっとでも早く一人にさせてあげよう、と思ってたのですよ。そんなに気を使わなくてもいいんでしょうけどね。 でも、自宅で食べる時は、一所懸命噛まなければならないものをせっせと作って食べようと思います。 アドバイスありがとうございました。 お礼日時:2002/02/15 20:15 No.
質問日時: 2002/02/14 22:55 回答数: 5 件 どのカテゴリーで相談しようか迷いましたが、食べ物を考慮すべきだろうと思い、栄養、で相談させていただきます。 現在、職場で部署ではふたりなので、いつも昼食をその人と一緒に食べることになってます。決まりというわけではないですが、同じ場所で食べるので自然にそうなるのですが、これが私にはかなりな負担になってしまっています。もとから人と話すのが苦手なほうな上に、これまでずっと、昼食のときには一人で食べれる環境にあったため、慣れていないと言うのもあります。で、毎日昼食の約15分位のあいだ、神経をかなり使いながら食事をしていて、最近胃の調子を崩してしまいました。考えてみるとその間会話をしなければということにばかり気が行ってしまって、ほとんど噛まないで食べていたように思います。それでもって最近別の意味で食事に気を使っていて、良く噛まなければならないような食物繊維の多い食品を増やしていたものだから、それがかえってよくなかったようです。それで、考えられる解決法としては、その人と一緒に食事をしないというのは、無理なので、ほとんど噛まなくてもよいもので、かつビタミンやミネラルの不足しないような、食事をお弁当として持っていく、というのが唯一のような気がします。 そのような素材、レシピなどご存知の方教えてください。 No. 2 ベストアンサー 回答者: nozomi500 回答日時: 2002/02/14 23:29 人間ってのはそんなに噛まずに食べても、だいたいは大丈夫のはずです。 食物繊維というのは植物繊維と違って消化に悪いものでもないし、セルロースは噛んだからといって消化するもんでもない。 ある人の言うには、「胃のために気を使って軟らかいものばかり噛んで噛んで食べていると胃が横着をして弱るから、あえていいかげんな食べ方をして、刺激しているんだ」とか。それで調子を戻していますからびっくりです。 噛むかまないで、改善されるものでは内容に思いますが・・。 分解しやすいのは「粉」ものでしょう。パンでも麺でも「粉」ですから、ご飯みたいな「粒」(実)より消化しやすいです。さらに、糖分は、デンプンよりも分子が小さいので手っ取り早い。(チョコレートや飴など、お菓子関係・・。ただ、食事とすればバランスが問題) 発酵食品は微生物が分子を小さくしています。牛乳よりチーズ。豆より味噌・納豆。麦よりビール?
2020-08-19 ハイラックスをマイナーチェンジいたしました。 本格ピックアップ「ハイラックス」をモデルチェンジ。 遊びに、ビジネスに、最高のパートナーが誕生です。 2020-08-05 カムリを商品改良いたしました。 新内装色を設定して魅力を増した、トヨタのグローバルセダン「カムリ」。ベストバランスTNGAを今こそ体感下さい。 2020-08-03 ランドクルーザープラドを一部改良いたしました。 トヨタの本格クロカン4WD「ランドクルーザープラド」に特別仕様車登場。今こそ新しいライフスタイルに挑戦しませんか? 2020-06-17 新型ハリアー発売開始! 待望のフルモデルチェンジ。早くも話題を独り占めです。全てが新しくなったハリアーは、お近くのネッツトヨタ福岡で! ネッツトヨタ福岡株式会社 原店の店舗情報| グーネット新車. 2020-06-08 人気のRAV4にPHV誕生。 SUVは、エネルギーさえも自由に選ぶ。 驚きの体験が今ここに。 2020-06-02 カローラスポーツに特別仕様車追加 上質なインテリアと走りのベストバランス。 挑戦を続けるあなたへ。 新しいカローラスポーツの誕生です。 2020-05-13 カローラシリーズに特別仕様車登場。 TOYOTAの世界基準。 カローラシリーズに特別仕様車を追加設定いたしました。 飾らないけど心地いい。 本質を知るあなたに新しいご提案です。 2021-07-21 久留米マイカーセンター移転のお知らせ 日頃より、ネッツトヨタ福岡 久留米マイカーセンターをご愛顧いただきありがとうございます。 久留米マイカーセンターは、荒木町白口に移転いたしました。 7月22日より移転オープニングフェアを開催いたします。 スタッフ一同、皆様のご来場をお待ちしております。 2021-07-07 地域ドライブコンテンツ『まちドラ!』を更新しました。 クルマで行く地域スポット紹介コンテンツ『まちドラ!』。 今回の取材先は福岡市東区です。 特設サイトで今すぐまちドラ! 今回の取材先は大牟田市です。 2021-04-24 今回の取材先は筑紫野市です。 2021-03-28 今回の取材先は柳川市です。 2021-03-10 「TOYOTA SHARE」ネッツ福岡元浜九大前STオープン! トヨタのシェアカーサービス「TOYOTA SHARE」、 九州大学伊都キャンパス近くに3月10日にオープンしました。 ちょっとそこまでのお買い物や、授業の空きコマで糸島ランチに、簡単便利な新サービスです!
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