【なぜ痩せない】引きこもり女の1日の消費カロリー＆摂取カロリーを計算してみた | 枯れ女の七転八起ライフ: ドキュメンタリーとは何か : 土本典昭・記録映画作家の仕事 | 信州大学附属図書館Opac

Tuesday, 2 July 2024

ぶーぶー 確かにそうだけど、それは 健康的に痩せる ではなくて ただ単に体重が減ったっていう事 なんだ。ブゥ。 7200kcal消費すれば体脂肪が1kg減るというのは上でお話しましたが 消費出来るならどんな方法でも良い。という訳ではありません。 絶食や過度の運動(毎日フルマラソン等)で消費カロリーを荒稼ぎしても 体は 異常事態だ! となってしまい、この異常事態はずっと続くのか…?と 何かあったときのために先に落としたかったはずの脂肪を温存し 先に最低限残っていればダイジョーブ!な筋肉から分解して栄養として吸収してしまいます。 そして、何より筋肉が分解された事により 体重は減ったのに、引き締まってる感じがしない…等の見た目の問題の他 更に痩せにくい体になり体が重く感じる、動きたくない等の負のスパイラルに陥る可能性もあるので食べないで痩せる絶食はあまりおすすめできません。 痩せていく順番 ここまででなんとなく体脂肪の減らし方が説明できていたら嬉しいです。文章力欠如のため、アバウトな内容になっておりますのでどうか生暖かい目で読んでやってください(;´Д`) そして、ここからは 体脂肪の減る順番 。 せっかく 体重が減ったのにお腹が痩せてくれない …って思う事ありませんか? ぶーぶーはよくあります。 それはダイエットが順調に進んでいない。ではなく、順調な途中結果、という事だったのです。 体重1㎏=体脂肪1㎏ではない…?

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女性の１日の摂取カロリー -女性の皆さんはダイエット中 １日の摂取カロリー- | Okwave

ニートです。 ニートの一日の消費カロリーってどれくらいですか? 1日のカロリー - 私今高校生で引きこもり生活というか 通| Q&A - @cosme(アットコスメ). 働いてる人より消費してないのは確実ですがどれくらいなんでしょうか 1000くらいですかね? 補足 今、この質問してるニックネーム削除しました。 ですが、補足してます。 BAも選べます 1人 が共感しています 働けよ てっ 言う 俺は、今日 ずる休みだけど でも ちゃんと 連絡は、してる(そう 筋は、とうしてる) 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 働くのはちょっとなあ‥ 君も仕事やめちゃいな 削除済みニックネームからBA お礼日時: 2013/9/23 15:49 その他の回答(1件) 1000kという事はありません 人間は生きる上での体温を維持するだけで 1日に1500~2000kカロリーが必要とされています。 これを「基礎代謝」と呼びます。 なのでそれ以外に消費する要素が無いなら 多く見積もってもせいぜい1日に1700~2000k程度の消費でしょうね。 仮に基礎代謝は抜いての消費カロリーの話をしてるなら せいぜい100~150kカロリーぐらいしか無いんじゃないでしょうか? 1000kなんて全然無理ですよ。惜しい所まですら行かないです。 正直、基礎代謝はカウントせずに1日に1000kカロリーを 「動く事」により意識して消費させるのは並大抵の努力ではありません。 日頃怠惰な生活を送ってる人にはまず無理な数字に近いです。 ニートじゃなくても厳しいですよ。 実際200kですら消費させるのは結構汗だくなレベルになりますからね。

