認知症と物忘れ「芸能人の名前が出てこない」はどっち？専門家が解説 (1/1)| 介護ポストセブン

加齢にともなう記憶力の低下は避けられない現実だ。日清オイリオが15年に40代から60代の男女1200人に調査した結果によれば、「物忘れをすることがある」と答えたのは全体の79. 5%にのぼり、そのうち半数以上が週に最低1回は物忘れをすると答えた。中高年にとって物忘れは身近なもので、多くの人が自分の物忘れを"ひょっとして認知症かも"と不安に感じている。週刊ポスト読者から届いた体験事例をもとに、物忘れのケースを示し、それが何を意味するかを解説していく。隣の部屋に入った途端、「何しにきたんだっけ!? 相島一之、とっさに名前が出てこない名脇役　バラエティーで新境地 | ORICON NEWS. 」――思い当たることがあるはず。その原因とは(写真/アフロ) * * * 認知症など心配する必要がないケース ●「短期記憶」の消去 ■本を読んでいて「あれ、この登場人物って、誰だっけ? 」と数ページ前に書かれていた内容をよく忘れてしまう(61歳男性) ■朝読んだ新聞の内容を、昼食時、話そうとしても思い出せない(72歳男性) これらは「短期記憶」として脳に保存された情報を忘れてしまっている状態だ。短期記憶とは何か。横浜新都市脳神経外科病院内科認知症診断センター部長の眞鍋雄太医師が解説する。「人間が目や耳などから得た情報は、まず脳の中心部に位置する『海馬』に一時的に保存されます。この情報を『短期記憶』という。短期記憶は、海馬で『必要な情報かそうでないか』を短ければ数分、長い場合だと1か月程度かけて選別され、不要と判断されたら消去される。つまり忘れることになります」前述の事例ではこのような記憶の「消去」が生じていると考えられる。眞鍋氏は「人間は誰でも短期記憶のうち8割は1か月もすれば忘れてしまう」と語る。これは人間にとって正常な生理現象であり、認知症などを過度に心配する必要はない。 ●「注意力」の低下 ■冷蔵庫にモノを取りにいったのに、扉を開けると「何を取りに来たんだっけ?

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」と思ってしまう(77歳男性) これらは長期記憶のなかでも「エピソード記憶」と呼ばれるものが抜けている。「エピソード記憶とは、"いつどこで誰と何をした"という『体験』を脳に刻み込んで成立する記憶です。"旅行にいったこと"や"誰かに何かを話したこと"は、自分の体験したことであり、忘れた場合は、認知症の初期症状の疑いがあります」(眞鍋医師) また、同じ話を繰り返す場合、「10分も置かずに同じことを言うなら特に認知症の疑いが強い」(同前)という。 ●「手続き記憶」の障害 ■久しぶりに自転車に乗ったが、乗り方をすっかり忘れてしまい運転できない(66歳男性) ■駐車場の壁にマイカーの側面をよく擦るようになった(70歳男性) これらは認知症である可能性が特に高いケースだ。自転車や自動車の運転のように身体で覚えている記憶を「手続き記憶」という。これらは、一度習得すれば意識しなくても自然に体が動くようになる。老化現象で忘れることもない。「手続き記憶に障害が起こる場合は、脳内で運動や空間把握を司る『頭頂葉』に異変が生じたと考えられ認知症であるケースが多い」(榎本内科クリニックの榎本睦郎院長) ※週刊ポスト4月28日号【関連記事】 ●「本当に危ない物忘れ」と「誰にでもあるド忘れ」どう違う?見分け方を解説 ●色ボケはボケる?ボケる・ボケないを分ける生活習慣くらべてみた認知症

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忘れた……」と思っても、よくよく見つめてみると、単に忘れたのではない場合がよくあります。忘れてはいないけれど思い出せないこともあれば、今回の例のように、思い出しているのにほかのものに邪魔されている場合もあります。くれぐれも、「あれ? 忘れた……」というときに、自分の記憶力の低下や悪さを嘆くような見当違いのことはしないでくださいね。嘆けば嘆くほど、さらに覚えにくく、忘れやすくなるので。どんな「あれ? 忘れた」があるかは、よくある21のケースを取り上げて、それぞれを分析している拙著『「名前が出ない」がピタッとなくなる覚え方』でチェックください。次回もまた日常でよく起こる「あれ? アーティストに表示されません。 - Apple コミュニティ. 忘れた?」の具体的ケースを取り上げ、記憶の正体と忘れないためのコツをご紹介します。お楽しみに! ■講座案内東京の日本橋三越本店・三越カルチャーサロンで宇都出雅巳さん本人による短期講座:「名前が出ない」がピタッとなくなる覚え方が開催されます。2016年11月20日(日)14時からです。詳細・お申し込みはこちらから ⇒ 短期講座:「名前が出ない」がピタッとなくなる覚え方宇都出雅巳さんトレスペクト教育研究所代表東京大学経済学部卒。出版社、コンサルティング会社勤務後、ニューヨーク大学留学(MBA)。外資系銀行を経て、2002年に独立。30年にわたり、記憶術と速読を実践研究し、脳科学や心理学、認知科学の知見も積極的に取り入れた独自の学習法を確立。個人向けの講座・指導を行うほか、企業研修や予備校講師の指導も行う。専門家サイト・オールアバウト「記憶術ガイド」。主な著書に『「1分スピード記憶」勉強法』(三笠書房)、『合格(ウカ)る技術』『合格(ウカ)る思考』(すばる者)、『速読勉強術』『絶妙な聞き方』(PHP文庫)、『3ステップ記憶勉強術』(実務教育出版)など多数。最新刊は『仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方』(クロスメディア・パブリッシング)。ホームページ: Ameba公認専門家ブログ「だれでもできる!速読勉強術」:

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今後の目標を聞くと「何にもない」とあっさり。「僕がバラエティーで何ができるのか。恐らくできることなんて何もないんです。妻には『面白いことをしようと思うな。必ずスベるから』と釘をさされていて、でも当たっていて。依頼が来たら、一生懸命やるだけです」。別れ際、相島は「楽しかった?」と聞いてきた。もちろん。すっかり相島のかたりに飲み込まれてしまっていた。