非 ステロイド 抗 炎症 薬: お 酒 胃 が 痛い
薬の解説 薬の効果と作用機序 詳しい薬理作用 体内で炎症や痛みなどを引き起こす物質にプロスタグランジン(PG)がある。PGはシクロオキシゲナーゼ(COX)という酵素の作用などによって生成される。 本剤はステロイド(副腎皮質ホルモン)の作用とは異なり、COXを阻害しPG生成を抑えることなどで抗炎症作用などをあらわす 非 ステロイド性の外用塗布剤となる。 本剤はステロイド外用剤に比べるとアレルギー性皮膚炎などへの効果は(一般的には)控えめといえるが、顔や首などの外用剤の吸収性が高い部位や外用剤の吸収性が高い傾向にある乳幼児の顔や首、陰部などの炎症性病変などに使用される場合がある。また帯状疱疹などの皮膚疾患に使用する場合もある。 主な副作用や注意点 一般的な商品とその特徴 スタデルム ベシカム コンベック フエナゾール スレンダム 薬の種類一覧 非ステロイド性抗炎症薬(皮膚疾患治療薬・外用薬)の医療用医薬品 (処方薬) 外用薬:皮膚塗布剤
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非ステロイド抗炎症薬 看護
非ステロイド性抗炎症薬 (ひステロイドせいこうえんしょうやく、 英語: Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug [注 1] )は、 抗炎症作用 、 鎮痛作用 、 解熱作用 を有する薬剤の 総称 。略称で呼ばれることも多く、 NSAID ( 英語発音: [ˌɪ. aɪ.
NSAIDsを服用・使用した後に、ここまでに紹介したような副作用を疑う症状が現れたら、すぐに医師または薬剤師に相談して指示を仰いでください。このとき、以下のようなアイテムを手元に用意しておくと、服用した薬の種類や現れた症状の説明がスムーズにできます。 症状が現れた日時や、状態の変化を記したメモ NSAIDsを処方してもらったときのおくすり手帳 副作用が疑われる症状が出てきたら、まずどのように具合が悪いのかをできる範囲で記録してから医師・薬剤師に連絡するとよいでしょう。 おわりに:非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)による代表的な副作用は3つ 体の炎症や痛み、発熱を抑える作用のある非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)は、消化性潰瘍、薬剤性腎障害、肝機能障害の副作用を引き起こすリスクがあります。発生頻度としては消化性潰瘍が最も起こりやすく、腎障害や肝機能障害の発症はまれとされていますが、患者の体質や薬との相性によっては、症状が現れるかもしれません。NSAIDsを服用するときはきちんと副作用を理解したうえで、症状が出たらすぐに医師・薬剤師に相談してください。
非ステロイド抗炎症薬 機序
赤ちゃんのアトピー?ステロイド剤の副作用ってなに?? アトピー性皮膚炎の薬は何がいいの?副作用はどうなるの? 出産準備品・ベビー用品の通販サイト【コンビ公式オンラインショップ】 ・【出産準備用品】おでかけグッズ(ベビーカー、チャイルドシート、抱っこひもなど) ・【出産準備用品】おうちグッズ(ベビーラック、哺乳びん、おむつ関連グッズなど) ・離乳食~お食事グッズ(ベビーマグ、ベビー食器、おはしなど) ・オーラルケアグッズ(歯ブラシ、歯みがきジェル、タブレットなど) バラエティーに富んだラインアップ ステロイド剤にもいろいろあるの? 薬の種類には5段階あり、 体のどこに塗るか によって処方に違います。 ステロイド剤は、5つに分類されます。 Ⅰ群(最も強力 ):デルモベート軟膏、自負ラール軟膏 Ⅱ群(かなり強力):アンデベート軟膏、ネリゾナ軟膏 Ⅲ群(強力) :リンデロンVG軟膏、ボアラ軟膏 Ⅳ群(中程度) :リドメックスコーワ軟膏、キンダベート軟膏 Ⅴ群(弱い) :強力レスタミンコーチゾンコーワ軟膏 同じ強さのステロイド剤でも、 塗る部分によって体への吸収率が異なるもの。 