朝礼 3分間スピーチ 例文, 糖 質 制限 やめ たら 痩せ た

ただし、 経験を積めば、「天気・時事・健康・趣味」のテーマで朝礼3分間スピーチをしても、聞き手を満足させられるスピーチをすることは可能 です。 もちろん、自分の仕事やビジネス朝礼ネタとして相応しい話に繋げてね。 しかし、新入社員などスピーチが上手くない状況では難しいでしょう。 なので、最初からそれら健康や趣味などの定番ネタは避けた方が無難です。 【テンプレ付】会社の朝礼3分間スピーチで話すべき『仕事の"気づき"』ネタを解説! では、あなたが会社の朝礼3分間スピーチで話すべきテーマ 『仕事の"気づき"』 とは、どんな内容なのか説明していきます。 朝礼3分間スピーチネタに適した『仕事の"気づき"』とは まずは、 "気づき" がなんなのかを、正しく知る必要があるでしょう。 気づきとは、 社会人が絶対身につけるべき、5つの基準行動の中の1つ です。 簡単に言うと、 『あなたの仕事にまつわるあらゆるものに対して、より良くなるよう関心を持つ』 ってこと。 詳しく知りたければ、以下の記事をご覧ください。 新入社員が最速で信頼を得る!絶対身につけるべき5つの基準行動【行動習慣にせよ】 "気づき"の具体例を示しましょう。 同僚に朝の挨拶をしたら元気がなかった。 悩み事があるかもしれないと思った ので、ランチを誘って見ることにした。 A課長からコピーを取るように指示された時、こう言った。「 A課長、先ほどB部長にその見積書を処分するよう依頼されておられましたよね? コピーを取る時に一緒にシュレッダーしておきましょうか?」 トイレ掃除をしたとき、より早く綺麗になる方法を編み出した。だから、 同じ掃除仲間にもその方法を教えた。 なんとなく、伝わってきましたか? つまり、自分の仕事や人・会社に関心を持てば、様々なことに必ず "気づき" が生まれます。 その "気づき" こそが大事で、新入社員が成長するために不可欠のものです。 この大切さを表すため、 "気づき" ではなく " 氣 づき" と表現する会社もあるほど。 はまちゃん 氣づきって言葉がなんで大切さを表すことになるの? 『氣』は『気』に比べて、四方八方に気を配っているように見えるだろ? 上司 はまちゃん なるほど! 仕事の"気づき"をテーマにした会社の朝礼3分間スピーチネタのテンプレート もうおわかりですね? 朝礼3分間スピーチで話すネタは仕事の”気づき”！NGテーマ例→天気,健康,時事,季節,趣味の話 | 婿養子の島根移住ブログ. 会社のスピーチで話すべきビジネス朝礼ネタとは、 『"気づき"に対してどう実践実行しているか』 です。 会社の朝礼3分間スピーチの聞き手(上司)は、新入社員の成長を望んでいます。 そして、それらが垣間見える場面こそ、朝礼3分間スピーチなのです。 だからこそ、朝礼3分間スピーチでは仕事の中の"気づき"をテーマ選びをすれば外しません。 イメージできるように、テンプレートを作ったので、ぜひ参考にしてみてください。 序論: 私は~~という仕事を行っています。(簡単な概要) あるとき、私は●●の大切さに気づきました。(主張) なぜなら、●●は~~だからです。(主張がなぜ重要かの理由を説明) 本論: 先日会社で~~ということがありました。(仕事上の実体験) そのとき、私が失敗してしまったのは、●●をできていなかったからです。(気づきにまつわるエピソード) 次回から、●●を意識するとうまくいきました(気づきの成功体験) 結論: だから、私は●●が大切だと考えています。(2回目の主張) ●●を身につけるため、私は~~をこれから実践していきます。(目標設定) はまちゃん この順序で話せば、仕事ネタで朝礼3分間スピーチができそう!

1. 仕事に繋げる朝礼ネタの例文【朝礼スピーチでお困りの方に】
2. 【厳選】朝礼スピーチ 例文 | 新・はたらき方戦略
3. 朝礼3分間スピーチで話すネタは仕事の”気づき”！NGテーマ例→天気,健康,時事,季節,趣味の話 | 婿養子の島根移住ブログ

