プロテイン バー レシピ 焼 かない — か に みそ 缶 レシピ

Tuesday, 2 July 2024

⑅ ノンオイルで低カロリー ⑅ もちろん高たんぱく質 ⑅ 市販品にはないシンプルさ ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタ(@hanauta_dayo)です。 プロテインバーっておいしいんだけど カロリーが高いのがネック・・。 どうにか美味しさは変わらずに 低カロリーを実現できないか🤔と 何度も何度も試作を重ねて・・。 ✨ついに完成したレシピです✨ 焼かない【ロー・プロテインバー】 混ぜて冷やすだけの簡単さで キャラメルのような食感♡ コツは水分量のコントロール! プロテインによって吸水が違うので もしレシピの写真のようにならなければ 水分調整してください。 ・粉っぽい→水を少しずつ足す ・水っぽい→プロテインを少しずつ足す そして・・ プロテインは必ず美味しいものを使ってね💡 ダイレクトにプロテインの味が出ます! 微妙な味のプロテインを使うと もちろん微妙なバーが出来るよ😂 〈栄養成分 1本分〉 〇エネルギー 98kcal 〇たんぱく質 12g 〇脂質 3. 2g 〇炭水化物 5. 6g この優秀🎊なPFCバランス見て👏😭 これだったらダイエット中でも罪悪感なく 食べられます😍 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(4人分) 〇プロテイン 50g 〇オートミール 20g 〇ミックスナッツ 20g 〇ラカントS 15g 〇塩 1. 5g ・粉ゼラチン 5g ・熱湯 30ml *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1). 耐熱容器に熱湯を注ぎ、ゼラチンを振りかける しっかり完全に混ぜ溶かす (2). ミックスナッツを包丁で砕いておく (3). 〇印の材料をボウルに入れて、大きめのスプーンなどで、ムラのないように混ぜる (4). 01. 【みんなが作ってる】 プロテインバー 焼かないのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. のゼラチンを入れて、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる (5). 写真くらい全体がしっとりすればOK 粉っぽさが残る場合は、水を少し足してください (6). 生地を伸ばしていきます ひとまとめにした生地をオーブン用シートで挟んで、上から麵棒で好きな厚みに伸ばす (7). オーブン用シートに挟んだまま、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める (8). 固まったら包丁で好きな大きさにカットして完成!

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甘味料&油脂不用☆手作り生プロテインバー 卵不使用。焼かないプロテインバー。プロテインの粉っぽさ大幅減。噛み応えのあるむぎゅむ... 材料: プロテイン(アルプロン、ソイプロテインミルクティー味使用)、オートミール、塩、シナモ... 焼かないヘルシープロテインバー by チャムコ85 簡単でヘルシー、甘いもの好きでも満足出来るプロテインのお菓子です。糖分を加えてないの... ドライフルーツ、ココナッツオイル、グラノーラ等(今回はチョコピック)、プロテイン 混ぜるだけ&焼かない!プロテインバー lcwan 混ぜて冷やし固めるだけでできちゃいます! ダイエット中のおやつに! 筋トレ後の栄養補... プロテイン、おからパウダー、ココナッツオイルもしくはオリーブオイル、フルーツグラノー... ベリー味のプロテインバー remies 焼かないで作るプロテインバー。 材料を全部揃えてから作り始めます。 ベリベリベリー、マシュマロ、オートミール、きな粉、水、えごま油

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質問日時: 2008/02/18 09:03 回答数: 5 件 かにみそ缶を頂いたのですが、使い道が分からず余っています。 たくさん消費できる料理を教えて下さい。 No. 5 回答者: tenshiki 回答日時: 2008/02/19 14:17 カニみそ缶ですよね?カニ缶ではなく。 それなら、たっぷりと水分を含んで甘みの増えた『大根』の短冊切りに縫って食べましょう。短冊と言っても1cm×5cm×7~8センチ程度の物ですが。 これがたまりません。 0 件 No. 4 -pipipu- 回答日時: 2008/02/18 11:36 意外やバターと合います。 我が家では、 (1)味噌ラーメンにバターと一緒にトッピングしたり(これ、安いラーメンでもすごく美味しくなるのでお勧め!) (2)グラタンに最後混ぜたり (3)旦那さんはバター&醤油でご飯に混ぜたり(私にはちょっと重いですが、「バター醤油ごはん」が好きな方には良いかも) (4)ピラフの隠し味に入れたり。 (5)サラダにのせたり(きゅうりととても合います) 結構使えます☆ この回答へのお礼 バターとの合うんですね! ?びっくりです。 早速、今晩の夕食に挑戦してみます。 ありがとうございます♪ お礼日時:2008/02/18 12:27 No. 【2021年】かにみそ缶詰のおすすめ人気ランキング10選 | mybest. 3 hisajiro 回答日時: 2008/02/18 11:05 かにクリームコロッケのレシピでベシャメルソースにかに味噌を混ぜるとかすると美味しいですよ。 個人的にはかに味噌豆腐です。 溶き卵とだし汁を1:1.5の割合で作る(卵豆腐と同じです)それにかに味噌を混ぜ、塩で味を調えて蒸す。 蒸しあがったら冷やして小分けに切って食べる。 かに缶でも買ってきて餡(濃い目のお吸い物を作って溶き片栗粉でとろみを付け)にかに肉でも混ぜてかに味噌豆腐にかけるのも有り。 あとは同じようなものだけどかに味噌茶碗蒸しとか。 かにグラタン作ってかに味噌混ぜるとかでも美味しいと思いますよ。 酒で少しのばしたかに味噌を耐熱皿に載せて軽くトースターで炙って酒のつまみにするだけでもいいですけど。 みそ汁の出汁として使う。 カニ缶の身を入れても良いでしょう。 No. 1 tatuorika 回答日時: 2008/02/18 09:21 雑炊に入れたり、パスタと和えたり、あと、水炊きのつけ汁として使用する。 (味が薄ければ、塩で加減しましょう。) お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!

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調理時間:15分 だしを取らなくても、かにの旨味で美味しいみそ汁が作れます。 昆布だしで作っても。 Tweet LINEで送る Google Plus Facebookでシェアする 材料(4人分) ずわいかにほぐしみ 小型缶1缶(または大型缶1/2缶) 水 3カップ 味噌 大さじ2・1/2 長ねぎ 10g 乾燥わかめ 3g 作り方 1. 長ねぎは斜め切り、乾燥わかめは水で戻し、食べやすく切っておきます。 2. 鍋に水とずわいかにほぐしみを缶汁ごと加えて火にかけ、沸騰間際に味噌を溶き入れ、(1)の長ねぎとわかめを入れて火を止めます。 ひとり分の栄養 カロリー 39 kcal 塩分 2. 0 g このレシピで ご使用いただける商品 関連レシピ Links

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