糖尿病甘いものが食べたい

「糖尿病と甘いものは関係ない」という話を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか ? 「甘いものばっかり食べていると糖尿病になる」と言う言葉は良く聞きますが、一方で「甘いものは関係ない」と聞かれることもあるのではないでしょうか。相対する意見があると、どちらを信じていいのか分かりませんよね。どちらなのか分からないときは、ついつい自分に都合の良い意見を取り入れがちです。そうすると、甘いものが好きな方は「糖尿病と甘いものは関係ない」と言うあまーい言葉を信じてしまうのです。今回は、この「甘いものは糖尿病と関係ない」という誤解を解いていきたいと思います。甘いものは糖尿病に関係ある?関係ない? そもそも糖尿病という病気は、インスリンが出にくくなったり、インスリンの働きが弱くなったりして血糖値が下がりにくくなる病気です。インスリンとはすい臓から出されるホルモンの一種で、糖質を食べたときに上がってしまった血糖値を下げる働きをします。インスリンの働きで、わたしたちは糖質をエネルギーに利用したり脂肪にして蓄えておくことが出来るのです。糖質を摂るとインスリンがすい臓から出てきて、せっせと働くのです。このインスリンが血糖値を下げるという大事な働きをするわけですが、糖尿病になるとこのインスリンがせっせと働かなくなって血糖値が下がりにくくなってしまうのです。インスリンと糖尿病はとても深く関係していることがお分かり頂けたと思います。では、甘いものが糖尿病とどう関係があるのか? [mixi]異常に甘いものが食べたいことありますか？ - 糖尿病といかにつきあうか | mixiコミュニティ. 甘いものというのは、糖質です。血糖値が上がる原因は糖質、つまり甘いものにあるのです。ですので、甘いものを食べると血糖値が上がり、すい臓からインスリンが出動してきてせっせと働くのです。結果、甘いものとインスリンは深く関係していることが分かりますね。甘いものを食べる→血糖値が上がる→インスリン働く→血糖値は正常になる甘いものを食べる→血糖値が上がる→インスリン働かない→血糖値上がったまま→糖尿病甘いものを食べている人が絶対に糖尿病になる訳ではありませんが、原因のひとつなのです。甘いものの食べすぎが糖尿病と全く関係ないとは言い切れません。つまり、「甘いものと糖尿病は関係ない」というのは真っ赤な嘘です。騙されてはいけません。更に言うと、糖尿病になってしまったら甘いものを制限した食事をすることになります。糖尿病と甘いものが関係ないなんてことは絶対に有り得ないのです。なぜ、甘いものは関係ないという噂があるのか?

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糖尿病患者が食べていいもの・悪いもの

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… 以前に同様のご質問に回答させていただいたことがありますので、こちらもご参考まで。 (ANo. #4 の回答です。) 参考URL: 7 No. 1 389 回答日時: 2002/12/25 20:57 実は普通の麦茶などにも糖分が入っているようです。私の母も糖尿病なのですが、病院で言われたお茶を飲んでいますよ(ばんそうれいちゃだったかな)。ダイエットコーラとかにも全く糖分が0というのは疑わしいですね。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

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4 hanasaka 回答日時: 2002/12/25 23:29 人口甘味料に関しては皆さんよく説明されてますしyoishoさんの参考URLにも詳しく書かれてますので。聞いた話を一つ。糖尿の治療をはじめた患者さんが甘いものが食べたくてカロリー控えめの飴を医師に見せてこれならいいかと相談したところ、いいということで早速飴を買いました。翌日ひどい下痢を起こしてしまったそうです。糖尿の薬の副作用じゃないかと医師に聞きましたが、そんなことはないと説明するが患者は納得しません。よくよく話を聞いてみるとカロリーダウンの飴を買ったその日に20個なめてしまったそうです。飴にもたくさん食べ過ぎるとお腹がゆるくなることがありますと注意書きがしてありました。要は甘いものと言っても食べる量が問題です。カロリーを何単位とかで計算なさっていると思いますが、1単位の甘いものを月に1回とかどのくらいのペースでなら食べることが許容範囲か医師と相談するのがいいでしょう。あとちょっと挙げ足取りになってしまいますがすっぱいものを甘くと言うのはミラクルフルーツです。スターフルーツは別の星型の果物ですね。 4 No. 3 回答日時: 2002/12/25 21:45 最近、糖尿病の人のために、スターフルーツの研究がされているとききました。あの、「すっぱいという刺激を甘いという刺激に変える」というフルーツです。これを使って、甘いものを制限するというのも手かもしれません。もっとも、すっぱくて糖分のないもの、となると相当に限られてしまうとはおもいますが・・・。あと、糖分=甘いものではないことに気をつけたほうがいいと思います。すでにご存知かもしれませんが、たとえばお米や芋に含まれるデンプンも糖分です。もっとも、ダイエットコーラなどの場合だと、確かに砂糖0カロリー0かもしれませんが、実は糖分だったりすることもありかもしれないので、ここは私のような素人意見ではなく、 (あと、ここのように確実な証拠を得にくい場所ではなく、) 専門家の方にご相談された方がいいですよ~。なにしろ命に関わることなので・・・。 10 No. 2 yoisho 回答日時: 2002/12/25 21:30 ダイエットコークやチャラは、カロリーはほとんどゼロで、砂糖を使用していないため血糖値に影響が無く、糖尿病の方が飲んでも問題ないと思います。人口甘味料の甘さには(砂糖とは異なった)くせがありますので、完全な代用品にはならないとは思いますが、上手に使えば糖尿病の方の食生活のアクセントとしては、それなりに有用なものではないでしょうか?