仕事に繋げる朝礼ネタの例文【朝礼スピーチでお困りの方に】

「つかみ」を意識した朝礼スピーチ集です。動画にて読み上げも行っています! ホーム Home 記事一覧 Sitemap 朝礼動画コンテンツ Movie チャンネル登録 Youtube 月別の朝礼ネタ Month 1月の朝礼 2月の朝礼 3月の朝礼 4月の朝礼 5月の朝礼 9月の朝礼 10月の朝礼 11月の朝礼 12月の朝礼 メンタリズム Lecture メンタリズム入門 スプーン・フォーク曲げ 2021. 03. 15 先頭固定 約700件の朝礼ネタ・朝礼スピーチのうち、80件以上をYouTubeにて動画(音声)を公開しています。これからもどんどん増やしていく予定ですので、内容はもちろんのこと、話し方なども含めて参考にしていただければ幸いです。 2021. 04. 19 日常・経験 第一印象の要素には、見た目や立ち振る舞い、話し方などがありますが、オンラインでは、ここにもう1つ「背景」の要素が加わります。 2021. 11 心理・メンタル やる気が行動を生むのではなく、行動がやる気を生む。たとえば家の片付けを始めるまでは億劫(おっくう)ですが一度始めると最後まで続けることができます。 2021. 28 傾聴・共感コミュニケーションのテクニックとしておすすめなのがYes, Andです。否定をせずに相手の味方になり、安心感や信頼感を獲得しながら助言をすることができます。 2021. 21 社会・経済・教育 みなさんにとって「学び」って何でしょうか?「学びとは〇〇である」と言われた場合に、みなさんだったらどんな言葉を入れますか? 物事を言語化するときには「目的、手段、問題」の3つの視点で考えてみましょう。 2021. 16 話し方・文章術 先日、話し方・教え方を学ぶため「言語技術」を学んできました。セミナーの中で、とある国旗を口頭で説明するというワークがあったんですね。私は、最初に「3色の国旗で…」と言ったのですが、いきなりこの時点でSTOPがかかりました… 2021. 02 自己啓発・仕事 考える力を付けるために大切なこと…。それは自問自答です。私は自分に対して問いを投げかけられる人は迷わない人だと思っています。 今日は、文章やお話の作り方についてご紹介します。文章や話しを作るのが苦手な人は、型を活用してみましょう。 2019. 12. 【厳選】朝礼スピーチ 例文 | 新・はたらき方戦略. 13 先日、知人の紹介で「むさしの森珈琲」のパンケーキを食べました。その食感と味に驚いた私は、実家の母や妹にお店を紹介したり、妻を誘ってもう一回訪れたり、会社の人にも紹介したりと、まんまと口コミやリピートをしていました。 2019.

では、具体的には、どのようなテーマを3分間スピーチのネタにするといいのでしょうか。おすすめのテーマをあげてみましょう。テーマは、大きく分けて4つです。 (1)趣味をテーマにする (2)日常をテーマにする (3)思い出をテーマにする (4)仕事・会社関係をテーマにする (1)趣味をテーマにする (1)趣味をテーマにする、は一番ネタを探しやすいテーマになります。誰よりも、話している自分が面白いのでおすすめです。自分の好きなことをプレゼンする、と考えるのがコツです。 例えば、コーヒーが好きな人であれば、こんな構成ができます。 ①コーヒーのどんなところが好きなのか ②今、どんなコーヒーの種類にはまっているのか、またははまっているお店のこと ③今後、どんなコーヒーが飲みたいか、または行きたいお店のこと (2)日常をテーマにする (2)日常をテーマにする、はちょっとした日常の疑問をネタにするのもいいテーマになります。 難しい話でなければ、面白い話にもっていくこともできるテーマです。例えば、駅周辺のことについてというネタにした場合は、こんな構成ができます。 ①自分が子供の頃の駅周辺の話 ②今の駅周辺のお店について ③今後の駅周辺について(どんどん発展していく、またはさびれていく) 普段思っていることを、伝える気持ちでスピーチを考えていけそうですね。 Related article / 関連記事

