フェイシャル エステ ニキビ が ある | オーブン を 使わ ない バレンタイン

ひどいニキビがある状態でもフェイシャルのエステは受けることができます。なぜなら、ニキビができる原因は、洗浄、保湿、ホルモンバランスだからです。 エスティシャンはニキビのある肌でも施術には慣れていますし、その肌に合ったお手入れをしてくれることになります。 案内人 Misako 施術自体にも問題はありませんが、使う化粧水なども肌に合ったものに変えていくことで美肌をめざしていきます。 ニキビがある状態だからこそ、エステティシャンに肌の状態の相談するのもおすすめです。 ひどいニキビがある状態でもフェイシャルエステは受けられる?

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こんな感じのニキビ顔でもフェイシャルエステに行っても大丈夫ですか？... - Yahoo!知恵袋

思春期だけでなく、大人になってからもニキビで悩んでいる人は少なくありません。 ニキビにも種類があり、原因もさまざまです。 セルフケアだけでは、なかなか改善しなかったり、間違ったケアでひどくなったりすることもあります。 そんなときには、エステサロンのフェイシャルエステがおすすめです。 ここでは、フェイシャルエステの施術内容や効果について解説しましょう。 目次 ニキビの原因 ニキビ肌におすすめの施術内容 フェイシャルエステの効果は? ニキビに悩む人はフェイシャルエステに行ってみよう!

マスクが原因！？ニキビ・肌荒れ・かゆみに要注意【フェイシャルエステ】 - ひみつのビューティーパーク

【人生初エステ体験レポ】ニキビの駆け込み寺に行ってみた (c) ゆらぎやすいと言われる、この季節のお肌。突如として出来てしまった大物ニキビにあたふたしていたところ、「ニキビにすごくいいサロンがある!」とウワサを聞きつけ、スタッフ齋藤が潜入してきました! ある日突然、大物ニキビができました…(泣) 季節の変わり目、おでこのど真ん中に突如として出来たニキビ。ニキビに悩まされたことがなかった私は、放っておけばそのうち治るだろう、と軽い気持ちでいたんです……。しかしその数日後、私のニキビは膿をもった巨大なニキビに進化しているではありませんか! 実際のおでこニキビ。お見苦しくてすみません まぁこれがもう痛くて痛くて(涙)。大きいし、赤いし、隠せない場所にあるし、とにかく目立つし。そんな時に限って予定は詰め詰め。ニキビひとつで、こんなにもメンタルがやられてしまうなんて……。そんなある日、先輩エディターから「ニキビ肌にいいサロンがあるよ!」と教えてもらい、さっそく体験してみることに。 ★肌荒れやニキビができる原因について医師に聞いてみた ニキビができたらどうしたらいいの?早く治すためのポイントはここ 今回お伺いしたのは、医師がサポートする結果重視の人気メディカルエステ「クリニカルサロン シーズ・ラボ」。なんと6万以上もの症例の実績がある人気のコース「ニキビ撃退フェイシャルコース」を体験します! もうニキビで悩まない！フェイシャルエステの効果を解説！ | ACRENAコラム｜アクレナビューティー｜acrena.jp. まず肌状態をチェックしていただきながら、カウンセリングがスタート。私のニキビは一番ひどい時から4日ほど経過していたので、すでに赤みのある痕になっていました。実際、ニキビ痕からじゃもう手遅れ……?と一抹の不安はありましたが、このコースはニキビ痕にもかなり効果があるそう。というのも、ニキビのタイプや肌質などに合わせて使用する成分の種類や濃度を調節してくれるので、ニキビの炎症だけでなく、ニキビ跡にも高い効果を得られることができます。 痕になると赤みが引きにくく、ところどころ皮がめくれた状態に。こんな時はどうするべき?「皮をめくってしまうと、再生過程である未熟な皮膚が肌表面に表れ、痕になる可能性が高くなります。痕になった状態でも、 なるべく触らないように しましょう。もし触ってしまうようなら、できればメイクもしない方がベターです。そして、ニキビには、よく寝ること、ストレスを溜めないこと、栄養バランスのとれた食事を取ること。この基礎的なことこそが大事ですよ」この答えに驚き……。ニキビができたら、どんなクリームが効くのかや、カバー力のあるコンシーラーでせっせと隠すことばかり考えて、睡眠や食事はつい適当にしてしまっていました……。 ニキビと生活習慣や食生活は密接しているそうで、ひどいニキビに悩まされていた方でも、生活習慣を見直しただけでよくなったケースもあるんだそう!

