自分を見つめ直すノート, でもしょうがないですしの

今回の書き出したことを次に向き合うときの参考情報として使う自分と向き合うために使った紙は取っておいてください! 次同じような状況になったときの材料になります。そのときの自分の思考は大切な財産です。同じような思考、言葉は出るかもしれませんが全く同じということはあまりないと思います。時間が立ってもう一度見直してみるとその時考えていたときよりも少しニュアンスが違かったりするので大切に保管し、次回の自分と向き合うときに利用してください! 自分と向き合うときのまとめ自分と向き合うときのまとめです。・自分自身と向き合うときは環境を大切にする・神器の紙とペンは絶対用意する・抽象的でもいいので何がしたいのか書き出していく僕はよく自分を見失ってしまって何がしたいのかわからなくことがよくあります。そういうときは一人で山や草原などの自然へ行き、自分自身と向き合っています! 現在こうしてブログでのプログラミングについての発信や日常のノウハウ発信、動画編集もさせていただいて自分が本当にやりたいことができていて毎日楽しいです。自分がやりたいことを明確にした上で力を入れて頑張っていきましょう! ぜひ自分と向き合うときに参考にしてみてください! ここまで読んでくださりありがとうございました。合わせて読みたい記事 noteについて 1月からnoteで月末に活動報告をしています! この note は3月の活動報告から有料になってしまいますが、その月の僕の活動記録と振り返りを行っているのでそこで課題になっていたことを共有し、解決できた場合はその方法を公開しています。 1月、2月は無料公開していますので一度足を運んでみてください! 技術系 2021/4/29 おうち時間を有効に使って充実した生活を送るための説明書みなさんお久しぶりです。現在Webエンジニアとして働いています、ひろです。ここ最近モバイルの技術を見つけたくてFlutterでアプリ開発しております。みなさんは最近新しいことに挑戦できてますか? 突然ですが、みなさんはおうち時間をどのようにお過ごしでしょうか? 「自分を見つめ直す」にはどうすれば良い？今すぐ出来るやり方とポイント - 趣味女子を応援するメディア「めるも」. コロナ禍で在宅での仕事が増えたり、何かとオンラインで物事を進めたりするうちに自宅にいる時間が増えたと思います。そんな中、おうち時間をどのようにして過ごすか悩んでいる方を時々見かけます。おうち時間について悩みを抱えている方の中には以下のようなも... ReadMore 2021/4/21 副業にメリット・デメリットとは?理解を深めて上手に副業しよう!

「自分を見つめ直す」にはどうすれば良い？今すぐ出来るやり方とポイント - 趣味女子を応援するメディア「めるも」
生姜の保存方法決定版！常温・冷蔵・冷凍・乾燥の賞味期限から活用法まで - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/1ページ]
美味しい冷たい生姜湯が飲みたい！飲む黒生姜もオススメ！
【第20回】生姜ないのはしょうがなくない【四コマ漫画】 | アマノ食堂
新生姜と根生姜と種生姜は同じです | 生姜のレシピ

「自分を見つめ直す」にはどうすれば良い？今すぐ出来るやり方とポイント - 趣味女子を応援するメディア「めるも」

◇ 写真を見たりアルバムを作るのが好き。 ◇ 自分自身の考えや家族への思いと向き合うきっかけが欲しい。 ◇ 自分の生い立ちを整理し、人生を「見える化」したい。 ◇ 子供が手を離れ、これからの目標を見つけたい。 ◇ 将来に漠然とした不安がある。 ◇ 終活するには年齢的にまだ早いけれど、もしもの時のことも少しは考えておきたい。 ◇ 親の終活観をさぐりたい。 ◇ この世に生まれてきて、生かされている意味について考えている。

