ドラゴンクエスト スーパー ライト 体 技, 朝 早く 起きる 方法 アプリ

Tuesday, 2 July 2024

スマホゲーム『 ドラゴンクエストモンスターズ スーパーライト 』(以降 DQMSL 表記)にて、2021年3月31日より「冒険者クエスト」に4つのクエストが追加実装されました。 この記事では4クエストのうち「体技使いの道」の最難関「 体技使いの道 地獄級 」を扱います 記事作成現在、地獄級の「経過ラウンド4以下ですべてのモンスターを撃破してクリア」までクリアできました。 4ラウンド攻略した際の、私のパーティ編成と特技、装備、戦い方を紹介します。 以降ネタバレ要素がありますので、バレても構わない方のみ下方スクロールをお願いします。 目次 DQMSL「冒険者クエスト」4クエスト追加 DQMSLでは2021年3月31日よりバージョン8からの新コンテンツ「冒険者クエスト」に4つのクエストが追加実装されています。 「冒険者クエスト」に4つの新クエスト追加! ロビンの特技構成と種の振り方を考えてみた！これは色々 な役割が出来そう！ | [DQMSL]ドラゴンクエストモンスターズスーパーライト攻略徒然ブログ. クエストクリアで「銀の宝珠」最大2000個獲得! さらに、低ラウンドでクリアすると「虹色の記憶」や「神鳥の羽ペン」が手に入るぞ! クエストを遊んで新しい証を解放しよう! 詳細は ⇒ #DQMSL — DQMSL運営 (@DQMSL_OFFICIAL) 2021年3月31日 DQMSL運営Twitterアカウント (@DQMSL_OFFICIAL) の告知ツイートです。 「冒険者クエスト」に5つの「冒険者の証」と4つのクエストを追加!

  1. ドラゴンクエスト｜タイトープライズの人気のシリーズ
  2. テンタコルス！DQMSL「体技使いの道 地獄級」を4ラウンド攻略した際の、私のパーティと装備と戦い方を紹介します - ディスディスブログ
  3. ロビンの特技構成と種の振り方を考えてみた！これは色々 な役割が出来そう！ | [DQMSL]ドラゴンクエストモンスターズスーパーライト攻略徒然ブログ
  4. 目覚ましアプリのおすすめ人気ランキング15選 | mybest
  5. 毎朝布団から出られない人に。スッキリ起きるコツ＆便利な目覚ましアプリ【まとめ】 | ライフハッカー［日本版］
  6. 絶対に寝坊させないiPhoneの超強力目覚ましアプリ３選 - iPhone Mania
  7. 【2021年】 おすすめの無料レム睡眠・浅い眠りで起きられるアラームアプリはこれ！アプリランキングTOP10 | iPhone/Androidアプリ - Appliv

