お腹ポッコリ＆下半身太りに効果的なリンパストレッチとは? – 吉祥寺のマッサージ店 R-Spring — 【熊本】秀岳館、九州学院らの初戦は？春季大会組み合わせ決まる | 高校野球ドットコム
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ウエスト痩せで話題！お家でできる簡単エクササイズ3選 マネリー | お金にまつわる情報メディア
ダイエット 「運動ぎらいな私でもつづけられて、2週間で2kgやせられた! しかもウエストも-4cm!! 」(なおち・高2) 「最近まわりの友達みんな"フリパラツイストがスゴイ"って言ってる」(しおり・高3)と、ST読者のなかでバズっているダイエット法を紹介するね! 2017. 08. 20 【なんでやせるの?】 腕を上げながらお腹をひねるだけのエクササイズなんだけど、これによって、みぞおちの奥にあるリンパ管の親玉["乳び槽(にゅうびそう)"]を効率的に刺激でき、リンパの流れがスムーズになって全身の血行がアップ→むくみ改善や、脂肪燃焼効果が期待できるんだって! もうリンパマッサージは不要！ リンパ管の“親玉”を30秒ひねるだけで、みるみる細くなる！『フリパラツイスト ３０秒リンパひねりでみるみるやせる！』｜株式会社講談社のプレスリリース. ①正しい基本姿勢をとろう かかとをつけて90度に開き、美しい姿勢でまっすぐ立つよ! 横からみたら、耳・肩・ひじ・ひざ・くるぶしが一直線になるのが正解。首や肩が前に出たりしていないかな? まずはこの基本姿勢を体におぼえさせよう★ ②体をリラックスさせて左右にフリフリ! 頭と足を動かさないようにしたまま、お腹のあたりだけフリフリ左右にひねっていこう。手は力を入れずに自然に下ろしておいてね。 ③フリフリしながら、腕を振っていこう ②のフリフリの動きを続けたまま、腕をマラソンのように振っていこう。フリフリの動きと腕の動きがいっしょの方向にならないようにね。お腹を前に出している側の腕は引くのが自然だよ。また手は、人差し指と親指を伸ばして、残りの3本は軽くにぎっておいてね。 ④じょじょにスピードアップ&腕を上げていこう リズミカルにスピードアップして大きくひねっていこう。このときも、頭と足は固定させておいてね! ⑤ひじを伸ばして肩の高さまで腕を上げてフリフリ 腕を上げてフリフリすることで、肩甲骨にも刺激をあたえられ、脂肪燃焼効果もアップするよ! これを、1回30秒~1分行うだけでOK。できるだけリズミカルに行い、なれたらスピーディにできるようにがんばってみてね。 【参考にした本】『フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!』 著:高橋義人 西園寺リリカ(¥1200/講談社)
もうリンパマッサージは不要！ リンパ管の“親玉”を30秒ひねるだけで、みるみる細くなる！『フリパラツイスト ３０秒リンパひねりでみるみるやせる！』｜株式会社講談社のプレスリリース
1日30秒のフリフリで痩せる!『フリパラツイスト』発売 「肌の露出が増える夏に向けて、気になるお腹まわりや二の腕を引き締めたい!」 「……でも、あまり厳しい運動や食事制限はしたくない」 そんな願望に応える『フリパラツイスト』という本が発売されているのをご存じでしょうか? フリパラツイスト 著者:高橋義人 西園寺リリカ 発売日:2017年06月 発行所:講談社 価格:1, 320円(税込) ISBNコード:9784062998772 フリパラツイストを編み出したのは、トレーナー歴15年の高橋義人さん。理論に裏打ちされた機能的な体づくりで、モデル、女優、オリンピックアスリートなどから絶大な支持を得ており、高橋さんの主催するオーダーメイドトレーニングサロン「Eva cuore body」は、数か月先まで予約で埋まる人気ぶり。これまでに2万人以上のトレーニングを手掛けてきたのだそうです。 フリパラツイストは、そんな高橋さんがハードな運動や食事制限が嫌な人のために考案したエクササイズ。1日30秒その場で腰を"フリフリ"ツイストするだけで痩せられて、さらに冷えや肩コリも解消するのだといいます。 フリパラツイストってどんな運動? それでは、フリパラツイストの運動内容を実際に見ていきましょう。 やり方は非常に簡単。まず、かかとをつけてつま先を約90度に開き、まっすぐに立ちます。これが基本姿勢です。 続いて、頭と足を動かさないよう気をつけながら、体の力を抜いて、お腹のあたりだけを左右にフリフリとひねります。「洗濯機の洗濯槽がまわるように」というと、イメージしやすいでしょうか。これを30秒間続けます。 慣れてきて物足りなさを感じるようになったら、フリフリしながら、マラソンのように腕をふってみましょう。これでさらに効果がアップするそうです。 もっと負荷を増やしたい時は、脇を開き、手の位置を徐々に上げながらフリフリもスピードアップ。腕を上げるのは、腕が床と水平になるまでにしましょう。時間も、倍の1分まで伸ばします。 これがフリパラツイストの完成形。ここまでくると少し息が上がってきて、二の腕や広背筋もピリピリしてきますよ。 ちなみに考案者の高橋さんは、1日2回、1分ずつフリパラツイストを実践したところ、なんと1か月半で体重が8キロも減り、その後も3か月以上体重をキープしているのだそうです。 フリパラツイストはなぜ効果的?