とくに粘膜は吸収率が高く、 たとえば、 肛門などは腕の40倍。 そのほか、 ほおは13倍 おでこは6. 5倍 手のひら0. 解熱・鎮痛・抗炎症薬の種類と特徴. 83倍など 逆にいえば、 塗る部位の吸収率を考えた ステロイド剤の選択が重要ですから、 医師もこのことを充分考慮して 薬を処方することになります。 たとえば、仮に症状が同じでも、 皮膚のうすいほおには 弱めのステロイド剤が選択されることに。 それを考慮して、 弱めの薬を処方される場合があります。 10~12ヶ月でアトピーは治るの?皮膚科で強いステロイド剤が出されたけど? アトピーは薬でよくなってもまた悪化の繰り返し?ケアと環境づくりは? 最後に 薬の副作用って気になりますよね。 とくに生後1ヶ月から3ヶ月位の赤ちゃんであれば、 まだ、喋ることができないので、よけいに気になるところですよね。 薬は、効き目が強くなればそれだけ副作用も強くなります。 病院で処方されるステロイドは、 体への吸収力の程度から5つに分類されます。 より強いものほど、 炎症が激しい部位に用いられます。 「Ⅰ群」が体幹部(手、足、顔を除く胴体部分)に限定、 「V群」では顔を含んだ全身 というように、 弱いものほど用いる範囲が広くなります。 使用期間も「Ⅰ群」が数回程度の使用に限定され、 一般的には子どもには用いられません。 頑張ってください。応援しています。 赤ちゃんに愛情たっぷりの子育てお母さん♪ バラエティーに富んだラインアップ
臨床症状 一般の潰瘍患者では,食後・空腹時の心窩部痛を2/3以上で認め,無症状は8~12%である.対照的に,NSAID潰瘍では心窩部痛は36%にとどまり,無症状が40%をこえる.NSAIDsの鎮痛効果のため疼痛の自覚が少ないと推定され,出血,穿孔で急性に発症しうることに留意が必要である. 診断 NSAIDs潰瘍の診断は,病歴と消化管内視鏡検査が中心となる.幽門部から前庭部に多発する比較的小さな潰瘍,あるいは前庭部の深い下掘れ潰瘍,不整形の巨大潰瘍などが特徴であるが,特異的ではない.NSAIDs潰瘍の危険因子として,高齢,潰瘍の既往,糖質ステロイド・抗凝固療法の併用,高用量・複数のNSAIDsの使用,全身疾患の合併,H. pylori感染などがあげられており,近年,これらのリスク因子の重みとリスクの数を考慮して,高,中程度,低リスクに分類する試みも提唱されている(表8-12-2).なお,H. pylori感染は独立した相加的なリスク因子であり,ほかのリスク因子とは分けて対処する必要があるとされる. 治療方針 NSAIDsの主要な傷害機序の観点から,予防および治療方針は酸分泌抑制およびPG投与が中心となる.日本消化器病学会では,消化性潰瘍診療ガイドラインを作成しており,その後集積されたエビデンスを含め診療指針を紹介する. 1)治療法: まず合併症として,噴出性あるいは湧出性出血,露出血管を有する出血性潰瘍では,原因のいかんを問わず内視鏡止血の適応となる.内視鏡止血ができない出血性潰瘍に対してはIVRあるいは外科手術が適応となる.60歳以上の高齢者では外科手術の適応は早期に決定すべきである. 出血のない消化性潰瘍が確認された場合,まずNSAIDsの中止あるいは減量を試みるが,基礎疾患をもつ患者ではNSAIDsの中止が困難である場合が多い.NSAIDsの継続投与が必要な場合には以下の治療選択をとる. 非ステロイド抗炎症薬 副作用. 十二指腸潰瘍の場合,プロトンポンプ阻害薬(proton pump inhibitor:PPI),H 2 受容体拮抗薬(H 2 RA)あるいはPG製剤の投与を開始する.欧米の報告では,投与後の8週治癒率は,オメプラゾール(20 mg/日)で93%,ラニチジン(300 mg/日)で79%,ミソプロストール(800 μg/日)で79%とされる.ただし,ミソプロストール投与では,投与中断に至る腹痛,下痢の頻度が高いとされており,女性では子宮収縮作用に留意が必要である.