資料請求後は営業もありませんでした。葬儀社選びがまだの方は、よりそうお葬式から検討してみてはいかがでしょうか。「よりそうお葬式」公式サイト ※24時間365日いつでも資料請求できます。まとめ今回は、20代でのエンディングノートの書き方やおすすめの本を紹介しました。20代の書くエンディングノートは、今までの自分を見つめ直し将来どうしていきたいのか考えるきっかけになります。エンディングノートはお年寄りが書くものと決めつけず、20代の方もぜひ書いてみてくださいね。別の記事では30代向けのエンディングノートの書き方をまとめていますので、もうすぐ30代になられる方はご参考ください。 30代でエンディングノートを作るメリットとは?30代向けの書き方も解説エンディングノートはお年寄りの方が作るもの・葬儀や延命治療など「死」にまつわることを考えるノートだから暗いイメージがある、と思われる方もいる... 続きを見る - 終活・エンディングノート

冷え性に悩む方は少なくありません。特に男性より筋肉量が少ない女性は冷えを感じやすいので、寒い季節だけでなく、一年中「冷え」に悩まされている方も多々。冷えは健康・美容の大敵ですから、日頃から機能性インナーを活用したり、食事に気をつけたりして頑張っている方も多いですよね。そんな「冷え」におすすめなのが『しょうが(生姜)パウダー』。生姜を乾燥させて粉砕したしょうがパウダーの効果・効能について詳しく紹介します! 美味しい冷たい生姜湯が飲みたい！飲む黒生姜もオススメ！. しょうがパウダーの効果・効能 ●「冷え症」には乾燥生姜が最適 ●さまざまな健康効果が期待できる ●ダイエットにもアプローチ ●毎日少量ずつ続けるのが大事しょうがパウダーの効果・効能は? 早速、結論から。しょうがパウダーには、こんな効果・効能が期待できるとされています。期待できる効果・効能・冷え症改善・代謝アップ・血流改善・免疫力アップ・むくみ改善・発汗作用・殺菌作用・吐き気改善・頭痛改善もう少し詳しく、それぞれの効果・効能について紹介します! 冷え症改善乾燥させた生姜や加熱した生姜には、体を内側から温める効果が期待できるとされています。生の生姜に含まれている「ジンゲロール」という成分は、体の表面を温めて汗を出すことで、体温を下げる働きがあるとされるんです。したがって、体を芯から温めたい場合には、「生」ではなく「乾燥」「加熱」した生姜が有効だとされています。代謝アップしょうがパウダーは体を深部から温めて、冷えを改善する効果が期待されていますが、体を温めることは、代謝アップにも繋がってきます。一般的に年齢とともに代謝が低下してくるとされていますよね? 代謝の低下が気になる方こそ、ぜひしょうがパウダーを取り入れていただきたいと思います。血流改善しょうがパウダーに含まれている「ショウガオール」という成分は、胃腸を適度に刺激して臓器の血行を良くする作用が期待できるとされています。血行が悪いと感じる人にも、しょうがパウダーはおすすめなんですよ。免疫力アップ体温が下がると、免疫力も低下してしまうという話を聞いたことはありませんか?なんと体温が1℃低下すると、免疫力が30%以上も下がってしまうと言われているんです。言い換えれば、体温を上げることは免疫力アップに直結するということ。体温が1℃上昇すると、免疫力が5~6倍になるという説もあるくらいですから、しょうがパウダーを活用して体を温めることは、免疫力を向上させることに繋がるのです。むくみ改善冷え同様、女性の大きな悩みのひとつに「むくみ(浮腫み)」があります。夕方になるとふくらはぎがパンパンになって辛い…そんな方も多いですよね?

