近鉄名阪特急ひのとり 予約 | 「ダイエットやめたい！」ならやめよう【辛いダイエットはしない方が痩せる】
2月13日以降、始発駅毎時0分発のほか、土・休日に運転する停車駅の少ないすべての名阪特急が「ひのとり」で運行 大阪難波駅~近鉄名古屋駅間を走る「近畿日本鉄道」(本社:大阪市天王寺区)の特急「ひのとり」。2月13日以降、始発駅毎時0分発のほか、土・休日に運転する停車駅の少ないすべての名阪特急が「ひのとり」で運行することが決定した。 変更前の同車の運行本数は平日14往復、土・休日15往復だが、2月13日以降は平日15往復、土・休日19往復と増える形に。 また変更前は、停車駅が少なく短時間で終点駅に着く特急を0分発、多くの駅に停車する特急を30分発として分けていたが、以降は前者を「ひのとり」、後者をもうひとつの特急車両「アーバンライナー」が運行する形で統一される。 日本最大級の座席間隔や、後方に倒れない「バックシェルシート」を全席導入するなど、こだわりのくつろぎ空間が好評を呼び、2020年上半期のプレミアム車両乗車率が7割にも至った「ひのとり」。運行計画が変更され、今後の活躍にますますの期待が高まる。 大阪難波〜近鉄名古屋間は、レギュラー車両が4540円(運賃2410円、特別急行料金1930円、特別車両料金200円)で、プレミアム車両が5240円(運賃・急行料金は同額、特別車両料金900円)。
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近鉄 名阪特急 ひのとり
2020年3月14日よりデビューした 近鉄新型名阪特急「ひのとり」 にいち早く乗車してきました!! 汎用型車両と特急しまかぜを除けば、2002年にデビューしたアーバンライナーnext以来の新型車両。 残念ながらプレミアムシートは取れなかったが、 レギュラーシートでもバックシェル座席が快適 すぎました。 間違いなく新幹線普通席より乗り心地最高。 新型車両「ひのとり」のレギュラーシートに乗ってみた感想や設備、ひのとりになるべく安く乗る方法をレポートしたいと思います。 近鉄新型名阪特急「ひのとり」レギュラーシート乗車記 近鉄名阪特急「ひのとり」は2020年3月14日より運転開始した新型車両。 今までの名阪特急は「アーバンライナー」という愛称が付いてましたが、新型車両にはアーバンライナーとは別に「ひのとり」という愛称が付きました。 「ひのとり」という名称は、先進的でスピード感ある車体フォルム、深い艶感のあるメタリックレッドといった外観デザインに加え、ゆったりとした空間や上質なサービスを提供する気品ある車両のイメージを、翼を大きく広げて飛翔する「ひのとり」に重ね合わせて命名しました。 ひのとりとは|新型名阪特急ひのとり|大阪〜名古屋間は、この特急から変わります。 より引用 2020/03/16(月)、ひのとりデビューから3日目の平日。 名古屋13時00発「ひのとり61列車」に乗って大阪難波まで乗車してみました。 色合いといい先頭車両の形状といいかっこいいですね! 平日昼間にも関わらず先頭車両で撮影してる方が多くて賑わってました。 ロゴマークが高級感出してていいですね。 行き先表示はフルカラーLEDになってました。 さっそく乗り込みましょう。 「ひのとり」レギュラーシートの設備・乗り心地。バックシェル座席が快適! 近鉄 名阪特急 ひのとり. 今回は2号車〜5号車にあるレギュラーシートに乗車。 レギュラーシートでも座席の前後間隔が116cmあり、新幹線N700系普通車(104cm)より広くグリーン車(116cm)と同じ広さ! 全席高さ調節機能付きのフットレストを装備。 フットレストはアーバンライナー時代からの伝統ですね。 新幹線グリーン車並の座席間隔にフットレストを装備してるので、足元はかなりゆったり。 そして「ひのとり」最大の特徴は、 鉄道車両としては初の全席バックシェル座席を装備 ! ↑の写真がリクライニング前の座席。 こちらがフルリクライニング後。 座席自体が後ろに倒れるのではなく、前にスライドする形で倒れるので、後ろの方を気にすることなく倒すことができます。 違うアングルから。 