ニキビに効果的なフェイシャルエステ メニュー | フェイシャル エステサロン　フォレスタ

★医師に聞いた「ニキビに良い食べ物」甘いものはNG?コンビニでも買える? 部位別ニキビの原因にはこんな違いがあった…! ニキビを治すためには、まず根本的な原因を知ることが大事。季節の変わり目に出来てしまうのは、ストレスが原因のことも。全てが該当すると言い切れませんが、大概が下記のような原因と関係性があると判断できます。 ・額、Tゾーン 自律神経不安定、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、毛髪の刺激 ・鼻 毛穴の皮脂汚れ、ホルモンバランスの乱れ ・目、眉周り ホルモンバランスの乱れ、眼精疲労 ・頬 (上部)副腎機能の低下、婦人病、生理異常、便秘 (下部)下半身の冷え、便秘、肝機能の低下、脂肪の過剰摂取 ・口周り 胃腸障害、過食、ビタミンB2、B6の欠乏 ・あご 腸障害、冷え、婦人科系疾患、カルシウム不足、貧血 ・首筋 冷え、婦人科系の弱まり 今回私が出来てしまったおでこニキビは、睡眠不足、ストレス、婦人科系の冷えなどが原因の場合が。溜め込んでしまっていたストレス、睡眠不足、冷え……言われてみればたしかに思い当たるかも…!! いざ、ニキビ撃退エステ体験! 一通りのカウンセリングを終え、説明は施術の流れについて。シーズ・ラボの「ニキビ撃退フェイシャルコース」は、フルーツ酸ピーリングで角質ケア→イオン導入で美容液成分を浸透→パックで鎮静という流れで行います。肌状態や悩みに合わせて10種類以上のピーリング剤の中から調合することで、さらに高い効果が見込めるそう! サロン初体験のスタッフ齋藤。いざ、挑みます! 個室に入り、施術がスタート。クレンジング、洗顔後、フルーツ酸のピーリングを塗っていきます。ピーリングというと、少しピリピリして痛そうなイメージ。人によってはピリピリとしたかゆい感じが出るそうなのですが、私は全く感じず、むしろ気持ちいい! マスクが原因！？ニキビ・肌荒れ・かゆみに要注意【フェイシャルエステ】 - ひみつのビューティーパーク. ピーリングは、抵抗力のある健康な細胞をもった肌質へ変えていく効果が。 ピーリング後は、特に浸透度や水分保持力が高まった状態。そこに肌状態に合わせたプラセンタや、EGF、ビタミンCなど美容成分をイオン導入の機械を使って肌奥まで浸透させていきます。肌が乾燥していたせいか、美容液がグングン吸いこんでいきます。ここも痛みは全くなし。 最後に海藻パックで鎮静。ひんやりしてすごく気持ちいい〜! と、うとうとしていると、あっという間の1時間が終了していました。心配だった痛みもなく、むしろ癒しのひとときでした。 ビフォーアフターをご覧あれ!