生姜の保存方法決定版！常温・冷蔵・冷凍・乾燥の賞味期限から活用法まで - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/1ページ]

漢方の生薬としても使われることの多い生姜は、日本で長い間親しまれてきた食材のひとつ。生姜にはさまざまな効能があり、実は夏と冬で生姜の使い方も変わってくるんです。上手に活用して、健康な身体を手に入れましょう! 夏に効果的な生姜のとり方とは? 生姜といえば体を温めてくれる代表的な食材として知られていますよね。寒い日や風邪をひいた日に生姜を取り入れるイメージですが、実は夏でも積極的に摂取しておきたい効能を持つんです。生姜には、「ジンゲロール」と「ショウガオール」という2種類の成分が含まれています。生の生姜は、発汗を促すジンゲロールが豊富に含まれています。発汗させて余分な熱を取ってくれることから、夏バテ防止に効果的といわれています。また新陳代謝を促す作用もあるため、デトックス効果、むくみ解消にもぴったり。ほかにもジンゲロールには、免疫細胞の活性化や血流促進、殺菌作用などうれしい効果がたくさん。夏なら冷奴やそうめんの薬味におろししょうがを合わせても◎。胃腸の消化、吸収を高めて、さらに生姜の香りは食欲も増進させてくれる効果もあるので、「夏バテで食が進まない」なんてときにぜひ取り入れてみて! 反対に生姜を加熱したり干したりすると、身体を温める成分であるショウガオールという物質が増えます。なので、生の生姜は発汗作用やデトックス作用があるので夏向き、調理した生姜は体温を上げてくれるので冬向き、というわけです。ただ、夏でもクーラーで身体が冷えたり、冷たい飲み物を多く飲みがち。そのため外は暑くても体内や手足が冷えたままの女性は多いはず。身体を温めたいときは蒸し生姜などでショウガオールを摂取するようにするなど、体の状態を見ながら選ぶことが大切です。また、生姜の成分は刺激が強いため、摂取のしすぎには注意が必要ですよ。上手に取り入れながら、生姜の力で年中元気な体を目指しましょう。ビープル的おすすめ! 毎日の摂取には、手軽なショットドリンクもオススメ。ビープルのショッピングサイトをチェックしてみて! 新生姜と根生姜と種生姜は同じです | 生姜のレシピ. (参考文献:石原結實実践版生姜力) (参考サイト: サプリ )

美味しい冷たい生姜湯が飲みたい！飲む黒生姜もオススメ！

今日から12月。一年ってほんっとあっという間なんですね (#^. ^#) 息子クン、土日共に午後から友達のおうちに遊びに行っておりまして …その間に…そして仕事の合間に… 2階のお掃除を。キッチンはほぼ終了でリビングは半分終わった感じかな? ベランダも寒くなると出るのさえ億劫になるので(笑)暖かかった昨日、デッキブラシでゴシゴシと! でもしょうがないですねなんj. 年末いつもバタバタなので~ 出来るうちに少しずつお掃除しています。それでも間に合わなかったら… 雪解けを待って行います(笑) *・・・・・・・・・* 寒い季節到来! 今朝はそれ程寒さを感じませんが今夜からグンっと冷え込むようで… 今夜は鍋にしようかな?と思っています。白菜も葱も大根もいっぱいあるので~野菜食べ放題ってことでww *・・・・・・・・・* 毎年温活に励むのですが… それでも寒くて寒くて凍えてしまい『冬眠したいな~』なんて本気で考える日もあったりして (#^. ^#) おなかや足を冷やさないように色々と工夫をしてみたり、湯たんぽなど利用してみたり、手足や腰を折り曲げる運動をしてみたり… 色々な情報を参考にしながら私なりに体を冷やさない努力を。食生活も然り。温かい食べ物・飲み物で物理的に内部から温めるのは基本ですが… 香辛料や生姜なども食事に取り入れています。 ↑コレは『温活』というよりは嗜好だったりしますけれどww 『温活』と聞いて頭に浮かぶ食材の代表選手のひとつが生姜だったりしますよね。私も生姜は大好きで、すりおろし (生)も乾燥生姜も、刻んで利用する生姜も紅生姜もがりも大好きで「体があったまるよね~♡」と喜んで食べています。ところがぁ・・・ある記事を読んでチョットへこんでしまいました▼ ショウガはすべての体質の人によいというわけではない! という内容。漢方の考え方では、「乾燥型 (陰虚)」の体質を持つ人は、生姜が身体に合っているとはいえないのだそうです。「乾燥型」の特徴として・肌荒れが気になる・耳鳴り・よく夢を見る・寝汗をかくことが多い・コロコロとした乾燥した便が多い等が挙げられます。漢方による8つの体質のうち、「乾燥型」の人は、身体の水分が不足しがちで熱がこもっている状態だそうで、「温」の性質を持つショウガを多くとると、身体を冷やす為にただでも少ない水分が使われて乾燥肌が起こりやすくなることが考えられるそうです。(*ニンニクも同じだそうです) *胃粘膜の炎症や胸やけの時も避けたほうがいいようです。 ↑胃の検査で「軽い胃炎が認められます」と言われたので… 暫くは生姜は控えめにしようかな。その他、「ストレス型(気滞)イライラしやすくお腹が張りやすい」、「精神不安型(心身不安)不安に陥りやすい、寝つきがあまりよくない」の人も摂り過ぎる事はオススメ出来ないそうです。確かに、ショウガ入り紅茶等を飲んでいると、体調により何となく喉が乾燥する気が…。気のせい?かと思っていたのですが、実際に乾燥していたみたいですね。皮膚や粘膜が乾燥したり気管支が乾燥して空咳が出たりすることもあると聞くと・・・確かにそんな覚えもあるような?