元引きこもりのアバウトダイエット記録 | せのあに

ぶーぶー 抑えなくていいんです(*´Д`)ブゥ。 基礎代謝以外にも通勤中や仕事中など、 生活の中でもカロリーは消費されてる ので 基礎代謝+生活の中で消費するカロリー=1日に食べても大丈夫なカロリー になります。 簡単に言うと、基礎代謝1500kcalの男性が生活の中で500kcal消費した場合その日は2000kcalまでなら食べても太りませんが、それ以上食べてしまうとその分動いて消費するか食べる量を翌日から抑える必要が出てきます。 そして、この カロリーオーバー分が7200kcal溜まると、体脂肪が1㎏増えて しまい 逆にわざと摂取カロリー(実際に食べた物の合計カロリー量)を抑え、 その日食べても大丈夫なカロリーからその日の摂取カロリーを引いた分 が 合計7200kcalに到達すると おめでとう!体脂肪⁻1㎏ですヾ(*´▽`)ノ 食事制限について ほうほう…つまり摂取カロリーを抑えればいいんだね! はい!摂取カロリーを減らせば(食事制限)痩せる。というのは本当ですし、良く耳にしますよね。 ですが食事制限だけのダイエットでは、食事の内容に気を付けないと 体脂肪と一緒に多くの筋肉も失ってしまう可能性 があるので注意が必要です。 1日1500kcalに抑えた食事でも、 高タンパク低炭水化物に抑えた食事 と お菓子やジャンクフードメイン で1500kcal内に抑えた食事 では体に現れる結果が違ってきます。 簡単にいうと前者は痩せていた時のぶーぶーの食事で、後者は 現在のぶーぶーの食事 ですね(;´Д`) 食べたまま基礎代謝と運動の消費カロリーで痩せる ここまでの話をまとめると 基礎代謝+生活の中で消費するカロリー=1日に食べても大丈夫なカロリー 1日に食べても大丈夫なカロリーからその日の摂取カロリーを引いた分 が7200kcal分貯まれば体脂肪-1㎏なんですが 摂取カロリーを 抑えなくても 痩せる方法があります。 運動 です。 わ、わしゃあ運動が嫌いなんじゃぁぁ… ぶーぶー 大丈夫。ぶーぶーも中学生の頃は腹筋10回もできない100㎏ボーイでしたよ。ブゥ 生活に運動を取り入れると、消費するエネルギー項目が増え 基礎代謝 + 生活の中で消費するカロリー + 運動で消費したカロリー =1日に食べても大丈夫なカロリー に パワーアップ します! 色で分けると、赤色の項目分のカロリーは食べてもOKで青色の項目部分だけで7200kcalを消費して体脂肪-1㎏を目指す、という感じです。 運動だけで7200kcal消費と聞くと凄い大変そうですが 1ヵ月で、と考えると7200kcal÷30日で、1日約240kcalの消費で体脂肪-1㎏分になります。 そして更に運動で筋肉が鍛えられると、 筋肉が増えた分基礎代謝も上昇する という効果も発生して更に体脂肪を減らしやすい体に変わるので、非常に運動はおすすめです。 絶対に絶食はやめておこう あれ…?でも運動して食べなければもっと早く痩せるって事?

ニートです。ニートの一日の消費カロリーってどれくらいですか？働いてる人より... - Yahoo!知恵袋

みなさまこんにちは。 世界のアニマル *ぶーぶー です。 今回の記事では、学生時代から続いた長い引き篭もり生活の中で出会った 筋トレ、ダイエット についての魅力や基礎的な知識と ぶーぶーのダイエット記録をゆっくり書いていけたらいいなぁ(*´Д`)と思います。素人目線でのなんちゃって解釈や、説明不足で分かりにくい部分もあると思いますが これから痩せたい、筋トレ始めようかな?と思っている方の参考に少しでもなれば幸いです(*´ω`) 現在のぶーぶーと昔のぶーぶー ちなみにこちらの画像が現在のぶーぶーです。 身長168㎝ 体重 107 ㎏ 週2日の筋トレと3~4日の軽い腹筋と有酸素を行っております。 が、な…なんでしょうこの横っ腹…(;´ω`) パンに苺ジャムおいしいな なんて生活をしていたらお腹がポッコリ…というか思い切り出ちゃってましたね… ベルトが無くてもズボンが落ちません。なんでだろう? そしてこちらが昔のぶーぶー 昔の画像なので粗くてスミマセン(;´Д`)(肘の部分に矢印みたいなのが入ってしまいました…)8年ほど前の写真でしょうか。体重は65㎏前後だったと思います。 なんでまた太っちゃったんでしょう?

1日のカロリー - 私今高校生で引きこもり生活というか 通| Q&Amp;A - @Cosme(アットコスメ)

基礎代謝量を摂取カロリーが下回ると逆に痩せにくい 基礎代謝量とは生命活動を維持するのに必要なカロリーです。 この基礎代謝量を摂取カロリーが下回ると 飢餓状態と脳が判断し逆にやせ難くなる体になるようです。 双極性障害の治療に太ると悪評の高い抗精神病薬 オランザビン:ジプレキサを継続して飲むに当たって 食事管理をしつつ15kg増えた体重をどう減らすか計画を立てました。 ダイエットタグ前回の記事 → うつと引きこもりで15kg増えた体重を減らす方法は?