【厳選】朝礼スピーチ 例文 | 新・はたらき方戦略

「投げかけ」で共感を得られるスピーチに! 洗濯で役立つ雑学に「靴下を裏返して洗濯すると毛玉ができにくい」というものがあります。ですが、この雑学をそのままスピーチに使っても、そんなに反応は期待できなさそう。そんなときは「困っていませんか?」と投げかけることでスピーチの質がぐっと上がります。 「靴下にすぐ毛玉ができて困っているという人、いませんか?(投げかけ)」「私も靴下の毛玉を取るのが面倒だったんですが、解決方法を見つけました! (前置き)」「靴下は、裏返して洗濯すると毛玉ができにくいんです(本題)」「みなさんもぜひやってみてくださいね(結論)」 この方法だと、「私も靴下の毛玉に困ってる!」と共感されやすいので、ぐっとスピーチに聞き入ってもらえますよ。お客さん相手にも応用がきくので、接客業の人におすすめです。 好きな事を熱弁 こんなことを3分間スピーチでしゃべっていいの?と思うかもしれません。ですが、あなたの好きなことを「どうしたらみんなに興味をもってもらえるか」という観点で話すと立派なスピーチに変わります。 「私は『鬼滅の刃』という漫画が好きです」「大正時代という時代設定なので、建物や服装にモダンな雰囲気を感じられてとてもおしゃれです(理由1)」「子供に読ませたくないという意見も聞きますが、生きる、死ぬ意味を話すきっかけになるので、私はぜひ子供にも読んでもらいたいです(理由2)」 好きな理由を述べて、ぜひ読んでもらいたいです!と締めることで、好きな話題でもスピーチの構成ができあがります。3分間スピーチがマンネリ化してるなぁと思う人は、ぜひ挑戦してみてくださいね。 3分間スピーチを成功させるコツ♡【時間配分】を覚えよう!

おすすめスピーチネタ8選 スピーチの目的や作り方について説明してきましたが、これらと同様に重要となるのがスピーチのネタです。 ここではおすすめの朝礼スピーチネタをご紹介します。 (1)今日は何の日? スピーチを行う日が何の日かを調べ、それをテーマにして話を展開していきます。 「今日は何の日」とインターネットで検索すると、365日さまざまな「○○の日」が出てきます。 その中で仕事や会社の士気を高められるような呼びかけができるものを選ぶとよいでしょう。 ・【今日は何の日?ネタを使ったスピーチの作り方】 イントロ(起)→今日8月29日は「焼肉の日」です。ダイエットしている方におすすめの焼肉の食べ方をご紹介します。 ボディ(承・転)→食べる順番、キムチのカプサイシン、野菜の効果など脂肪をつきにくくする食べ方について説明。 エンディング(結)→まだまだ暑い日が続きますが、今日はせっかくなのでダイエット中の方も太りにくい食べ方で焼肉を食べ、力をつけて残暑を乗り越えていきましょう!

朝礼3分間スピーチで話すネタは仕事の”気づき”！Ngテーマ例→天気,健康,時事,季節,趣味の話 | 婿養子の島根移住ブログ

会社や学校の朝礼で3分間スピーチを実施しているところは多くあります。スピーチの順番が回ってきた日の朝はとても憂鬱ですよね。ですが、3分間スピーチはコツをつかむことで一気に簡単になるんです! この記事では、3分間スピーチが上手になれるコツを解説していきます。ネタ探しや例文もご紹介していくので、もう3分間スピーチに悩むことはなくなりますよ。 3分間スピーチのコツを知って憂鬱さを吹き飛ばそう! 3分間スピーチには、ネタを見つける大変さと話のネタを3分間スピーチに膨らませる大変さがありますよね。実は、ネタ探しも話の構成も、どちらも簡単にできるコツがあるんです。 さらに、3分間スピーチのコツをつかむと、憂鬱さがなくなるだけでなく、仕事に役立つ能力も鍛えられます!学生さんなら、就活で一歩リードできるかもしれません。そう思うと、3分間スピーチをポジティブにとられられますよね。 絶対にプラスになる!3分間スピーチで身につく力とは 3分間スピーチは話題を考えるのも面倒だし人前で話すのは恥ずかしい……。と思っている人は多いのではないでしょうか。実は、3分間スピーチは真面目に取り組むことで役立つ能力を養うことができるんです!まずは、3分間スピーチで身につく力についてご紹介します。 自分の意見を簡潔にまとめる力 会議や打ち合わせで意見を聞かれても、うまく意見をまとめられなかったり、意見を言っているうちに「結局私は何を言いたいんだっけ?」と思考が迷子になってしまったりすること、ありませんか?