非ステロイド抗炎症薬 副作用
内科学 第10版 の解説 非ステロイド系抗炎症薬(NSAIDs)による消化管粘膜障害(薬剤起因性消化管障害) (1)非ステロイド系抗炎症薬(NSAIDs)による消化管粘膜傷害 概念 平成22年度版の高齢社会白書によると,平成21年10月1日現在,総人口は1億2751万人,このうち65歳以上の高齢者人口は過去最高の2901万人であり,総人口に占める65歳以上の高齢化率は22. 7%である.このように日本は急速に高齢社会を迎えている.厚生統計協会編平成20年患者調査から年齢階級別疾病大分類別受療率(外来)をみると,受療率は高齢者で高く,特に脳血管疾患を含む循環器系疾患や筋骨格・結合組織系疾患による受診が多い.したがって,循環器疾患ではアテローム性血栓症の二次予防として低用量アスピリン(low-dose aspirin non-steroidal anti-inflammatory drug:LDA)に代表される抗血小板療法,整形外科疾患に対して非ステロイド系抗炎症薬(non-steroidal anti-inflammatory drugs: NSAIDs )による治療症例は増加すると予測される. NSAIDsおよびLDAの副作用として,消化性潰瘍と合併症としての上部消化管出血が最も重要である.NSAIDsによる粘膜傷害は,急性疾患としては急性胃炎あるいは急性胃粘膜病変(acute gastric mucosal lesion:AGML),また慢性疾患として消化性潰瘍に分けられる.AGMLの原因は多岐にわたるが,薬剤性のうちNSAIDsを原因とするものが約4割を占めるとされる. 潰瘍の病因に関するメタ解析では,NSAIDs(−)/Helicobacter pylori(−)患者の潰瘍発生のリスクを1とすると,オッズ比はNSAIDs(+)で19. 4,H. pylori(+)で18. 1,両者(+)で61. 1に,潰瘍出血のリスクはそれぞれ4. 85,1. 79,6. 非ステロイド抗炎症薬 看護. 13に増大する(表8-12-1). カプセル内視鏡,小腸内視鏡の普及とともにNSAIDsによる小腸病変も注目されている.健常人を対象とした臨床研究では,2週間のNSAIDs内服者で,粘膜発赤,びらん,潰瘍などの小腸病変の発生頻度は55%から71%,低用量アスピリンでも高頻度に粘膜病変が観察されると報告されているが,いずれも少数例の成績である.一般の内服者における実態と臨床上の重要性は今後の課題である.
Weblio 辞書 > 固有名詞の種類 > 製品 > 医薬品 > 薬 > 医薬品 > 非ステロイド性抗炎症薬の解説 > 副作用 ウィキペディア 索引トップ 用語の索引 ランキング カテゴリー 非ステロイド性抗炎症薬 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/07/17 00:38 UTC 版) 非ステロイド性抗炎症薬 (ひステロイドせいこうえんしょうやく、 英語: Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug [注 1] )は、 抗炎症作用 、 鎮痛作用 、 解熱作用 を有する薬剤の 総称 。略称で呼ばれることも多く、 NSAID ( 英語発音: [ˌɪ. aɪ. ˈdiː] エヌ・エス・エイ・アイ・ディー [1] ) [注 2] [2] )、 NSAIDs (エヌセッズ、エヌセイズ [3] )と表記される。先行する ステロイド系抗炎症薬の副作用 が問題視された後、登場した ステロイド ではない 抗炎症薬 。 疼痛 、 発熱 、 炎症 の治療に用いられる。代表的なNSAIDには アセチルサリチル酸 (商品名アスピリン、 バファリン )、 イブプロフェン 、 ロキソプロフェン 、 ジクロフェナク (ボルタレン)がある。 脚注 注釈 ^ アメリカ英語 発音: [nɑːn stɪˌrɔɪdəl ˌæntaɪɪnˈflæməˌtɔri drʌg] ナ(ー)ンスティ ロ イドォー・アンタイインフ ラ (ー)マトゥリ・ドゥ ラ グ ^ 英語発音: [ˈɛnˌsɛd] エ ヌセ(ッ)ドゥ、 [ˈɛnˌseɪd] エ ヌセイドゥ 出典 ^ NSAID (Cambridge Dictionaries Online) ^ NSAID (Collins "American English Dictionary") ^ 川口善治「腰痛徹底対策 ぎっくり腰」、『きょうの健康』2017年11月号、 NHK出版 、 60頁。 ^ a b Krueger, Courtney (2013). "Ask the Expert: Do NSAIDs Cause More Deaths Than Opioids? 非ステロイド性抗炎症薬 - 薬学用語解説 - 日本薬学会. ". Pain Treatments 13 (10) 2019年6月8日 閲覧。. ^ "Origins and impact of the term NSAID" (Buer 2014) Inflammopharmacology, vol.