もうニキビで悩まない！フェイシャルエステの効果を解説！ | Acrenaコラム｜アクレナビューティー｜Acrena.Jp

フェイシャルエステとは?メリットや綺麗な肌を継続させるコツをご紹介 スリムビューティハウス アカデミー講師 監修 中山 真由美(なかやま まゆみ) 加齢による肌質の変化や、若くても人によって毛穴やニキビ、たるみなどお肌の悩みは尽きないもの。何とかしたいけれど、自宅ケアだけだと難しいですよね。そんな時におすすめなのがサロンでの「フェイシャルエステ」。今回は、フェイシャルエステで得られるメリットや、理想の肌に近づくためのコツをご紹介します。また、目的別のおすすめフェイシャルエステやサロン選びのポイント、費用についても徹底解説します。 目次 フェイシャルエステとは? こんな人におすすめ フェイシャルエステに行くメリットはある? フェイシャルエステで期待できる肌へのメリット2つ 美肌・保湿 リラクゼーション フェイシャルエステで得られたお肌の状態はどれくらい継続する? フェイシャルエステできれいな肌を継続させる方法とは? ニキビに効果的なフェイシャルエステ メニュー | フェイシャル エステサロン　フォレスタ. 定期的にフェイシャルエステに通う 自宅での正しいお肌のケア3つ 正しいクレンジング クレンジング後の保湿 紫外線のケア フェイシャルエステで注意したいポイント3つ お肌の状態に異常がある時は避ける 日焼けした場合は施術を控える 施術後は、重ねて自分でケアをする必要はない 【目的別】どのようなフェイシャルエステがおすすめ? たるみケアで小顔になりたい 毛穴汚れやニキビ肌などの肌荒れの対策 年齢肌特有のクマやくすみの対策 日頃の疲れを癒したい フェイシャルエステが初めての方向け!サロン選びのポイント5つ 自分の肌の悩みやなりたい肌のゴールを明確にする 技術・施設ともに安心して利用できるサロンかどうか 自分の目的に合った施術が受けられるサロンか 体験コースが受けられるかどうか カウンセリングがしっかりしているかどうか フェイシャルエステの気になる費用は? フェイシャルエステでよくある質問 生理中や妊娠中はフェイシャルエステ受けられる? コースを受けたら、化粧品を買わされる?

福岡 平尾 フェイシャルサロン フォレスタです。 出会いの春 4月は新規のお客様に大変恵まれた月となりました!! 沢山あるエステサロンの中から、フォレスタを選んで頂きありがとうございます。(*´▽`人)♡ 今回、お客様のカウンセリングで圧倒的に多かったのが、ニキビ・ニキビ跡のお悩みでした。 ニキビが枯れて炎症が治まっても、赤茶色に色素沈着してしまうと、元の肌色に戻るまで数カ月は掛かります。 新しいニキビができないように予防するのが一番のニキビ対策と言われますが、治ったと思っても、またできてしまうニキビ。。。。辛いですよね。||li(っω`-。)il 思春期にできるニキビと違って大人になってからのニキビは、毛穴をふさぐように角質が溜まることで、出ていくはずの皮脂が中で詰まり、ニキビ菌が過剰に繁殖してしまいます。 ターンオーバーの乱れが角質が溜まる原因でもあるので、このターンオーバーを整えることが、ニキビを改善する上で大切なポイントになります。 フォレスタのサロントリートメントでは、このターンオーバーをと整えることに特化した、フェイシャルエステ メニューを幅広く揃えています。 今回は、フォレスタでお勧めしているニキビに効くフェイシャルエステをご紹介いたします。(。◕∀◕。) ノ⋆。оO 今あるニキビを早く治したい、即効性を求める方にお勧めのフェイシャルエステ!! リベルハーブピーリング ハーブと棘状成分となるスポンジアを毛穴から経皮吸収させることで、肌が異物を外に出そうと働くことで、通常1カ月と言われているターンオーバーを5日間で起こす肌再生トリートメントです。 幅広いお悩みを解消してくれるので、アンチエイジング効果も抜群の人気のメニューです。 古い角質が上に押し上げられるので、施術から3日目~5日目にいらなくなった角質が剥離してきます。 毎月繰り返してしまう複数のニキビにお悩みの場合、リベルハーブピーリングを2週間~4週間おきに3~5回程続けてトリートメントされると、肌の土台が強くなることで、ニキビのできにくいお肌に変化していきます。 数日でニキビが枯れて、柔らかい艶やかな肌になるので、その即効性には皆さん感動されます。 毎月定期的なお手入れでニキビのできにくい肌にしたい方にお勧めのフェイシャルエステ!! エクスビアンス ピーリング ハーブソフトピーリング ピーリング剤を塗ることで古い角質を除去し、ターンオーバーを高め、肌全体を活性化することができるので、ニキビ以外にもシミ、シワ、毛穴の開き、くすみなど幅広いお悩み効果的です。 ニキビであれば5回~10回程のトリートメントをお勧めいたします。 長い間、習慣になってしまっているニキビには、定期的なお手入れで肌によい状態を記憶してもらって、ニキビのできにくい肌に定着させていくこと必須です。 サロントリートメントと並行して、毎日のスキンケアでピーリング効果のあるコスメを使用されると、より早く効果を実感して頂けます。 ハーブピーリングのように剥離期間がないので、いつでも気軽にトリートメントできるがいいですよね。 ニキビ跡を薄くして、肌の土台作りをしたい方にお勧めのフェイシャルエステ!!

