腎臓に良い食べ物｜そのオリーブオイルは大丈夫？ — 辰 見 と 戌 井
ネバネバ食品 ネバネバ食品のネバネバしているのはムチンといわれる糖たんぱく質の一種で、粘性の高い糖タンパク質を指す言葉として、100年以上にわたり使用されてきたようです。 ムチンは胃腸を保護する働きが期待され、たんぱく質の分解を促進する酵素を含み、疲労回復を促すと言われています。 腎臓やその他の内臓に良いだけでなく、 「食べる美容液」 とも言われ、肌の保水力の高さでも注目を集めています。 さまざまなネバネバ食品にはムチンが含まれており体に良い働きをしてくれます。 ムチンを含む代表的な食材 山芋 オクラ なめこ モロヘイヤ いずれも体に良いといわる食品ばかりですが、特に納豆は多くの健康食材で登場することを考えると、体のあらゆる健康に良い食べ物ということが分かります。 5. 尿酸値を下げる食品 尿酸値とは血液中のプリン体が分解されて出てくる老廃物です。 腎臓が働くと水分はろ過され濃縮されます。 この尿酸値が低いほど腎臓への負担が少ないのです。 尿酸値が高くなってしまう理由として知られているのがプリン体ですが、食品から摂取するプリン体は2割と言われ、残りのの8割は体内の新陳代謝で生成され肝臓で尿酸に作り変えられます。 作り出されても排出できれば問題ありませんが、高尿酸の人の9割は尿酸の排出が悪いため、尿酸の排出を邪魔しているインスリンの量を減らさなくてはいけません。 インスリンを減らす方法は減量が一番大きな効果を得られますが、下記の食品を毎日継続して摂取することで尿酸値を下げる効果が高いです。 乳酸値を下げる食品 乳製品(特に低脂肪) 海藻類 野菜類 きのこ類 まとめ 腎臓に気を使うということは、結果的に他の内臓や肌、体全体への良い影響が期待できます。 人間の体は食物から撮る栄養素で出来上がっているのに、多くの栄養素は体内で蓄えられず、作ることもできないものが多いです。 本質のキレイとは目に見える外見のみでなく、体内環境をキレイに保つことで、全ての魅力に表れるのではないでしょうか。 食品は天然のサプリメントです。 ジャンクフードや保存料の入った食品を多く取る人は一品でも日々の食事で摂取して、より健康的な生活を送ってみましょう。
腎臓のためにも納豆や豆などの植物性たんぱく質を摂った方が良い？
(過去記事) 上手に食事制限することで、腎臓病の進行を遅らせることができます。ずっと上昇を続けていた夫の血中クレアチニン値は、食事制限を始めてから1年間キープすることができました。このまま頑張って、透析導入時期を少しでも後ろにずらしたいと思っています。 ABOUT ME
カロリーを増やす たんぱく質を抑えることを目的とした食事になるため、どうしても全体的に食事の量が減ってしまいエネルギーが不足しがちになります。エネルギーが不足すると人体は筋肉から先に分解してエネルギーを作り出します。そのため、全身の筋肉量が低下してしまうのです。それを防ぐためにも高めのカロリーが必要になってきます。 カロリーを上げるためには油を上手に使っていきましょう。パンを食べるときはバターを塗ったり、焼き魚ではなくムニエルにしたりするとカロリーを上げることができます。またマヨネーズやごま油やサラダ油、ドレッシング等は少量でも高いカロリーを取ることができます。 カロリーの目安 25~35kcal×標準体重(kg)/日が目安です。 しっかりとエネルギーは確保するように心がけてください。 3.おすすめの食品・気をつけたほうがよい食品 3-1. おすすめの食品 鶏もも肉や豚バラ肉などの脂身の多い肉類: たんぱく質を摂ることができると同時にカロリーアップができます。 白身魚: 魚の中でたんぱく質量が少なく、様々な料理にもあわせやすいのでおすすめです。 卵: 1個で約12gのたんぱく質があります。手に入りやすくたんぱく質の把握もしやすいです。 豆腐や油揚げなどの大豆製品: 身体への吸収がよく納豆と比べるとカリウム、リンが少ない点がおすすめのポイントです。 ごま油、お酢やレモン汁: 風味良く味付けに使うと食塩や醤油の使用量を抑えることができます。 3-2.