お酒を飲むと胃が痛い原因 お酒を飲むと胃痛や吐き気がする場合は、 『胃酸』 と 『胃粘液』 が関係しています。 アツアツのラーメンや、お鍋を食べても熱いのは口だけで口を通り過ぎた後に、 『お腹が熱い!』 ということはありませんよね。 これは、胃で熱さを感じない理由は、 『胃酸』 と 『胃粘液』 が守ってくれているからです。 しかし、この『胃酸』と『胃粘液』が少なくなってくると、熱いものや辛いものを食べると、ダイレクトで胃が受け止めます。 それにより、胃に痙攣が発生し『お腹が痛い!』と思うのです。 お酒の場合にはアルコールが、『胃酸』と『胃粘液』を通り抜けて、胃に直接アルコールが触れます。 それにより、お酒を飲むと胃が痛くなるということです。 『胃酸』、『胃粘液』を通り抜けるので、胃痛をはじめ、胃もたれ、胃腸炎が発生します。 では、胃痛、胃もたれ、胃腸炎にならない為には胃腸薬が良いのでしょうか? お酒の飲み過ぎで下痢になる5つの理由｜止まらない場合は？薬で治る？ | Medicalook(メディカルック). お酒による胃痛, 胃もたれ, 胃腸炎には、胃腸薬がいいのか? お酒による胃痛, 胃もたれ, 胃腸炎を治す為に、 市販の胃腸薬は危険です。 胃が荒れている状態で、薬を飲むことでさらに胃が荒れて症状が悪化する恐れがあります。 私は市販の胃腸薬を飲んで4秒ほどで胃が痙攣し、全部吐き出してしまいました。 もちろん、市販の胃腸薬にも胃を刺激しないような成分を含んでおりますが、私には全く合わなかったですし、危険すら感じました。 その為、お酒による胃痛, 胃もたれ, 胃腸炎には、胃腸薬ではなく、 お酒を飲む前とお酒を飲んだ後を徹底する事 で、事前にお酒による胃痛, 胃もたれ, 胃腸炎を予防、防止する方が、身体にとって優しいです。 胃痛, 胃もたれ, 胃腸炎の解消方法 お酒を飲む前に行う2つ 胃痛, 胃もたれ, 胃腸炎を防止する為に、 タンパク質を取る スパリブを飲む を行いましょう! タンパク質を取る理由 タンパク質は、アルコールのアセトアルデヒドを素早く分解してくれる効果があります。 特にオススメのタンパク質を含んでいる食品は、納豆です。 納豆は、タンパク質はもちろん、ムチンという成分が含まれています。 ムチンとは、納豆のねばねばの成分であり、このムチンが胃粘液を保護してくれる効果を持っています。 スパリブを取る理由 スパリブは、アルコールを飲む時は絶対に飲んでおいた方が良いサプリです。 スパリブを飲んで、お酒を飲むのと、スパリブを飲んでお酒を飲まないのとでは、雲泥の差があります。 アルコール代謝を和らげる、およびアルコール誘発性疾患のリスクを減少させるための組成物です。(日本国特許庁 特許第5785581号) スパリブの詳細を見てみる。 お酒を飲んだ後に行う2つ お酒を飲んで、胃痛, 胃もたれ, 胃腸炎になる前に、 スポーツドリンクを飲む しじみにんにくを取る を行いましょう!