ドラゴンクエスト｜タイトープライズの人気のシリーズ

系 魔法 図鑑No. ウェイト 最大Lv 必要経験値 1068 32 80 960, 126 ステータス HP MP 攻撃 防御 早さ 賢さ 752 311 303 362 387 421 ステータスランキングはこちら パワーアップ後のステータス パワーアップ後Lv. 80の値(星なしLv. 80を重ねた場合) HP MP 攻撃 防御 早さ 賢さ 星1 784 325 317 378 403 439 星2 816 339 331 394 420 457 星3 849 353 345 410 437 476 星4 882 368 359 427 454 495 星4+4の作り方はこちら 暗黒神ラプソーン(新生転生)の特性/特技/耐性 特性 リーダー特性 全系統のHP40%アップ 特性 つねにマインド&封じ無効 つねに行動停止系と封じ系効果を防ぐ あんこくのたましい 偶数ラウンド開始時に発動し、防御力/呪文防御力/賢さが1段階アップする。 行動するまで闇の結界 毎ターン行動するまでの間、斬撃と体技を反射する ダークブレイク 自信の行動時に相手のドルマ耐性を2段階低く判定。偶数ラウンド開始時にドルマ耐性を追加で1段階下げ、最大で2段階まで下げられる。 いきなりダメージ30%軽減 バトル開始から3ターンの間、被ダメージを30%軽減する 特技 暗闇の流星 (Lv. /MP88) 敵ランダムにドルマ系呪文ダメージを5回与え、命中した敵の呪文防御を必ず1段階下げる 暗黒神の儀式 (Lv. /MP65) 敵全体にドルマ系儀式ダメージを与え、??? 系以外のモンスターには威力が3倍になる 儀式反転 (Lv. /MP32) 1ターン儀式を反射する 転生前特技 暗黒神ラプソーン 神々の怒り (Lv. 15/MP55) 敵全体に無属性の体技ダメージ、??? 系以外には3倍 魔弾の流星 (Lv. 17/MP78) 敵ランダムに無属性の呪文ダメージを5回与え、確率で呪文防御を1段階下げる 暗黒神掌 (Lv. 20/MP75) 敵1体に無属性の体技ダメージ。みがわり中の敵にはダメージ量が2倍 ラプソーン 盲信のかくせい (Lv. ドラゴンクエスト｜タイトープライズの人気のシリーズ. 35/MP40) 味方1体の呪文/攻撃ダメージを1ターンの間、1. 5倍にする 闇の結界 (Lv. 46/MP38) 1ターンの間、自身への斬撃/体技を反射 耐性 メラ 半減 マホトーン 無効 ヒャド マヌーサ ギラ 半減 毒 バギ 眠り 半減 イオ 無効 混乱 無効 デイン マヒ 無効 ドルマ 無効 息封じ ザキ 無効 - 耐性一覧はこちら 暗黒神ラプソーン(新生転生)の転生と入手方法 転生 入手方法 暗黒神ラプソーン【SS】を新生転生 DQMSL 関連記事 © ARMOR PROJECT/BIRD STUDIO/SQUARE ENIX All Rights Reserved.

レーティング制度について 著作権について プライバシーポリシー サポートセンター © SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.

テンタコルス！Dqmsl「体技使いの道 地獄級」を4ラウンド攻略した際の、私のパーティと装備と戦い方を紹介します - ディスディスブログ

本当に強いランダム体技 体技系の特技は、主に攻撃力に依存して威力が変わるものと、レベル依存で威力が変わるものがあります。(他にも賢さ依存とか防御力依存もあります) クエスト攻略で使われるのは基本的に攻撃力依存の方ですね。 体技は今のところクエストで使う機会はあまりないですが、体技関係の冒険者の証が実装されれば重要度が上がることが予想されます。 強力な攻撃力依存体技をランキング形式でまとめます! ※2021年6月7日、記事内容を更新しました。 ▼ランダム斬撃ランキングはこちら 条件 斬撃ランキングと同じ条件で計算します。 とくぎレベルは全て+3 攻撃力の数値は☆4もしくは☆44 相手の防御力は500と想定 装備、スキルのたね、リーダー特性は考慮しない 冒険者の証も考慮しない バイキルトやちからためは考慮しない ブレイク・使い手持ちの場合は弱点込み (耐性ダウン付きも弱点込み) レベル依存など固定ダメージ系の体技は除外します(紅蓮の爆雷、天崩邪弾、アイスエイジなど)。 また、攻撃力以外のステータス(賢さ、防御、素早さ)に依存する体技も入れていません。あくまで攻撃力依存のランダム特技で比較していきます。 なるべく全て網羅しますが、手動で集計しているので間違いや抜けがあったらごめんなさい。? ランキング外だけど強い特技 惜しくもトップ10には入れなかったものの、威力が高い特技を紹介します。 超高速連打【戦闘力507】 ドラゴンガイア☆4+4(攻撃力588) 倍率 0. 6倍×5回=3倍 なし 計算 (588÷2-500÷4)×3=507 今回は装備を含めない素の性能で比較したのでランキング外となりましたが、追加で超高速連打の錬金効果を含めるとかなり戦闘力が高くなります。 追加の部分には特技プラスが乗らないので、3倍+2. 5倍で合計で5. 5倍も出ます。戦闘力でいうと929. 5なので、TOP10に食い込むほどの強さですね。 さみだれ竜拳【戦闘力530】 ドラゴン・ウー☆99(攻撃力515) 0. テンタコルス！DQMSL「体技使いの道 地獄級」を4ラウンド攻略した際の、私のパーティと装備と戦い方を紹介します - ディスディスブログ. 8倍×5回=4倍 (515÷2-500÷4)×4=530 体技といえばドラゴン・ウーでしょ!と思ってたんですが、計算してみると意外とそこまででもないことがわかりました。 いきなりバイキルト&ちからための効果が大きいということですね。 手動でバフをモリモリかける場面ではなく、初手の火力のみを求める時にはかなり使えると思います。 いてつく乱舞【戦闘力651】 剣神ピサロ☆4+4(攻撃力645) 1.

