筑前 煮 レシピ 人気 栄養士 / 日経新聞が無料で読める！楽天証券版の日経テレコンの機能や使い方とは？ - 株式投資の育て方 -個人投資家のお悩み解決サイト

Monday, 1 July 2024

28 春巻きのカロリーや糖質は?ダイエットにおすすめの具材を管理栄養士が紹介 パリパリの皮に歯ごたえが楽しい具が詰まった春巻きは、中華でも人気のメニューですね。油で揚げているため高カロリーなイメージもあり、ダイエット中は避けがち。ですが、工夫次第でダイエットの味方になる料理のひとつ。マンネリ化しやすいダイエット中の食 […] 更新日 2020. 23 カロリー, ダイエット, チャーハン, 筋トレ, 糖質制限, チャーハンのカロリーや糖質は?ダイエット中におすすめのヘルシーチャーハンも紹介 中華料理の主食であるチャーハンは、ラーメン屋さんでも人気のメニューのひとつ。 「白ご飯とチャーハンならどっちがダイエット向き?」 「チャーハンをカロリーオフして食べたい!」 そんな気持ちで記事を探していたのであれば、本記事で解決していきまし […] 更新日 2020. 19 カロリー, ご飯, ダイエット, 筋トレ, 米, ご飯はお茶碗一杯で252Kcal・糖質55. 2g!ダイエット中の食べ方は? ご飯を+お腹いっぱい食べたいけれど、糖質が多くて太りやすいと聞いてなんだか食べるのが怖い・・・なんてことはありませんか? フォロワー数14万人超え！りなキッチンの人気レシピランキングベスト10 - macaroni. 「ダイエット中はご飯を食べてはだめなの?」 「どのくらいの量なら食べてもいいの?」 そんな疑問に管理栄養士がていねいに […] 更新日 2020. 18 カツサンドのカロリーや糖質を徹底調査。ダイエット向けのレシピも紹介 ボリューム満点で旅のお供にも親しまれているカツサンド。とんかつ専門店のがっつりボリューム製品も魅力的ですし、コンビニでも販売されているので手軽に入手できることもうれしいポイントです。 しかし、カロリーが高そうなイメージがあり、食べるのを我慢 […]

思い出の味をお家でも。栄養たっぷりな懐かしの給食メニューを作りましょ♡｜Mery

必要な材料は、 米 水 しょうゆ 料理酒 の4つのみ。 家に常備してある材料でパッと取り掛かれるのも魅力。 スーパーめんどくさがりの私は、作りたいレシピを発見しても「あの材料が家にないからあきらめよう…」ということが多々あるが、おさくらごはんならその心配も一切なし。 作り方もとても簡単。 1. 米を研ぐ。 2. しょうゆ、料理酒を米1合につき大さじ1杯ずつ入れる。 3. 水を通常量入れ、炊飯器で炊く。 たった3ステップ!これで完了! そして炊き上がりはこんな感じ。 自分が台所に立つようになって、おさくらごはんは特別な材料も包丁もいらないお手軽料理だったことに気づく。 これで子どもが喜んで食べてくれるのならば、これほどいい炊き込みごはんはほかにない。 当時の光景が蘇り、懐かしい気持ちに おさくらごはんは具を入れないので、見た目はとにかくシンプル。しょうゆの香りがほのかに香る。ところどころおこげができているのが、ちょっとうれしい。 あ〜これこれ!口の中にふんわり広がるしょうゆ味! 思い出の味をお家でも。栄養たっぷりな懐かしの給食メニューを作りましょ♡｜MERY. この主張しすぎない感じがいいんだよなぁ。 久しぶりに食べたおさくらごはんは、小学生の頃に食べた思い出の味と変わらないやさしい味だった。 わかめごはんや五目ごはんのような派手さはないが、つい一口、二口と次々に箸が動いてしまう。 簡単なおかずも作ったが、結局ほとんどおさくらごはん単体でたいらげてしまった。ついでにおかわりもした。 懐かしい味に、当時の給食の光景、家で母がよそってくれた幸せな晩ごはんの光景が蘇った。 自分も家で子どもにふるまってあげたい。 1988年静岡県生まれ・静岡県在住のライター。1児の母で育児奮闘中。地方のおもしろい人、もの、ことを地方在住者ならではの視点で発信。食べることが大好き。 イラスト:奥千晴