滝口 琉偉 都道府県:山形県 高校:日大山形 学年:3年 小針 遼梧 都道府県:岩手県 高校:盛岡大附 松本 龍哉 金子 京介 森川 輝一 都道府県:滋賀県 高校:近江 市川 祐 都道府県:東京都 高校:関東一 秋山 正雲 高校:二松学舎大附 池田 陵真 都道府県:大阪府 高校:大阪桐蔭 山本 由伸 都道府県:宮崎県 高校:都城 学年:2017年卒 松浦 慶斗 学年:3年
【鹿児島】春季大会が開幕！喜界、鹿屋工がコールド勝ち＜20日の結果・トーナメント表＞ | 高校野球ドットコム
22 ID:1wYWHm0P >>953 ペロンチョペロンチョ 962 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/08(日) 00:39:07. 00 ID:qMaWNM5d プロから4球団の指名された早稲田の早川 その早川を高校時代甲子園で2アウトランナーなしからサヨナラ勝ちした秀岳館 何回振り返っても凄いな 熊本No. 1のベストゲーム 963 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/08(日) 01:13:27. 52 ID:uFbh0YN2 963 964 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/08(日) 03:41:13. 98 ID:dns1lYWE コロナはワクチンもできなさそうだしこれから毎年冬に流行って選抜中止 夏も中止で高校野球は廃れるから 今の内から何か新しい趣味を見つけておかないと 965 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/08(日) 12:15:55. 【鹿児島】春季大会が開幕！喜界、鹿屋工がコールド勝ち＜20日の結果・トーナメント表＞ | 高校野球ドットコム. 24 ID:EjV6cyKx 日本にも「ジョー・バイデン」がいる――? 米大統領選の開票作業が続くなか、熊本県山都(やまと)町の梅田穣(うめだゆたか)町長の名前を 音読みすると、民主党のジョー・バイデン前副大統領と同じ、「ばいでん・じょう」に読めると インターネット上で話題になっている。 ツイッター上では「うまい」「そんなことある?」「よっ、大統領」といったツイートが次々とあがっている。 町総務課によると、梅田町長は6日朝、家族からの指摘で話題になっていることを知ったという。 取材に対し、「今回、遠からぬ縁を感じたところではありますが、降ってわいたような話で少々困惑しています。 米国大統領候補者と『九州のへそ』山都町の町長と、その立場の違いはありますが、心意気は同じでしょう。 住民の心豊かな幸せのために、職責を果たしてまいります」と同課を通じてコメントした。 過去の米大統領選をめぐっては、福井県小浜市が「おばま」つながりで、 2008年に当選したオバマ前大統領を官民を挙げて応援し、交流を重ねたことで話題になった。 山都町の担当者によると、バイデン氏が当選した場合の対応はまだ検討していないという。 熊本県山都町の梅田穣町長のプロフィル=町ホームページから 966 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/08(日) 16:12:05. 48 ID:R/TWqB1g 1年生大会は文徳が熊本工を破って優勝。秋は負けたが来年の夏、秋と文徳時代が期待できるか。 >>962 早慶戦の解説者がケチつけてたぞ 968 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/09(月) 19:35:11.
目標は鈴木誠也選手。熊本屈指のスラッガー・百崎蒼生は東海大相模でプロを目指す | 高校野球ドットコム
2021. 04. 12 夏の高校野球選手権の組み合わせにも重要な、高校野球春季大会。 2021年度香川県大会は、3月20日(土)に開幕し決勝戦は4月11日(日)におこなわれました。 組合せ・結果 トーナメント表 1回戦 坂出工業 4 多度津 0 丸亀城西 5 観音寺総合 4 坂出 3 三木 4 2回戦 藤学寒川 10 高松商業 7 高松中央 0 高松 0 高松工芸 5 三本松 9 藤井 6 四学香川西 1 笠田 高専詫間 0 小豆島中央 2 丸亀 10 観音寺総合 3 高松北 5 坂出商業 3 高専高松 2 高瀬 4 尽誠学園 2 高松西 9 高松南 3 香川中央 10 丸亀城西 6 三木 12 琴平 3 高松一 5 志度 8 津田 0 伊志田 善一 飯山 1 高松東 12 観音寺一 0 高松桜井 0 大手前高松 7 英明 15 3回戦 藤学寒川 0 高松商業 2 藤井 1 三本松 1 丸亀 4 観音寺総合 4 高松北 5 高瀬 8 高松南 3 香川中央 8 丸亀城西 4 三木 0 志度 1 高松東 1 大手前高松 6 英明 5 準々決勝 藤井 5 高松商業 5 高松北 1 高瀬 2 丸亀城西 5 香川中央 0 大手前高松 4 英明 9 準決勝 藤井 12 高松商業 6 丸亀城西 9 英明 9 決勝 四国大会 秋季大会の結果
【熊本】春季大会が開幕！天草らが初戦突破！＜21日の結果・トーナメント表＞ | 高校野球ドットコム