2019年3月31日(日)19時00分 ~ 2019年4月15日(月)14時59分 詳しくはこちら ⇒ #DQMSL — DQMSL運営 (@DQMSL_OFFICIAL) March 31, 2019 地図ふくびきスーパー「伝説フェス」を開催! レジェンドモンスター「百獣の王キングレオ(ランクSS)」「エッグラ&チキーラ(ランクSS)」の地図が期間限定で登場! 「伝説フェス」では、ランクSモンスター全体の地図提供割合が通常の3%から2倍の6%になります! さらに、ランクSSモンスター全体の地図提供割合も、通常の1%からなんと3倍の3%に! 公式キャンペーンサイトにはこのように書かれています。 「百獣の王キングレオ」と「エッグラ&チキーラ」の地図が期間限定で登場し、ランクSやランクSSの地図出現率が2倍や3倍に上がっているとのことです。 レジェンドモンスター登場を記念して、プレイヤーの皆さまに「10連ふくびき券スーパー」1枚をプレゼント! 冒険スタンプから受けとって、伝説フェスを引こう! 詳しくはこちら ⇒ #DQMSL また2019年4月1日には、ユーザー全員に「 10連ふくびき券スーパー 」が1枚ずつ配布されました。 私のアカウントにも届けられていたのでさっそく引いてみたところ……!

ロビンの特技構成と種の振り方を考えてみた！これは色々 な役割が出来そう！ | [Dqmsl]ドラゴンクエストモンスターズスーパーライト攻略徒然ブログ

スマホゲーム『 ドラゴンクエストモンスターズ スーパーライト 』(以降 DQMSL 表記)にて、2021年3月31日より「冒険者クエスト」に4つのクエストが追加実装されました。 この記事では4クエストのうち「体技使いの道」の最難関「 体技使いの試練 」を扱います 以前は14ラウンドと12ラウンドでクリアしたパーティや戦い方などをお伝えしました。 これまでは呪文パーティを使っていましたが、このたび体技パーティで挑んだところ5ラウンドでクリアできました。 もっと早く試しておけば良かったです。 体技で5ラウンド攻略した際の、私のパーティ編成と特技、装備、戦い方を紹介します。 以降ネタバレ要素がありますので、バレても構わない方のみ下方スクロールをお願いします。 目次 DQMSL「冒険者クエスト」4クエスト追加 DQMSLでは2021年3月31日よりバージョン8からの新コンテンツ「冒険者クエスト」に4つのクエストが追加実装されています。 「冒険者クエスト」に4つの新クエスト追加! クエストクリアで「銀の宝珠」最大2000個獲得! さらに、低ラウンドでクリアすると「虹色の記憶」や「神鳥の羽ペン」が手に入るぞ! クエストを遊んで新しい証を解放しよう! 詳細は ⇒ #DQMSL — DQMSL運営 (@DQMSL_OFFICIAL) 2021年3月31日 DQMSL運営Twitterアカウント (@DQMSL_OFFICIAL) の告知ツイートです。 「冒険者クエスト」に5つの「冒険者の証」と4つのクエストを追加!