3分間スピーチが苦手…どうすればいい? ビジネスシーンなどでは、朝礼で3分スピーチを求められることがありますね。筆者も、この3分スピーチには苦戦をした1人です。 人前で話すのが苦手で、話しているうちに支離滅裂になってしまう、そんな経験をよくしました。今回は、同じ苦労をしなくてもいいように、3分間スピーチのコツとネタの探し方、またスピーチの仕方についてまとめていきたいと思います。 例文も何案かあげておくので、3分間スピーチの参考にしてみてくださいね。 【スピーチのコツ】ネタを選ぶ前に基本的な構成をつかむ! 3分間スピーチのコツは、何でしょうか。3分間スピーチのコツは、ネタをもとに原稿をつくって、スピーチを練習をすることです。当たり前のことだと思うかもしれませんね。 でも、スピーチをすることになったことに憂鬱になってしまって、事前準備をおろそかにしてはいませんか?何事も、上手くやろうと思うなら、準備が大切になります。 3分間スピーチをしなくてはいけないと決まったなら、腹をくくって準備を始めましょう。準備をおろそかにしないことが、最大のコツなのです。 必要な文字数はどのくらい? さて、原稿を書こうと机に向かってみたけれど、どれくらいの文字数が必要かわからないと書けないですよね。人の話すスピードは、多少違いがあるので、必ずしも同じ量の文章を書けばいいというものではないようです。 一般的な話をすれば、1分間のスピーチに必要な文字量は200~300字程度の文字数だと言われています。だいたい、原稿用紙1枚分ですね。 ですから3分のスピーチであれば、600~900文字程度の文字数、原稿用紙2枚ちょっとくらいの文字数が必要だと考えられます。ただ、最初に書いたように、人によって読むスピードが違います。 少し多めの文字数の文章を書いておいて、練習の時に文章を削るくらいの原稿を書いておくのもコツですよ。 おすすめの構成とは? 3分間スピーチでは、どんな構成がおすすめなのでしょうか。通常の文章であれば、起承転結の構成が望ましいと言われますよね。 しかし、3分間スピーチで起承転結をつくろうと思うと、1つの話がとても短くコロコロと話題が変わって逆にわかりにくい話になってしまいます。理想は、3段落です。 ①過去の話、または話の背景 ②現在の話、または具体的な問題 ③未来の話、または解決方法 を1分ずつ話す感覚で構成を考えるのがコツです。簡単な例をあげると、 ①以前は、会社では会社にあった陶器のコップを使っていた。 ②今は、紙コップになったが、環境には良くないという問題がある。 ③今後は、マイカップを持ってこようと思う。 といった構成です。 【3分間スピーチのネタ選び】おすすめのテーマは?時事ネタはNG?

3 swanlake2 回答日時: 2019/05/23 15:58 >昼間すごく眠くなったりそれまでの糖質オフの食事じゃ足りなくなったり、しまいには3日で46キロまで戻ってしまいました。 糖質を摂り過ぎると眠くなります。また甘いものは通称「マイルドドラッグ」と言って依存性がありますので、一度食べだすと止まらなくなります。 糖質制限とトレーニングは両立します。間違いありませんので。 その代わりにお肉、魚介類、卵、チ―ズ、豆腐や納豆などの大豆製品からタンパク質をしっかりと摂って下さい。 それにプラスして葉物野菜、キノコ類、海藻類、ナッツ類なども多めに食べるようにすることが出来れば理想に近い体形になることでしょう。 足はそんな簡単に細くなったり太くなったりしません。 恐らくむくんでいた可能性があります。 むくみには「高タンパク質食」と「糖質制限」「炭水化物制限」+ビタミン、ミネラルをたっぷりと摂れば改善します。 また、糖質摂取量は1日100g以下にすることから始めてください。 いきなり減らしすぎると今までの糖質に頼ったエネルギー代謝から適応できずに一時的に調子を崩しますので、 ゆっくりと制限していってください。 炭水化物はほとんどが糖質で、他のもので代用が可能ですので、殆ど摂る必要はありません。 No. 2 tobirisu 回答日時: 2019/05/23 15:57 1週間で減った体重はすぐにもどります。 たとえば、インフルエンザで3日間水しか飲めなければ3キロくらいすぐ減りますが、食事をとれるようになればすぐに元通りです。 それと太った痩せたは体重の増減ではないです。 きっちりとサイズを測らないと太った痩せたとはいえません。 太い脚に戻った、というのも「気がする」程度でしょ?

糖質制限 辞めたら痩せちゃった!ご飯を食べて痩せる、私の「お米ダイエット」 経験談 絶賛ダイエット中のkayですが、以前はダイエット=ご飯など炭水化物の量を減らすor炭水化物を抜くといった、「 糖質制限 ダイエット」が中心でした。 ですが、今は基本的に炭水化物を抜いたりはしていません。 ※ご飯は少なめにしているけど 糖質制限 をやっていたときみたいに「1週間で1キロ減!」 みたいな即効性はないですが、 それでも月に1キロペースでじわじわ痩せてきています♡ お米は1日2合ぐらいは食べてると思います!