【なぜ痩せない】引きこもり女の1日の消費カロリー＆摂取カロリーを計算してみた | 枯れ女の七転八起ライフ

7kg 運動 :腕振り50分 主に腹筋強化の為の体幹トレーニング3種左右5セット なぜかこの日と7日目の体重と夕食がありません。 この週位までは混合状態も辛かったみたいで色々メモもいい加減です。 1週間の体重推移まとめ 65. 0kg ※ジプレキサ服用開始 ↓ 64. 8kg ↓ 63. 7kg ↓ 64. 2kg ↓ 64. 1kg ※運動と料理をボチボチ始める ↓ 64. 5kg ↓ 63. 7kg 1週間で1. 3kg減ウエストは1cm位減でした。 ぬるいダイエットなのでそんなに減ってません。 太るといわれるジプレキサ飲みながらなので 増えないだけで良しと思って始めたダイエットですが 継続は力なりで現在はそろそろ60kg切りそうな所まで減りました。 (記事はさかのぼって書いてます) 混合状態に入る前は68kgあったのに どうやら自分はうつの時に太り(過食) 躁の時に痩せるっぽいです。 抗精神病薬ジプレキサを飲んで食欲が増えたり代謝が減っても 「食事の管理が苦にならなければ太らない」 「飲みながらでもダイエットはできる」 と、いうのが個人的な感想です。 めざせ20代の時の体重!といいたい所ですが 年齢もありますので今年中に56kg目標に頑張りゆる~く頑張りますので よろしくお願いします。 20代の頃に履いていたジーンズ(当時はゆるゆる)が履けたらいいな。 (※2015年11月15日現在-12kg減に成功!ジーンズ履けるようになりました)

匿名 さん 私今高校生で引きこもり生活というか 通信高校通ってるので月一しか学校登校がなくてそれ以外は人が怖いのもあり外には出ないで家にいる毎日なのですが、そこで大体1日どのくらいのカロリー摂取してもいいのでしょうか? 調べても1400とか1800とかまばらすぎて大体すらわからなくて困ってます。 ダイエットというか体重はもう減らなくてもいいのですが見た目が引きこもってるせいか酷くて(特に下半身が脂肪で)そのためどのくらいとっていいか知りたいです。 一応毎日筋トレと有酸素運動と部屋の掃除はしてますがそれ以外は動いてません。 毎日カロリー計算してるのですが 今日は1100カロリーくらいとってました。ちなみ脂質とか炭水化物とかも、とっていいグラム?って決まってますか? 17歳の151センチの39キロです。 わからないので教えて頂きたいです。 関連商品選択 閉じる 関連ブランド選択 関連タグ入力 このタグは追加できません ログインしてね @cosmeの共通アカウントはお持ちではないですか? ログインすると「 私も知りたい 」を押した質問や「 ありがとう 」を送った回答をMyQ&Aにストックしておくことができます。 ログイン メンバー登録 閉じる

2018/10/3 エンタメ, 豆知識 ドキュメンタリードラマ ってご存知ですか? 「ドキュメンタリー」とも「ドラマ」とも違う ドキュメンタリードラマ です!! 実は最近じわじわ日本のテレビ業界でも一つのジャンルとして確立されつつあるようですね。 2018年の秋の新ドラマでも蒼井優さんがナレーションを務めるドキュメンタリードラマ「このマンガがすごい!」が放送されます! Amazon.co.jp: ドキュメンタリーとは何か―テレビ・ディレクターの仕事 : 河村 雅隆: Japanese Books. 今回はそんな「ドキュメンタリードラマ」とはいったい何なのか! ドキュメンタリーとの違いなど詳しく解説していきたいと思います! Sponsored Link ドキュメンタリーとドキュメンタリードラマの違い そもそもドキュメンタリーとは何なのか。 ドラマや映画などとして記録した映像をそのまま使用し、ナレーションなどを加えたりした記録映像です。 いわゆる 「ノンフィクション」 というやつですね。 例としては、子供の成長を記録した映像にナレーションを加えればドキュメンタリーができます。 (少し無理やりな例ですが、、) それに対しドキュメンタリードラマはドキュメンタリーの一部を役者さんを使い再現し、ドラマのように分かりやすく魅力的にしたものです。 「再現ドラマ」や「プロジェクトX」などが一般的ですね。 過去の物語や魅力的なエピソードをわかりやすく伝えるために、このような手法が出来ました。 しかし、最近になって確立されつつある「ドキュメンタリードラマ」はこういったものともまた異なる形のようです。 新ジャンル「フェイクドキュメンタリードラマ」とは? 2018年秋の新ドラマとして放送されるドキュメンタリードラマ「このマンガがすごい!」は今までドキュメンタリードラマといわれていた「再現ドラマ」などとは異なります。 この手法はフェイクドキュメンタリードラマとも言われており、 2016年に放送された山田孝之さん主演の『山田孝之の東京都北区赤羽』というドラマでも使われ注目されました。 内容としては役者としてスランプに陥った山田孝之さんが、清野とおるさんの漫画『ウヒョッ! 東京都北区赤羽』を読み感銘を受ける。 舞台である赤羽に自ら移り住んで自身と向き合う姿に密着した作品。 出演者全員が本人の役で出演し「これって現実? フィクション?」とネットをざわつかせました。 私もリアルタイムで見ていたのですが、全く説明のないまま物語が進んでいき本当にリアルな出来事なのかと思うような作品でついついクセになるおもしろさでした。 つまり、 ドキュメンタリーのように作ったフィクション ということですね。 役者本人が演じているので役者さんの素の様子を見ているような感覚になり、ドラマのような面白い展開もある!