スクウェア・エニックスは、2月26日に発売するPS4/PS3用ソフト『ドラゴンクエストヒーローズ 闇竜と世界樹の城』について、アリーナとクリフトの一部のアクションや登場モンスターの情報を公開した。 ●アリーナ(声:中川翔子)/装備:グローブ 剣やオノといった武器を持たず、体術のみで攻撃を繰り出すアリーナ。素早い身のこなしで敵を避け、連撃を放つ。 【とくぎ】ばくれつけん 猛烈な勢いで拳を打ち出すアリーナの特技。武術に長けているアリーナならではの攻撃だ! 【とくぎ】いっかつ 両手にため込んだチカラを一気に解放。周りの敵をひるませることができる。 【必殺技】閃光烈火拳 アリーナが突きだす拳の先に、巨大な火の玉が出現! 周囲の敵を吹き飛ばす。 ●クリフト(声:緑川光)/装備:ヤリ ヤリを装備し、ため攻撃を得意とする神官のクリフト。おなじみの"あの"呪文も必殺技として登場する。 【じゅもん】スクルト 一定時間パーティ全体のしゅび力を上げる呪文。本作ではクリフトだけが扱えるという。 【とくぎ】雷鳴突き ヤリに蓄えた雷を一気に放つ。その威力は地面を砕き、周囲の敵も吹き飛ばすほど。 【必殺技】ザラキーマ ザラキの失敗に激怒するクリフトが怒りをチカラに変えて、渾身の一撃で大ダメージ! ■シリーズ歴代モンスターがリアルな姿で襲いかかる 『DQヒーローズ』ではキャラクターだけでなく、モンスターたちもリアルに表現されている。ここでは、そんなモンスターたちにスポットを当てて、魔物たちが襲い掛かってくるシーンとともに紹介していこう。 スライム ▲主な攻撃は体当たりだが、体がやわらかいのでそれほど痛くない。集団で襲われると意外と侮れないかも? ドラキー ▲キラリと光る2本のキバで主人公たちに襲い掛かかってくる。噛みつかれる前に仕留めよう。 キラーマシン ▲目から放出されるレーザーは、辺り一面を焼き尽くすほどの威力。仲間との連携が勝利のカギだ。 ■アイテムコードを付属したくじが全国のローソンで販売中!■ 『ドラゴンクエスト』関連グッズと、ゲーム内で使えるアイテムコードがセットになったくじ『ドラゴンクエストふくびき所スペシャル~みんなそろってミナデイン編~』が、全国のローソン店舗(一部を除く)で販売中です。価格は600円(税込)。 対象のタイトルは『ドラゴンクエストヒーローズ 闇竜と世界樹の城』をはじめ、『ドラゴンクエストX』や『ドラゴンクエストモンスターズスーパーライト』、『ドラゴンクエストモンスターパレード』などです。さらに2月28日までの期間中は、くじを購入するとレジの音が『ドラゴンクエスト』の"レベルアップ音"に!