6くらい)。筋肉が少ないのでしょう。その状態で糖質制限したり、その上にトレーニングすると、かなり体に負担がかかります。あなたの場合、タンパク質と脂質を十分に摂った上で軽めの運動を続ければいいでしょう。散歩とか階段昇降とか。そうすれば自然と全身が鍛えられて、バランスよく筋肉がつくでしょう。そうすれば出る所が出て、スタイルが良くなるでしょう。 糖質制限関係は間違った知識が多く出回っているのが現状で 実際は ・糖質制限しても脂肪は減らない ・糖質をとりすぎても脂肪にはならない ・問題なのは脂質をとりすぎること ということです 一応京都大学名誉教授の記事を載せておきます どこの誰が言ったのかも分からない情報よりは信頼できるはずです もちろん、ジュースやお菓子などの食べすぎなどはまた話は別でしょうけど 通常の食事において、炭水化物を取ることは何も問題が無く ダイエットという点において言えばむしろ摂取をするべきだということです 回答にも脂肪を減らすには少しずつ制限すればいい というような回答がありますが 上記のURL先の情報とここについた回答の情報どちらを信じるのかお任せします URL先の情報が絶対に正しいという保証があるわけでもありませんからね 糖質制限をすれば 体重という数字は減るでしょうが 質問者さんの目的はなんなのかを今一度考えてみましょう No.

糖質制限 をやっていた時は、夏でも慢性的な冷えに悩まされていましたが、今ではすっかり改善されました。 ・気持ちが安定した お米をよく噛んでしっかり食べると、すごく 「幸せ~」 って感じます。 糖質制限 をやっていたときは、家族がおいしそうにご飯をお替りするのを見るのが辛くて、気持ちが荒んでいました・・・ 「そのダイエット、一生続けられる?」続けられるダイエットを💛 「お米は太るから」と敬遠しているあなた! それは間違いで、 お米は日本人にとって痩せ食です♡ お米のやり方は私にはすごく合っていたと思います。 人それぞれ体質やライフスタイルは違うので、絶対これがいい! とお勧めするのは難しかもしれませんが・・・ しかし、まずダイエット始める前に ストイックな運動、ハードな食事制限・・・ このやり方は、辛いときも忙しい時も続けられる方法だろうか? もっと言えば一生続けられるやり方だろうか? と立ち止まって考えてみてください。 無理なく自分に合った方法で、続けられる方法を選んでくださいね! おすすめダイエット記事★

パンやパスタ、ステーキなど・・・ 食の欧米化が進んで、メタボになる人が増えていったそうです・・・。 やっぱり、 「お米」と「味噌汁」 が古くから日本人が食べてきたもので、日本人の体質に合っているんです。 ※もっと詳しく「なぜお米を食べて痩せるのか」 知りたい方は、こちらの本がお勧めです 私が実感した「お米ダイエット」の効果 お 米食 べて痩せるなんて夢みたいだけど・・・ もう 糖質制限 は散々失敗していたし、何よりもうハードなダイエットは嫌だしなぁ と思い、物は試し、と「お米ダイエット」を始めることにしたのですが・・・ 本に 『長年 糖質制限 をしていた方、拒食ダイエット(食べないダイエット)をしてきた人は最初にある程度体重が増えることを覚悟しましょう』 とあったので、最初はとにかくお米を食べるのが怖かったです・・・ しかし、 「このまま一生、ご飯を我慢するのは嫌だ」 と腹をくくりましたが・・・ 最初の一カ月で、二キロほど太り、撃沈・・・・ この頃は体重測るのが憂鬱だったので測っていませんでした。 その後二カ月目で、もう一キロほど太り・・・ しかし不思議と、それ以上は増え無くなり・・・ 三カ月目で、一キロ減りました! その後は、落ち着いたのか、増減を繰り返しながら 糖質制限 をやっていてすごく痩せていたころから+1キロぐらいまで戻すことができました。 「 お米ちゃん と食べてもやせるんだ・・」 とすごく感動したことを覚えています。 しかし、半年前転職してストレスでお米から離れ、パンやお菓子やパスタなどの味が濃ゆくて食べやすいものばかり食べていたら案の定太りました・・・ 最近またダイエットしてお米中心の食事に戻していったら痩せてきたので 「やっぱりお米は痩せるんだ」 と実感を深めています。 お米ダイエット私の感じるメリット ・空腹感がない やってみると分かるんですが、慣れるまでお米二合ってすごい量です(笑) お腹がパンパンです(笑) とてもじゃないけど、間食しようという気持ちになりません。 だから、空腹感なくストレスなくダイエットができます。 糖質制限 やっていた時は常に空腹感との戦いでした💦 ・便秘が解消 お米に含まれる レジスタ ントスターチという物質は、便秘を解消する効果があるそうです。私もお米をちゃんと食べるようになって便秘が解消されました! ・ 冷え性 が改善 お米を食べていると体がぽかぽか温かくなるのを感じます。 ごはんが体を燃焼させてくれているのがわかるくらい!

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