フルリクライニングした状態でフットレストを使うと、身体全体がやさしく包み込まれてすごく快適です。 もうひとつ嬉しかったのが、 全席大型テーブルとコンセントが完備 されたこと。 アーバンライナーのレギュラーシートには小型テーブルしかなく、食事する際もすごく不便でした。 コンセントもデラックスシートにしかついてなく、2時間の移動時間を考えると 汎用特急のコンセント付き車両に乗ったほうが快適 だったんですよね(^_^;) 大型テーブルは新幹線グリーン車と同じく前にスライドすることが可能。 15インチのMacBook Proも置くことができました。 コンセントは各座席肘掛け下に差込口があります。 もちろん通路側座席にもあります。 N700系新幹線だと窓側座席下にしかないのですごく便利ですね。 座席をフルリクライニングして肘掛け中にあるテーブルを出した状態。 動くシェアオフィスの完成!
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近鉄名阪特急ひのとり 予約
名古屋⇔大阪間の公共交通機関と言われてぱっと思い浮かぶのは、以下の3種類だと思います。 ・新幹線 ・近鉄 ・高速バス 新幹線ならのぞみ・ひかり・こだま、近鉄なら特急か急行か、高速バスなら座席グレードの違いなどによって価格差があります。また、青春18きっぷの時期であればJR在来線も候補になってきます。 今回はその中でも、あえて近鉄の最高級移動手段「ひのとり」と、新幹線の最安手段「ぷらっとこだま」「こだまファミリー早得」に特にスポットを当てて比較してみたいと思います。 近鉄新型特急 ひのとり 2020年3月に運行開始された近鉄の新型特急、ひのとり。アーバンライナーの後継として、名古屋⇔大阪間に投入されています。将来的には速達型の特急、いわゆる甲特急の全てが「ひのとり」で運行されることになっています。 乗車するには通常の特急料金に加えて、特別車両料金がレギュラーシートで200円、プレミアムシートで900円かかります。 乗車券については株主優待乗車券を金券ショップで購入することによって節約が可能です。通常時は1800円前後でしたが、現在はコロナの影響で投げ売り状態。概ね1000円前後で購入できるようであり、期限が迫る7月末に近づくにつれてさらに下落していく可能性もあります。仮に1000円で調達したとするとレギュラーシートで3130円になります。 事実上の値上げ?
00 ID:/EWVXmOo0 >>207 そのうち「てつわんあとむ」が出てくるかも 217 ピューマ (三重県) [RU] 2019/09/02(月) 16:56:54. 13 ID:GxCRe4hF0 >>104 ほんと。たった四日やんか(体験談) 218 ピューマ (三重県) [RU] 2019/09/02(月) 16:59:11. 46 ID:GxCRe4hF0 >>108 北関東や横浜やさいたまがあるではないか。もっと近くに。 >>181 余った選手で発足した楽天が先に日本一に…
満腹中枢は、食事を始めてから15~30分後に刺激されるといわれています。 早食いの癖がついている人は、満腹であることを感じにくく、食後に気づくこともあるんだとか。 この場合、満腹であると感じる頃には、すでに食べ過ぎているケースが多いんです。 食事をする際は、ゆっくりよく噛むことを意識すれば、食事量が少ない状態で満腹と気づけるはず! 「ダイエットやめたい！」ならやめよう【辛いダイエットはしない方が痩せる】. よく噛むことに加えて、野菜や海藻類などから食べ始める癖がつけば、更に効果は倍増するでしょう♪ ダイエットを上手にやめる方法⑦運動目標をつくる 7つ目のリバウンドをせずに上手にダイエットをやめる方法は、「運動目標をつくること」です。 健康的にダイエットを成功させるためには、やはり、運動習慣を身に付けられるかどうかが鍵になってくるでしょう。 でも人によっては、運動を続けることはなかなか難しいものですよね。 意気込んで始めても、3日坊主で終わってしまう人も多いのではないでしょうか。 運動が続かず、挫折感を感じることがないよう、具体的な運動目標をつくってみましょう! ◯kg痩せるまで、筋肉をつけるため、くびれが欲しい、ヒップアップしたいなど、なんでも構いません。 