チョコレートの材料を混ぜ、クラストの上にバナナスライスを1、2枚置き、チョコレートでカバーして冷蔵庫で冷やして完成。 (出典: ocolate ) 6. ヴィーガンチョコレートクッキー 材料を混ぜるだけで型も使わない、 とっても簡単なチョコレートクッキー です。 一度にたくさん作ることができるので、プレゼント用にぴったり。チョコチップのほか、お好みのナッツを入れても良いでしょう。 【材料】 薄力粉 180g 砂糖 120g ココアパウダー(無糖) 40g 塩 小さじ1/2 ベーキングパウダー 10g 菜種油(またはお好みの植物油) 100cc メープルシロップ 50cc バニラエッセンス 小さじ2 ダークチョコレートチップ 100g オーブン を180度に予熱しておきます。大きいボウルにふるった薄力粉、ココアパウダー、塩、ベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせます。 別のボウルに菜種油、メープルシロップ、豆乳、バニラエッセンスを入れてよく混ぜ、1とチョコレートチップを少しずつ加え、ゴムベラでさっくりと混ぜ合わせます。 キッチンペーパーを敷いた天板に、スプーンですくった生地を落とし、形を整えます。 10〜15分ほど焼き、冷ましたら完成。 7. 濃厚!ヴィーガンチョコレートムース 乳製品やゼラチン不使用 なのに、 濃厚で滑らかな チョコレートムースです。 甘酒や本葛粉 など、体を温める素材が使用されているので、 女性へのプレゼントにもぴったり ですね。 アガー 小さじ1 ココナッツミルク 400g 甘酒 200g 本葛粉 大さじ4 ココアパウダー(無糖) 大さじ4 バニラエッセンス 少々 メープルシロップ 大さじ2 水 1/4カップ 鍋に水とアガーを入れ、溶かしておきます。 ミキサーに残りの材料を全て入れ、混ぜ合わせます。 1の鍋に2を入れ、中火にかけ、とろみがついてきたら弱火にして2〜3分かき混ぜ続けます。 とろみが出てきたら、火を止めて、器に入れ、冷蔵庫で一晩冷やして完成。 (出典: クスパ ) 8.

【動物性不使用】バレンタインにぴったり！ヴィーガンチョコレートレシピ8選 | ハッピーキヌア ヴィーガン情報

甘いものは、スイーツ好きにとってはやめられない誘惑に満ちたものですよね。コロナ太りも気になるけど食べたい! こちらでは、そんな罪悪感を吹き飛ばしてくれるギルトフリースイーツを、お菓子教室【ピアノスイーツジューンベリー京都】が連載していきます。全て、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン&グルテンフリー。講師は獣医師、栄養学講師でもあり医師とも連携して開発するレシピは【食べてきれい、健康になれる魔法のスイーツ】です。3人子育てママでもあり、手軽さを重視!教室では展開しないヨガジャーナルオンライン限定のレシピです。さぁ、「植物性の材料のみで作るやさしいお菓子レッスン」を始めましょう。 ヴィーガンスイーツとは? 植物性お菓子というものをご存知でしょうか。卵、バターや生クリーム乳製品など動物性のものを一切使わずに、植物の力だけを凝縮させたスイーツのこと。さらに、動物から搾取をしないことに重きを置いて、ハチミツや白砂糖も避けるのがヴィーガン。結果的にカロリーやコレステロールが抑えられ、美容や健康にも良く注目されています。 環境にも良くてサステイナブルといった良い事尽くし。手作りスイーツだけでも、からだと地球にやさしいものに変えてみませんか。 いよいよ迫ってきたバレンタイン バレンタイン/写真AC 今年は何をあげよう!