お酒を飲むと胃が痛む。 -ここ数年、お酒を飲みすぎたりすると胃が焼け- 呼吸器・消化器・循環器の病気 | 教えて!Goo
酒をやめると胃腸の調子がグッとよくなる | ゆとりが三代目
胃の調子が悪くなる原因 胃の調子が悪くなる原因はさまざまです。 まず、食べ過ぎやお酒の飲み過ぎによって胃の粘膜が一時的に荒れた場合。胃の中の、食べものを消化する強力な酸が傷んだ胃壁を刺激するため、痛みを感じたり重苦しく感じたりします。てっとり早い対処法としては、牛乳を飲むこと。牛乳が防壁となって、酸の攻撃を防いでくれます。さらに胃酸をおさえる薬を飲めば、比較的早く回復します。 次に、近年話題の"ピロリ菌"です。この細菌は、強い酸のある胃の中で生きていくため、アンモニアを出しています。このアンモニアが胃の粘膜を傷つけて、胃潰瘍になることもあるのです。さらに、ピロリ菌は胃がんの原因の一つとも言われていますが、これは後日お話しましょう。 さらに、ストレスによる胃痛もあります。体を調節している交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、胃酸の分泌が正常でなくなって、胃の粘膜を傷めてしまうのです。 以上お話してきたように、胃酸と、胃酸から胃の粘膜を守る力のバランスが崩れると、胃の痛みや重苦しさなどの症状が出てきます。『胃の調子が悪いんじゃないかな! ?』と思ったら、まずは検査を受けて、原因をはっきりさせましょう。「胃酸の強さ」「胃の粘膜の防御」「胃の運動」のバランスをよく診てもらった上で、医師と相談しながら、治していくのがいちばんです。みぞおちのあたりが痛んでも、実は胃ではなく腸の病気だったり胆石が原因だったりする場合もあるので要注意です。胃の病気には、そこに到るまでの複雑な因果関係がありますから、それをふまえて、最適な治療法を見つけてもらいましょう。 バリウムと胃カメラ よく、「バリウムと胃カメラ(内視鏡)、いずれの検査を受ければ良いのでしょうか。」とご質問を受けますが、せっかく検査を受けるなら胃カメラをお奨めします。バリウム検査では胃壁表面の状態まで調べることができないのに対して、最近の胃カメラの技術は非常に進んでいて、正確に症状を知ることができます。苦しいからいやだとおっしゃる方もおられるでしょうが、ベテランの先生なら検査に要する時間はせいぜい2、3分ですから、あまり緊張せずに受診してください。
ここ数日胃が痛い…冷たい物を飲んだり食べたりした訳でもなく、お酒も1滴も飲んでません。ただ… | ママリ
質問日時: 2003/10/28 13:50 回答数: 2 件 ここ数年、お酒を飲みすぎたりすると胃が焼けるように痛むことが多くなりました。 8月の半ばに友達とバーベキューをして、缶ビール(500ml)を2本ほど飲んだ程度で痛を感じたので、それ以来飲む機会を減らしました。 以前は毎日お酒を欠かさなかったのですが、今は多くて週に2日。 1週間2週間飲まない日もありました。 そうすると飲んでも大丈夫になったので、胃が荒れていたのが回復したんだろうと思っていたのですが、昨夜また痛んだのです。 土曜日に友達と飲み機会があり、その日はずいぶん飲んだのですが、特に体調に変化はありませんでした。 しかし昨夜缶ビール1本と缶チューハイ1本(どちらも500ml)を飲み終わってしばらくすると、例の焼けるような痛みが・・・ 薬は無かったので飲まなかったのですが、何か食べた方がいいかと思い、温かいうどんを少しお腹に入れたら痛みがやわらいだのでそのまま寝ました。 今は痛みも無く、食事をとっても問題ないのですが病院などで診察してもらったほうがいいでしょうか? 痛むのはお酒を飲んだ時に限られていて、普段痛むことはほとんどありません。 No. 2 ベストアンサー 回答者: -asul- 回答日時: 2003/10/28 19:29 こんばんは。 ありきたりでしょうが、やはり病院で診察してもらうのをおすすめします。 内容を読んだ限りでは、胃の粘膜が薄いような気がします。 本当かどうかわかりませんが、 ビールの様な炭酸は、胃や腸の活動を活発化するから良いといいますが、 粘膜が弱い人は、差し込むような痛みや膨張感などなど感じるそうです。 (強い人には、お通じにも効果あるそうですがね(苦笑)) それに、自分では以前と体力的にも変わらないと思っていても 内臓というのは、思った以上にガタがきやすいですし 精神的な物でも影響されやすいものです。 どんな方でも アルコールを飲むのであれば、飲む前に軽く何か入れておいた方が無難です。 特に 仕事柄接待などがあって 避けられない場合などは、 チーズ(特にカマンベールチーズ)や牛乳などだけでも胃に入れておくと 膜ができフォローしてくれるって言いますよね。 あとは、普段の食生活でも 肉系が多いとあまり良くないようです。 消化の良い野菜系も多くとるようにしてみたらいかがですか?
