体が柔らかいと痩せやすい!?痩せやすい体になるストレッチ &Raquo; 女子カレLovable: に じ いろ の さかな あらすじ

銀座血液検査ラボでは、大切な方へ血液検査をプレゼントする方も増えています。 上京してきて、親御様が遊びにいらっしゃった際に検査をプレゼントされる方、奥様が専業主婦でいらっしゃり、検査を受ける機会がないので、プレゼントされる方など、様々な方がいらっしゃいます。 大切な方へのプレゼントとしても、ご利用してみませんか?

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体が柔らかいと痩せやすい!?痩せやすい体になるストレッチ &Raquo; 女子カレLovable

Jun 16, 2017 読売新聞 にて 大きくご紹介いただきました! そしてファッション誌「ar」掲載 重版の度に献本をいただけ、 いつもお世話になったいる企業の ご担当者様以外の方にもお渡しに。 もちろんこれはただの感謝なのですが、、 本日資生堂様で 美容記事として特集 いただけました。 (↓クリック) タイミングさえ守ればOK! 忙しい人でも痩せられる食事ルール3つ もう、、至れり尽くせりとはこのこと。 どこまでいっても満足できない根本は 背中を押してくれる方たちに どこまでも恩返ししたいから! もちろんあなたにもです。 さて、というkとで今日は、 同じ柔軟性でも痩せる痩せない の問題です。 一緒に勉強していきましょう。 カラダの柔軟性は2つの要素で決まります。 ○ 関節の硬さ ○ 筋肉の硬さ (先月の「 初耳学もご参考に 」←クリック) そのうちの筋肉には 表の柔軟性と裏の柔軟性 があります。 公用語で言うと 他動的な柔軟性 と 自動的な柔軟性。 ○ リラックスして伸ばすのが他動的 ○ 自らの筋肉で動かすのが自動的 どちらも同じ柔軟性ですが、 日常生活で使われるのは自動的な部分。 体脂肪は 「 関節の動きが少ない部位につきやすい 」 「 え、私は、 すごく身体は柔らかいのに痩せない。 」 と感じるあなたは、日常の柔軟性には 関係しない他動的な部分が柔らかく 自動的な部分が硬い傾向となります。 上手な取り入れ方としては、 1. 他動的なストレッチで 絶対的な可動域 を増やす 2. 自動的なストレッチで 持っている 可動域全体を動かせる筋力 を 身につける この両者の可動域が近づけば近づくほど 脂肪を減らす柔軟性になります。 柔らかい方が痩せる! 柔軟のやりすぎはよくない？“痩せ”と“柔軟”のホントの関係 | 女子SPA！. ストレッチは痩せる! 訳ではありません。 それを痩せる形にして取り入れるから 痩せるストレッチになるんですね。 情報が多すぎるので、 表面だけ切り取られることが多い ですが、 ストレッチを習慣にしているあなたは もうこれで一生安泰です。 体の仕組みは一生不変ですからね。 全ての部位で同じことが言えますので、 早速お試しください! 僕の敵は 「 多すぎるダイエット情報 」 これが原因でダイエット難民が増えるから。 少しくどいですが、 多過ぎるダイエット情報は 目の前の正解を曇らせてしまいます。 もちろん、うちが絶対に正しい!