写真拡大 (全3枚) 十二支の動物は「実在の動物」。あれ・・・? 今年の 干支 の「戌=犬」をはじめ、十二支の動物として選ばれているのは、ほとんどが実在の動物です。でも1つだけ実在していない動物「辰=竜」が含まれています。 毎年の年賀状も、「戌年」や「午年」などには誰が見ても犬や馬と分かる絵や写真の葉書が送られて来ますが、「辰年」だけは「タツノオトシゴ」「ドラゴン」「恐竜」「トカゲ」など、様々な「竜っぽい生き物」の画像付きの葉書が送られてくることもしばしば。 なぜ、誰も見たことのない架空の動物が、十二支に選ばれることとなったのでしょうか? 架空の動物である竜は恐竜の化石? 竜が干支の動物に選ばれた理由は、干支の起源である古代中国では「竜が実在する」と信じられていたためです。生きている竜を見た人はさすがにいなかったでしょうが、中国には古代から「竜の骨が見付かる」と言われる場所があったのです。それもそのはず、中国は現在でも、世界的に恐竜の化石が多く発見されることで知られる国なんです。 古代中国で恐竜の骨が見付かり、それが「竜の骨」と信じられていても、全く不思議ではありません。しかも発掘調査が進む前の地層では、鳥とも爬虫類とも言えないような大きな生物の化石が、ほぼ全身分そのまま発見されることもあったでしょう。 そんな竜は、中国やその文化的な影響を受けた朝鮮半島、琉球王国などで、長い間神獣・霊獣とされ、皇帝・国王の象徴とされていました。神聖な生き物である竜を十二支に入れないということは、考えられなかったのですね。 ワニも「竜」のモデル? では「辰=竜」に該当する生物は、化石となって発見された恐竜ということでよいのでしょうか? 本・雑誌・コミック｜エンゾウ｜商品一覧｜HMV&BOOKS online. 実は「竜のモデルでは?」と考えられている生物としては、他に「ワニ」が知られています。長江・漢江・黄河など、巨大な河川がいくつも流れている中国には、古代から巨大なワニが数多く生息していたようです。 獰猛なワニの姿を見たら、「これが竜のモデル」と言われても、思わず納得してしまいますね。次の辰年が巡ってきたら、年賀状では他の干支の年にはできない楽しみ方ができるかもしれませんね。 外部サイト 「干支」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
エンゾウ | アニメイト
見栄っ張りなところも エゴが強く、自己愛にあふれた辰年生まれの人は、かなりの見栄っ張りであるという特徴もあります。注目を浴びるのが大好きで、何かにつけて自分をアピールしたがることから、余計な見栄を張ってしまうこともよくあります。実際に実力が伴っている場合はまだしも、単なる虚勢であることも多く、そのことで周囲からあきれられるケースもよく見られます。 辰年生まれの人は、こうした自己顕示欲の強さから、何かとリーダーシップを取りたがるという特徴も持っています。実際にリーダーシップを発揮する人も少なくありませんが、中には勢いだけの人も多く、そうした場合には、周りを振り回して迷惑がられることもよくあります。 9. 短気で不愛想 辰年生まれの人の短所として、とにかく気が短いという特徴も挙げられます。これはバイタリティに富むという長所の裏返しでもありますが、常に動いていないと気が済まない辰年生まれの人は、じっくり立ち止まって考えるということが苦手となっています。そのため、待たされたりややこしい問題に直面すると、イライラが募って爆発してしまうこともよくあります。 また、これも長所の裏返しですが、辰年生まれのさっぱりした性格は、時に不愛想と見られてしまうことも多くなっています。前述のように、社交辞令に気を使わない性格を好ましく思う人が多い反面、ぶっきらぼうで空気を読まない人間と思われてしまうこともよくあります。 こうした特徴により、辰年生まれは空気が読めず、扱いにくい人間として括られてしまうことも多くなっています。 10. 熱しやすく冷めやすい面も 前に述べたように、辰年生まれは流行に敏感で、新しいことにすぐ飛びつく性格をしています。また行動力もあり、好きな事には一途になる熱心さも持ち合わせています。しかしその反面、熱意が割と早く冷めやすいという特徴もあります。 好奇心が旺盛なので、いろいろなことに興味を示しますが、そのどれもにのめり込むわけではありません。一度興味を示したものの、すぐに飽きてしまうということがよくあります。本当に火が付くと熱心ですが、そうなる前に投げ出してしまうことも珍しくありません。辰年生まれのこうした移り気な性格は、やはり周りを振り回してしまう原因の1つとなっています。 生まれ年別の(干支別の)性格と特徴 子年(ねずみどし)生まれの性格と特徴 丑年(うしどし)生まれの性格と特徴 寅年(とらどし)生まれの性格と特徴 卯年(うさぎどし)生まれの性格と特徴 辰年(たつどし)生まれの性格と特徴 巳年(へびどし)生まれの性格と特徴 午年(うまどし)生まれの性格と特徴 未年(ひつじどし)生まれの性格と特徴 申年(さるどし)生まれの性格と特徴 酉年(とりどし)生まれの性格と特徴 戌年(いぬどし)生まれの性格と特徴 亥年(いのししどし)生まれの性格と特徴 この記事が気に入ったら いいね!しよう 最新の情報をお届けします
本・雑誌・コミック｜エンゾウ｜商品一覧｜Hmv&Amp;Books Online
○「キミの彼氏になりたいな?
7km 牛ケ原駅 2. 1km 北大野駅 2. 2km 越前大野駅 3. 7km 計石駅 4. 9km 越前田野駅 所在地/地図 福井県大野市犬山 GPSトラックデータダウンロード:[ KML形式][ GPX形式] 付近の城(直線距離) 0. 9km 越前 大野城 1. 9km 越前 亥山城 2. 3km 越前 尾永見城 2. 9km 越前 御茶ヶ端城 3. 0km 越前 牛ヶ原城 4. 1km 越前 山城城 4. 8km 越前 茶臼山城 4. 8km 越前 下荒井城3 4. 9km 越前 小山城 5. 0km 越前 下荒井城2 5. 3km 越前 下荒井城1 5. 6km 越前 伊自良館 6. 4km 越前 三室山城 7. 1km 越前 春日山城(大野市) 7. 8km 越前 松丸館 8. 5km 越前 西光寺城 8. 6km 越前 神明山城殿屋敷 8. 9km 越前 勝山城 9. 0km 越前 神明山城 9. 2km 越前 三谷城 9. 3km 越前 小宇坂城 9. 3km 越前 平泉寺城郭1e 9. 5km 越前 平泉寺城郭1f 最終訪問日 2015年9月