マシュマロチョコレートバーのレシピ。混ぜて冷やすだけで簡単！ - Life.Net

AYUMI ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……"感情で食べない美のレシピ"。今週は、2月14日のバレンタインデーにもおすすめしたい、タンパク質たっぷりな「ブラウニー」をご紹介! 粉や動物性食材、白砂糖を使わないので、罪悪感を持つことなく、安心して食べられるレシピ。 分量: 4 - 5 人分 調理時間: 0 時間 35 分 (今回は、15cmの正方形型を使用) ・ゆでた黒豆 or ブラックビーンズ缶…250g ・オートミール…40g ・メープルシロップ…75g ・ココナッツオイル…40g ・ココアパウダー…大さじ 2 ・ベーキングパウダー…小さじ 1/2 ・バニラエッセンス…小さじ 2 ・塩…小さじ1/4 (トッピング用) ダークチョコ…適量 (準備) 黒豆は水を切り、ココナッツオイルは溶かしておく。オーブンは180°に余熱しておく。出来上がった後に型から外しやすいように型にオイルを塗っておく。 フードプロセッサーかブレンダーにダークチョコ以外の全ての材料を入れて、なめらかになるまでよく回す。(ブレンダーの場合は時々かき混ぜながら) 型に 1 を流し入れる。流しいれたら型を両手で持ちトントンと上からたたくようにして均一になるようにする。ダークチョコをお好みで上にふりかける。 180°のオーブンで約30分間焼く。中まで火が通ったら、粗熱をとってから冷蔵庫で1時間ほどおく(ここがポイント!)一晩置いてからカットすると、よりきれいに固まっています! 型に入ったままの状態で包丁でカットし出来上がり。 今年のバレンタインは何を作る!? 【バレンタインレシピ2019】 簡単友チョコも本格派も！手作りチョコ大特集 / レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ. 女性から男性へチョコレートや手作りスイーツを贈る習慣がある日本ですが、欧米では男性が女性にプレゼントを贈ることが一般的。 女性と男性、お互いにプレゼントを贈り合う国や、恋人の日としてロマンチックなデートをするカップルが多いそう。 「男性から女性にギフトを贈る」、そんなパターンももっと習慣になればいいなと思いながら、毎年バレンタインを迎えています。 もちろんバレンタインをきっかけとして、自分のためのスイーツにチャレンジすることもGOOD! 彼のためにも、自分のためにも、体に良くてヘルシー、タンパク質も摂れるような一石二鳥のスイーツを作りましょう! ブラウニーは通常、薄力粉やバター、卵、砂糖を使って作りますが、このレシピでは 粉や動物性食材、白砂糖を使わないレシピ なので、 罪悪感を持つことなく、安心して食べる ことができます。 またベースが黒豆になるので、 植物性の良質なタンパク質がたっぷり !

【バレンタインレシピ2019】 簡単友チョコも本格派も！手作りチョコ大特集 / レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

【今週のおすすめの一冊 vol. 2】編集部が特に「おもしろい!」と注目した料理にまつわる本をピックアップし、気になる中身をダイジェストでお届け。今回は『ゆーママのはからない家おやつ 計量スプーンと計量カップで作る楽ちんレシピ55』(KADOKAWA)についてご紹介します! 小学生のときからお菓子作りが好きだったゆーママさん。高校生になるとクッキーからデコレーションケーキまであらゆるお菓子を毎日作っていたというので驚きですよね。楽しい反面、作りながらお菓子作りのめんどうな工程の多さを感じていたそう。 そんなゆーママさんが提案するのが、めんどうな工程を全部省いた ラクで簡単にササっと作れるおやつ です。めんどうと感じる以下の工程を全てカット! 1. はかり不要! 計量は、計量カップと計量スプーンですくうだけ 2. オーブン不要! 電子レンジ、トースター、フライパンで調理可能 3. 特別な製菓材料は不要! 無塩バターやグラニュー糖などは使いません 4. 粉ふるい器やお菓子の型も不要! 茶こしなどで代用するので簡単 必要最低限の調理器具や材料、工程で完成するのでお菓子作りのハードルやストレスが解消されますね。 本書にはSNSなどで話題になったメニューも多く掲載され、魅力的なレシピが満載! 人気のメニューを家で再現できると、おうちでのカフェタイムがさらに充実して幸せな気持ちになれますね。今回は本書の中から「バスク風チーズケーキ」「くるみとコーヒーのスコーン」のレシピをご紹介します。 SNSで話題になった「バスチー」こと、バスク風チーズケーキがおうちで手軽に作れます。オーブンを使わず、トースターで完成する簡単調理なのに、極上のなめらか食感に。 卵……1個 レモン汁……小さじ1 【A】 クリームチーズ(室温に戻す)……1/2箱(100g) 砂糖……大さじ1と1/2 片栗粉……小さじ2 【B】 生クリーム、ヨーグルト(無糖)……各100ml 1. ボウルにAを入れ、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる。 2. 卵、B、レモン汁の順に加え、その都度よく混ぜ合わせる。 3. アルミカップに2 の生地を1/6量ずつ流し入れる。 4. トースターの天板にのせ、アルミ箔を被せて15分ほど焼き、アルミ箔を外して表面にしっかり焼き色がつくまで焼く。粗熱がとれたら冷蔵庫で1時間ほど冷やす。 「4で焼き色がついた後、砂糖を小さじ1ずつふりかけて溶けるまで焼くと、クリームブリュレ風になってこれもまたおいしい!」(ゆーママさん) 材料をポリ袋に入れて混ぜるだけなのでとっても簡単です。焼くのも普段使っているフライパンでOK!甘さが控えめで、ほろ苦い大人味が嬉しいですね。 バター(冷やしたもの)……50g くるみ(小さく割る)……16片 薄力粉……2カップ ベーキングパウダー……大さじ1 砂糖……大さじ3 インスタントコーヒー(市販品)……大さじ1/2 卵(溶きほぐす)……1個 牛乳……大さじ2 1.