運動が苦手な人も中にはいると思いますが、縄跳びやラジオ体操、軽いウォーキングなど、手軽に始められるものをチョイスしてみてくださいね。 ダイエットを上手にやめる方法⑧規則正しい生活をする 最後にご紹介するのが、「規則正しい生活をすること」です。 体内時計という言葉を耳にしたことはありますか? 体内時計が狂うと、体調不良や肥満を引き起こしてしまう確率が上がるといわれています。 しかし、24時間営業のスーパーやコンビニが当たり前のように存在する現代社会では、食生活リズムが崩れてしまっている人が多いのも事実です。 深夜まで面白いテレビ番組を放送していたり、娯楽対象が増えてきたこともその要因になるでしょう。 便利さや楽しさと引き換えに、生活習慣病を発症する人も少なくありません。 もちろん仕事などを理由に、昼夜逆転生活を送っている人もいるかもしれません。 でもダイエットの成功・維持に欠かせない要素としては、規則正しい生活リズムを保つことが大切なんだそう。 生活リズムを変えることは大変ですが、ダイエット生活、そしてダイエット後の生活を、健康的に過ごせるよう努めてみてください! ダイエットは、ダイエット中以上に、ダイエットに成功した後の体重管理が大切です。 ダイエットが成功したからと油断していると、容易にリバウンドしかねません。 リバウンドなく、健康的な身体を維持するために重要なことは、正しい生活習慣と腹8分目の食事、そして適度な運動を忘れず、心身ともに健康であることが大前提ですね!
「ダイエットやめたい！」ならやめよう【辛いダイエットはしない方が痩せる】
ダイエットを上手にやめる方法①結果ばかりに満足しない それでは、恐怖のリバウンドスパイラルにはまらないために、上手にダイエットをやめる方法を、8つご紹介していきます。 まず1つ目は、「結果ばかりに満足しないこと」です。 ダイエットは体重を減らすことが目的ですが、数字ばかりが目的になってはいけません。 数字に囚われてしまうと、本来のダイエットの目的である"綺麗になりたい! "から、どんどん離れていってしまいます。 本末転倒を避けるために、心がけておきたいのがバランスです。 例えば、食事バランス。 人間は、本来は1食で大丈夫、2食がちょうど良い、など世間では様々な情報が流れていますが、朝・昼・晩の3食の食事をきちんと取ることで、身体も思考も健康的にダイエットできるのです。 極端にではなく、いつもの食事から少しだけカロリーをオフしていく。 まずは、そうしたことを意識してみましょう! ダイエットやめるのが怖い!ダイエット後リバウンドしない方法はあるのか?. 健康的に痩せることを前提にすればリバウンドへの不安も減り、体型の維持ができるはずです。 ダイエットを上手にやめる方法②目標値を常に意識する ダイエットを上手にやめる方法として2つ目は、「目標値は常に意識すること」です。 例えば、10kg減量する!と具体的に、減量する数値を明確に考えたり、理想体重を目標に設定したりと、目標を常に意識することが大切です。 ダイエットをすると、1kg痩せた喜びから、もう1kg……もっと1kg……と、気がつけば数字を落とすことが目的にすり替わってしまう場合があります。 身長159cmの日本人女性の臓器の平均的な重さは、骨や血液、水分、脂肪などを合わせると総体重は約32kgだといわれています。 前述のように数値だけを目標にしてしまうと、際限なく体重を落としてしまいかねません。 自分が理想とする目標値を達成できたなら、数値に快感を覚えず、目標値を維持することに喜びを感じましょう! ダイエットを上手にやめる方法③筋力をつけておく 3つ目のリバウンドをせずに上手にダイエットをやめる方法は、「筋力をつけておくこと」です。 筋肉をつけると腕や足が太くなると思われがちです。 でも実際は、活動代謝量をアップするために、ある程度の筋肉は必要になります。 活動代謝量とは、仕事や運動など、日常生活の中で、体を動かすことで消費されるエネルギーのことをいいます。 活動代謝量がアップすれば、カロリー消費量も高まるそうで、ダイエットをやめてもリバウンドしにくい体質になるんだとか!