0~ HANBUNCO, INC. 毎朝布団から出られない人に。スッキリ起きるコツ＆便利な目覚ましアプリ【まとめ】 | ライフハッカー［日本版］. ワンタッチ目覚まし 余計な機能を削除した、シンプルな目覚まし時計 「ワンタッチ目覚まし」は、最低限の機能のみを搭載したシンプルな目覚ましアプリです。だんだんアラーム音が大きくなる スヌーズやバイブレーションなど、基本的な目覚まし機能を搭載 。入眠時の音楽やアラーム音は、好きなものに設定できます。 面倒な操作のない、使いやすいアプリを探している人におすすめ です。 その他の機能 スリープ音楽, スリープタイマー アプリ内課金 なし タイプ 通常アラーム 動作環境 iOS6. 0~ SOTOCHA バイブアラーム 音の鳴らないバイブ目覚し時計 起きるまでバイブレーションが続く。音が出ると困るときに 「バイブアラーム」は、音を出さずにバイブレーションのみで起こしてくれるアプリです。 画面を触るまで切れることなく振動が続く ので、スマホのバイブ機能で起きれなかった人も試す価値あり!時刻を設定するだけでなく、仮眠用にタイマーでのセットもできます。 電車や社内での仮眠中など、 音を出さずにしっかり起きたいときにおすすめ です。 その他の機能 - アプリ内課金 あり タイプ バイブ 動作環境 iOS11. 0~ Yoshihiko Eto ツクツク 目的地が近づいたらお知らせ。電車でギリギリまで寝たい人に 「ツクツク」は、目的地に近づいてきたら知らせてくれる、電車・バスの乗り過ごし防止アプリ。位置情報の設定を許可しておけば、 音声と通知で目的地到着を知らせてくれます 。毎回アプリを起動しなくても、普段通勤で使う駅などを登録すると自動で通知がONになるのが便利ですね。 電車やバスで到着ギリギリまで寝ていたい人 は、一度試してみては いかがでしょうか。 その他の機能 位置情報の追跡 アプリ内課金 あり タイプ 通常アラーム 動作環境 iOS11.

目覚ましアプリのおすすめ人気ランキング15選 | Mybest

▼ 最新情報を受け取る

毎朝布団から出られない人に。スッキリ起きるコツ＆便利な目覚ましアプリ【まとめ】 | ライフハッカー［日本版］

0以降(Apple M1チップを搭載したもの), Android デバイスによる Kairy Lab シンプルめざまし(目覚まし時計) アラームに必要な機能は網羅!暗闇でも眩しくない配色が嬉しい 「シンプルめざまし」は、名前の通り非常にシンプルな目覚ましです。画面は夜見てもまぶしくない配色で、暗闇で設定するときでも目に優しいのが魅力。 携帯の振動で目覚めをサポートするバイブレーション設定もできる ため、音だけでは起きれるか不安な人も安心ですね。 余計な機能のない、わかりやすいアプリが好みの人におすすめ です。 その他の機能 - アプリ内課金 なし タイプ 通常アラーム 動作環境 Android6. 0〜 Malang Studio Co. Ltd, アラームモン ゲームを解かないとアラームが止まらない!絶対に起きたい朝に 「アラームモン」は、 ビックリサウンドとミニゲームで起こすアプリ 。ゲームをクリアしないとアラームが止まらないので、どんなに眠たくても起きられるでしょう。起きた時間はアラーム歴から確認できるため、睡眠記録にも使えます。 イヤホンに対応しており、静かな環境で使いたい人にもおすすめ です。 その他の機能 天気情報, ニュース, メモ, イヤホン対応など アプリ内課金 あり タイプ 二度寝防止系, ボイス系 動作環境 iOS10. 目覚ましアプリのおすすめ人気ランキング15選 | mybest. 4〜 TanyuSoft スマートアラーム 祝日対応でよくあるミスを防ぐ。予定の無い日はたっぷり寝たい人に スマートアラームは、祝日や長期休暇のときだけゆっくり眠れるアプリです。アラームを繰り返しで設定していても、 事前にアラーム不要な日を設定しておくだけで休日のみアラームがOFFに 。番号入力や計算問題を解かないとアラームを停止できないので、二度寝防止にも活躍します。 休日はたっぷり寝だめしたい人は、ダウンロードしてみて ください。 その他の機能 - アプリ内課金 なし タイプ 二度寝防止系 動作環境 Android4. 0~ Naoya Araki Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite 入眠時に自動停止する音楽プレーヤー付き!体の動きから眠りを分析 Sleep Meisterは、体の動きから眠りの状態を測定し、 目覚めやすいタイミングでアラームを鳴らすアプリ です。就寝時に音楽を聴けますが、眠りにつくと自動的に停止します。ほかにも 睡眠をグラフ化して管理する機能や、SNSとの連携機能を搭載。 ヘルスケアアプリとも連携できる ため、トータルで健康を意識したい人におすすめです。 その他の機能 睡眠記録, 就寝時の音楽, SNSとの連携など アプリ内課金 なし タイプ 睡眠リズム測定系 動作環境 iOS13.