フォロワー数14万人超え！りなキッチンの人気レシピランキングベスト10 - Macaroni

土鍋でも♪筑前煮をリメイク♪炊き込みご飯 土鍋でも♪筑前煮をリメイク♪炊き込みご飯 by maepee リメイク料理です。筑前煮、美味しいんだけど飽きちゃって家族が食べない~って時にぴったり!煮汁も全部使うので残り物ナシ♪

カラスカレイは洗って水気をよくふく。生姜はスライス、ゴボウは細切りにする。 2. フライパンに A と生姜、ゴボウを加えて火にかけ、沸騰してきたらカラスカレイを入れる。落し蓋をして中火で5~7分煮る。 3. 火を止めて一度そのまま冷ます。食べるときに温めて。軽く煮詰めてお好みの濃さに。 レシピ出典:Instagram(@kaori_yanagawa) 油揚げの中に卵を入れて煮た「たまご巾着」。これだけでも十分おいしいのですが、料理研究家の藤本マキさん(@mackey_norimaki)は、栄養たっぷりのヘルシーフード「高野豆腐」と一緒にコトコトと。 食べると、高野豆腐から煮汁がじゅわ~っとあふれでるのがたまりません! おいしくて高たんぱく低糖質なので、ダイエットにもおすすめですよ。 ・卵(S〜Mサイズ)……4個 ・油揚げ……2枚 ・高野豆腐……2枚(戻しておく) 【A】 ・だし汁……200ml(または水200mlに和風顆粒だし少々) ・醤油……大さじ1と1/3 ・酒、みりん……各大さじ1 ・砂糖……大さじ1/2 下準備 沸騰した湯に油揚げを入れて30秒程茹で、ザルにあげる。 1. 小さめの鍋(直径16cm程度がおすすめ)に A の材料を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。 2. 湯通しした油揚げは水気を切り、箸を表面に転がしてか半分に切る。卵を入れて、爪楊枝で口を閉じる。 3. 煮汁の入った鍋に巾着を立てかけるように入れ、空いたところに適当な大きさに切った高野豆腐を入れる。蓋をして中弱火にかけ、7分程して火を止める。 ※彩り用の水菜は、巾着などを取り出した煮汁でさっと煮る。 レシピ出典:Instagram(@mackey_norimaki) 和風の味付けに飽きたら、オイスターソースとごま油の香りが食欲をそそる中華風はいかが? @ponkotsu_0141さんの「中華風豚バラ大根」は、大根の下茹では不要。焼き付けてから煮込むことで、大根の甘さが凝縮されておいしくなるそう。 煮込んだ後は余熱を利用すれば、大根がやわらかくなって味もしみしみに! ごはんはもちろん、ビールにも合う味わいに仕上がります。 気になるレシピは、画像をスワイプしてご覧くださいね。 煮物というと時間がかかるイメージがありますよね。 そんな中、栄養士の資格を持つ料理家・もあいかすみさん(@moaiskitchen)の「大根と鶏ひき肉の時短煮物」は、その名のとおり、時短で作れてしまう心強い一品。ポイントは大根を小さく薄切りにすることです。 生姜が効いたやさしい味わいで、食べれば体がポカポカになりますよ。 材料(1人前) ・鶏ひき肉……100g ・大根……300g(5mm幅のいちょう切りにして下茹で) ・大根の葉……30g(5mm幅に切り重量の1%の塩で塩もみしておく) ・生姜……10g ・片栗粉(水溶き)…… 適量 【A】 ・出汁……200ml ・酒……大さじ2 ・みりん……大さじ1 ・砂糖……大さじ2 ・醤油……大さじ2 1.