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 1 名無しさん@実況は実況板で 2021/03/22(月) 05:55:29. 84 第93回 選抜高等学校野球大会 第2日 3月20日(土) 宮崎商(宮崎) 1-7 天理(奈良) 第3日 3月22日(月) 具志川商(沖縄) vs. 八戸西(青森) 福岡大大濠(福岡) vs. 大崎(長崎) 明豊(大分) vs. 東播磨(兵庫) 前スレ ☆☆☆☆【2021】九州の高校野球 特設会場 ① センバツ開幕 ☆☆☆☆ 952 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/01(木) 12:44:50. 40 ID:3LbBMO3v ミスからの失点 もったいないな 953 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/01(木) 12:46:55. 53 ID:f6WvtqFL >>944 ツイてるよなぁ 市立和歌山 小園温存 中京 畔柳温存 相模 石田温存 なんだこりゃ 舐められてるからいいんじゃないか? 【熊本】春季大会が開幕！天草らが初戦突破！＜21日の結果・トーナメント表＞ | 高校野球ドットコム. 固さが無いな 九州大会の方が序盤不安定だったくらい 958 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/01(木) 12:52:28. 90 ID:Jwy7le+K 明豊は全員が打てるチームだから凄い マシンガン打線 960 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/01(木) 13:01:13. 33 ID:NddjYbQy 3番の竹下はOBの濱田を彷彿とさせるな。 961 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/01(木) 13:04:39. 00 ID:F9O5AUPC 九州で優勝から一番遠ざかってるのは大分? 熊本だっけ? 962 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/01(木) 13:05:26. 03 ID:Jwy7le+K 宮崎県は優勝経験なし。 964 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/01(木) 13:06:06. 29 ID:Jwy7le+K 遠ざかりなら熊本県じゃないかな。 明豊頑張らんと しばらく九州の優勝チャンスないで 968 大隅人 2021/04/01(木) 13:12:13. 42 ID:uLpI+qXt 準々決勝 鹿屋中央-鹿児島工 鹿屋中央スタメン 1番 二 宮里 大崎町大崎中 ※ 2番 三 馬庭 鹿屋ビッグベアーズ ※ 3番 右 峯山 鹿屋ビッグベアーズ ※ 4番 捕 金澤 姶良市加治木中 5番 左 小園 鹿屋ビッグベアーズ ※ 6番 中 尾留川 鹿屋ビッグベアーズ ※ 7番 一 今釜 桜島ボーイズ 2年 8番 投 折尾 南九州市青戸中 9番 遊 磯脇 鹿児島シャークス?
香川県 高校野球春季大会2021 英明高校が優勝
17 ID:LGm6Sqak >>966 来年期待できるのは、秀岳館、東海星翔、熊工3強 後は、期待出来ない。 969 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/09(月) 19:40:14. 84 ID:O8kwv9qy >>968 どうぞどうぞ勝手に期待しといてくれw 970 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/09(月) 21:37:43. 12 ID:JPu0dhZe >>968 文徳は最近は九州大会も良く出てきている印象だし九州内の他県からは強豪の1つとして認識されてるんじゃないか。甲子園での市船との死闘もあり印象は強く持たれてると思うの。 971 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/09(月) 22:14:18. 70 ID:VCe5qCpq >>968 九 文 有が出てくるだろう 972 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/09(月) 22:50:30. 22 ID:ZZP+2R4b >>967 へぇ関東人だけど、田舎熊本でも早慶戦放送してたのか こりゃ凄い 973 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/09(月) 22:58:58. 45 ID:bbgogmrS >>970 監督が変わって弱くなった印象。 3年(? )連続夏準優勝が勿体なかった。 あの時1度でも甲子園に行けてたら、また違った状況だったかも。 特に本田世代は勿体なかった 974 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/10(火) 04:09:40. 36 ID:P+66OOk4 文徳はもうきついでしょ。いくら集めても2年後は色んな高校に抜かれてる。育成があまり上手ではないイメージ。準優勝の熊本工業の方がまだ2年後は期待できるわ。他県からは正直認知されてないと思う。 それより九州学院の落ちっぷりが目立つ。熊本では唯一秋にも強い高校だっただけに…代わりの秋型高校が出てきて欲しいね 975 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/10(火) 19:48:25. 87 ID:zh1FQQK1 >>974 九州学院も監督変わったのでしばらくは低迷するかな。 現在、特に目立った選手もいない様だし・・・ 市内の私立高校で力入れだした東海、開新に期待するしかないかな。 976 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/10(火) 23:46:11. 86 ID:0q7PXebi 976 977 名無しさん@実況は実況板で 2020/11/11(水) 00:02:49.
2021 鹿児島県高校野球夏季大会 1回戦 鹿児島城西対屋久島・串良商業・垂水連合 2021/7/6 野球 鹿児島県高校野球夏季大会の3日目 お気にの城西が出るということで市営球場へ。 対戦相手は屋久島・串良商業・垂水連合ということですが このチ...