絶対に寝坊させないIphoneの超強力目覚ましアプリ３選 - Iphone Mania

4~ Sleep Cycle AB Sleep Cycle 睡眠分析と厳選アラームで穏やかに目覚められる!いびき対策にも 「Sleep Cycle」は、睡眠のパターン分析・いびき検知・スリープエイド・スマートアラームなど、無料ながら充実の機能で起床をサポート。 波や雨の音が穏やかな眠りを誘い、眠りの浅いタイミングにアラームが鳴る ので、すっきりと朝を迎えられますよ。厳選されたさまざまなサウンドやストーリーも用意されています。 自分の睡眠を分析して眠りの質を上げたいなら、ぜひ試してみて くださいね。 その他の機能 睡眠分析, アラームなど アプリ内課金 あり(360円~4300円) タイプ 睡眠リズム測定系 動作環境 iPhone/iOS 11. 0以上 AVG Labs アラーム クロック 二度寝防止機能付きで安心。なかなか起きられない人に 「アラーム クロック」は、ストップウォッチやタイマーを内蔵した目覚ましアプリ。寝ぼけてアラーム解除ボタンを押さないよう、 スムーズボタンが特大に設計 されています。 スヌーズの間隔や回数を自分で好きなように設定できる、自由度の高さも魅力です。 任意の難易度で設定した 計算問題をクリアしないとアラームが止まらない ので、うっかり寝坊してしまうことが多い人は必見ですよ。 その他の機能 ストップウォッチ, タイマー, リマインダーなど アプリ内課金 あり タイプ 二度寝防止系 動作環境 Androidはデバイスによる Yuki Kubota イヤホン目覚まし時計 自分だけに聞こえるアラームで、周囲に迷惑をかけずに目覚める 「イヤホン目覚まし時計」は、アラーム音がイヤホンから流れるアプリ。 他の人に聞こえる心配がない ので、周囲の迷惑にならずに 静かな場所でも目覚ましが使えます 。さらに、川や森などの睡眠導入音で、睡眠をサポートする機能も搭載。 通勤・通学時の寝過ごし防止にもなるので、短時間でも仮眠を取りたい人は必見 です。 その他の機能 睡眠導入音の選択 アプリ内課金 なし タイプ 通常アラーム 動作環境 iOS13. 0~ 睡眠の悩みを可視化し、一人ひとりの快眠をサポート 「熟睡アラーム」は、 睡眠アプリ・いびき改善アプリの両方の機能 を持ちあわせたすぐれもの。計測データはPDFファイルに出力でき、睡眠トラブルの発見にも役立ちます。ヒーリングサウンドは100曲以上用意されており、質の高い入眠・起床をサポートしてくれますよ。 いびきを改善したい人にはもちろん、 自分の睡眠サイクルを細かく把握したい人におすすめ です。 その他の機能 熟睡サウンド機能, スマートアラーム機能, 睡眠レポート機能, クラウドサービス, アラーム停止アクション機能など アプリ内課金 あり(99円~3, 600円(税込)) タイプ 睡眠リズム測定系 動作環境 iPhone/iOS 10.