体が硬い人ほど痩せにくいってホント？！スッキリBodyを目指しましょう | 銀座血液検査ラボ -Ketsuken-

という訳ではありません。 相性もあるし、ダイエットに求めることも、 生活の習慣も、育った環境経験も違うから。 あなたが良い! と思うことが当然1番良いんです。 でも、それが遠回りだった場合に、、 ドスン、と辛い想いをするのを見たくない。 だから、なんとなくでも良いので、 「あー、そういえば佐久間が言ってたなぁ。」 程度に頭の隅に小さな知識として 置いておいてください。 小さな知識がドンドン蓄積していくと 必ずあなたの今のダイエットに プラスに働くと自負しています。 日本の、いや、世界中のどこから このブログを見ていても。 自己流で頑張ってても 他社で頑張ってても 一つ一つあなたに 積み重なるこれらの知識が あなたの知恵となり 体型の悩みがなくなることを 心より願っています! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 0から学ぶダイエット資格取得講座 ○痩せよう!と思ったら誰よりも早く痩せられる ○時、場所を選ばず痩せられる! ○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る 「 【NY, Paris認定 ダイエット専門 「オフィシャルモデルダイエット講座」】 」 1日5件のショックな質問… 「モデルじゃなくても受けられますか?」 【当たり前です! 】 「夏のモデル体型ボディメイクダイエット」 「 夏の! 体が硬い人ほど痩せにくいってホント？！スッキリBODYを目指しましょう | 銀座血液検査ラボ -ketsuken-. モデル体型ボディメイクダイエット 」 【1カ月で25万部突破! 】 ジムに通えない43都道府県のあなたへ。 モデルが秘密にしたがる 「 体幹リセットダイエット 」 (クリック↓) 【 詳しい書籍内容はこちら 】 関連記事

柔軟のやりすぎはよくない？“痩せ”と“柔軟”のホントの関係 | 女子Spa！

いろいろなダイエットをがんばってみてもなかなか効果が現れない。 もしかしたらそれは 「体が硬い」 ことが原因なのかも・・・。 身体が硬いと感じている方には「ストレッチが苦手」と感じる方が多いかもしれません。 ストレッチの効果は、運動前に準備体操の一環として行い怪我を予防するだけのものではありません。 身体を伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し、酸素や栄養の供給を行い、老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。 また、普段鍛えられない筋肉を刺激することで、 代謝を向上させたり 、 柔軟性を得る ことができると言われています。 体が柔らかいとどんな メリット があるでしょうか? ・ 代謝が上がり、痩せやすくなる 体が硬いということは筋肉の柔軟性が低いとも言えます。この状態では関節が動かしにくくなるため、体の可動域(動かすことのできる範囲)が狭くなってしまいます。 筋肉を大きく使うことで、基礎代謝が高まると考えられています。 筋肉は血液の流れを促す働きをしているため、筋肉が硬いとその働きも鈍くなり血行が悪くなってしまいます。 ・冷え、むくみを防ぐ 体が硬いと血流が悪くなり代謝が低下し、余分な水分が溜まってしまってむくみが生じたり、末端の血流が滞ることで冷えも起こったりなど、美容にも健康にも良い影響がありません。 血行が良くなることで全身のすみずみまで血液を届けることが出来るようになります。 ・疲れない身体へ 体が硬く血流が悪いと、冷えやむくみのほか、肩・首のこり、疲労がたまりやすくなってしまいます。 栄養や酸素が行き渡ることで、体全体の老廃物や毒素がスムーズに排出されます。 では、体を柔らかくするにはどうしたら良いのでしょうか? ヨガとストレッチは、どちらも柔軟性を高めるために有効だと言われています。 まずは痛くない程度で今伸ばせる範囲から始め、毎日行い少しずつ可動域を広げていくことがポイントです。 柔軟性が特に重要な、 肩甲骨周り、股関節、ももの裏側 を中心に行うと良いといわれています。 注意点としては、決して 痛みを感じるまで伸ばさない ということです。 つい頑張ってしまいますが、痛みを感じると、筋肉は反射的にギュッと 縮まってしまいます 。 痛みを我慢しながらのストレッチは、逆効果になると思ってください。 また、伸ばしている部位の筋肉を、よく意識し、呼吸を止めないことも大切です。 残業して仕事を片付けていたら 「無理は禁物。"体が資本"だよ。」 と身近な人に声をかけられたことが、一度はあると思います。 身体無くしては仕事をすることが出来ませんよね。 「健全な魂は健全な肉体に宿る」 という言葉もあります。 健康な身体を保つために私たちにはどのようなことが出来るでしょうか。 忙しいから・・・ を言い訳にせず、気軽にできる 血液検査 をはじめませんか?