【オーブンなし！簡単本格！】バレンタインにも！〜チョコブラウニー〜 - 料理人の簡単レシピおうちごはん

2021年のバレンタインは、やっぱり手作りしたい! 今回はオーブンなしで出来るお菓子レシピばかりを集めました。 うちにはお菓子作りに必須のオーブンないし・・・ やっぱり手作りはやめようか・・・ なんて、悩む必要ありません! 今年はオーブンなしで美味しい本格的お菓子は作れますよ^^ 是非チェックしてみてくださいね♪ ※こちらの記事も読まれています。 >>バレンタイン手作り本命の彼に渡したいチョコレシピ! >>バレンタインチョコ手作りで簡単・褒められレシピ9選! >>バレンタイン手作りオーブンなしでお菓子レシピ! >>バレンタイン!手作りのタルトレシピを9選! >>バレンタイン手作りで人気のチョコレシピ7選! >>バレンタインは手作り風チョコ!市販品をアレンジ! >>バレンタイン手作り子供向けレシピ! >>バレンタイン手作りカップケーキレシピ! >>バレンタイン手作り簡単大量レシピは友チョコにも最適! 目次 2021年のバレンタインはオーブンなしで美味しいスイーツ作り ・大好きな彼への本命チョコ ・友達への友チョコ作り ・お世話になってるあの方へ 日頃の感謝を込めてバレンタインのチョコを贈りましょう! オーブンなしで簡単に作れる手作りお菓子 オーブンがある家なんて料理上手さんだけじゃない?? うちにはトースターしかないよ! そんな声にお応えして、オーブンなしで簡単に作れる手作りお菓子を調べてみました。 一覧で出してみると、意外といろんな種類のものが作れるんです。 ・ガトーショコラ ・生チョコ ・クッキー ・スコーン ・ブラウニー ・タルト ・ケーキ ・トリュフ オーブンなしで、これだけ出来たら十分ですよね! レンジやフライパンを使って、手順もとっても簡単! お菓子作り初心者でも作りやすいレシピを集めました。 参考にしていただければ幸いです^^ スポンサーリンク バレンタイン2021オーブンなしで手作りレシピ バレンタインにチョコレートを手作りしたいけど、オーブンがないという方のために、オーブンなしで作れるレシピをまとめました。 GODIVAに近い! ?簡単生チョコ♪ 本格的な生チョコも簡単なレシピで紹介されています 材料もシンプルで工程も少ない バレンタインといったら 濃厚で美味しい生チョコ! >> GODIVAに近い! ?簡単生チョコ♪ 簡単!バレンタインチョコ 簡単なのに可愛いトリュフチョコ ココアパウダーや粉砂糖で仕上げてもいいですし チョコペンでデコっても可愛いですね!