お酒の飲み過ぎで下痢になる5つの理由｜止まらない場合は？薬で治る？ | Medicalook(メディカルック)
牛乳のように、乳糖が分解されていない乳製品は、お腹を下しやすいので、避けましょう。 市販薬で対処できる? 整腸作用を持つ市販薬で症状が改善 されるケースもあります。 正露丸 腸の働きを正常な状態に戻す効能があるため、いろいろな原因で生じる下痢症状の緩和に有効と考えられています。 ビオフェルミン 飲み過ぎ、食べ過ぎ等で起こる下痢に有効とされています。 これらの薬は、念のため 他の薬との併用は控えてください。 「もう下痢は嫌だ…」これからの予防対策 お酒を飲んだあと下痢にならないために、飲んでいる最中は次のことに気を付けましょう。 お酒とお酒の間に水を飲む おつまみも一緒に食べる(卵・豆腐・枝豆・野菜・海藻など) お肉等の「脂肪分が多い食べ物」や「糖分を多く含む食べ物」は控える 飲酒量を抑える お酒はゆっくり飲む 短時間に多量のお酒を飲まないようにしましょう。 飲酒量の目安としては、日本酒であれば1合、ビール(大瓶)であれば1本/1日程度に抑えるようにしましょう。 下痢が止まらない場合は? 次の症状があらわれた場合は、早急に病院を受診しましょう。 下痢に加えて、発熱・嘔吐等の症状がみられる 水分摂取ができず、脱水症状がみられる 下痢症状が悪化し、激痛を伴う 食中毒が疑われる 感染性胃腸炎 や 大腸疾患 などを発症している可能性もあります。 病院は、内科・消化器内科・胃腸内科を受診するケースが多いです。 内科・消化器内科を探す
あの粘り気が、喉を優しく保護してくれる役割があるので、赤く腫れ上がった粘膜をやさしくケアしてくれます。 普通のお湯やお水には、ない効果なので、なるべく牛乳かはちみつ湯がベストですヽ(^o^)丿 喉を乾燥させてしまうと、余計に痛みが悪化するので、飲み物で保湿してあげましょう! 喉の痛みを放置しておくと病気になるのか? 最悪のケースは、咽頭癌になる可能性があります。 とはいえ、相当重症化していないかぎりは、心配する必要はありません。 しかし、何度もおなじような症状を繰り返すときは、すぐにアルコールの摂取をストップするべきです。 お酒による喉の痛みは、このような問題の原因になる!→ [su_box title="喉の痛みが原因で起こりうるトラブル" style="bubbles" box_color="#e1fed0″ title_color="#000000″]・のどの荒れによる長期的な痛み ・吐き気 ・声がガラガラになる ・睡眠の質が低下する ・痰(たん)が出るようになる ・ 口臭の原因 になる[/su_box] どれを取っても良いことはありません。 お酒は百薬の長といわれていますが、飲み方が豪快すぎると、百害あって一理なしです。 タバコと一緒ですね。 ビールはアルコール度数が低く飲みやすいですが、ビールのようなライトなお酒でも喉は痛くなるので注意してください。 もちろん、カクテルやチュウハイもおなじです。 ちなみに、喉が痛くなると呼吸がしにくくなるので、睡眠の質が低下するといわれているので、翌日になっても体の疲労がとれなかったり、寝不足になりますm(_ _)m お酒は週に3回が最も健康に良い! 毎日飲むのは、とりあえずヤメておきましょう! 喉を痛めやすい人は、お酒に弱いアレルギー体質の人に多い傾向があります。 アトピー体質の人は、お酒をのめば、肌がまだらに赤くなり、痒みや痛みの原因にもなったりします。 体質的にアルコールに弱い人は、週に3日までが限度ですね。 お酒は、休肝日(肝臓を休める日)が必要です。 最低でも1日もしくは2日取れれば、十分なので、大事をとって週に3回までに抑えておけば、健康管理もバッチシです! 気分が大きくなりすぎて、居酒屋などの飲食店で飲み過ぎないよう注意しましょう。 お酒に呑まれないよう気をつけてくださいね(*´∀`*)
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