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絵本『にじいろのさかな』の内容紹介（あらすじ） | 絵本屋ピクトブック

この絵本の 内容紹介 ( あらすじ ) 青く深い遠くの海に一匹の魚が住んでいました。その魚は『にじうお』と呼ばれていました。青や緑や紫、虹のような色合いの鱗を持っていたからです。さらには、銀に輝く鱗まで持っていました。 にじうおは世界一綺麗な魚ですが、大きな欠点もありました。それは、自分の美しさを過信し、傲慢ということ。 「おいでよ,にじうお。いっしょに あそぼう!」 他の魚達が誘っても、にじうおは返事もせずに通り過ぎました。 にじうおは仲間外れに…… 「おねがいだから,きみの その きらきらうろこを 1まい おくれよ。 —— きみには そんなに たくさん あるんだもの。」 ある日、小さな魚がお願いをすると、にじうおは「とっとと あっちへ いけ!」と威張った態度で一喝。 小さな魚は、その言葉に驚きを隠せませんでした。その場を慌てて逃げ出し、他の魚達にその出来事を話しました。 それ以来、にじうおは独りぼっちになってしまいました。他の魚達は、にじうおとの関わりを避けるようになったのです。 幸せになる方法とは? 世界一綺麗な鱗でも、誰にも褒めてもらえなければ何の役にも立ちません。それなのに、にじうおは世界一寂しい魚になってしまったのです。 ある日、独りぼっちのにじうおはヒトデに悩みを打ち明けました。 けれども、ヒトデも解決方法が見出せません。賢いタコのお婆さんなら助けてくれるかもしれないと言うのでした。 そこで、にじうおは珊瑚礁を越えて、深い洞穴へと向かいました。そうしてタコのお婆さんのもとへ辿り着くと悩みを相談しました。 すると—— 「こう するが いいさ。きらきらうろこを 1まいずつ,ほかの さかなに くれてやるのじゃ。それで おまえは,いちばん きれいな さかなでは なくなるが,どう すれば しあわせに なれるかが わかるだろう。」 にじうおは、その言葉が信じられませんでした。銀の鱗があってこそ幸せになれると考えていたからです。 そうして思い悩んでいると、突然、小さな魚が現れました。また同じお願いをしに来たのです。 にじうおは迷いつつも今度は銀の鱗を分けてみることにしました。すると、にじうおに意外な感情が芽生え……。 ピクトブック編集部の雑談 この絵本は、にじうおの銀の鱗がキラキラ光っているね! うんうん。綺麗な絵本だよね! 分かち合う幸せを教えてくれる　世界中で愛させる人気絵本『にじいろのさかな』 – 絵本さんぽ. ところで、この絵本に否定的な意見もあるらしいんだ。 『誰かのおねだりを聞き入れて仲間に入れてもらうお話』といった解釈をされて……。 言われてみれば、そんな解釈も出来なくはないけど……。 それでも、この絵本が伝えたいのはきっと違うことなんじゃない?

にじいろのさかな | 講談社絵本通信

『外見的な美しさよりも内面的な美しさのほうがとても大切』といったメッセージが伝わったような気がするよ! 読み聞かせする側の大人も否定的な解釈をしてしまうこともあるのかも。 子どもに間違った解釈をされないように、丁寧にフォローしながら読み聞かせすることも大切なのかもね。 うんうん。 他の魚達がにじうおを避けるようになったのは、銀の鱗を貰えなかったからなのかな? 威張った態度に嫌気が差したからなのかな? どう解釈するかで印象が大きく変わるよね! たしかに! じっくり魚達の心境を考えてみるのもタメになるよね。 他の魚達は、にじうおを除け者にする以外に方法がなかったのかな? そんなことを考えてみることも大事なことだよ! いろんな角度から、親子で話し合ってみることも楽しみの一つになると思うなぁ。 この絵本の関連タグ一覧

分かち合う幸せを教えてくれる　世界中で愛させる人気絵本『にじいろのさかな』 – 絵本さんぽ

自分の住んでいる世界にも目を向けてみたほうがいいのかも。きっと、気づいてないだけで素敵なことが溢れてるんじゃないかな。 そうだよね! なんだか改めて自分の周りを見つめ直してみたくなったかもな! この絵本の関連タグ一覧