Amazon.Co.Jp: ドキュメンタリーとは何か―テレビ・ディレクターの仕事 : 河村 雅隆: Japanese Books

河村 雅隆/著 定価 1, 708円 (本体1, 553円+税) 四六判 188×131mm 160P 上製 hard cover ISBN 978-4-89309-102-4 C0095 発行年月 1995/8 NHKのドキュメンタリー番組をはじめ、長期にわたってテレビ業界で活躍してきた著者が綴る、テレビ現場とディレクターの仕事。海外の制作体制などの違いを比較しながら、テレビディレクターの仕事に迫ります。 この本を購入する

あれもドキュメンタリー番組！？知っておきたい現実 | キャリアトレインブログ

詳細 死ぬとき『私』は何を体験するのか、私の"心"は肉体が滅びた後どうなるのか…。23年前、死の間際に多くの人が見る「臨死体験」を徹底取材した作家・立花隆さん(74)は、がんを患い、死を間近に感じる中で、再び臨死体験の謎を追い求める旅に出た。脳科学の最前線を追い、人類永遠の謎に迫ろうとする立花さん。心とは、命とは、私とは何か。番組は立花さんの思索の旅を見つめ、誰もが避けられない「死」の意味について考える。 語り:上田早苗 主な出演者 (クリックで主な出演番組を表示) 立花隆 最寄りのNHKでみる 放送記録をみる

「ドキュメント」とは？意味や使い方を解説！ | 意味解説

経済ニュース番組の制作スタッフとして約6年間携わってきたKさん(30歳) アシスタントディレクターからディレクターになったのですが、家の事情で数か月間テレビ業界を離れていました。 Kさんはテレビ業界に入った時から、「ドキュメンタリー番組のディレクターとしてやっていきたい」という目標がありました。 経済ニュース番組でも、世の中で起きていることをありのまま伝えるというのはドキュメンタリー性がないわけではないのですが、人に密着取材して、その人のリアルを伝えられるような番組を作ってみたいと希望していました。 Kさんのようなドキュメンタリー番組志望者は一定の割合でいるのですが、テレビ業界スタート時からいきなりドキュメンタリー番組を担当出来る方はあまりいません。 まずは、番組制作の基本を知ることを優先し、ドキュメンタリー以外の番組で勉強しているアシスタントディレクターはたくさん見てきました。 しかし、将来的に必ずドキュメンタリーに携われるかというと、みんながみんなというわけにはいかない印象があります。 それもそのはず、そもそもドキュメンタリー番組自体が、番組全体の中でそんなに多くはないと思いませんか? 代表的なドキュメンタリー番組 ≪NHK≫ ・NHKスペシャル ・プロフェッショナル 仕事の流儀 ・ドキュメント72時間 ≪日本テレビ≫ ・NNNドキュメント ≪TBSテレビ≫ ・バース・デイ ・情熱大陸 ≪フジテレビ≫ ・ザ・ノンフィクション ・NONFIX ≪テレビ東京≫ ・ガイアの夜明け レギュラー放送ではなく、スペシャル番組(特番)でドキュメンタリーが放送されることはよくあります。 例えば、今でしたら「ダイアナ妃没後20年」のドキュメンタリー特番が各局で放送されています。 『ダイアナ妃没後20年、王子たちが語る知られざる素顔』(NHK-BS1) 『ダイアナ妃の真実 あの悲劇から20年』(BS朝日) 『衝撃の死から20年 新証言! 悲劇のプリンセス・ダイアナ 最期の1日~追跡!新たな謎と真相 愛と哀しみの半生~』(フジテレビ) とは言え、レギュラーで決まった頻度で制作しているドキュメンタリー番組はやはり多くはないので、ドキュメンタリー専門の制作会社も全体の割合からすると少ないのです。 ただ、ドキュメンタリー番組にも種類や特性があります。 Kさんもディレクターの先輩に言われたそうです。 「ドキュメンタリーって言ってもどんなのが作りたいの?」 上記で紹介した番組は、比較的重くて深いネタを取り上げているドキュメンタリー番組です。 しかし、【ドキュメンタリー】を広義で考えると・・・?