【2021年】 おすすめの無料レム睡眠・浅い眠りで起きられるアラームアプリはこれ！アプリランキングTop10 | Iphone/Androidアプリ - Appliv

「目覚まし時計やスマホのアラーム機能を使ったのに、寝坊してしまった……」という経験はありませんか? また、朝どうにか起きられても、目覚めが悪い人もいるのではないでしょうか。 今回は、そんな方におすすめの 「絶対起きられる目覚ましアプリ」を厳選して紹介 します。ぜひ参考にしてください。 目覚ましアプリを選んだ基準 目覚ましアプリは実に多種多様です。 本記事では、 以下の3つの観点でアプリを厳選 しました。 簡単に使えてセットが楽 アプリを使うのに操作が難しかったり、セットが難しかったりしてはそもそも利用する気になれません。そのため 操作やアラームのセットが簡単なアプリのみに厳選 しました。 無料 自分に合ったアプリが見つかるまで気軽に試せるので、 基本無料で使えるアプリを選びました。 アプリストアで高評価 いくら無料で操作が簡単でも、実際に使っている人が満足できなければ意味がありません。 そのため今回選んだアプリはすべて、 アプリストアで高い評価を得ているもののみ としています。 無料キャリア相談!本日も予約受付中 テックキャンプ は、未経験からのエンジニア・WEBデザイナー転職を実現するスクールです。 徹底したサポート体制があるので、転職成功率は 99% ! (※) 実際に受講した人の 体験談はこちらから 。 「 今の仕事でいいのだろうか 」と不安なら、 何でも相談できる無料カウンセリング でプロのカウンセラーと今後のキャリアを考えてみませんか?

朝が辛い寒さになってきましたね。 あともう1分、あと少しだけ…となかなか布団から出られず、毎朝苦労している人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな人に向けて すっきりと起きられる方法や便利なアプリ を、ライフハッカーの過去記事の中からまとめて紹介したいと思います。 部屋を暖めておく 布団の中と外の温度があまりに違ったら、起きる気力はますます失われますよね。 サーモスタットを設定して、 起床予定時刻の30分くらい前から部屋を暖めておく のがいいそう。 詳しくはこちら>> 布団の外に「心地よさ」と「ごほうび」を用意 ふかふかのスリッパや、お気に入りの部屋着を身に着ける。 コーヒー好きな人なら、朝自動的にコーヒーメーカーがコーヒーを作るようにセットする。 お気に入りの朝食を準備しておく。 自分をモノで釣るのもありですね。 詳しくはこちら>> 6つの早起きトリガー 『 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き 』(塚本 亮著、すばる舎)の著者は、早起きするための6つのトリガーを紹介しています。 ・好きな飲み物を用意する ・早起きカレンダーを作る ・起床後の行動を決める ・寝る前に明日の目標を立てる ・新しいことを始めてみる ・寝る前にストレッチする 詳しくはこちら>> 実際に起きた時間に目覚ましをかける 作業療法士である『 脳をスイッチ! 時間を思い通りにコントロールする技術 』(菅原洋平 著、CCCメディアハウス)の著者は、実際に起きた時間に翌日のアラームを設定することを推奨しています。 「自分が何時に起きたい」という"希望"ではなく、実際に脳が睡眠という作業を終えて目覚めの作業ができた時間に合わせれば、目覚めが早くなるとのこと。 詳しくはこちら>> スマホのアラームにひと工夫 好きな音楽をアラームにしたり、バイブレーションを自分で作ったり…AndroidでもiPhoneでも、割と工夫ができますよ。 目覚ましアプリを利用する 「朝なかなか起きれない」という悩みを解消してくれるかもしれない。 優秀なアプリも次々開発されています。ここでは、特にユニークな2つを紹介します。 出発までの残り時間を音声で知らせてくれるアプリ 写真を撮影しないと鳴り止まないアプリ 朝日のような光を再現する目覚まし時計 こちらは、目覚めを良くすることに加え、寝つきを良くする効果も期待できるようです。 新しいアプリを使ってみる、朝食に好物をプラスしてみる… 「とりあえず頑張って起きる!」という、しゃかりきな努力に、ひと工夫加えてみるといいかも。 Image: Shutterstock