とっても美しいイラストに絵本を眺めているだけで癒されます。 子どもたちはキラキラ光るウロコに大よろこび! だけど大人が読むとちょっと引っかかりを覚える人もいるようです。 「モノでつって友達をつくっているみたいでモヤモヤする……」 なんて意見もあるようで、賛否両論のある絵本。 いろいろ考えさせられるところもあって、子どもも大人も楽しめる素敵な絵本だと個人的には思うんですけどね。 どんなにたくさん持っていたって、ひとりぼっちは寂しいから。 少なくてもみんなで一緒のほうが、ぜったい楽しいですもん。 まあ、読む人によっていろんな感じ方があるのは当然。 自由な読み方ができるのも絵本の魅力のひとつですしね。 あなたはどんなふうに感じますか? 絵本『にじいろのさかな』の内容紹介（あらすじ） | 絵本屋ピクトブック. 発行部数は世界で1500万部! シリーズ累計で3000万人に読まれている、スイス生まれの大人気絵本です。 年少版や、じゃばら式になった0歳向けなど、シリーズも多数。 大勢での読み聞かせにぴったりの大型もありますよ。 受賞歴 ・1993年 ボローニャ国際児童図書展エルバ賞 続編・シリーズ作品 【「にじいろのさかな」シリーズ】 にじいろのさかな(1995年11月) にじいろのさかな しましまをたすける!

ひとりだけ黒い魚のスイミー スイミーはたくさんの兄弟を持つ小さな魚。 しかし、兄弟がみんな赤色の魚の中、スイミーだけが真っ黒な色をしているのです。 まるでそれは、広い社会の中で、他者との違いを持つ人間のようにも思えます。 ところがある日、大きなマグロがやってきて、兄弟はみんな飲み込まれてしまうことに…。 逃げることができたのは、スイミーひとりだけだったのでした。 要約2. ひとりぼっちのスイミーと海の仲間たち 兄弟をマグロに飲み込まれてしまい、ひとりぼっちになってしまったスイミー。 しかし広い海の中には、くらげ、いせえび、いそぎんちゃくとたくさんの生き物がいます。 レオ・レオニが描く海の世界は実に幻想的。 見開き一面のこんぶやわかめは、まるで水の流れにひらひら漂う美しいレースのようです。 やがてスイミーは、自分そっくりの赤い魚に声を掛けます。 「いっしょにあそぼう」 しかし、みんなは大きな魚が怖がり、岩場の陰から出てこようとはしないのでした。 要約3. 仲間と協力し困難に立ち向かう 小さなかしこい魚、スイミーは、やがてある作戦を思いつきます。 赤い魚たちに、みんなで集まって大きな魚のふりをして泳ごうと声をかけるのです。 「ぼくが、めになろう」 赤い魚たちの中で、ひとり黒いスイミーは、他の誰にもできない目の役を買って出ます。 ひとりぼっちだったスイミーは、仲間と協力することで大きな魚を追い出すことに成功するのです。 『スイミー』(1969)の口コミ・評判 30代 女性 口コミ・評判: ★★★★★ 子どもの頃、教科書で読んだスイミー。 スイミーが魚の目になるシーンばかりが印象に残っていたのですが、改めて読むと美しい絵と文章に感激! にじいろのさかな | 講談社絵本通信. 子どもにもゆっくりと読み聞かせしてあげたいです。 20代 女性 口コミ・評判: ★★★★ 3歳の息子にはまだちょっと早いかな?と思ったのですが、マグロがみんなを食べてしまうシーンでは「みんな逃げて―」と言ったり、スイミーが大きな魚に扮するシーンではどこか誇らしげだったり、その世界に引き付けられていました。 もう少し大きくなってからどんな風に感じるのか、今から楽しみです。 40代 女性 口コミ・評判: ★★★★★ ひとりぼっちになってしまう黒いスイミー。 みんなで協力して困難に立ち向かう姿に思わずうるっときてしまいました。 子どもの頃に読んで「内容をなんとなく覚えている」という大人にこそ、改めておすすめしたい名作です!