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これに関しては過去のブログにも書いているので、そちらをご覧ください。「新生姜の旬がわかりにくい理由」市場に出回る新生姜には基本的に「ハウス栽培」と「露地物」がありますので本当の旬は9月〜10月なのかもしれません。新生姜を植えても芽が出ますか? これも、新生姜の季節に多い質問ですが、「新生姜を植えても芽は出ますか?」という疑問があります。ちょっとやったことはありませんが、新生姜から芽は出にくいと思います。理由は2つ 1つ目は、新生姜から芽が出てきているものを見たことがないから 2つ目が、新生姜が出回る時期が種植えの時期と違うからです。 1つ目は表現が難しいのですが、過去の経験からなんとなく難しいのではないかと思います。根生姜を放置していると芽が出てきているのを見ますが放置された新生姜から芽が出てきているものを見たことがありません。芽が出る前に腐ってしまうんだと思います。 2つ目は生姜の種植えが3月〜6月ですので、収穫された新生姜(7月〜9月に収穫されたもの)を植えるのには物理的に無理かがあるのかもしれません。新生姜はいつまで販売していますか? 生姜の収穫は「10月末から霜が降りる時期まで」と言われていますので新生姜は基本的には11月ごろまで畑にあるんです。でも、スーパーなどでは秋口になると新生姜をみかけませんよね。ここが、新生姜と根生姜を区別するとろのグレーゾーンなんです。収穫した生姜を寝かせると根生姜になると先ほどお書きしましたが、実は土の中でも生姜は徐々に色づき辛味を帯びてきます。消費者が新生姜に求めるイメージは白くて瑞々しくて、適度な辛味のあるものなのですが秋口の新生姜は若干色づき、若干辛味も帯びてくるので消費者の求める新生姜と呼べるのかが難しくなり、出荷されない事態が起こるのです。まとめ如何でしたでしょうか。生姜は一年通して市場にあり、夏は新生姜、春は種生姜という形で販売するのでちょっとわかりにくいですよね。文章で説明するのにもかなり難しい部分があるので今回の記事では理解できな部分もあるかと思いますが過去にもたくさんの生姜に関しての説明を書いていますので是非ご覧ください。長文大変失礼いたしました。より素敵な生姜ライフをお過ごし下さい。

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とろりと煮えたキャベツのおいしさは、ロールキャベツと比べて遜色ありません。「日めくりレシピ」はツイッターでも毎日お知らせしています。奥薗壽子で検索してみてくださいね。