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日経新聞を簡単に無料で読む方法がある 「就活が始まるから日経新聞を読まないと!」「通勤の時に日経新聞を読みたいけど、購読料が高い…。」という方は、今回の記事は必読です。 日経新聞の宅配だと月額4, 900円が掛かるため、年間58, 800円の費用が発生してしまいます。なお電子版だと月額4, 200円×12ヶ月=年間50, 400円となります。 年間5万円以上掛かるので、生活費を圧迫してしまいますよね。しかし、 日経新聞を無料で読む方法が存在します。 それは、証券会社に無料で口座登録をして「日経テレコン21」を使用することです。「日経テレコン21」とは、月額8, 640円で日経新聞・日経産業新聞・日経MJなど様々な新聞・雑誌が見られるサービスですが、証券会社に登録すると何と無料で使用できます。 このサービスを実施しているのが「丸三証券」「楽天証券」「大和証券」の3社となります。もちろん、口座の維持手数料も無料なので、一切費用は掛かりません。 今回は、日経新聞を無料で読む方法をご紹介します。 日経テレコン21とは?

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きょうの新聞 まず、楽天証券版の日経テレコンには「 きょうの新聞 」という項目があります。こちらで、日経新聞や日経産業新聞などを 過去3日分 まで読むことができます。 きょうの新聞一覧 日本経済新聞朝刊 日本経済新聞夕刊 日経産業新聞 日経MJ(流通新聞) 日経地方経済面 日経プラスワン 日経新聞が読めるだけでなく、 他の新聞まで無料で読める のはすごい! 閲覧できる新聞は、過去3日分までなので、読み忘れてしまうと消えていってしまうデメリットはありますが、それでもここまで無料で読めるのはありがたいですね。 では、実際の画面での見え方を簡単にご紹介します。まず「きょうの新聞」から、 読みたい新聞 と 日付 を選んでクリックします。 すると、以下のように新聞の見出しが一覧で表示されます。 一覧の中から気になる記事をクリックすると、以下のように記事の詳細が読めるようになります!文字も大きくスマホでも読みやすい構成になっていますね。 さらに、添付されている新聞記事のPDFをクリックすることで、 図やグラフ・写真なども新聞記事通りに見ることができます 。ただ、PDFをダウンロードする手間がありますので、気になる記事だけPDFを閲覧するように工夫して利用するのがおすすめです! 記事検索 続いて、私が一番重宝している「 記事検索 」をご紹介します!記事検索とは、自分調べたいキーワードを入力すると、 新聞記事を過去1年分までさかのぼって検索 することができる機能です。 私は、この記事検索機能を、投資で企業分析をする際に重宝しています。 では、実際に検索してみます。まず記事検索で、「検索したいワード」や「検索範囲を指定(見出し・本文・キーワード)」などを選択して検索をします。今回は、大手コンビニチェーンである「 ローソン 」で入力してみます。 すると、以下のように検索結果が一覧で表示されました。 先ほど紹介した日経新聞や日経産業新聞などの新聞のなかで、 「ローソン」を含んでいる記事 が一覧で表示されています。 「ローソン」で検索した場合の見出し例 ヒットの予感―コンビニコーヒー、脱ストロー、エシカル意識、抵抗感薄く ローソン、玄米専用品種「金のいぶき」を使用した商品を順次発売 こう読む)ローソンの「未来」を占う愛媛と沖縄の「民力」 コンビニ、飽和にあらず――次の成長「店舗数」武器に 「脱・24時間」コンビニの行方は― 引用:日経テレコン(楽天証券版)見出し 上手に使えば、「 同業他社の情報 」や「 業界全体の情報 」も入手できる!

日経新聞を購読するよりも、丸三証券の日経テレコンを利用すると下記のメリットがあります。 ・新聞購読料が無料になる(年間58, 800円) ・記事をPDFで保存できる ・スマホやタブレットで日経新聞が読める 気になった記事をPDFで保存できるのは嬉しいですね。 「証券会社って口座開設したことが無いから恐い」という方も、とても簡単で勧誘なども無いので安心してください。下記の流れになります。 ・丸三証券のWEBページで口座開設のための情報を入力 ・申込書が送られてくるため、ポストへ返送する ・口座番号・パスワードが送られてくる 口座番号とパスワードを入力すれば、日経新聞を無料で読むことができるようになります。スマホやタブレットでも読めるので、通勤しながら日経新聞が無料で読めるのはありがたいですね。 新聞購読料の節約に、ぜひ日経新聞を無料で読む方法を活用してみてください。 「丸三証券」の公式ページはコチラから 【関連記事はこちら】