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8と落ち着いていて小食にもなれたので、血糖値を気にしながらおやつを楽しんでます。このエリスリトールを使ってお菓子作りなどもしております。こんな感じなのを結構作っています (^^) 実は元料理人なので、料理やお菓子作りは結構好きなのです。後々レシピなども公開していきたいと思います。続きます(^^)/ スポンサーリンク最後まで読んで頂いて、本当にありがとうございます m(__)m ↓ポチッと応援お願いします(^O^)/ ↓続きはこの下 (*´ω`*) 続きを読む。パンダをいくらで買いますか?

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どうせお菓子を食べるのであれば、出来るだけ血糖値に影響が少ないタイミングで食べる方がいいですからね。色々調べてみますと、お菓子を食べるタイミングには、2つのケースがることが分かりました。一つは、お菓子は食後2~3時間たった後に食べた方が良いという考え方、いわゆる「間食に食べた方が良い!」と言う考え方と「食事のすぐ後に食べた方が良い!」という二つの考え方があるようです。お菓子は食後2~3時間後に食べるのが良い理由とは?

糖尿病患者が食べていいもの・悪いもの

2016/07/06 2016/07/07 先日、父が食事の後にワッフルのようなものにクリームがはさんである甘い洋菓子をムシャムシャ食べていたので、「そんなの食べたら、なかなか血糖値は改善されないんじゃない?」と言ったら、「お医者さんから、間食はやめてくれ!その代り、食事の時なら何を食べても良い!」と言われたらしく、「それに従っているだけなのだ!」と自慢げに言っていた。本当か? と思ったりしたのですが、嘘をついても結局、自分に跳ね返ってくるだけなので、適当なことを言っているようにも思えません。(多少の拡大解釈は、あるのかもしれませんが) お菓子は、間食に食べる人も多いと思いますが、父のように食後に食べるお菓子は血糖値に問題が無いのでしょうか? お菓子の間食はどれくらいまで？糖尿病で食べていいものリスト. 食後のデザートという言葉があるくらいですから、何かメリットがあるのかもしれません。今回は、お菓子を食べるタイミングについてお伝えしたいと思います。スポンサーリンクどうして血糖値が高くなるといけないの? お菓子を食べるタイミングについてお伝えする前に、なぜ血糖値が高くなるといけないか、改めて考えてみたいと思います。人は、食事にしろ、お菓子にしろ、糖質を摂取すると消化吸収を経て最終的にブドウ糖に分解されます。ブドウ糖は、血管に取り込まれると血液と結びついて、血糖となります。血糖に含まれる糖は、体にとって大切なエネルギー源なのですが、大量に摂取してしまうと体に様々な悪影響を及ぼしてしまうという厄介な性質を持っています。血糖は、血液中に留まっていると血管を傷つけたり、神経を破壊してしまう性質があり、その影響で、血糖が高い状態が慢性化すると、様々な合併症を引き起こしてしまうのです。例えば、網膜症や神経症、腎症などが糖尿病の代表的な合併症ですが、この他にも心筋梗塞や脳梗塞などの血管に関わる重篤な病気を引き起こす可能性が高まります。ですから、血糖は、なるべく少なく、そしてなるべく早く代謝することが望ましいのです。お菓子には、糖質が含まれているものが多いので血糖値を上げる原因となりますから、できれば、食べないに越したことはありません。お菓子を食べるなら、どのタイミングで食べるのがいいの? 一般的に糖尿病患者にとって、お菓子は禁物です。特にケーキやクッキーなどの甘くておいしいお菓子は、血糖値を上げやすいので、気を付けなくてはいけません。でも、そうは言っても、たまには甘いものも食べたいですし、お菓子を楽しみたい気持ちはどなたにでもあるのではないでしょうか。かく言う私も、以前ほどではないものの、時々お菓子を食べます。では、お菓子を食べるタイミングとして、最適な時はいつなのでしょうか?