ドキュメンタリードラマって何？新ジャンルで面白い！違いを解説！ | アラサーメディア

560の専門辞書や国語辞典百科事典から一度に検索! ドキュメンタリー番組 ドキュメンタリー【documentary】 ドキュメンタリー 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/07/11 15:59 UTC 版) ドキュメンタリー ( 英語: documentary )は、 事実 の特定の主題についてリポートする 映画 ・ テレビ番組 ・ ラジオ番組 [1] 。 ^ Lexico, documentary, NOUN ^ [1] A piece of written, printed, or electronic matter that provides information or evidence or that serves as an official record. ^ " 丸山友美 ラジオ・ドキュメンタリー「録音構成」の成立 ".

S. バン・ダイク監督《南海の白影》(1928),F. ドキュメンタリードラマって何？新ジャンルで面白い！違いを解説！ | アラサーメディア. W. ムルナウ監督《タブウ》(1931)という2本の劇映画への協力は信念の相違から途中で手を引くこととなったが,イギリスへ招かれてアイルランド西方の孤島で生きる人々を描いた《アラン》(1934),アメリカのスタンダード石油会社の出資による《ルイジアナ物語》(1948)などをつくり,ドキュメンタリー映画史に不滅の足跡を残している。… 【フリー・シネマ】より …1956年にリンゼー・アンダーソンLindsay Anderson(1923‐94),カレル・ライスKarel Reisz(1926‐),トニー・リチャードソンTony Richardson(1928‐91)によって始められたイギリスの ドキュメンタリー映画 運動。彼らのつくった短編記録映画を,当時カレル・ライスが番組編成係をしていたナショナル・フィルム・シアターで特集上映した際に,アンダーソンがその番組を〈フリー・シネマ〉と銘打ったのがこの名称と運動の始まりである。… ※「ドキュメンタリー映画」について言及している用語解説の一部を掲載しています。 出典| 株式会社平凡社 世界大百科事典 第2版について | 情報

これもドキュメンタリー!? ドキュメンタリー番組とは 「虚構に基づく脚色を加えずに、事実に基づいて作られた番組」 そういった意味では、下記のような番組もドキュメンタリーと言えます。 ・歴史秘話を解き明かす ・自然や動物などの環境モノ ・大家族シリーズ ・行列が出来る〇〇 ・警察密着24時 ・お見合い大作戦 ・紀行モノ 密着して取材するし、世の中で起きていることを伝えるのは同じです。 作りものではない真実という部分でも同じ。 取り上げるネタによって重い軽いはありますが、これらもドキュメンタリーのジャンルとして語ることが出来ると思います。 しかし、結構好きな人が多いのに、なぜドキュメンタリー番組は少ないのでしょうか? ドキュメンタリー番組制作の現実 短期間で仕上げるバラエティ番組や、旬の話題を素早く伝える情報番組とは違い、人物や物事を何か月~何年も追い続けてやっと形になるのがドキュメンタリーです。 とにかく時間がかかるのです! イイもの(使える画)が撮れなければ放送出来ないかも知れないので、当然放送日は未定。 入ってくるお金も当てにならない! これぞ筋書きのないドラマと言われるドキュメンタリーの世界ですが、制作費や人件費を考えると制作会社としてはかなりしんどいことが想像出来ます。 ドキュメンタリーに向いている人 これまで、ドキュメンタリー番組を制作しているディレクターやプロデューサーとお話しする機会がたくさんありました。 そういった方達とお会いするといつも感じるのは、『人間的な魅力に溢れている方が多い』ということです。 ・一見ぶっきらぼうでも、面倒見が良く情に厚い方 ・相手の話をよく聞き、決して否定することなく受け止めてくれる方 ・人と関わるのが好きで、相手の魅力を自然に引き出してしまうトーク力のある方 とにかく話していて退屈しない、温かみのある方が多かったです。 また、血の通った番組作りというのでしょうか。 「取材した方に喜んでもらいたいから良い番組を作りたい」 と、観てくれる方のことを考えて丁寧に番組を作っているディレクターもいました。 人が好きで、人に興味を持てる方でないとドキュメンタリー番組制作には向いていないかも知れません。 ≪石川かおり≫