ダイエットやめるのが怖い!ダイエット後リバウンドしない方法はあるのか?
こんにちは!! SPICE UP FITNESS 大阪店の鬼軍曹ことTANEです( ✌︎'ω')✌︎ 食べるのが怖い 、 何を選んで食べたら良いかわからない、水やお茶を飲むことですら怖いと感じる」などの思考が浮かんだことがありますか?
筋肉をつけることのメリットには、他にもプロポーションが良くなるという点が挙げられるでしょう♡ くびれたウエストや上向きのバスト、引き締った二の腕、ピンッと伸びた背筋など、良いこと尽くしです。 猫背の改善効果もあるので、ヒールを履いた時にも、颯爽と歩けるようになるはず。 デキる女性を演出できますよ! ダイエットを上手にやめる方法④野菜から食べる癖をつける 4つ目は、「野菜から食べる癖をつけること」です。 野菜から食べ始める、"べジファースト"をご存知ですか? 食事は、食べる順番が大切であるとよくいわれています。 べジファーストは、サラダやこんにゃく類、海藻類、きのこ類などから食べ始める食事スタイルを指します。 野菜の次は、汁物、主菜、主食といった順番で食事を進めていくのが理想とされています。 べジファーストが推進されている理由は、食物繊維が豊富に含まれている野菜から食べ始めることで、血糖値が上昇しにくくなるから、なんだそう。 べジファーストと通常の食事スタイルでは、血糖値の上がり方に2倍の差が出るという実証データもあるんだとか! また、脂肪の吸収も抑えることができるといわれていて、同じ食事内容でも太りにくくなるようですよ♡ 他にも、どか食い防止、便秘解消、老けない体づくりなどにも効果を発揮するそうです! べジファーストを習慣づければ、リバウンド知らずの体になるかもしれませんね♪ ダイエットを上手にやめる方法⑤カロリー計算をする癖をつける リバウンドをせずに上手にダイエットをやめる方法は、「カロリー計算をする癖をつけること」です。 カロリー計算をする癖をつけるメリットは、1日に必要な自分のカロリー数に合わせて食事をとることができるようになる点にあります。 これによって、体重管理もしやすくなるんだそう♪ スーパーやコンビニに並ぶ食品や飲料品のパッケージには、カロリー表示がされています。 買い物をする時にチェックしながら買うと、計算しやすいかもしれませんね。 また、最近はカロリー計算をしてくれる無料のスマホアプリがいくつか登場しているので、おすすめです。 中には、食事を撮影するだけでカロリー計算してくれるアプリもあるんだとか!? ただ、気をつけたいのはカロリー数にとらわれ過ぎてしまうこと。 きっちり計算しようとすると、徐々に精神的に負担がかかってくるので、アバウトに計算するといいですね。 ダイエットを上手にやめる方法⑥腹8~7分目にする リバウンドをせずに上手にダイエットをやめる6つ目の方法は、「腹8~7分目にすること」です。 毎回の食事量を少しずつ減らす方法なのですが、腹8~7分目習慣が身に付けば、リバウンドとは無縁の生活に近づけるかもしれません♪ 腹8~7分目のコツは、よく噛むこと。1口30回以上が理想的です!