"なんて、ご飯を食べた後にだらだらと時間をかけて食べていると危険です。甘いものを食べる時間帯や、食べる種類が重要になってきますね。でも、簡単に甘いものって辞められませんよね?その対処法はコチラの記事↓ 糖尿病になりやすい習慣甘いものをほぼ毎日食べる。糖質系の甘いおやつは、血糖を急上昇させてしまいます。ちょっとしか食べないけど、毎日食べる。それよりも週1回、ケーキ1個のような食べ方の方が血糖値の安定には良いみたいです。ちょっとでも口に入れば血糖は反応してしまうもの。そして下がるまでには、時間がかかってしまいます。下がる前にまた食べるではエンドレス高血糖にはまってしまいますね。食べ方が不規則食事と食事の間にちょこっと食べてしまったり、夜8時以降の遅い時間に、食べていたりしませんか? 次の食事までに体内で処理できずに「高血糖」が残ってしまいますよ! 高血糖の原因間食をしてしまう。夕飯を食べてから寝るまでの時間が短い。朝食を抜く。食事の間隔が4時間以内になることが多い。ダラダラと食べてしまう。(飲みながらとか、バイキングとか) 深夜勤務があり、食事時間がずれやすい。夜食を食べる習慣がある。これらの習慣は血糖が不規則になる原因です。思い当たることがあったら、注意しましょう! 炭水化物が大好物これは、よくやりがちな組み合わせです。よくありがちなダメな組み合わせラーメン+チャーハン(ごはん) パスタ+パンうどん+おこわ焼きそば+たこ焼きどうですか?こんな組み合わせ、ついやっていませんか? ストレスによる過食ストレス間食ってよくしちゃいますよね。何をどのくらい食べたのかも覚えていない・・・なんてこともあるんですよね。ストレスは毎日かかるものなので、ストレス間食のクセがついてしまうと毎日食べるってことになってしまいますよ。やっぱり甘いものだけじゃないんですね。無意識に食べているものや、組み合わせも大事なんですね。 1日3食の一定の食事時間以外に、ちょい食べをしたり時間が不規則になることで、血糖値が上がったままの状態になってしまうんですね。糖質カットスイーツ最近は、各メーカーで糖質をカットしているスイーツが販売されています。知っていましたか? 結構種類も豊富にあるので、ぜひいろいろ試してみてください。値段はやや割高感はありますが、あくまでたくさん食べることが目的ではないです。値段もやや高めだと、ありがたく食べることが出来るのでちょうどいいかも知れませんね。シャトレーゼ糖質88%カットどら焼き糖質86%カットショートケーキ引用: シャトレーゼローソン糖質を考えたふわっとパフケーキ北海道チーズのふんわりサンドブランクリームサンドブラン豆乳クッキー糖質を考えたエクレア糖質を考えたシュークリーム引用: ローソンスイーツモンテールスイーツプラン糖質を考えたミルクレープスイーツプラン糖質を考えたプチエクレアスイーツプラン糖質を考えたプチシュークリーム引用: モンテールトップバリュやさしさ想いスイーツエクレアやさしさ想いスイーツシュークリームやさしさ想いスイーツチョコクレープやさしさ想いスイーツロールケーキ引用: トップバリュ RIZAP 濃旨キャラメルプリン濃密レアチーズケーキ引用: RIZAPオンラインショップその他森永おいしい低糖質プリン森永おいしい低糖質プリン抹茶引用: 森永低糖質プリンコンビニやスーパーでも買えるので、手軽ですしね。糖尿病予備軍と言われた自分には、心強いです。糖質カットを上手く使いながら、健康的に痩せる方法はコチラ!